Sådan er du en god pige (med billeder)

Dine teenageår kan være de mest udfordrende og formative tider i dit liv. Det er vigtigt i løbet af denne tid, at du udvikler gode vaner og en sund mentalitet. Ved at blive en god pige, kan du få et lettere hjemme- og skoleliv, mens du bringer dit bedste selv ud.

Trin

Del 1 af 4:

Starter med dig selv

1. Bliv din egen bedste ven. Forkæl dig ikke selv som du ikke ville behandle en ven. Det betyder ikke mere at fornærme dig selv, når du ser i spejlet, indstiller hårde slankekure, eller slår dig selv op, når du begår en fejl. Hvis det ville være middel til at behandle en ven på den måde, så stop med at behandle dig selv på den måde.

Billede titlen pige med down syndrom smilende udendørs.jpg

2. Bære hvad der gør dig komfortabel. Du skal ikke bekymre dig om trends eller mode "Regler"-Choose tøj, der gør du ser godt ud og føler sig selvsikker og behagelig. Det er normalt godt at bære noget, du kan flytte rundt i.

Du behøver ikke at bære makeup. Hvis du beslutter dig for at prøve det, skal du starte lille og arbejde dig op som ønsket.

Bære tøj, der får dig til at føle dig lykkelig. Uanset om du elsker blonder, regnbue, overalls eller poofy nederdele, skal du vælge tøj, der virker for dig.

Skimpy outfits kan bevæge sig rundt, når du bærer dem, og det er ikke sjovt at overvåge din hals eller hule konstant. Brug tøj, der er behagelige at bære og bære, så du kan have det sjovt uden at bekymre dig om, hvorvidt dit tøj er på plads.

Billede titled sovende pige med flannel ark.jpg

3. Pas godt på din krop. Behandle det med respekt, og pas på dit helbred. Arbejdsfrugter, grøntsager, fuldkorn og frugter i din kost. Få masser af søvn og afslapning. Find måder at gøre motion sjov, som dans, svømning, vandreture med kære og baghave sport.

Fokusere mindre på, hvad din krop ser ud, og mere på hvad det kan gøre.

Drikker, rygning, og narkotika er meget dårligt for dig! Undgå eller afslutte dem vil hjælpe dig med at føle sig mere energisk, positiv og alarm.

Prøv at gå i seng og vågne op på omkring samme tid hver dag. Dette vil hjælpe din krop med at komme ind i en god rytme. Bed dine forældre om at minde dig om at gå i seng, hvis det hjælper.

Billede med titlen Autible Girl Dines til Music.jpg

4. Få mest muligt ud af din fritid. Din fritid er værdifuld, så brug det til det, der betyder mest for dig. Engagere i dine yndlingshobbyer, læs gode bøger og hænge ud med folk, du elsker. For at ryste tingene op, lav en liste over alle de ting, du gerne vil prøve en dag. Så begynd at prøve dem.

TV er fantastisk til afslapning, men for meget tv kan lade dig drænes og træt. Balancér din fritid til at inkludere hobbyer, familie og venner.

Billedbet med titlen Girl med Down Syndrome læser på Beach.jpg

5. Fejre dit sind. Ligesom du vokser fysisk og følelsesmæssigt, vokser du også intellektuelt. Prøv at læse bøger fra forskellige genrer, fra klassikere til science fiction. Prøv hobbyer fra Kunst og Videnskab. Hvad er sjovt for dig?

Kig efter artikler online om emner, du nyder.

Billede titled hijabi pige på computer.jpg

6. Vær opmærksom på din medieeksponering. Medierne kan have afskrækkende meddelelser, såsom hyperseksualitet, gennemsnitlig adfærd og uhøflige og forkerte stereotyper. Dette er ikke sundt. Omgiv dig med medier, der fejrer dine værdier, og den type person, du vil være.

Se efter medier, der understøtter dit selvværd, især i kampene negative stereotyper. En pige, der elsker robotter, kan se tv med kvinder i stammen, en pige, der bruger en kørestol, kunne læse bøger om handicappede, og plus-size piger kan se på billeder af fantastiske kvinder af samme størrelse. Minde dig selv om, at folk som dig eksisterer og har værd.

Billede titlen pige med down syndrom konsoller grædende pige 2.jpg

7. Lad dig selv kæmpe nogle gange. Selv de venligste, mest muntre mennesker har dårlige dage undertiden. Det er okay at føle sig trist, få en dårlig klasse på en test, eller miste din seje hver gang imellem. At være god betyder ikke, at du skal være perfekt, og folk vil forstå det.

Hvis du føler dig nede, prøv at tale med nogen om, hvordan du føler. Du vil føle dig bedre, og de vil være glade for, at de kunne hjælpe.

