Sådan kontrolleres dit helbred ved poop eller afføring farver

Farver af poop kan indikere en række sygdomme, hvilket tyder på specifikke, mulige problemer, der kan have brug for opmærksomhed. Stop med at blive forvirret af amorfe farver af tarmbevægelser. Ved at lære at scanne de specifikke farveindikatorer, kan du læse poop-farverne og muligvis undgå mindre problemer. Du kan også lære, når du skal se din læge om problemer med din fordøjelse.

Trin

Del 1 af 3:
Lære, hvilke forskellige afføring farver der kan indikere
  1. Billede med titlen 2579354 1
1. Tjek for røde eller sorte afføring. Disse kunne begge potentielt være et tegn på noget, der går galt i dit fordøjelsessystem. Både sort og lyse rødstole kunne være en indikator for blødning et sted i tarmene, eller fra noget mere mindre som hæmorider.
  • Blødning fra tyndtarmen producerer normalt Melena eller Sort, Tarry afføring. Blødning, der stammer fra lavere gastrointestinalkanalen (såsom blødning fra hæmorider) resulterer normalt i lyse rødt blod.
  • Der er andre mindre faktorer som kost og medicin, der kan farve afføring sort og rød, men hvis du er bekymret, er det altid bedst at tale med din sundhedsudbyder.
  • Billede med titlen 2579354 2
    2. Hold øje med hvid, grå eller lysfarvet afføring. Bile bidrager til farvningen af ​​afføring, så denne mangel på farve kunne faktisk angive fraværet af galde. Dette kan betyde, at der er noget, der blokerer en galdekanal, hvilket potentielt kunne være en indikator for et alvorligt medicinsk problem. Hvis du nogensinde har mærke til hvide eller lyse afføring, skal du sørge for at tale med din læge med det samme.
  • Hvide afføring skyldes normalt steatorré (udskillelse af fedt), som kan indikere bugspytkirtelproblemer.
  • Billede med titlen tjek dit helbred ved poop eller afføring farver trin 3
    3. Husk, at brune poop er den mest normale. Mens afføring farver kan variere fra brune til gule til greener og stadig betragtes som "normal" og sund, er en medium brun farve den mest almindelige i sund afføring. Det skal være omtrent samme farve som en chokoladebar.
  • Taburet bliver brun gennem en kompliceret proces i fordøjelseskanalen. Dybest set kommer farven fra proteinhemoglobinet nedbrudt for at skabe bilirubin i leveren.
  • Billede med titlen Tjek dit helbred ved poop eller afføring farver Trin 4
    4. Husk at visse fødevarer kan forårsage en ændring i afføring farve. Fødevarefarve, grønne grøntsager og endda rødbeder kan tynde afføring forskellige farver. Dette er normalt. For eksempel, at spise bladige grønne veggies som kale eller spinat kunne give din afføring en grøn farve, og spise rødder kunne potentielt vende afføring en rødlig farve. Dette bør ikke være årsag til alarm, især hvis du for nylig har spist disse fødevarer.
  • Kun sjældent er rød afføring en alvorlig indikator for et problem i tarmene. Selv lyse rød afføring kunne simpelthen være forårsaget af blødning fra mindre og almindelige tilstande som hæmorider.
  • Billede med titlen Tjek dit helbred ved poop eller afføring farver Trin 5
    5. Husk at fødevarer højt i fedt kan nogle gange forårsage gul afføring. Hvis du bemærker din afføring er gul i farve (steatorré), kan dette være et tegn på manglende fedtabsorption i dit fordøjelsesspor. Der er mange ting, der kan forårsage problemer med at absorbere fedtstoffer, så hvis denne gule afføring fortsætter i mere end to dage, giv din læge et opkald.
  • Gul afføring, der også er specielt ildelugtende eller fedtet, kan også være et tegn på et problem med eller allergi over for gluten. Din læge kan bekræfte, om det er årsagen.
  • Billede med titlen Tjek dit helbred ved poop eller afføring farver Trin 6
    6. Overvej hvilke lægemidler du tager. Mange lægemidler, fra vitamintilskud til anti-diarrémedikamenter til receptpligtige lægemidler, kan forårsage ændringer i afføring farve. Disse farveændringer er normale, når de er knyttet til brugen af ​​disse lægemidler, så sørg for at læse advarslen eller bivirkningerne på alt, hvad du tager regelmæssigt.
  • Iron kosttilskud kan potentielt vende din afføring grøn eller sort, mens bismuth subsalicylat (anti-diarrrogen, der findes i pepto bismol), kan også vende afføring sort.
  • Billede med titlen Tjek dit helbred ved poop eller afføring farver Trin 7
    7. Husk at nyfødte ofte har sorte, tarry afføring. I de første par dage efter fødslen er det helt normalt for en sort afføring at dukke op i din babys ble. Dette vil passere inden for 2-4 dage, efter at barnet har fået hele mekoniet ud af sin krop. Det vil sandsynligvis overgå i en jordisk grøn farve efter det, og det vil forblive en grødet konsistens.
  • Din babys poop mens ammende vil sandsynligvis være grødet, og enten en grøn eller gul farve. Dette er normalt.
  • Formula Fed Babies vil sandsynligvis have grødet afføring, der er mere brun end babyer, der er ammede, men det er også helt normalt.
    • Del 2 af 3:
    Forstå, hvornår man skal se en læge
    1. Billede med titlen Tjek dit helbred ved poop eller afføring Farver Trin 8
