Sådan får du smuk afroamerikansk hud

Som en afroamerikansk er din hud rig på melanin, som kan hjælpe med at beskytte dig mod solskader og rynker. Men at tage godt vare på din hud er stadig virkelig vigtig. For at gøre det, kom ind i en hudpleje rutine og følg den hver dag. Også gøre sunde valg om, hvordan du spiser, sover, og hold dig hydreret for at holde din hud glødende og glatte og behandle eventuelle hudplejeproblemer, som de opstår for at forhindre mørke mærker og ardannelse.

Trin

Metode 1 af 3:
Oprettelse af en daglig hudpleje rutine
  1. Billede med titlen Få smuk afrikansk amerikansk hud Trin 1
1. Vask dit ansigt om morgenen og før sengetid. Når du vågner om morgenen, vask dit ansigt igen for at rense det af nogen olier og hudceller, der har opbygget om natten. Derefter vaskes dit ansigt igen om natten for at fjerne snavs, snavs, olie og makeup, der kunne blokere dine porer og forårsage acne, mens du sover.
  • Vælg hudpleje produkter, der er formuleret til din hudtype. For eksempel, hvis din hud har tendens til at blive olieagtig hele dagen, kan du bruge en skummende rengøringsmiddel og en letvægts fugtighedscreme, når du vasker dit ansigt.
  • Billede med titlen Få smuk afrikansk amerikansk hud trin 2
    2. Brug en hydratiserende lotion hver gang du vasker din hud. Mens alle nyder godt af en god lotion, kan tør hud være mere synlig på afroamerikansk hud. At være årvågen om anvendelse lotion er særlig vigtig for at opnå en smuk afroamerikansk hud.
  • Du kan have brug for en separat fugtighedscreme til dit ansigt og krop. For dit ansigt skal du sørge for at vælge en, der siger dets ikke-komedogene, da det er mindre tilbøjelige til at tilstoppe dine porer.
  • Hvis du har særlig tør hud, skal du muligvis anvende en olie eller cremebaseret lotion om natten. Night-time fugtighedscreme er typisk tykkere end dagtimerne formler. Derudover kan de indeholde produkter som retinol, der kan gøre din hudfølsom over for solen, så brug dem ikke i stedet for et normalt dagtidsprodukt.
  • Billede med titlen Få smuk afrikansk amerikansk hud Trin 3
    3. Spring over varmt vand, når du bruser. Brug lunkent vand, når du tager et bad eller et brusebad. Mens meget varmt vand kan føle sig godt på dine muskler, kan det strippe olier fra din hud. Det kan føre din hud for at føle sig ubehagelig og tæt, og over tid kan det endda få det til at blive tørt og revnet.
  • Prøv også at holde dine brusere til ca. 5-10 minutter for at undgå at tørre din hud ud.
  • Billede med titlen Få smuk afrikansk amerikansk hud Trin 4
    4. Vælg en blid body sæbe. Kig efter en sæbe, der er mærket som "blid" eller "til følsom hud.Hårde sæber kan tørre din hud ud, hvilket får dig til at bruge ekstra fugtighedscreme til at modvirke det.
  • For endnu mere hydrering, vælg en sæbe, der har tilføjet fugtighedscreme.
  • Billede med titlen Få smuk afrikansk amerikansk hud trin 5
    5. Blot din hud tørre. Rudere din hud med et håndklæde, når du kommer ud af brusebadet, vil bare agitere din hud og tørre det ud. I stedet blots din hud tørt med dit håndklæde for at holde din hud følelse blød og sund.
  • Brug også et overdådigt håndklæde med god absorptionsevne, snarere end en grov, trådhåndklæde, der får dig til at gå over din hud flere gange.
  • Billede med titlen Få smuk afrikansk amerikansk hud Trin 6
    6. Vælg den rigtige makeup til din hud. Nogle afroamerikanere har olieagtig hud parret med større porer, og hvis du falder i denne kategori, skal du sørge for at vælge en makeup bygget til det. Matte finish makeups er en god mulighed, fordi de kan nyde olie, mens du har dem.
  • På den anden side, hvis du har tørre hud, så vil du helt sikkert springe over de matte fundament og gå efter noget, der har mere vægt på det. Vælg noget, der er cremet i stedet.
  • Billede med titlen Få smuk afrikansk amerikansk hud trin 7
    7. Beskyt din hud mod solen. Mens du har mørkere hud, giver en vis beskyttelse mod solen, kan solen stadig beskadige din hud over tid, og beskyttelsen af ​​din hud kan holde det så smuk ud. Hver dag skal du bruge en solcreme, der indeholder mindst SPF 30, og det blokerer både UVA- og UVB-stråler. Prøv også at vælge en, der er vandtæt, hvis du sveder det, og genanvend det hver 2. time eller efter sved, svømning eller tørring af din hud. Ud over:
  • Hvis du kommer til at være i solen, dække din hud med tætte beklædningstøj, og bære en hat og solbriller for at beskytte dit ansigt. Du kan endda finde tøj med indbygget hudbeskyttelse.
  • Undgå at gå udenfor så meget som muligt mellem timerne på 10 a.M. og 2 P.M., Når Suns Rays er på sit stærkeste. Hvis du skal gå udenfor, find skygge eller brug en paraply.
  • Lad dig ikke narre af skyerne. Du kan stadig få skadelige stråler på overskyet dage. Du kan også få reflekteret sol af lysoverflader, såsom sne, beton, og enhver overflade, der er malet hvid eller lysfarvet.

