Hvordan man lyser huden naturligt

Når din hud er tør eller ukorrekt passet, kan det begynde at se kedeligt og lackluster. Heldigvis kan du lysere din hud naturligt ved hjælp af en række nemme metoder. Ved at inkorporere grundlæggende hudplejepraksis i din daglige rutine, blandes nogle hjemmelavede ansigtsbehandlinger og lave små ændringer i din kost, vil du være på vej til en naturligt glødende hud.

Trin

Metode 1 af 3:
Find en regelmæssig hudpleje rutine
  1. Billede titled lysere hud naturligt trin 1
1
Vask dit ansigt om morgenen og før sengetid for at fjerne forurenende stoffer. Vask dit ansigt er det første og mest grundlæggende skridt i enhver hudpleje rutine. Ved at vaske din hud to gange om dagen med en simpel rengøringsmiddel, fjerner du olie, forurenende stoffer, snavs og makeup, der kan tilstoppe porer, forårsage acne og få huden mindre end frisk.
  • Din ansigtsrensning skal vaske din hud uden at strippe de sunde olier, der giver dit ansigt dets naturlige glød. Hvis du har olieagtig eller acne-tilbøjelig hud, skal du vælge at skumme væsker. Hvis du kæmper med tør hud, vælg en creme eller lotion rensemidler. Oliebaseret ansigtsvask er fantastisk til følsom hud og smeltende balmer kan hjælpe med at så mere moden hud.
  • Billedet titled lysere hud naturligt trin 2
    2. Fugt din hud to gange om dagen for at forhindre tør, kedelig hud. Når din hud er tør, kan den virke duller og mørkere. Brug en hydratiserende fugtighedscreme om morgenen og før sengetid for at genoprette hudens naturlige lysstyrke og glød.
  • Hvis du har skinnende hud, skal du kigge efter en oliefri hydrator med ingredienser som hyaluronsyre for at give vægtløs fugt og endda ud slickness i lysstyrke.
  • Billede titled lysere hud naturligt trin 3
    3. Exfoliere din hud 1-2 gange om ugen for at fjerne døde celler. I hele dit daglige liv kan rester og døde celler akkumulere på overfladen af ​​din hud. Dette kan føre til ujævn tekstur, der kan få din hud til at blive kedelig. At få glattere og lysere hud, exfoliere dit ansigt en eller to gange om ugen ved hjælp af en børste, svamp eller kemisk exfoliant, såsom alfa eller beta hydroxysyre (fundet i mange butikskøbte ansigtsvasker).
  • Hvis du bruger en skrubbe eller kemisk exfoliator, skal du gnide produktet på din hud, der passer til små, cirkulære bevægelser i ca. 30 sekunder. Skyl derefter af med lunkent, snarere end varmt, vand. Hvis du bruger en børste eller svamp, skal du bruge korte, lette streger.
  • Du kan lave din egen exfoliant ved hjælp af to dele sukker eller salt blandet med en del olie af enhver art. Da det opløses lettere, er sukker mindre slibende end salt, hvilket gør det til en bedre mulighed for mere følsom hud.
    • Metode 2 af 3:
    Brug af naturlige ansigtsmasker og behandlinger
    1. Billede titled lysere hud naturligt trin 4
    1. Nære din hud med en Yoghurt og honning maske. Bland 2 spiseskefulde (30 ml) almindelig yoghurt med 1 spsk (15 ml) honning sammen i en lille skål og påfør det på dit ansigt i et tyndt lag. Lad masken tørre i 10-15 minutter før skylningen af ​​blandingen af ​​med varmt vand. Gentag et par gange om ugen for de bedste resultater.
    • Både yoghurt og honning er naturlige hudbrygere, såvel som fugtighedscreme, hvilket gør dem til store naturlige ingredienser til en glødfremkaldende ansigtsmaske.
    • Du er velkommen til at bruge enhver form for yoghurt til din ansigtsmaske: Uanset om yoghurt kommer fra mælken af ​​geder, får eller køer, vil den stadig være pakket med kompleksion-lysende B-vitaminer, såvel som hudforstærkning D-vitamin og kollagen-boosting vitamin A.
    • Ønsker ikke at lave din egen yoghurtbehandling? Du kan købe yoghurtbaserede ansigtsmasker online eller på din lokale skønhedsbutik.
  • Billedet titled lysere hud naturligt trin 5
    2. Mash up en papaya til en lyn- og eksfolierende ansigtsbehandling. Papaya indeholder papain enzymer, som er naturlige acne krigere, exfoliatorer og hud lynærer. Udnyt denne naturlige lysere ved at mosse en papaya i en fin og glat pasta. Påfør det på dit ansigt og lad det sidde i ca. 20 minutter, før du vasker masken med varmt vand. Gentag dagligt i et par uger, indtil du begynder at se resultater.
  • Hvis den mosede papaya er for tyk eller klumpet, skal du prøve at blande den med en olivenolie eller mandelolie for at forbedre konsistensen.
  • Billedet titled lysere hud naturligt trin 6
    3. Placer agurk skiver under dine øjne for at lyse mørke cirkler. Mange mennesker kæmper med mørke cirkler under deres øjne - især efter en dårlig nats søvn. For at naturligvis lysere dette problemområde, læg friske agurk skiver direkte på huden under dine øjne. Agursen vil hjælpe med at binde kollagen for at sikre fast hud, samtidig med at der tilvejebringes en anti inflammatorisk effekt. Forlad skiverne i 10-15 minutter, og du bør se resultater med det samme.
