Hvordan man overvejer fordele og ulemper ved at løbe væk hjemmefra

Har du tænkt på at løbe væk?Er du ikke sikker på, hvad jeg skal gøre?Tænk på, hvad dine tilgængelige muligheder er hjemme, i skolen, og i dit fællesskab for at håndtere, hvad du går igennem.Før du laver en stor beslutning som at løbe væk, få råd fra mentorer, rådgivere eller den nationale runaway-safeline.At løbe væk fra hjemmet kan virke som den eneste løsning i øjeblikket i øjeblikket, når du føler dig ked af det, skræmt eller ængstelig om skolen, din familie eller liv generelt.Men i virkeligheden er der mange måder at løse situationen på. Så giv ikke op endnu en gang.

Trin

Del 1 af 4:
Vejer fordele og ulemper
  1. Billedet med titlen Overvej fordele og ulemper ved at løbe væk fra hjemmet trin 1
1. Vurdere dine grunde til at løbe væk.Du kan føle dig som vejen ud af en dårlig situation som peer pressure, familie konflikt, misbrug eller narkotika og alkohol er at løbe væk.Men før du laver en hurtig beslutning om at løbe væk, er det vigtigt at reflektere over, hvorfor du løber væk, og hvis der er mindre drastiske måder at løse din situation.
  • Identificer, om der er måder at tale med dine slægtninge, venner eller mentorer i skolen, før du tager en stor beslutning om at løbe væk.
  • Forstå at løbe væk vil sandsynligvis ikke løse det problem, du står overfor.
  • Tænk på at løbe væk som værste scenario, ikke den første måde at håndtere dit problem på.Udnyt eventuelle understøtninger, du har i dit fællesskab, først, herunder din skole, steder for tilbedelse, fællesskabscentre og venner.
  • Forstå at løbe væk kan føle sig som den eneste mulighed i varmen i et øjeblik, men i virkeligheden kan du stå over for de samme eller dårligere udfordringer efter det faktum.
  • Billedet med titlen Overvej fordele og ulemper ved at løbe væk fra hjemmet trin 2
    2. Bestem, om du bliver misbrugt eller ej. Fysisk eller seksuelt misbrug er særligt skadeligt, selvom det sker en gang.Følelsesmæssigt misbrug kan vanskeligere at fastslå, hvis det sker en gang, men hvis det sker regelmæssigt, kan det være lige så traumatisk.
  • Typer af fysisk misbrug omfatter stansning, bidende, ridser, strængende, skubber eller sparker.Det kunne indebære objekter, der blev kastet på dig. Det indebærer en forsætlig og uønsket kontakt med dig eller noget tæt på din krop.
  • Typer af seksuelt misbrug omfatter uønsket kysse eller røre, presse eller truer nogen i uønsket seksuel aktivitet, forsøg på voldtægt, voldtægt eller ikke-konsensuelt køn.
  • Typer af følelsesmæssigt misbrug omfatter gentagne gange at ydmyge dig, truer med at skade dig eller andre i din familie og sætte dig ned med nedsættende navne, råbe eller skrige på dig gentagne gange eller gentagne gange bebrejde dig for deres egne handlinger.
  • Billedet med titlen Overvej fordele og ulemper ved at løbe væk fra hjemmet Trin 3
    3. Evaluere profferne.Hvis du i øjeblikket er i fare for løbende fysisk, seksuel eller følelsesmæssigt misbrug, kan du løbe væk fra øjeblikkelig fare.Tillad ikke dig selv at blive sat i fare for fysisk eller seksuel skade.
  • Hvis du løber væk for at undslippe fysisk eller seksuelt misbrug, skal du ringe til National Runaway Safeline, som er åben 24/7: 1-800-runaway (1-800-786-2929) eller http: // 1800Runaway.org /
  • Hvis du eller din familie er i overhængende fare, hvor du eller en anden persons liv er fysisk truet, ring 9-1-1 til øjeblikkelig hjælp.
  • Billedet med titlen Overvej fordele og ulemper ved at løbe væk fra hjemmet Trin 4
    4. Evaluere ulemperne.At være en runaway vil sandsynligvis involvere at have mangel på husly, mad eller fysisk sikkerhed.Undgå at løbe væk uden en plan på plads for din sikkerhed. Hvis du løber væk fra et vanskeligt familieliv, vil du sandsynligvis finde ud af, at det kunne være endnu sværere på gaden.Der er mange ulemper at løbe væk.
