Sådan får du glødende hud på bare en uge

At have klar, glødende hud kan være et godt løft til din selvtillid, men det kommer ikke altid naturligt.Efter en streng regime i en uge inklusive rensning og fugtgivende dit ansigt hjælper dig med at opnå den glød, men ordentlig hudpleje er så meget mere end bare at vaske dit ansigt. At få en glød og vedligeholde det indebærer meget af dine daglige vaner og holder dem i check vil hjælpe dig med at opretholde strålende hud i lang tid.

Trin

Del 1 af 4:
Bestemmelse af din hudtype
  1. Billedet med titlen Få glødende hud i kun en uge Trin 1
1. Lær de grundlæggende hudtyper. Der er fem forskellige former for hud: tør, olieagtig, kombination, normal og følsom, og det er vigtigt at vide, hvilken er din, før du begynder at behandle din hud. Hver hudtype behandles forskelligt, så at lære at behandle din vil give dig den mest strålende glød.
  • Billedet med titlen Få glødende hud i kun en uge Trin 2
    2. Rense din hud. For at teste din hud for at bestemme hvilken type hud du har, er det vigtigt at rense det med en mild rengøringsmiddel for at fjerne overskydende snavs, makeup og olier. Derefter tør tørt med et håndklæde, men gnid ikke, da du ikke vil irritere din hud.
  • Billedet med titlen Få glødende hud i kun en uge Trin 3
    3. Tryk på tissuepapir eller et serviet til T-zonen. Når du har renset og tørret din hud, vent ca. 30 minutter, og test derefter huden på din T zone. Tag tissuepapir eller et servietryk forsigtigt tryk ned på din T zone, og sørg for, at hele området kommer i kontakt med papiret.
  • T-zonen indeholder din pande og din næse. Billede gør en t, med toppen af ​​t over dine øjenbryn og længden af ​​t langs din næse.
  • Billedet med titlen Få glødende hud i kun en uge Trin 4
    4. Undersøge vævet. Fjern papiret fra dit ansigt og se på snavs og olie, der er tilbage på den fra din hud for at bestemme din hudtype. Her er nogle forskellige ting, du måske ser:
  • Tør: Hud føles stretchy og stram, der er tegn på flaky og døde hud, når du har renset dit ansigt, og porer er små. Med denne hudtype skal du tage ekstra omhu i fugtgivende det.
  • Olieagtig: skinnende ansigt og olie på vævet, med store åbne porer. For at opnå en glød med dette ansigt skal du holde olieproduktionen ned ved at bruge lysere produkter. Du vil ikke have dit ansigt til at have en glød lige fra olien!
  • Kombination: Vævet vil være olieagtig på grund af T-zonen, men dine kinder og andre dele af dit ansigt kan være normalt eller tørt. Dette er en meget almindelig hudtype og kan let behandles.
  • Normal: Vævet vil have lille olie, og der vil ikke være nogen flager af huden. Dette betyder virkelig bare, at dit ansigt er sundt og producerer en tilstrækkelig mængde olie - ikke for meget, ikke for lidt. Du vil dog stadig behandle dit ansigt dagligt for at opretholde sin normalitet.
  • Sensitive: Dette vil ikke nødvendigvis vise på dit væv, men det kan vise på dit ansigt, efter at du har fjernet vævet. Ser dit ansigt rødt eller irriteret? Føler du ofte en brændende fornemmelse på dit ansigt efter brug af ansigtspleje produkter? Hvis dette er tilfældet, har du sandsynligvis følsom hud og skal bare tage ekstra omhu, når du renser dit ansigt for at sikre, at du ikke bruger produkter, der er for hårde på din hud.
    • Del 2 af 4:
    Efter CTM
    1. Billedet med titlen Få glødende hud i kun en uge Trin 5
