3 måder at forbedre dit liv

Du lever kun en gang, så få mest muligt ud af det. Alles liv er anderledes, og forbedring af dit liv vil betyde forskellige ting for forskellige mennesker. Men et positivt udsigter, mål og viljen til at arbejde for, hvad du vil have, kan hjælpe nogen med at forbedre deres liv.

Trin

Metode 1 af 3:

Bliver lykkeligere

1. Værdsætter, hvad du allerede har. Et hus, rent vand, en kærlig familie, venner og mad er alle ting, vi ofte tager for givet. Så mange mennesker har ikke disse ting, så prøv altid at minde dig om at være taknemmelig. Vær stolt af dine præstationer, og sørg for at takke folk for deres hjælp og støtte.

Lav en liste over de ting, du er taknemmelig for.
Lad folk du elsker at vide, at du er interesseret i dem, det vil begge få dem til at føle sig elskede og styrke dine obligationer.

2. Tilbring så meget tid som muligt med familie og venner. Mennesker er sociale dyr, og vi fodrer af hinandens positive energi. Find venner og familie, der får dig til at føle dig godt og gøre det til en prioritet at hænge ud med dem. Ring dem til en chat efter arbejde eller shopping i weekenden. Gå til din bedstemor til søndag frokost. At bruge tid sammen med dem vil gøre dig glad og omvendt.

3. Planlæg personlig tid til at slappe af. Sørg for, at du tager sig af dig selv med en vis kvalitet "mig" tid. Du behøver ikke at undersøge dit liv eller kigge efter problemer, bare find et par timer hver uge for at være af dig selv, væk fra arbejde eller stress. Gå en tur / vandretur, lyt til dine yndlingsalbum, eller krølle op med en god bog. At være glad og selvsikker af dig selv er det første skridt til at være lykkeligere i enhver situation.

4. Find positive i dårlige situationer. Livet er ikke perfekt, og der vil være vanskeligheder langs vejen. Har ikke lyst til at ignorere dårlige situationer eller hårde tider, da de ikke vil gå væk, når du gør det. Prøv i stedet, prøv at lære, hvad du kan fra negative oplevelser, finde positive, når det er muligt. Du er stadig i live, du har stadig folk, der elsker dig, og du har stadig dig selv. Pick up stykkerne, lær din lektion og fortsæt.

5. Hjælp andre. Der er ingen bedre følelse end positivt at påvirke en andens liv. Uanset om det er noget lille, som at hjælpe en ældre person, krydser vejen eller bærer deres tasker, eller noget stort, som at vejlede nogen eller frivilligt arbejde i weekenden, er de generøse bevist at forbedre din egen lykke.

6. Spis godt og motion. Udøve udgiver endorfiner i kroppen for at få dig til at føle dig bedre, og forbedrer ydeevnen i næsten alle aspekter af livet. At spise godt er også en enorm faktor for at forbedre dig selv som det meste af "sund og rask" Fødevarer indeholder positive næringsstoffer (vitaminer og mineraler), der bidrager til bedre overordnet helbred. Pas på din krop, og dit sind vil takke dig.

7. Vær tilfreds med hvem du er. Elsk dig selv og gode ting vil ske. Minde dig selv om, at du er umagen værd og bruger kraften i positiv tænkning for at bringe lykke til dit liv. Simpelthen føler dig sikker på, hvem du tiltrækker lignende mennesker, og alle, fra din chef til din ægtefælle, vil notere din energi.

Metode 2 af 3:

Bedre din fremtid

1. Sigte på at gøre, hvad du elsker. Arbejdet skal være en udvidelse af, hvem du er, ikke en opgave, du slog igennem hver dag. At finde din lidenskab er ikke altid let, men det gør det ikke mindre værd at gøre. Dette skal være et af de vejledende principper i dit liv, hvis du vil gøre det bedre - Du har kun et liv til at leve, så brug det til at gøre ting, du elsker.

Lav en liste over dine yndlingsaktiviteter.
Hvad er vigtigst for dig i livet, venner, familie, opfyldelse, et godt stykke arbejde? Planlægge omkring disse vigtige årsager.
Mens alle skal gøre tingene "bare for at overleve," Disse job vil være lettere at komme igennem, hvis du også arbejder på en langsigtet drøm.

2. Vær specifik om, hvad du vil ændre eller forbedre. Lav en liste over håndgribelige, virkelige mål og forpligter sig til at nå dem. Dette giver dig milepæle til at nå frem og gør det bedre at forbedre dit liv et opnåeligt eventyr, ikke en række forvirrede stabs i mørket.

Mål kan være store, som at køre dit eget firma eller lille, som at udøve hver dag. Bare sørg for at vide, hvad du vil ændre, før du begynder at skifte.

Billede med titlen bedre dit liv trin 10

3. Lav en liste over de trin, du skal tage for at gøre dine mål til en realitet. Når du har mål, er det tid til at gøre dem til virkelighed, et lille skridt ad gangen. Udkast til en liste over de ting, du har brug for at gøre for at gøre dine drømme til virkelighed. For eksempel, hvis du vil være en tv-showforfatter, kan du måske:

Lær, hvordan du skriver scripts.

Skriv og rediger din første tv-pilot.

Indsend din pilot til konkurrencer og stipendier.

Flyt til LA for at lære branchen.

Fortsæt med at skrive nye piloter, indtil man bliver hentet.