  • Forstå, at hjemløse runaways har stor risiko for at blive seksuelt udnyttet, bliver afhængig af narkotika eller alkohol som et middel til at klare og blive offeret eller placeret i farlige situationer.Du kan også ende med problemer med din lokale retshåndhævelse.
  • Tænk på disse spørgsmål: Hvordan vil du betale for mad?Hvor vil du sove?Hvordan vil du komme i kontakt med folk i tilfælde af en nødsituation?Hvad sker der, hvis du føler dig mere bange eller bange efter at have forladt hjemmet?
  • Uden et godt svar på disse spørgsmål, vil der ofte gøre noget værre for dig selv og dine kære.De vil være bekymrede for din sikkerhed, hvilket er en reel bekymring.
  • Billedet med titlen Overvej fordele og ulemper ved at løbe væk fra hjemmet trin 5
    5. Søg krisestøtte gennem National Runaway Safeline.Hvis du har lyst til at løbe væk, og du skal snakke med nogen straks om, hvad du går igennem, så ring, tekst, chat eller e-mail National Runaway Safeline, som er åben 24/7: 1-800-runaway ( 1-800-786-2929) OR http: // 1800Runaway.org /
  • Tal med en uddannet social service professionel om fordele og ulemper ved at løbe væk.Hvis du i øjeblikket er fysisk, seksuelt eller følelsesmæssigt misbrugt, skal du kontakte dem til støtte med det samme.
  • Brug deres råd som vejledning om de muligheder, der er tilgængelige for dig i dit fællesskab.De kan oprette en sikkerhedsplan med dig.
  • Lyt til dem om ressourcer som lokale runaway shelters, og muligvis gratis rådgivningstjenester til at risikere ungdom.
    • Del 2 af 4:
    Evaluering af din sikkerhed
    1. Billedet med titlen Overvej fordele og ulemper ved at løbe væk fra hjemmet Trin 6
    1. Spørg dig selv, hvad du skal være sikker.Hvad ville gøre det okay for dig at blive hjemme?Vend til personer, du stoler på denne vanskelige tid, og udtrykke dem, hvad du synes, du skal være sikker hjemme.Forklar om dine tanker om at løbe væk.
    • Vær ærlig med dem om dine følelser. Se om de ville være villige til at lytte til dig, hvis du skulle kalde dem i tider med kamp eller frygt.
    • Bed de mennesker, du stoler på, hvis du kan stole på dem til støtte, hvis du endte i problemer.
  • Billedet med titlen Overvej fordele og ulemper ved at løbe væk fra hjemmet trin 7
    2. Identificer steder, der får dig til at føle dig tryg.Altid have en plan i stedet for hvor du skal hen, når du føler dig overvældet, bange eller ondt.Tænk på de steder, der får dig til at føle dig elsket og sikker.
  • Identificer pladser eller værelser i dit hjem, hvor du føler dig sikreste.Er det dit soveværelse?En stue?Et køkken?Brug de rum, når du føler dig ivrig og har brug for tid væk fra din familie.Finde måder at tage et dybt åndedræt, og rolig dit sind i det øjeblik.
  • Identificer andre steder i dit samfund, hvor du føler dig sikker, som f.eks. Din skole, fællesskabscentre eller tilbedelsessted.Søge fagfolk og mentorer, der arbejder eller frivilligt der for at udtrykke dit behov for vejledning.De kan hjælpe dig bedre med at vurdere fordele og ulemper.
  • Identificer dine venner eller familiemedlemmers hjem, hvor du kan gå, hvis du har brug for lidt tid væk fra din familie for at føle sig trygge.
  • Forstå, hvad Runaway og Homeless Shelters tilbyder (og ikke tilbyder) med hensyn til støtte.
  • Billedet med titlen Overvej fordele og ulemper ved at løbe væk fra hjemmet Trin 8
    3. Erkende, at hændelser af misbrug eller forsømmelse kan rapporteres for din sikkerhed.Hvis der muligvis er hændelser af misbrug eller forsømmelse af en forælder eller værge, når du er under 18 år, kan nogle skoler eller sundhedspersonale være forpligtet til at rapportere disse hændelser.I sådanne tilfælde kan der foretages en rapport til børnebeskyttelsestjenester agentur for evaluering.
  • Dette betyder ikke automatisk, at du vil blive fjernet fra dit hjem, eller at din Guardian bliver disciplineret.Hver evaluering er case-by-case.