Hvis du laver en stor fejl, skal du tale om det. Undskylde til nogen, du har skadet, og spørg, hvordan du kan gøre op for det. Fejlen er mindre vigtig end hvordan du håndterer det.

Billede med titlen munter pige siger ja.jpg

8. Find inspiration til at være god. Måske betyder det at tale med en elsket, der inspirerer dig, går til en religiøs eller frivilligt arbejde, læser en bog, der eksemplificerer dine værdier, eller endda genlæse denne artikel. Når du føler dig tabt eller usikker, kan det minde om dit formål og den måde, du vil leve dit liv på.

Del 2 af 4:

At være god hjemme

1. Respekt og Lyt til din forælder (r). De har mere livserfaring end du gør, så de kan være klogere end du indser. Bed dem om råd og værdsætter de ting, de fortæller dig (selvom du ikke altid er enig). Tænk på, hvor mange gode ting de har gjort for dig. Chancerne er, du kan aldrig stoppe med at tælle.

Forældre er ikke perfekte, og nogle gange giver de dårlige råd og træffer dårlige beslutninger. Hør dem ud, og forklar derefter dit synspunkt så roligt som muligt. Arbejde sammen for at finde ud af en god tilgang.
Accepter ikke en dårlig situation. De fleste forældre er gode (eller i det mindste anstændigt), men nogle er gennemsnitlige eller misbrugte. Hvis tingene er dårlige hjemme, skal du tale med en anden voksen, du stoler på. Prøv en lærer, skolevejledning, forælder til en ven, præstmedlem, slægtning eller anden voksen, der er en god lytter. Tal med dem om, hvad der foregår, og bede om hjælp til at håndtere situationen.

Billede med titlen slappet person i pink talte.jpg

Tilbyde hjælp derhjemme. Når du ser dine forældre eller søskende, der ser ud som om de har brug for hjælp (kæmper med pakker, gør pligter osv.) siger "Er der noget jeg kan gøre for at hjælpe dig?" Åbne døre for dem, hjælpe med at bære ting... Små ting kan gøre en stor forskel.

Billede med titlen ung kvinde og ældre mand talk.jpg

3. Lær hjælpsomme færdigheder. Næste gang du ser dine forældre eller ældre søskende gør pligter, så prøv at bede dem om at vise dig hvordan. De to af jer kan gøre det sammen. Du vil øve og hjælpe hjemme, og så vil du være god til det, når du er en uafhængig voksen. Lær hvordan laver mad, Gør vaskeri, gør husarbejde og andre grundlæggende opgaver. Hjælp dine forældre og nogen, du ser, hvem der kunne bruge en hånd.

Tilbud til babysit for din nabos unge børn, når de går ud om natten.Teenagere kan traditionelt få gode penge på denne måde.

Prøv gård arbejde som at klippe din græsplæne, tage sig af planterne og ukrudt.

Prøv din hånd på grundlæggende ingeniøropgaver, som f.eks. Auto reparation, Ændring af et fladt dæk, og fastsættelse af en lækker tap. Piger er bedre på engineering end de fleste mennesker indser!

Nogle forældre er villige til at oprette en godtgørelse i bytte for opgaver eller betale dig for at lave opgaver (e.G. $ 10 for at klippe græsplænen).

Billede titlen fredelig lyserød soveværelse.jpg

Hold din plads rent. Ryd op på dit værelse og eventuelle messer, som du laver omkring huset. Hvis du ser messer, der ikke er dine, kan du stadig hjælpe med at rense dem op. Feje, vakuum, sæt væk rod og beskidte tøj, og rene ting som vinduer og spejle.

Rengøring af andres messes er rart og valgfrit. Føler ikke forpligtet, hvis du ikke har energi.

Billede titlen søster griner mens autistiske bror flapper hands.jpg

Vær venlig med dine søskende (r). Se efter de ting, du har til fælles, og have det sjovt sammen. Tal høfligt til dem (selv når de irriterer dig!), og respekter deres grænser - de vil nok gøre det samme for dig til gengæld.

Lad dem have plads, når de har brug for det.

Hvis du ikke kan klare dine søskende lige nu, så gør du ikke. Sig, at du har brug for lidt stille tid, og trække sig tilbage til et roligt rum. Dine søskende bør respektere det, og hvis de ikke gør det, spørg en voksen til hjælp.

Del 3 af 4:

At være god i skolen

1. Vær god til dine klassekammerater og til din lærer. Vær respektfuld, venlig, og nyttig til alle i skolen. Dette vil gøre folk som og respektere dig mere.

Billedbet med titlen Girl rejser hånd i class.jpg

2. Gør dit bedste til få gode karaktere. Undersøg for alle tests og quizzer, fordi de alle tæller. Vende i dine lektier til tiden og Vær opmærksom i klassen. Deltag i klasse For endnu flere point mod din karakter.

