4 måder at få smuk, glødende hud

Har du længe efter en naturligt smuk hudfarve? Ønsker du at du havde absolut smuk, glødende hud? Følg sammen efter springet for at lære at pleje og beskytte din hud, så det ser fantastisk ud, så snart du vågner om morgenen.

Trin

Metode 1 af 3:

Spise sund og udøve

1. Formålet med at drikke 6 til 8 glas vand om dagen. Vandet vil rydde din hud og gøre det glød, fordi det gør det lettere for din krop at skylle ud toksiner hurtigt.

Bær en vandflaske med dig hele dagen for at sikre, at du altid har vand på hånden.
Drikk urtete eller andre ikke-sukkerholdige drikkevarer for at hydrere, når du er træt af vand.

Billedet med titlen Få smuk, glødende hud Trin 2

2. Spis en sund kost.Sunde proteiner og nærende frugter og grøntsager går langt mod at gøre huden glød. Tilføj disse elementer til din kost for at se hurtige resultater:

Omega 3 fedtsyrer. Disse findes i fisk og valnødder og er særligt gavnlige for din hud.

Vitamin C. Dette vil hjælpe eksisterende bumser helbredt hurtigere, så at spise et par portioner af citrusfrugter og spinat vil hjælpe.

Fiberrige fødevarer. Friske grøntsager, nødder og uforarbejdede frugt hjælper med at holde en god balance og være regelmæssig, ikke træg, i mave-tarmområdet. Du kan se og føle dig træt og sygelig (hovedpine og abdominal klager), hvis du ikke har regelmæssighed af eliminering / bevægelser en eller flere gange hver dag.

Billedet med titlen Få smuk, glødende hud Trin 3

3. Spis mindre sukker og salt. Prøv at forbruge mindre end 45g sukker på daglig basis og skære ned på saltede fødevarer. At spise for meget salt kan få dit ansigt til at se ud oppustet ud.

Billedet med titlen Få smuk, glødende hud Trin 4

4. Tag vitaminer. Hvis du er bekymret for, at du ikke får nok af nødvendige vitaminer og mineraler, prøv at tage et multivitamin. Vitaminer beregnet til gravide er særligt gavnlige for huden.

Billedet med titlen Få smuk, glødende hud Trin 5

5. Træning. Cardio gør din hud glød, fordi den stimulerer blodgennemstrømningen. Det er også sundt for din krop og vil gøre dig stærkere. Du vil se resultater straks og lang sigt også.

Metode 2 af 3:

Beskæftiger sig med acne

1. Forhindre acne, før det starter.Her er nogle små daglige livshakker, du kan bruge til at forhindre bumser, før de sker:

Skift din pudebetræk hver fjerde eller fem dage.En frisk, bakteriefrit pudebetræk kan stoppe din hud fra at bryde natten over.
Hold dine hænder ud af dit ansigt.Hvis du har tendens til at hvile din hage i din håndflade, eller du er konstant fussing med dit ansigt, stop.Olier på dine hænder kan forårsage breakouts, selv i små mængder.
Binde dit hår tilbage, mens du sover.Hvis du har langt hår, skal du holde det væk fra dit ansigt, mens du hviler.Fletning den tilbage, og brug stifter eller et hovedbånd for at holde bangs fra din pande.
Få din skønhed hvile.Stress kan føre til breakouts, så sørg for at du er godt rustet og rolig.
Skift din prævention (hunner). Nogle orale præventionsmidler indeholdende østrogen kan roe ned regelmæssige breakouts. Spørg din læge, hvis dette er det rigtige valg for dig.

Billedet med titlen Få smuk, glødende hud Trin 7

2. DO ikke pluk eller pop pimples.Gør det, kan gøre infektionen værre og føre til permanent ardannelse.

Billedet med titlen Få smuk, glødende hud Trin 8

3. Se en dermatolog.Hvis du ikke kan få problemet under kontrol af dig selv, skal du besøge en læge.Han eller hun kan ordinere alvorlige behandlinger som Accutane, Retin-A eller Red-Blue Light Behandlinger.