  • Tal med en skoleadministrator eller rådgiver, som du stoler på, hvad der måske eller ikke kan ske, når misbrug er rapporteret.Hvis du er bange for gengældelse, skal du tale med en skolevejleder eller andre voksne, som du stoler på om dit behov for sikkerhed.
    • Del 3 af 4:
    Søger Support
    1. Billedet med titlen Overvej fordele og ulemper ved at løbe væk fra hjemmet Trin 9
    1. Har nogen til at ringe, hvis du er i problemer. Sørg for at holde en telefon eller telefonnumre på en eller to pålidelige venner, familie eller fællesskabsmedlemmer. De burde være de mennesker, du kalder, når du føler dig bange, deprimeret, ked af det eller angst.
    • Ring til dine venner, når du har brug for hjælp til at roe sig om, hvad du føler.Det vil være bedst at have mindst en kontakt, der er en voksen, ikke bare andre venner.Tænk på, om der er en tante, fætter eller bedsteforælder, som du kan ringe, når du føler dig ked af det.
    • Hvis du har lyst til at løbe væk, skal du tale med en mentor på samfundscentret eller en religiøs leder i privat om dine følelser.De kan have råd om ungdomsaktiviteter, der kan hjælpe med at klare sig på sunde måder.
  • Billedet med titlen Overvej fordele og ulemper ved at løbe væk fra hjemmet Trin 10
    2. Søg råd fra din skole eller en rådgiver.Find en støttende lærer eller skole rådgiver, som du snakker med om dit hjem liv og tanker om at løbe væk.Diskuter med dem i private dine bekymringer.Undgå at bruge kun dine venner til vejledning om, hvordan man håndterer familiekonflikt eller problemer med misbrug.
  • Hvis du ikke føler dig i stand til at tale med medarbejdere på din skole om dine problemer, skal du finde lokale samfundscentre eller et rådgivningscenter, der kan hjælpe.
  • Se om din skole, venner eller slægtninge kan anbefale enhver professionel rådgivningstjenester i dit område.Professionelle rådgivere og socialarbejdere er uddannet til at adressere familie konflikt og andre vanskelige problemer. Hvis du har svært ved at tale med dine forældre eller slægtninge, kan familieterapi hjælpe dig med at lære at klare din familie.
  • Billedet med titlen Overvej fordele og ulemper ved at løbe væk fra hjemmet trin 11
    3. Nå ud til dine betroede slægtninge og mentorer.Føler ikke alene i denne situation.Mens det kan virke som om der ikke er nogen vej ud, eller at livet er for overvældende, er der andre, der har konfronteret lignende udfordringer.Søg ud støtte fra voksne, som du stoler på personlige oplysninger.Find andre i dit samfund, der står over for vanskelige familie situationer.
  • I din familie, tænk på voksne som fætre, tanter, onkler, bedsteforældre, eller andre slægtninge, der har overvundet vanskelige familieudfordringer som vold i hjemmet, misbrug, stofmisbrug, skilsmisse eller finansielle stressorer.
  • Bed fællesskabsledere eller mentorer for støtte og råd om, hvordan de overvinder deres stressorer, og hvad de kan anbefale.
  • Billedet med titlen Overvej fordele og ulemper ved at løbe væk fra hjemmet trin 12
    4. Tilslut med peer support specialister online eller via telefon.Der er andre teenagere, der kan give følelsesmæssig støtte eller bare et lyttende øre via telefon eller via tekst, chat eller e-mail.De er uddannet frivillige i samme alder som dig.De kan hjælpe dig med at styre stress og lære sunde coping færdigheder.
  • Kontakt teenage linjen via telefon eller nå ud til dem online: 310-855-4673 eller https: // teenlineonline.org /
  • Kig efter andre peer supportgrupper, der kan tilbydes via din skole eller i dit fællesskab.Overvej at engagere sig med andre teenagere, der kan give et objektivt perspektiv på din situation.
  • Der kan være andre online peer support gruppe websteder til rådighed, hvis du tænker på at løbe væk eller ikke kan klare din vanskelige familie.
  • Billedet med titlen Overvej fordele og ulemper ved at løbe væk fra hjemmet trin 13
    5. Undgå at stole på din kæreste eller kæreste for at afgøre, om du vil løbe.De kan mangle viden om, hvilke forhindringer du kan stå over for.Mens de kan være nemmere at tale med end din familie eller nogle voksne, bør tanker om at løbe væk involvere at tale med folk, der kan give eventuelt konkrete muligheder for, hvordan man skal klare.