    1. Lær CTM (rensning, toning og fugtgivende) og hold dig til en daglig rutine. Det er vigtigt, at du følger denne rutine hver dag, fordi den giver din hud med den fugt og renlighed, det har brug for. Gør dette om morgenen vil hjælpe med at starte din dag ved at give dig et frisk, rent ansigt og gentag derefter rutinen om natten.
    • Folk, der har mere følsom hud eller tør hud, bør kun gøre dette en gang om dagen, da rensning af din hud for meget kan tørre det ud endnu mere og få det mere irriteret. Hvis du har tør hud, prøv at følge CTM om morgenen og derefter fjerne din makeup og fugtgivende dit ansigt om natten, før du går i seng.
    • Husk, at exfoliating også er vigtig. Exfoliat ved hjælp af en ansigtsskrubbe eller et enzym exfoliant to til tre gange om ugen for normal eller olieagtig hud, og en til to gange om ugen for tør eller følsom hud.
  • Billedet med titlen Få glødende hud i kun en uge Trin 6
    2. Rense dit ansigt. Køb en blød, blid rengøringsmiddel for at vaske dit ansigt med hver dag. Start med at skylle dit ansigt med varmt vand for at hjælpe med at løfte snavs ud af din hud, og derefter bruge en rengøringsmiddel for at fjerne olie og rense dit ansigt. Sæt rensemaskinen på fingerspidserne og gnid forsigtigt på dit ansigt og hals ved hjælp af cirkulære bevægelser og træne ud fra midten af ​​dit ansigt. Skyl derefter med varmt vand og klapp tørt med et håndklæde.
  • Sørg for at få en rengøringsmiddel, der passer til din hudtype. Når du køber en rengøringsmiddel, vil der ofte være information om flasken, der forklarer, hvilken type hudtype rengøringen er god til. Du kan også bruge naturlige ansigtsrensere det vil nok være mindre irriterende på dit ansigt.
  • En creme rengøringsmiddel er mere hydratiserende, så det kan føle sig mere forfriskende på dit ansigt og kan være bedre, hvis du har tør hud. Du kan dog også bruge en gelrenser, hvis du har mere fedtet hud eller vil fjerne makeup.
  • Fjern altid makeup før du går i seng, selvom du normalt rense dit ansigt om morgenen. Efterlader enhver makeup på dit ansigt, mens du sover, vil efterlade dit ansigt, der føles mere olieagtig om morgenen og kan tilstoppe porer. Du kan bruge Makeup Remover eller Cleansing Wipes til hurtigt at fjerne ethvert øje eller ansigt makeup.
  • Billedet med titlen Få glødende hud i kun en uge Trin 7
    3. Anvend toner. Tag en bomuldskugle og hæld toner over den, eller dyp bomuldskuglen i toneren og derefter swipe på din T-zone og andre berørte områder. Hvis du har fedtet hud, er toneren fantastisk til at målrette mod disse problemområder.
  • Hvis din hud er tør eller følsom, skal du være forsigtig, når du bruger toner, så den ikke tørrer din hud endnu mere og test altid toner ud på et lille område for at se, hvordan det påvirker din hud. Nogle toner kan være stærkere end andre, så du vil læse flaskerne og gøre nogle undersøgelser af, hvilken toner der er bedst til tør eller følsom hud.
  • Billedet med titlen Få glødende hud i kun en uge Trin 8
    4. Fugt din hud. Når du har renset dit ansigt, kan du anvende fugtighedscreme for at holde dit ansigt hydreret og sundt. Fugtighedscreme kommer i alle forskellige typer, så du skal kunne finde en egnet til din hud. Selvom du har olieagtig hud, vil du gerne fugt det - bare køb en, der er lettere og specifikt til olieagtig hud. At købe en fugtighedscreme med SPF er en god ide at forhindre solskader i løbet af dagen.
    Ekspert Tip