  • For en ekstra køling og puffiness-kamp effekt, skal du placere agurkskiver i et køleskab i et par minutter, før du bruger på din hud.
  • Billedet titled lysere hud naturligt trin 7
    4. Prøv en gurkemeje behandling for at lyse mørke pletter. Gurkemeje er en naturlig exfoliator, der har vist sig at reducere udseendet af hyperpigmentering, såvel som fine linjer og rynker. Du kan skabe en naturlig mørk spotbehandling ved at blande gurkemeje med en lille mængde vand eller fugtighedscreme, indtil det danner en pasta. Ansøg på blanding til eventuelle mørke pletter og lad den stå på din hud i 30 minutter, før du skylles med varmt vand. Gentag dagligt, og du bør se resultater inden for få uger.
  • Afhængigt af din hudfarver kan gurkemeje plette din hud en gullig farve. Før du anvender det på dit ansigt, skal du prøve at teste behandlingen på et skjult område for at se, hvordan det reagerer med din hud.
    • Metode 3 af 3:
    Gøre kostændringer
    1. BILLEDE TITLED BRIGHTEN HURN Naturligt trin 8
    1. Hold huden hydreret ved at drikke rigeligt med vand. Hudceller består af det meste vand, så hvis du er dehydreret, vil din hud sandsynligvis se tør, kedelig eller endda lidt grå. For en nem måde at øge din huds lysstyrke, sigter mod at drikke 6-8 kopper vand om dagen.
    • Enhver kilde til H2O vil hjælpe med at nære din hud, ikke bare almindeligt vand. Hvis du kæmper for at drikke de anbefalede 8 kopper om dagen, så prøv at inkorporere flere frugter, grøntsager eller te (som alle indeholder vand) i din kost.
    • Prøv at undgå rygning eller overdreven alkoholforbrug, da begge kan yderligere dehydrere din hud.
  • Billedet titled lysere hud naturligt trin 9
    2. Spis mad rig på beta-caroten for at øge ny hudcelleproduktion. Din krop kan konvertere beta-caroten (et plantepigment, der giver visse veggies deres farve) til vitamin A, som regulerer celleproduktion og tilskynder til produktion af friske, nye hudceller. Det er også en antioxidant og kan hjælpe med at reparere den skade, som solen gør til din hud. Beta-caroten kan findes naturligt i visse frugter og grøntsager, herunder gulerødder, papaya, mango og mørke grønne greens. Mål for tre 1-kops portioner hver dag.
  • Ikke en fan af disse fødevarer? Du kan også tage et beta-carotentilskud. Bare sørg for at tjekke med din læge om korrekt dosering og brug.
  • Billedet titled lysere hud naturligt trin 10
    3. Forbruge flere antioxidanter til bekæmpelse af inflammation og fri radikal skade. Frie radikaler - fundet i UVA og UVB stråler fra solen samt infrarød stråling, forurenende stoffer og andre stressorer - kan skade dine hudceller, dulle din naturlige lysstyrke. Naturligt forekommende antioxidanter kan hjælpe med at bekæmpe denne skade og reducere inflammation i din hud.
  • Du kan finde hud-lysende antioxidanter i grøn te, tomater, mandler, bær, mørk chokolade, granatæbler og grønne grøntsager som kale eller broccoli.
  • Billede titled lysere hud naturligt trin 11
    4. Forøg dit indtag af zink og jern for at fremme ny celleproduktion. Zink bidrager til celleproduktion og naturlig omsætning af celler, der hjælper med at reducere sløvhed forårsaget af døde hud. Jern vil bidrage til at øge din huds glød ved at styrke dine røde blodlegemer. Formålet med 1 servering af beriget korn, magert kød (såsom svinekød og fjerkræ) eller østers om dagen for at nå et optimalt niveau af zink og jern.
  • Hvis du ikke bruger kød eller skaldyr, skal du tale med din læge om, hvorvidt iron og zink kosttilskud kan være et godt valg for dig.
  • BILLEDE TITLED BRIGHTEN HURN Naturligt trin 12
    5. Formålet med 65-90 milligram vitamin C dagligt for at forbedre hudens helbredelse. Vitamin C er et kraftværkselement til din hudfly, fremme strålende hud og hjælper blemisher helbredt korrekt. Men fordi din krop ikke producerer eller opbevarer vitamin C, skal du få det fra din kost eller kosttilskud. De fleste voksne bør sigte mod at forbruge 65 til 90 milligram vitamin C pr. Dag for lyse, glødende hud (og et sundt immunsystem).
  • C-vitamin kan findes i jordbær, citrusfrugter, rød peber og broccoli. To 1-kops portioner bør give den anbefalede daglige dosering af vitamin C.
  • Hvis du føler, at du ikke får nok C-vitamin i din kost, er der masser af kosttilskud, der kan give dig ekstra. Prøv bare ikke at forbruge mere end 2.000 mg om dagen.

    • Tips

    Du kan også opnå lysere hud ved at bruge makeup, som f.eks. En Dewy Foundation eller Shimmer Highlighter.

    Advarsler

    Før du anvender nye produkter eller hjemmelavede behandlinger til hele dit ansigt, skal du prøve at teste dem på en lille hudplaster for at sikre, at de ikke forårsager en negativ reaktion.
    Del på sociale netværk :
    Lignende