  • Det er vigtigt at have nogen på din side, som ikke forsøger at tvinge dig en eller anden måde.
    • Del 4 af 4:
    I betragtning af alternativer
    1. Billedet med titlen Overvej fordele og ulemper ved at løbe væk fra hjemmet trin 14
    1. Lær at bede om hjælp i stedet for at løbe væk.Mens du beder om hjælp, kan det virke pinligt, skræmmende eller angst-provokerende, løbe væk kan være værre.At løbe væk er kun en midlertidig (og muligvis mere farlig) løsning på dit problem.Selvom det kan virke som en større risiko for at tale op, er dette en meget sundere måde at konfrontere dit problem end at løbe væk fra det.
    • Sørg for at finde en støttende person, der kan hjælpe dig med at træde for trin gennem denne handling at tale ud.Tal med en rådgiver, lærer, mentor eller omsorgsorgan.Du er ikke alene.
    • Prioritere din sikkerhed over din skyld, skam eller ondt.
    • Husk at tingene kan blive bedre.Acceptere, at mens du ikke kan styre andres handlinger.Du gør den bedste indsats for at håndtere din egen på en ansvarlig og moden måde.
  • Billedet med titlen Overvej fordele og ulemper ved at løbe væk fra hjemmet Trin 15
    2. Find ud af om kan forblive hos en ven eller en slægtning, når du er stresset.Nogle gange har vi brug for en lille afstand fra familie eller venner, der gør os stresset eller ængstelig.I stedet for at gøre planer om at løbe væk, overveje at have en søvn på en ven eller familiemedlems hjem, hvor du føler dig sikker og støttet.
  • Undgå at snige sig rundt eller undgå din familie, når du forsøger at finde et sted at bo hos venner eller slægtninge.Fortæl din familie, at du forsøger at være ærlig med dem snarere end at snige sig ud, og at du håber, at de kan respektere, hvad du føler.
  • Undgå at bede dine forældre eller værger om at "forlade" og i stedet spørg på en rolig måde, "kan jeg bruge lidt tid med [ven eller familie]? Jeg føler mig overvældet lige nu, og jeg har bare brug for lidt plads.Jeg vil sørge for at være tilbage med [Tid / Dato]."
  • Koordinere denne plan og transportarrangementer, før du spørger dine forældre eller værger.
  • Billedet med titlen Overvej fordele og ulemper ved at løbe væk fra hjemmet Trin 16
    3. Klare dit hjem liv på sunde måder.Identificer styrken i dig selv, i andre, og i dine omgivelser for at hjælpe med stress, angst og depression.Fokusere din tid og energi på at være sammen med folk, der får dig til at føle sig trygge og lykkelige.Find aktiviteter, der får dig til at føle dig mere sikker på, at du kan overvinde udfordringer.
  • Hæng ud med eller find venner, der kan du føle dig inkluderet, støttet og beroliget.Undgå de negative mennesker, der mobber, afvise eller såre dig.
  • Tag dig tid til dig selv.Tag et varmt brusebad for at føle sig bedre.Engagere sig i daglige vejrtrækninger for at hjælpe dig med at roe sig ned.Sørg for at få nok hvile. Overveje at bede eller meditation.
  • Gør aktiviteter, der gør dig glad og lindre stress.Lyt til din yndlingsmusik med hovedtelefoner.Tegn i en kunstbog.Skriv i en journal om, hvad du føler.Spil musik eller syng.
  • Få Active.Kom ud for en tur eller løb.Kør din cykel.Strækker sig hjemme eller udenfor.Overvej at tage en efterskole fitness eller kampsport klasse. Deltag i et sportshold på din skole.Gå til et lokalt gym eller aktivitetscenter.

    • Tips

    Advarsler

    Hvis du eller en person, du ved, er i umiddelbar fare for vold, angreb eller seksuelt misbrug, kontakt 9-1-1 for øjeblikkelig assistance.
  • Hvis du er under 18 år gammel, bliver du væk fra hjemmet overveje ulovlig i nogle stater i USA, som en "statusforbrydelse."Også hvis du betragtes som en" sædvanlig runaway ", kan du muligvis ende i retten som et" barn, der har brug for tilsyn."
    • Del på sociale netværk :
    Lignende