Lærere elsker det, når du hæver din hånd i klassen, om det skal give et svar eller stille et spørgsmål. Hvis du giver et forkert svar, er det okay.

Du behøver ikke at få perfekte karakterer, eller at arbejde så hårdt, at du bliver virkelig stresset. I stedet for at sætte i 110% indsats hele tiden, læg i en meget god indsats mest af tiden. At understrege for meget om skolen er dårligt for dit helbred, og du skal tale med en læge, hvis det bliver et problem.

Gør dine lektier hver nat. Gør dit lektier straks hver aften og gør det bedste arbejde, du kan på det. Dette vil give dig bedre karakterer, og det vil også hjælpe dig med at blive mere disciplineret og ansvarlig.

Du kan føle dig meget bedre med dine lektier, der allerede er startet, eller allerede færdig. Det er lettere at have det sjovt, når du ved, at du har fået noget godt arbejde udført.

Billedbet med titlen Girl Står i Living Room.jpg

4. Bryde op din studerende tid. Kramming i tre timer lige er ikke godt for dit helbred, og du vil ikke lære så meget. Begynd at arbejde tidligt for at gøre det nemt på dig selv. Så kan du tage masser af studier pauser og føler mindre presset.

Bliv ikke op sent at studere før en test. Du har brug for din hjerne til at være frisk og opmærksom, så få masser af søvn for at forberede sig.

Billede med titlen Redhead in neurodiversity shirt har ideen.jpg

Vær respektfuld under klassen. Kig på læreren, ansigt foran og fokus på notering og lytning.

Må ikke chatte, tekst, bestå noter, eller brug din telefon i klassen. Disse er respektløse for din lærer og dine jævnaldrende, der forsøger at lære.

Hvis du har en handicap, der får dig til at være rastløs eller forekommer uopmærksom for ikke-handicappede, lad din lærer vide. Finde måder at imødekomme dine behov, så du kan fokusere.

Billede med titlen mand taler til ung kvinde.jpg

Bede om hjælp Hvis du er overvældet. Lær at spørge høfligt for hjælp, hvis du kæmper i dine klasser. De fleste mennesker elsker at give råd og være hjælpsomme, og dine lærere vil gerne se dig lykkes. Forklar at du kæmper og bede om hjælp. Deres råd kan hjælpe dig, og de vil respektere dig mere for det. Her er eksempler på måder at bede om hjælp:

"Jeg kæmper virkelig med dette projekt. Kan du hjælpe mig?"

"Jeg gjorde mit bedste, men jeg forstod ikke alt i klassen i går. Er der noget online, der kunne hjælpe mig med at lære materialet lidt bedre?"

"Jeg forstår ikke, hvad dette lektier problem spørger. Kan du forklare det for mig, tak?"

"Jeg understreger så meget om skolen, at det er svært at sove, og jeg får dårligt hovedpine. Jeg tror, jeg har et problem med angst, og jeg vil gerne se en læge. jeg har brug for hjælp."

Del 4 af 4:

At være god med andre mennesker

1. Være venlig over for andre mennesker. Husk platinreglen: Behandle andre, som de gerne vil blive behandlet. Det betyder være respektfuld og hensynsfuld.

Som en generel regel må du ikke sige noget bag en persons ryg, at du ikke ville føle sig godt tilpas i deres tilstedeværelse.

Billede med titlen vedrørte unge kvinde snakker til man.jpg

2. Vær klar, når du vil have noget. Det er normalt at have ønsker og behov, så være assertiv og bede om ting. Brug "jeg" Erklæringer synes godt om "jeg kunne godt tænke mig...", "jeg tror...", eller "Når du ____, jeg..."

At være passiv kan føle kinder, men det er det ikke. Hinting eller slå rundt om busken vil kun forvirre eller frustrere folk.

Billede Titlet Teenagere Chat på Sleepover.jpg

3. Lære at Vær en stor lytter. Lytter og Validering af folks følelser er enormt nyttige færdigheder. Det betyder at behandle dem som hvad de siger, og hvordan de føler er vigtige (selvom du ikke er enig med dem). Folk vil føle sig meget bedre og begynde at åbne op til dig, hvis du gør det her.

Billede med titlen kvinde krammer pige 2.jpg

4. Praksis tilfældige handlinger af venlighed. Uanset om det er lille som at holde en dør til nogen, eller stor som at skabe en billedbog til din lillebror, er tilfældige handlinger af venlighed en fantastisk måde at være og føle sig godt. Se efter muligheder for at få folk til at smile.

Billede med titlen akavet samtale på bathroom.jpg

5. Sig dine venlige tanker højt. Hvis du tror din vens skjorte er fantastisk, lad han vide det. Hvis din søster lavede et rigtig køligt videnskabsprojekt, fortæl hende, hvor meget du kan lide det. Selv et tilfældigt kompliment fra en fremmed kan lyse en persons dag.