    For at få Dewy Hud, brug en hydratiserende fugtighedscreme efterfulgt af en fugtgivende primer og en tonet fugtighedscreme.

    Laura Martin

    Laura Martin

    Licenseret CosmetologistLaura Martin er en licenseret kosmetolog i Georgien. Hun har været en hår stylist siden 2007 og en kosmetologi lærer siden 2013.
    Laura Martin
    Laura Martin
    Licenseret kosmetolog
  • Billedet med titlen Få glødende hud i kun en uge Trin 9
    5. Brug øjencreme. Fordi området under dit øje er den tyndeste del af din hud, mangler det meget fugtighed. Pat en ærters mængde øjencreme under dit øje omkring kredsløbsbenet og lad cremen suge i din hud. Dette kan også hjælpe, hvis du har mørke cirkler under dine øjne, rynker eller øjenpuffiness.
    • Del 3 af 4:
    Overvågning af dine livsstilsvaner
    1. Billedet med titlen Få glødende hud i kun en uge Trin 10
    1. Tænk på stressorerne i dit liv. Føler du dig overvældet, overarbejde eller stresset ud over noget? Stress kan medføre en stigning i acne, så overvåge de ting, der får dig til at føle sig overvældet og forsøge at finde en måde at skære dem ud af dit liv eller reducere deres indvirkning på bedre dit helbred.
    • Når du er stresset, frigiver din krop stresshormoner, herunder cortisol, som udløser en stigning i hudens olieproduktion, hvilket fører til øget acne.
    • At få tilstrækkelig søvn kan også sænke stressniveauet. Når du mister en times søvn, øges din risiko for psykisk stress med 14%. Forestil dig at miste fire timers søvn i en nat --- der øger dine chancer med over 50%! Prøv at sigte på syv timers søvn, så du ikke risikerer at udvikle acne fra stress relateret til utilstrækkelig hvile.
  • Billedet med titlen Få glødende hud i kun en uge Trin 11
    2. Undgå usunde fødevarer. Din kost er en af ​​de vigtigste dele af at holde rent hud. Hvis du spiser en masse fed, fedtede fødevarer eller junkfood, vil din hud reagere på den mad og være tilbøjelige til flere breakouts. Vær opmærksom på den type mad, du har spist og se om det korrelerer med dine breakouts på dit ansigt.
  • En diæt, der er høj i raffinerede sukkerarter, også kendt som en høj glykæmisk indeksdiet, kan også forårsage breakouts, så læs ernæringsmæssige etiketter og forsøge at undgå fødevarer, der er højt i disse sukkerarter.
  • Billedet med titlen Få glødende hud i kun en uge Trin 12
    3. Spis mad højt i antioxidanter, vitaminer og andre gode næringsstoffer. Selv om der er mange fødevarer, der forværrer din hud, er der også mange fødevarer, der kan gavne din hud, hvilket giver det de rigtige næringsstoffer, som den har brug for at opretholde hydrering og forblive sund. Nogle gode ting at fokusere på, når du vælger fødevarer til din kost, er:
  • Selen - det er et mineral, der hjælper med at beskytte din hud mod at få frie radikaler, der kan forårsage rynker, tørhed og nogle sygdomme. Du kan finde disse mineraler i fødevarer som brasilianske nødder, rejer, lam, tun, laks, fuld hvede pasta, let kalkun og kogte oksekød.
  • Antioxidanter - Disse forhindrer også frie radikaler i at komme ind i din krop. Farverige frugter og grøntsager som bær, tomater, spinat, rødbeder, squash og søde kartofler har alle antioxidanter.
  • CoQ10 - Dette er en vigtig antioxidant, der falder i din krop, når du bliver ældre. Du kan finde dette i laks, tun, fjerkræ, lever og fuldkorn. Nogle hudplejeprodukter indeholder også dette for at forhindre rynker.
  • Vitamin A - dette forhindrer tør, flaky hud og kan findes i gulerødder, cantaloupes og appelsiner sammen med grønne greener, æg og fedtfattige mejerifødevarer. Du kan også købe receptpligtige acne produkter, der indeholder vitamin A kaldet retinoider, der vil hjælpe med at behandle rynker og brune pletter.
  • Vitamin C - Dette hjælper med at beskytte dig mod solen og forhindre solskader. Find dette vitamin i Citrus Fruits, Red Bell Peppers, Papayas, Kiwis, Broccoli og Bruxelles Spirer.
  • E-vitamin - Dette er en anden antioxidant, der kan hjælpe med at redde din hud mod solskader og forhindre betændelse. Spis mad som nødder, frø, vegetabilske olier, oliven, spinat, asparges og grønne grønne for at få dette vitamin.
  • Sunde fedtstoffer - ja, nogle fedtstoffer er gode for dig! Se efter omega-3s og omega-6s for at hjælpe med at skabe din huds naturlige oliebarriere, som holder tørhed og blemmer væk, samtidig med at din hud også ser yngre ud og glattere. Du kan finde disse fedtsyrer i oliven og canolaolier, hørfrø, valnødder og koldtvandsfisk som laks, sardiner og makrel.
  • Grøn te - dette betragtes som en "Magic Potion" Til din hud, fordi det kan hjælpe med at stoppe betændelse, langsom DNA-skade, og forhindre solskader.
  • Billedet med titlen Få glødende hud i kun en uge Trin 13
    4. Drik masser af vand. Vand er så vigtigt for dit helbred af så mange grunde, og at drikke nok vand i løbet af dagen vil give din hud, der hydrerede glød. Forøg dit vandindtag til otte glas om dagen for at hjælpe med at befri din krop og huden af ​​toksiner.
  • Ligesom ethvert organ i din krop består huden af ​​celler, der uden vand ikke fungerer korrekt. Hud er et af de sidste organer, der skal nås med vand, du har fuld, så sørg for at du drikker en passende mængde, så det hydrerer din hud.