    1. Søg lægehjælp til lyse rød eller sort afføring. Selvom disse farvninger kunne skyldes diætændringer eller medicin, kan disse farver også være indikatorer for blod i tarmkanalen. Hvis du har blod i din afføring eller er aktivt blødning, når du har en tarmbevægelse, skal du søge lægehjælp så hurtigt som muligt.
    • Hvis din afføring er lys rød eller sort, og du har opregnet anti-diarrémedikamenter, mad med rødt farvestof i det eller startet en ny medicin, lav en aftale med din læge for at sikre, at ændringen i din afføring farve ikke angiver noget mere seriøs. Din læge vil køre forskellige tests på din afføring som en fækal okkult blodprøve for at bestemme årsagen.
  • Billede med titlen Tjek dit helbred ved poop eller afføring farver Trin 9
    2. Forstå sjældenheden af ​​en afføring farve, der angiver en meget alvorlig medicinsk tilstand. Det meste af tiden kan ændringer i afføring farve forklares ved hjælpbare forhold, eller blot ved kostårsager. Det er usandsynligt, at en ændring i din afføring farve er årsag til en tur til nødrummet, eller endda for enhver panik.
  • Kontroller altid for de seneste ændringer i din kost eller bivirkninger af medicin, hvis din afføring farve skifter pludselig.
  • Billede med titlen Tjek dit helbred ved poop eller afføring farver Trin 10
    3. Se en læge, hvis du er bekymret for. Uanset årsagen, hvis du er bekymret for din afføring eller ændringer i din fordøjelse, bør din sikreste og mest effektive behandlingsmetode være at søge råd fra din læge. En læge vil være i stand til at identificere for sikkert, hvis der er noget at bekymre sig om, eller hvis det du har at gøre med, er normalt.
  • Selvom det kan føle sig pinligt eller få dig til at føle sig ivrig efter at tale om dine tarmbevægelser, er det vigtigt at bringe dem op med din læge, hvis du er bekymret for. Det er altid bedre at spille det sikkert og få en medicinsk mening.
  • Billede med titlen tjek dit helbred ved poop eller afføring farver trin 11
    4. Overvej, hvilke andre fysiske symptomer der er forbundet med din ændring i afføring farve. Hvis farveændringen er forbundet med mavesmerter eller pludselig diarré, kan det f.eks. Være et tegn på noget mere end blot en kostændring. Hvis din afføring farveændring er forbundet med andre pludselige symptomer, se din læge.
  • Sort eller rød diarré kan for eksempel være et tegn på en alvorlig tilstand og bør behandles straks.
    • Del 3 af 3:
    Opretholdelse af sund fordøjelse
    1. Billede med titlen Tjek dit helbred ved poop eller afføring farver Trin 12
    1
    Bliv hydreret. Ved at holde dig godt hydreret, kan du hjælpe processen med fordøjelse, der sker jævnt og let. Vand kan hjælpe med at blødgøre afføring og hjælpe dig med at undgå problemer som forstoppelse. Det kan også hjælpe dig med at absorbere visse næringsstoffer mere effektivt fra den mad, du tager i.
    • Prøv at holde en vandflaske med dig til enhver tid. Genopfyld det, når du er færdig med det, og prøv at drikke omkring 1 til 2 liter (0.3 til 0.5 US gal) af væsker hver dag.
  • Billede med titlen Tjek dit helbred ved poop eller afføring farver Trin 13
    2. Opretholde en sund kost. En sund kost er ikke lige defineret af hvad du spiser, men også ved hvor ofte og hvor hurtigt du spiser det. For at sikre, at din fordøjelse finder sted så smidigt som muligt, så prøv at spise langsomt. Skynd dig ikke og spis for hurtigt. Dette kan potentielt forårsage maveforstyrrelse. Prøv at spise mindre måltider hele dagen i stedet for at overating i et møde.
  • Naturligvis, hvad du spiser betyder noget! Prøv fødevarer med højt fiberindhold, som frugt og grøntsager. Prøv at gøre halvdelen af ​​dine plade grøntsager ved hvert måltid. Prøv også dit bedste for at sænke eller begrænse dit indtag af ting som forarbejdede fødevarer og alkohol.
  • Billede med titlen Tjek dit helbred ved poop eller afføring farver Trin 14
    3. Træn regelmæssigt. Opretholdelse af en regelmæssig motionsrutine kan fremme det samlede helbred. Med hensyn til din fordøjelsessundhed specifikt kan motion faktisk hjælpe med at styrke musklerne i din mave og udløse fordøjelsesprocessen. Prøv at montere i en rask tur eller lys jog mindst et par gange om ugen.
  • Du kan også passe motion i din daglige rutine ved at tage enkle trin som at tage trappen i stedet for elevatoren eller vælge den langt parkeringsplads i stedet for den ene lige ved døren.
  • Prøv at få mindst 30 minutters moderat intensitetsøvelse fem dage om ugen, eller 150 minutter i alt.
  • Billede med titlen Tjek dit helbred ved poop eller afføring Farver Trin 15
    4. Se din stress niveauer. Stress kan forårsage kaos på din krop og virkelig gøre et nummer på din fordøjelsesproces. Stress kan forårsage forstoppelse, diarré, mavesmerter og endda tab af appetit. Hvis du har høje stressniveauer, så prøv at finde en de-stressende metode, der virker for dig, som daglig meditation eller eliminerer unødvendige udløsere af stress.

    • Advarsler

    Se en læge til lægehjælp, hvis du er bekymret for dine afføringsfarver.
    Del på sociale netværk :
    Lignende