Billedet med titlen Få smuk, glødende hud Trin 9

4. Overveje en salicylsyre ansigtsvask.Nogle anti-acne ansigtsrensere indeholder salicylsyre, som dræber bakterierne, der kan forårsage acne.

For at forhindre tørring af dit ansigt, skal du begynde at bruge en salicylsyre, kun om morgenen og se om det er tilstrækkeligt.Hvis du stadig har brug for mere hjælp, skal du bruge det om natten også.

Billedet med titlen Få smuk, glødende hud Trin 10

5. Brug Spot behandlinger.Der er flere produkter, som du kan dab på aktive zits for at reducere rødme og dræbe bakterier.To af de mest populære er salicylsyre gel og benzoylperoxidcreme.

For ekstra hjælp, prøv at bruge begge formuleringer.

Vær opmærksom på, at benzoylperoxid kan blegge hår og tøj.

Billedet med titlen Få smuk, glødende hud Trin 11

6. Prøv en lermaske. Clay absorberer overskydende olie, fjerner urenheder, og selv dræber bakterier i pletter for klarere, mere jævn hud. En gang om ugen, efter brusebad, tør din hud tør og påfør en lermaske. Lad det stå i i 10 minutter eller indtil det begynder at tørre. Skyl af og påfør en fugtighedscreme.

Lad ikke ler hærdet helt eller lad den være natten over. Det kan tørre huden.

Metode 3 af 3:

Opbygge en rutine

1. Vask dit ansigt om natten. I løbet af dagen, makeup, snavs og oli opbygget på dit ansigt. Gøre rensning din hud del af din sengetid rutine.

Brug makeup remover. Det forhindrer ikke kun det i at tilstoppe dine porer og forårsage breakouts, mens du sover, det stopper også dig fra at smøre bakterier på din pude - hvor det kan komme ind i din hud nat efter aftenen.
Brug en blid sæbe.Husk at du vil rense din hud, ikke helt strippe den af alle olier - hvis det føles stramt og tørt efter vask, bruger du noget for stærkt.
Undgå øjenområdet - huden omkring øjet kan være for delikat til de fleste rensemidler.
Skyl af ved at sprøjte vand på dit ansigt.Brug en vaskeklud eller klud til groft tørre din hud rent kan irritere det mere.I stedet bøj dit ansigt over vasken, kop dine hænder sammen, og tag små mængder vand til at sprøjte over dit ansigt.Omkring 10 stænk bør gøre det.
Pat Dry.Gnid ikke groft din hud tørt med et håndklæde.I stedet tør det med små, blide pats eller lad det lufttørre.

Billedet med titlen Få smuk, glødende hud Trin 13

2. Anvend toner.En toner fjerner overskydende olie og snavs fra din hud, at sæbe savnet, ud over at lukke dine porer.Ikke alle har brug for at bruge en toner, men nogle mennesker finder det nyttigt.

Sæt et par dråber på en bomuldskugle eller pude.Stryg det let over din hud.

Brug kun astringent, hvis din hud er usædvanligt olieagtig.Astringent er en stærkere type toner, der kan være op til 60% alkohol.Hvis din hud har tendens til at være tør, kan du bruge Astringent faktisk forårsage acne ved at køre dine oliekirtler til at overkompensere.

Hekse Hazel er et naturligt alternativ til at købe syntetisk toner / astringent.

Overvej at anvende toner til kun de områder af din hud, der har tendens til at bryde ud.For eksempel kan du kun bruge den på din næse eller pande.

Billedet med titlen Få smuk, glødende hud Trin 14

3. Glat på nogle fugtighedscreme.Ved hjælp af lotion om morgenen fungerer som en primer til din makeup, hjælper det "Pind" til dit ansigt hele dagen.Fugtgivende om natten hjælper din hud reparere sig selv og afværge rynker.Nederste linje, det er en af de bedste ting, du kan gøre for at glødende hud på lang sigt.

Overvej at bruge en lysere fugtighedscreme i løbet af dagen.Hvis du er tilbøjelig til at breakouts, skal du bruge en lys eller gel fugtighedscreme.