    • Tip: For at beskytte dine læber, kig efter en læbe balsam, der indeholder solcreme, så godt.

    Metode 2 af 3:
    Efter en sund livsstil
    1. Billede med titlen Få smuk afrikansk amerikansk hud Trin 8
    1. Drik rigeligt med vand hele dagen. Hvis du er dehydreret, er din hud dehydreret, og hvis den bliver for tør, kan den blive ashy. Hvis du er en kvinde, har du brug for omkring 11.5 kopper (2.700 ml) vand om dagen, og hvis du er en mand, har du brug for omkring 15.5 kopper (3.700 ml) hver dag. En god tommelfingerregel er imidlertid at drikke nok vand, så du aldrig føler dig tørstig i løbet af dagen.
    • Andre drikkevarer som te og juice tæller mod dit vandindtag, selvom du skal være opmærksom på, at juice kan tilføje tomme kalorier.
    • Hvis du har problemer med at få nok vand i løbet af dagen, skal du prøve at bære en genanvendelig vandflaske rundt med dig og fylde det, når du får en chance.
    • Prøv at tilføje skiver frugter og veggies, som grapefrugt, appelsin og agurker, for at gøre dit vand mere forfriskende.
  • Billede med titlen Få smuk afrikansk amerikansk hud trin 9
    2. Spis en kost rig på frugter og veggies. At få alle de rigtige næringsstoffer i din kost er et vigtigt skridt til at skabe smuk hud. Sørg for at inkludere frugter og veggies ved hvert måltid. Derudover spise magert proteiner som kylling og fisk - sunde fedtstoffer som nødder, avocados og fiske-fuldkorn og fedtfattig mejeri.
  • Undgå fødevarer, der er højt i fedtstoffer, sukkerarter og forarbejdede carbs, som chips, sodavand, slik, fastfood og stegte fødevarer.

    • Vidste du? Efter en sund kost kan også hjælpe med at forhindre acne.