Billede med titlen bedre dit liv trin 11

4. Stop aldrig med at lære. Den eneste måde at forbedre er at lære, så find tid til at lære dig selv noget nyt hver dag. Vær ydmyg nok til at bede om råd eller vejledning fra venner og eksperter, som du vokser som en person og en professionel.Læs / se nyhederne dagligt. Læs en bog. Lær et nyt ord. Alt, der gør dig smartere end dagen før, er noget at være stolt af.

Selv folk, der er tilfredse med deres job, kan drage fordel af fortsat uddannelse, da det gør dig til en bedre person med mere indsigt og visdom.

Overvej nat skole eller online klasser, hvis du vil ændre karriere, men har ikke råd til at afslutte arbejdet endnu.

Lyt mere, snak mindre. Du bliver overrasket over, hvad folk skal tilbyde dig.

Billede med titlen bedre dit liv trin 12

5. Arbejde over din lønklasse. Arbejde for det job, du vil have, ikke den du har. Når din leder / chef indser, at du er ivrig efter at lære, vil du flytte op ad stigen på ingen tid. Gør det bedste du kan på ethvert projekt eller opgave, du får, og vær villig til at hjælpe dine kolleger, når de har brug for en hånd. Hvis du udstråler positive, hårdtarbejdende vibes, vil nogen i sidste ende mærke til.

Billede med titlen bedre dit liv trin 13

6. Vær tålmodig og værdsætter rejsen, ikke destinationen. Udarbejdelse af en glad, tilfredsstillende fremtid finder ikke sted natten over. Nogle eksperter har anslået, at det tager 10.000 timer at nå sand beherskelse i ethvert emne, hvilket betyder at du skal arbejde hårdt for at nå frem til den fremtid, du vil have. Men hvis du virkelig er glad for at gøre noget, bør det arbejde, der kræves for at komme derhen, ikke føles som en opgave.

Fokus på dine mål og de skridt, der er nødvendige for at nå dem.

Fejre små milepæle på vej til dit bedre fremtidige liv.

Ved, at tilbageslagene sker, men at håndtere dem positivt vil bringe jeres tættere på dine mål.

Metode 3 af 3:

Tager kontrol over dit liv

1. Se på dit liv som om du er på ydersiden af det. Prøv at undersøge dit liv fra et neutralt perspektiv uden at undskylde for dårlig adfærd eller overbringe god adfærd. Hvis du var din egen ven, hvilke råd ville du give dig selv? Hvad vil du gerne ændre? Hvad går rigtig godt?

Lav en lille liste over dine egne "Pros" og "ulemper." Kan du udvide eller bruge mere tid på nogen af de gode ting, og kan du eliminere nogle af de dårlige?

Billede med titlen bedre dit liv trin 15

2. Lær at sige nej. Nogle gange hvad vi vil eller "brug for" at gøre er ikke rigtig, hvad der er bedst for os. Du skal lære at udrydde ting, der dræner din energi uden at give dig noget positivt til gengæld. For eksempel, så meget som du elsker dine venner, går ud til barer natten før en stor test er ikke altid den bedste måde at tilbringe din aften. På flipsiden, udgifter 2 uger, der studerer til en test og ignorerer dine venner, kan skade vigtige relationer og føre til uønsket stress. Husk at du skal sætte din egen sundhed og lykke først - ingen vil bebrejde dig for det.

Billede med titlen bedre dit liv trin 16

3. Planlæg din tid, men ikke for strengt. Gør tid på din dag for de ting, der er vigtige for dig, men gør dig ikke så travlt, at du ikke kan spontan hver nu og da. At have en tidsplan gør dig mere tilbøjelig til at holde dig til dine mål og holder dig til at gøre de ting, der betyder mest for dig. Hvis du for eksempel vil være en bedre forfatter, skal du planlægge 30 minutter hver dag for at skrive. Dette gør det nemmere at fortælle nogen, du har travlt, når du tilbydes arbejde eller planer. At have lidt fritid gør det dog lettere at passe i en sidste minuts plan her og der.

Billede med titlen bedre dit liv trin 17

4. Skære ud negative påvirkninger i dit liv. Hvis noget gør dig stressende, ængstelig eller forstyrret, find en måde at skære den ud af dit liv. Dette er ikke altid let, men det er nødvendigt at gøre dit liv bedre generelt. Undersøge mønstrene i dit liv, der gør dig ulykkelig og tænk på måder at forbedre dem på. Forhold, arbejde og dårlige vaner skal alle afspejles på fra tid til anden.

Billede med titlen bedre dit liv trin 18

5. Start din dag med energi og handling. Start din morgen ved at komme op for dagen med levende energi. Vågne op tidligt og forberede morgenmad. Sørg for at rydde op på dit rod, mens du går. Gør 15-20 minutters træning eller yoga, læs papiret og ignorér sociale medier eller tv et øjeblik. At starte din dag med produktiv energi gør det meget nemmere at komme ud på den rigtige fod for et bedre liv.

Billede med titlen bedre dit liv trin 19

6. Fokus på nutiden, ikke fortiden eller fremtiden. Du kan ikke ændre det, der allerede er sket, så stop med at forsøge at prøve. Minde dig selv hver dag, at alt, hvad du kan gøre, er at arbejde på nutiden og gøre det til din prioritet. Dette giver dig mulighed for at udvikle smarte, effektive vaner, der i tide gør dig til en bedre person.

Øv meditation dagligt for at fokusere dine tanker.

Arbejde på mindfulness teknikker.