13 måder at være det bedste du kan være

De fleste mennesker vil gerne være den bedst mulige version af sig selv, men alle har et andet koncept om, hvad der ser ud. Selvom det kan være svært at definere, er der et par konkrete trin, du kan tage for at forbedre dit liv hver dag. Læs gennem disse tips og tricks for at lære, hvordan du kan blive den lykkeligste version af dig selv.

Trin

Metode 1 af 13:

Find ud af, hvad der gør dig glad.

1. Hvad vil du virkelig gøre med dit liv? Måske vil du få dit drømmejob og leve over hele kloden. Måske vil du have børn og slå sig ned i et stort hus i landet. Måske vil du blive kunstner og dele dit håndværk med verden. Uanset hvad det er, bør du holde det i spidsen for dit sind, når du går langs vejen for at være det bedste du kan være.

Ikke alle har en drøm eller et stort mål i livet, og det er okay. Din drøm kan blive økonomisk stabil og leve et godt liv. Uanset hvad der virker for dig, er det, du skal stræbe mod.
Forfølger dine drømme vil ikke ske om dagen, og det er okay. Men hvis du identificerer, hvad dit overordnede mål er, kan du bryde det ned i mindre og arbejde mod det over tid.

Metode 2 af 13:

Sæt mål for dig selv.

1. Gør dem specifikke og handlefulde, så du ved, at du kan møde dem. Sæt dig ned og skriv en liste over ting, du gerne vil have gjort i de næste par måneder eller år. For eksempel, at gå til tandlægen to gange om året er et specifikt og opnåeligt mål. På den anden side er forbedring af dit helbred for bred og vag.

Du kunne også have mål som, "Gå kører to gange om ugen," Ansøg om et nyt job inden årets udgang, "eller" tilbringe tid sammen med familiemedlemmer mindst en gang om måneden."

Metode 3 af 13:

Motion og spis godt.

1. Når du føler dig godt fysisk, vil du føle dig godt følelsesmæssigt. Tag kontrol over dit helbred ved at holde fast i en afbalanceret kost, få nok hvile og udøve regelmæssigt. Drik meget vand for at blive hydreret, og besøg lægen for at tage sig af eventuelle underliggende sundhedsproblemer, du måtte have.

At være sund betyder ikke nødvendigvis, at du skal tabe sig eller blive rippet. Det betyder bare, at du har det godt i din krop, og du er sikker på din egen fysiske velbefindende.

Metode 4 af 13:

Øv selvpleje.

1. Sænk dine stressniveauer med en smule forkælelse. Selvpleje behøver ikke at betyde et luksuriøst boblebad eller spa dag - du kan prøve at meditere, gøre yoga, gå til et løb eller læse en god bog. Prøv at gøre noget hver dag, der får dig til at føle dig godt, simpelthen fordi du kan lide det.

Du kan også prøve journalning, maleri, lytte til ny musik, tage en naturvandring eller spille med et kæledyr.

Metode 5 af 13:

Sig nej til ting, du ikke har tid til.

1. Du kan også sige nej til ting, der ikke gør dig glad. Kun sætte ting på din opgaveliste, som du faktisk har tid (og viljen) at gøre. Hvis du har mere arbejde end du kan klare, vil du sandsynligvis føle sig overvældet og strakt tyndt.

For eksempel, hvis dit barns lærer anmoder om, at du leder skolens julespil, men du ved, at du er særligt optaget på juletid, føler dig selvsikker at sige "nej."

Metode 6 af 13:

Prøv nye ting.

1. Nye oplevelser får dig til at føle dig bedre om livet. Besøg et nyt land, som du har dødt til at gå til. Når du kommer ud og udforske verden, vil du føle dig mere omrundet. Prøv ikke at lade frygten for det ukendte stoppe dig fra enhver mulighed.

At prøve nye ting kan være skræmmende, men det er vigtigt at skubbe dig selv uden for din komfortzone.