  • Billedet med titlen Få glødende hud i kun en uge trin 14
    5. Motion ofte. Udøvelse med jævne mellemrum ikke kun hjælper med at reducere stressniveauet, men det øger også din blodcirkulation, der sender mere ilt til dine hudceller og bærer celleaffald væk. Husk på, at sved kan forårsage breakouts, så sørg for at øve ordentlig hygiejne efter din træning.
  • Billedet med titlen Få glødende hud i kun en uge Trin 15
    6. Brug solcreme. Dette kan ikke understreges nok. En af de største måder at beskadige din hud på er gennem overeksponering til solen. Du tror måske, at du får det "naturlig glød" Ved solbrænding, men eksponering for solen uden at beskytte din hud øger risikoen for hudkræft og kan skabe solpropper på din hud samt gøre din acne værre gennem betændelse i en solskoldning.
  • Når som helst du går udenfor, sæt solcreme på. Solcreme er også lavet til forskellige hudtyper, så hvis du har fedtet hud, skal du finde en lysere solcreme med ingredienser som avobenzon, oxybenzon, methoxycinnamat, octocrylen og zinkoxid. Du kan også søge efter en etiket, der siger ikke-komkommentogen, hvilket betyder, at det ikke vil tilstoppe dine porer.
  • Billedet med titlen Få glødende hud i kun en uge Trin 16
    7. Undgå at røre dit ansigt. Dette kan virke dumt, men acne kan udløses af olierne på dine hænder. I løbet af dagen skal du være opmærksom på, hvor du placerer dine hænder. Hviler du din hage eller kind i din håndflade? Er du konstant plukket på blemishes på din hud eller swiping dit hår ud af dit ansigt? Alle disse ting bidrager til olien på dit ansigt, hvilket i overskud kan føre til mere acne.
  • Din mobiltelefon bærer også mange bakterier og olier, der nemt kan vedhæfte til dit ansigt. Varmen produceret af din mobiltelefon kan multiplicere bakterier, og når du sætter det til dit ansigt for at tale på telefonen bliver du udsat for meget af de bakterier. Komme ind i praksis med at rense din telefon med en tørre eller håndrensning en gang om dagen.
    • Del 4 af 4:
    Iført makeup
    1. Billedet med titlen Få glødende hud i kun en uge Trin 17
    1. Selv ud din hudtone. Mange mennesker har hud, der er misfarvet eller splotchy, så aften ud din hudtone for at fjerne rødme er et vigtigt skridt for at opnå en sund glød. Påfør en tonet fugtighedscreme, der blander den i jævnt over din hud. Sørg for at bruge en, der ligner din hudtone (du vil ikke bruge en, der er bronze, hvis du har elfenben hud) og ikke kage den på. Kig efter en tone, der korrigerer fugtighedscreme, der er relativt ren.
    • Hvis din hudtone er mellem to nuancer, skal du vælge skyggen lidt lettere end din hud.
  • Billedet med titlen Få glødende hud i kun en uge Trin 18
    2. Anvende concealer. Brug en concealer lidt lettere end din hud. Dette vil hjælpe med at dække pletter, rødme og mørke cirkler. Dab små mængder på dine problemområder og blander sig let med din finger. Anvend dette under dine øjne for at lette dem op og dække enhver puffiness eller mørke cirkler eller hvor som helst du har rødme eller ujævn hudfarve, er også en god brug af concealer.
  • Sørg for at bruge det rigtige beløb. Hvis du bruger for meget concealer og ikke gnid det godt, vil du kun henlede opmærksomheden på dine pletter. På den anden side, hvis du bruger for lidt, vil du ikke være i stand til at dække dine pletter eller problemområder tilstrækkeligt.
  • Billedet med titlen Få glødende hud i kun en uge Trin 19
    3. Børste på en bronzer. Vælg en bronzer, der er en skygge eller to mørkere end din hudtone, og ved hjælp af en kabuki børste, støv dit ansigt med bronzeren og derefter din nakke og bryst til at blande. Dyp børsten i bronzeren, tryk på overskydende bronzer, og brug cirkulære bevægelser til at anvende.
  • En Kabuki børste kan findes hos de fleste apoteker i den kosmetiske sektion. Det har et kuppelformet hoved til bred, selv dækning med korte, tætte børster.
  • Billedet med titlen Få glødende hud i kun en uge Trin 20
    4. Tilføj en pop af farve. For at skabe en glød på dine kinder, vælg en lyserød eller peachy rødme og børste langs dine kindben. Smil i spejlet og ansøge om æblerne på dine kinder, blend rødmen mod dine templer, kun ved at bruge nok til at det skaber en lille glød. Rødme hjælper med at forhindre dit ansigt i at se for fladt ud.
  • Billedet med titlen Få glødende hud på bare en uge Trin 21
    5. Påfør en creme highlighter. Dette trin er valgfrit, men det kan hjælpe med at fremhæve konturen af ​​dit ansigt og skaber en pearly udstråling. Stryg cremen Highlighter på kindbenene, spidsen af ​​din næse, Cupid`s Bow (midten af ​​din overlæbe, hvor det skaber en konkav), og langs buen af ​​din pande. Derefter blande med fingerspidserne for at få højdepunkterne til at se naturligt ud.
  • Billedet med titlen Få glødende hud i kun en uge Trin 22
    6. Beundre resultaterne. Når du er færdig med din makeup, skal du kigge på dig selv i spejlet og beundre din naturlige glød! Denne makeup stil skal se meget naturligt ud, som om du ikke har nogen makeup, så hvis din makeup er synligt mærkbar, kan du overveje at gå lidt lettere.