Glem ikke din nakke og décolletage.Disse områder kan få super tørre og irriteret, hvis du aldrig fugtig dem.

Billedet med titlen Få smuk, glødende hud Trin 15

4. Exfoliere en gang om ugen.Hvis din hud har tendens til at være tør og flaky, kan en ugentlig eksfoliation rydde ud døde hudceller.Find en exfoliant, der har et super fint korn, og gnid ikke det groft i din hud - brug let tryk og blide bevægelser.

En simpel skrubbe af sukker blandet med honning gør en stor exfoliator. Skyl det af med varmt vand.

Du kan også exfoliere med en tør børste lavet til ansigtet. Børste dit ansigt ved hjælp af små, cirkulære bevægelser.

Acne-tilbøjelig hud kan eksfolieres 2-3 gange om ugen. En kemisk exfoliant er ofte bedst for acne-tilbøjelig hud.

Billedet med titlen Få smuk, glødende hud Trin 16

5. Beskyt din hud mod solen.Undgå læderagtig, hård hud ved at anvende en lys solcreme hver gang du planlægger at være udenfor.Manglen på solskader vil holde din hud dewy og smidige i de kommende år.Husk, det tager kun 15 minutter at få en solskoldning, så vær forberedt.

Hold dig til SPF 30 - noget højere har ikke meget mere fordel.

Søg i makeup gangen for spray-on solcreme, der er lyse og tørre.

Brug et fundament eller tonet fugtighedscreme med solcreme, så dit ansigt er allerede dækket.

Hvilke procedurer kan lysere hudfleksion?

Se denne premium videoupgrade for at se denne premium videoget råd fra en industrikekspert i denne premium video

Adarsh vijay mudgil, mdboard certificeret hudlæge & dermatopatolog

Video.

Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger deles med YouTube.

Tips

Brug frisk moden papaya til at få glødende hud øjeblikkeligt. Tag et lille stykke friskskåret moden papaya og gnid det forsigtigt på dit ansigt. Hold det på i ca. 15 minutter og skyll derefter derefter. Du vil se en forskel med det samme.

Sørg for at du har en rengøringsmiddel og fugtighedscreme lavet til din hudtype.

Træne mindst tre gange om ugen, selvom kun i en halv time. Det forbedrer huden glød.

Ikke ryge. Bortset fra at beskadige dit helbred, kan rygning have en skadelig virkning på din hud.

Brug rosewater som en mild toner - det er mildt og vil lade din hud være blød og glat.

Brug af mandelolie om natten kan hjælpe dig med at få glødende hud om morgenen.

Hvis du har følsom hud, skal du prøve at blande små mængder ricinus og kropsolier i dine urolige acne pletter en gang om ugen efter åbning af dine porer med varmt vand og damp.

Tea tree olie med 1% koncentrationsværker vunker for acne-tilbøjelig og plettet hud. Ansøg direkte på acneområderne og hold den natten over. Dette kan forårsage lidt tørhed, men i de fleste tilfælde er det harmløst. Om morgenen, efter at have vasket dit ansigt med en neutral-pH-ansigtsvask, påfør en mild fugtighedscreme.

Prøv clindamycinphosphatgel 1% på din hud for at hjælpe med at rydde din hud.

Brug kokosolie, før du går i seng og lad din hud absorbere den.

Når du tager et bad, skal du ikke bruge for varmt vand. Det kan tørre din hud ud og irritere følsom hud på benene og fødderne.

Advarsler

Forsøg aldrig at blegne huden kunstigt - det forårsager tørhed og ripper af din hud af æteriske olier.

Brug ikke tandpasta eller citronsaft til at rydde acne, det vil tørre din hud ud og få det til at føle sig værre. Hvis du beslutter dig for at bruge citronsaft som en kemisk (syre) exfoliant, kan du udskifte de tabte olier efterfølgende med en fugtighedscreme eller olivenolie og fortynde den med rigeligt vand.

Hvis du er gravid (gravide kvinder ofte får acne), spørg din læge, før du ændrer noget om din hudpleje rutine og før du prøver nyt produkt.