Metode 7 af 13:

Arbejde på dine svagheder.

1. Hvad er noget du ikke er fantastisk til? Måske får du nervøs for offentlige taler, eller du er ikke den bedste driver. Gøre det til et mål at forbedre dig selv og dreje dine svagheder i styrker i stedet for hindringer.

For eksempel, hvis du er nervøs for offentlige taler, kan du tage en offentlig talende klasse til at øve.
Hvis du ikke er den bedste kok, køb et par kogebøger og kig op tutorials online for nogle grundlæggende opskrifter.

Metode 8 af 13:

Hold en journal.

1. Spor dine fremskridt, som du vokser. Sæt til side 10 til 15 minutter hver dag for at skrive ned, hvordan du føler, hvad gjorde du den dag, og hvad du er begejstret for. Det er okay, hvis du springer om en dag eller to her eller der-forsøger at holde vanen op så meget som muligt.

Efter et par måneder, se tilbage og læs nogle gamle poster, som du lavede. Du kan blive overrasket over, hvor langt du er kommet.

Metode 9 af 13:

Lær af dine fejl.

1. Du skal mislykkes nu og da, og det er okay. Hvis du rydder op eller snuble, skal du tage et øjeblik til at tænke på, hvad du har lært. I fremtiden kan du bruge din lektion til at undgå de samme fejl og forblive på den rigtige vej.

For eksempel, måske ansøgte du om en forfremmelse på din arbejdsplads, og du fik det ikke. Du har måske lært, at du har brug for mere på-joboplevelsen, før du søger en ledelsesposition.
Eller måske gik du tilbage til skolen og mislykkedes en af dine klasser. Nu ved du, hvordan du håndterer din tid bedre, og at du skal dedikere mere tid til at studere.

Metode 10 af 13:

Tag konstruktiv kritik.

1. Velformet kritik kan hjælpe dig med at forbedre dit liv. Det er nemt at få defensivt eller blive fornærmet, når du hører noget negativt om dig selv - dog forsøge at bruge det som en læringsmulighed. Hvis nogen betyder godt, og de forsøger at hjælpe dig, overveje at tage, hvad de sagde som en mulighed for at lære og vokse.

For eksempel kan din chef fortælle dig, at din præsentation manglede overbevisning. Du kan bruge denne kritik til at gøre din næste person mere personlig og overbevisende.

Metode 11 af 13:

Hold en positiv holdning.

1. At være en optimist betyder at se på den lyse side af tingene. Hvis du holder en positiv holdning, kan du reducere din stress og forbedre dine udsigter på livet. Hvis du får dig til at tænke på noget negativt, udfordre det med en positiv tanke.

For eksempel, hvis du får dig selv tænker, "Jeg har aldrig gjort dette før," erstatte det med, "Dette er en god mulighed for at lære."
Eller hvis du får dig selv tænker, "Der er ingen måde, det vil fungere," Prøv at tænke, "Jeg kan forsøge at gøre dette arbejde."

Metode 12 af 13:

Omgiv dig med positive mennesker.

1. Find venner og familiemedlemmer, der vil støtte din rejse. Hvis du beundrer dem og tror, at de er gode rollemodeller, er de nok gode mennesker. Hvis du finder dig selv at komme ned eller tænke negativt efter at have brugt tid sammen med nogen, kan det være på tide at revurdere forholdet.

Du kan også overveje, hvorfor du beundrer visse mennesker. Hvilke kvaliteter har de, at du gerne vil have? Du kan forsøge at inkorporere dem i dit daglige liv.

Metode 13 af 13:

Behandle dine venner med venlighed.

1. Vores relationer kan definere, hvem vi er. Ligesom du vil have dine venner til at være venlig for dig, bør du tilstræbe at være kærlig og støttende over for dem. Vær en skulder til at læne på, skubbe dem for at nå deres mål og løft dem op i tider med stress.