    • Hvilke procedurer kan lysere hudfleksion?

    Se denne premium videoupgrade for at se denne premium videoget råd fra en industrikekspert i denne premium video

    Adarsh ​​Vijay Mudgil, MDAdarsh ​​vijay mudgil, mdboard certificeret hudlæge & dermatopatolog

    Video

    Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger deles med YouTube.

    Tips

    Nogle gange er en simpel sæbebar god til rensning, især hvis du reagerer negativt på andre produkter.
  • Hvis din acne er meget dårlig, skal du besøge en hudlæge, der måske kan give dig andre forslag eller ordinere dig specifik medicin.
  • Ændringer sker næppe natten over, så vær tålmodig i denne proces og fortsæt med at skabe gode vaner. Være vedholdende og konstant. Oprettelse af gode vaner som disse tager tid og konsistens, så hvis du springer over en hel uge, kan det være svært at komme tilbage på sporet.
  • Vask regelmæssigt dine ark, så olie ikke opbygger for meget på dine pudebetræk.

    • Advarsler

    Aldrig vælge på dine bumser. Dette kan skabe ar og du tilføjer til olien allerede på dit ansigt ved at røre det.
  • Hvis du opdager, at du bruger ansigtsrensningsprodukter, men stadig bryder ud, kan produkterne indeholde hårde kemikalier, der irriterer dit ansigt. Prøv at skifte til et andet produkt, og du kan også kun prøve at vaske dit ansigt med rengøringen en gang om dagen.
    • Del på sociale netværk :
    Lignende