Nogle gange er det en dårlig tid - for eksempel, du ville ikke stå op midt i en koncert og råbe "Jeg elsker din sang!" Du kan vente til et godt øjeblik (e.G. efter koncerten), eller fortæl andre om din tanke. Folk føler sig altid lykkelige, når de lærer, at du har sagt gode ting om dem bag deres ryg.

Billede titlen kvinde understøtter fantastisk gay ven.jpg

6. Kig efter det bedste i alle. Alle har positive træk, så kig efter dem i hver ny person, du møder. Behandle dem med antagelsen om, at de er velmenende og intelligente på deres egen måde. De kan bare stige for at opfylde dine forventninger.

Fortsæt med at gøre dette, og du vil være en solstråle solskin, der inspirerer andre til at være deres bedste.

Et par mennesker er gennemsnitlige og uhøflige, uanset hvad du gør. Hold en sikker afstand fra disse mennesker, og fortsæt med at være positiv. Det kan gnide af dem, eller det kan ikke.

Billede med titlen autistic pige smilende og finger flicking.jpg

7. Behandle alle med respekt, herunder dem, der er forskellige fra dig. Det kan være fristende at skrive folk fra som "mærkelig," "Dum," eller "fast op." Ikke. Alle har en historie, og kæmper på en måde, som du måske ikke bemærker. Behandle alle som de er gode til hjerte.

Vær respekt for alle, herunder de mennesker, du ikke kan lide. De kan varme op til dig.

Billedbet med titlen Girl med Down Syndrome udtrykker lykke.jpg

8. Vær høflig. Høflighed vil vise andre, at du er hensynsfuld og moden. Brug sætningerne "Vær venlig", "tak skal du have", og "Må jeg". Lad andre mennesker gå først. Få en bog på hverdagens etikette, eller spørg en person, der ser ud til at være særligt vidende om den.

Billede med titlen teen med down syndrom spørger voksen til help.jpg

9. Øv tålmodighed, når du ikke forstår. Folk kan sige ting, der ikke giver mening for dig - men de har sandsynligvis en god grund. I stedet for at give op eller blive sur på dem, så spørg spørgsmål. Dette virker i en række forvirrende situationer, fra en person, der handler mærkeligt for nogen, der er middelmådig.

"Det er interessant. Hvorfor vil du sige / spørge / gøre det?"

"Jeg forstår ikke. Kan du forklare det?"

"Jeg er overrasket over, at en uddannet og hensynsfuld person som om du ville stereotype transgender folk sådan." (Komplimenter kan afværge uhøflig adfærd.)

Image titlen mand taler frekt til teen.jpg

10. Forlade eller afbøde situationen, hvis der er et argument. Ingen kan virkelig "vinde" et skænderi. Rolig dig selv, eller undskyld selv, hvis du ikke tror, du kan klare det roligt. Du kan altid fortsætte diskussionen senere, når du har et køligerehoved.

"Jeg skal tage en pause."

"Jeg ved ikke, hvordan man svarer på det."

"Jeg er så ked af det, jeg ved ikke, hvordan man håndterer dette. Jeg skal tage lidt stille tid."

Billede med titlen Bedste venner spiller video game.jpg

11. Omgiv dig med folk, der får dig til at føle dig glad. Du vil ikke komme perfekt sammen med alle, og det er okay. Tilbring din tid og energi på de mennesker, der bygger dig op og får dig til at føle dig godt. De kan hjælpe dig med at føle dig glad og minde dig om den person, du vil være.

Du er tilladt at ikke være bedste venner med alle. Hvis du føler dig ked af det, når du er omkring nogen, vær høflig for dem og fokus din opmærksomhed andetsteds.

Billed Titlet Teens Flirt i cafeteria.jpg

12. Vær opmærksom på dine romantiske forhold. En god pige skynder sig ikke i romantik, og sørger for, at hun er klar, før hun prøver noget nyt. Kommuniker med din partner, og tal om at kysse og intime røre, før du gør dem.

Lær at sige nej. AN "Jeg vil ikke," "Ikke i aften," "Jeg er ikke klar til det," eller bare almindeligt "ingen" gør det klart for din partner, hvordan du føler.

Lær at genkende faresignaler. Nogle mennesker er respektløse: de skubber dine grænser, griner af dit ubehag eller bekymringer eller skraldespande andre mennesker. Fjerne dem.

13. Vis folk, hvor meget du sætter pris på dem. Når nogen gør noget rigtigt for dig, lad dem vide, at du er taknemmelig med et simpelt smil eller "Tak!" Giv dem et kram eller nogle venlige ord nogle gange, så de ved, hvor meget du plejer.