  • Billede med titlen Få smuk afrikansk amerikansk hud Trin 10
    3. Stop med at ryge cigaretter, hvis du bruger dem. Det kan være meget svært at afslutte, men hvis du vil have sund hud, skal du stoppe med at ryge eller bruge andre produkter, der indeholder nikotin. Cigaretter fratager din huden af ​​ilt. Til gengæld, ikke så mange næringsstoffer, bæres til dine hudceller, hvilket kan resultere i flere linjer og rynker.
  • Hvis du har brug for hjælp, skal du tale med din læge og bede dine venner og familie til støtte.
  • Billede med titlen Få smuk afrikansk amerikansk hud Trin 11
    4. Hold stress under kontrol. Mens du måske ved, at stress kan påvirke dit helbred, kan du ikke vide, at det kan påvirke din hud. For eksempel kan stress forårsage acne breakouts på dit ansigt, som så kan føre til ardannelse.
  • En ting du kan gøre for at skære ned på stress er at lære at sige "ingen" Når du har for meget foregår. Hvis du jonglerer en stressende situation hjemme og et nyt job, er det okay at sige "ingen" at bagning til skolebagesalget.
  • For at hjælpe med at lindre stress, deltage i hobbyer, du nyder. Uanset om du kan lide at bowle, male eller se film, skal du sørge for at gøre tid til de ting, du nyder.
  • Du kan også prøve at praktisere dyb vejrtrækning, når du finder dig selv stresset ud. Tag et øjeblik for at finde et roligt sted. Luk dine øjne og fokus på din vejrtrækning. Trække vejret langsomt, tæller til 4 i dit hoved. Så trækker vejret ud og tæller til 4 igen. Hold det op, indtil du føler dig rolig ned.
  • Billede med titlen Få smuk afrikansk amerikansk hud Trin 12
    5. Få en god nætters søvn hver nat. Søvn er afgørende for mange forskellige grunde, men det kan også påvirke din hud sundhed, også. Det er fordi søvn hjælper med at genoprette balancen af ​​væsker i din krop, der er afgørende for sund, glødende hud.
  • Derudover vil du få masser af søvn til at hjælpe dig med at håndtere stress bedre, hvilket også kan påvirke din hud.
  • Billede med titlen Få smuk afrikansk amerikansk hud Trin 13
    6. Tilsæt fugt til dit hjem for at bekæmpe tør hud. Hvis du kæmper med tør hud, kan det være gavnligt at gøre dit hjem mere fugtigt for at holde din hud fra at blive tør og ashy. Overvej at tilføje en luftfugter til dit soveværelse for at nyde fordelene ved mere fugtig luft.
  • Mens du kan gøre dette når som helst på året, er det særligt gavnligt under de tørre vintermåneder.
    • Metode 3 af 3:
    Beskæftiger sig med specifikke hudproblemer
    1. Billede med titlen Få smuk afrikansk amerikansk hud Trin 14
    1. Behandle acne straks for at forhindre ardannelse. Hvis du har mørkere hud og er tilbøjelige til acne, kan du have mere inflammation, når du får en bump. Til gengæld, der kan føre til mørke mærker og ardannelse, så du vil sørge for at behandle din acne, så snart du ser en breakout for at hjælpe med at mindske effekten.
    • Start med topiske cremer, såsom dem, der indeholder retinoider, antibiotika eller benzoylperoxid, selvom benzoylperoxid kan være irriterende. Spørg din læge, hvilken behandling er bedst af dig.
    • Du kan også bede din læge om en oral behandling, såsom antibiotika eller Accutane, hvis din acne er særlig alvorlig.
    • Tal med din læge eller hudlæge om, hvorvidt du skal bruge andre hudplejeprodukter til at hjælpe med at bekæmpe din acne. For eksempel har nogle fundamenter indbyggede ingredienser, såsom salicylsyre, til behandling og forebyggelse af breakouts.
  • Billede med titlen Få smuk afrikansk amerikansk hud Trin 15
    2. Barbere i retningen af ​​dit hår for at forhindre razor bumps. For at undgå at få smertefulde, irriterede razor bumps, barber altid dit hår i den retning, at det vokser. Fordi afrikansk amerikansk hår har tendens til at være krøllet, kan hårets spids vokse tilbage i huden, hvis det er blevet barberet for kort.
  • Brug af en sikkerhedsfarver og barbering hver anden dag, snarere end dagligt, kan også hjælpe med at reducere razor bumps.
  • Hvis du får Razor Bumps, kan du behandle dem med topiske salver som glycolsyre lotion eller en topisk antibiotika gel, som din læge kan ordinere. Tage en pause fra barbering, indtil håret vokser ud, kan også hjælpe.
  • Billede med titlen Få smuk afrikansk amerikansk hud Trin 16
    3. Exfoliat for at forhindre hyperpigmentering og acne ar. Hyper-pigmentering betyder bare, at din hud er plettet, og det er almindeligt blandt afroamerikanere. Nogle gange kan bumser og acne forlade mørkere områder. En måde at håndtere dette problem på er at bruge en exfoliant, såsom en kemisk exfoliant, der har alfa eller beta hydroxy. Gnid forsigtigt exfoliate på din hud, så skyll det af.
  • En anden mulighed er en fysisk exfoliant som eksfolierende handsker eller endda en grundlæggende vaskeklud. Bare forsigtigt gnid din våde hud i en cirkulær bevægelse op og ned i din krop.

    • Tips

    Advarsler

    Undgå laserbehandlinger for hårfjerning eller hudstramning, da de kan føre til hyperpigmentering.
    Del på sociale netværk :
    Lignende