3 måder at være din egen mentor

En mentor er en person, der opmuntrer dig og hjælper dig med at finde ud af de rigtige bevægelser for at gøre. Denne person kan være en professionel guide eller mere af en personlig træner. Den gode nyhed er, at du kan fungere som din egen mentor. Der er ikke behov for at ansætte nogen til at fungere som din mentor. Ved at finde den rigtige sindstilstand, indstilling af realistiske mål og overvåger dine fremskridt, kan du lære at være din egen bedste kilde til vejledning og opmuntring.

Trin

Metode 1 af 3:

Vedtagelse af den rigtige tankegang

1. Evaluere dine vaner. Dit første skridt til at være din egen mentor er at tage en selvopgørelse. For at sætte dig selv i den rigtige sindstilstand for mentoring, skal du tage et ærligt kig på dig selv. Tag lidt tid til at reflektere over dine vaner. Spor de måder, du bruger dine dage på.

Tag noter. Jot ned, hvor meget tid du bruger hver dag på arbejde, socialisering, motion osv.
Hold styr på dine aktiviteter i en uge eller to. I slutningen af denne periode skal du vurdere, hvordan du bruger din tid
Overvej hvilke vaner der er gode, og som du skal slippe af med. For eksempel, hvis du ser, at du bruger timer hver dag på sociale medier, skal du overveje at foretage en ændring til den del af din rutine.
Du kan også lave en liste over, hvad du opfatter for at være dine styrker og dine svagheder.

Billede med titlen Vær din egen mentor trin 2

2. Være opmuntrende. Når du mentor selv, skal du være en stor del af dit eget supportsystem. Prøv at tale positivt mod dig selv. Bygg dit selvværd indefra.

Prøv en daglig bekræftelse. Hver morgen kan du sige noget som, "I dag vil du finde en ny måde at være vellykket på."

Forlad dig selv noter. Sted opmuntrende følelser bogført omkring dit hjem og inde i dit skrivebord på arbejdspladsen. Du kan også prøve at sende dig selv en positiv e-mail.

Undgå negativitet. Når du har en tilbagelænet, beriger du dig selv.

Billede med titlen Vær din egen mentor trin 3

3. Praksis taknemmelighed. En god mentor vælger ofte at fokusere på det positive. Som din egen mentor kan du også vedtage denne mentale vane. Tag dig tid til at være taknemmelig for de gode ting i dit liv. De kan være personlige eller professionelle.

Prøv at holde en taknemmelig journal. Hver dag, skriv ned ting, som du er taknemmelig for. Undersøg mønstrene for, hvordan du udtrykker taknemmelighed.

Billede med titlen Vær din egen mentor trin 4

4. Lav nye kontakter. Mentoring selv handler om at finde måder at foretage positive ændringer i dit liv. Uanset om du leder efter personlig eller professionel vækst, kan du udvide dit netværk hjælpe. At møde nye mennesker er en fantastisk måde at lære nye færdigheder og finde ud af om nye muligheder.

Gå til en netværksbegivenhed. Hvis du forsøger at forbedre din karriere eller bryde ind på et nyt felt, er det en fantastisk måde at gå om det på.

Før du går, husk at give dig selv en Pep Talk. Fortæl dig selv, at du vil handle selvsikker og udadvendt.

Billede med titlen Vær din egen mentor trin 5

5. Fjern dårlige påvirkninger. En god mentor vil opfordre dig til at undgå at være omkring mennesker, der har en negativ indvirkning på dig. Som din egen mentor er det op til dig at finde ud af, om du har brug for at begrænse kontakten med bestemte personer. Tag lidt tid til at evaluere de forhold, der måske ikke er positive.

For eksempel har du måske en kollega, der konstant klager over virksomhedskulturen. Det er nok ikke en god person at bruge meget tid med, hvis du arbejder på at fremme din karriere hos det pågældende firma.

Find nogen ny til at sidde med til frokost. Den negativitet er ikke, hvad du har brug for for at hjælpe med at motivere dig til at foretage positive ændringer.

Metode 2 af 3:

Indstilling af klare mål

1. Find ud af dine prioriteter. Når du optræder som din egen mentor, er dit hovedjob at hjælpe dig selv med at gøre forbedringer. For at gøre det effektivt bør du tage lidt tid at tænke på, hvad der er vigtigst for dig. Forsøger du at fremme din karriere? Eller bygge flere solide personlige forhold?

Liste dine prioriteter. Du kan starte med blot at skrive ned alle de vigtige ting i dit liv.
Når du har en liste, kan du gå igennem og rangere dem i rækkefølge af betydning. Har du sat "Afslut min MBA" Øverst på din liste? Så overvej at din første prioritet.

Billede med titlen Vær din egen mentor trin 7

2. Indstil kortsigtede mål. Når du har fundet ud af dine prioriteter, er det på tide at skabe mål. Du vil have dine mål at være realistiske og opnåelige. Sæt dig ikke op for fiasko.

Angiv nogle mål, som du kan opnå på en rimelig kort tid. For eksempel kan du sige, "Inden for en måned vil jeg gerne have ansøgt om 6 nye job."

Du kan også indstille nogle personlige kortsigtede mål. For eksempel kan du skrive, "Jeg skal gøre det hjem i tide til middag med min familie fire dage om ugen."

Billede med titlen Vær din egen mentor trin 8

3. Liste langsigtede mål. Det er også en god ide at skabe nogle mål, der vil tage længere tid at opnå. Når du noterer dine langsigtede mål, skal du huske at holde dine prioriteter i tankerne. Husk også at liste ting, der er rimelige og opnåelige.

Et langsigtet mål kunne være, "Jeg vil blive forfremmet til senior analytiker inden for det næste år."

Et eksempel på et personligt langsigtet mål kan være, "Jeg vil rejse for at besøge min udvidede familie i en uge hver sommer."

Billede med titlen Vær din egen mentor trin 9

4. Opret en personlig mission statement. Ud over at notere mål skal du overveje at skrive en personlig mission statement. Dette er et dokument, der skitserer dine værdier, mål og færdigheder. Det kan tjene som rammerne for fremtidige målindstilling.

For at starte, skal du liste dine kerneværdier. Disse kan være noget som: Familie, karriere, uddannelse, åndelig sundhed osv.

Identificer, hvad du vil opnå. For eksempel kan du skrive, "Jeg ønsker at gøre verden til et bedre sted ved at være en stor far og en fremragende advokat.

Derefter inkludere de måder, hvorpå du vil gøre disse ting på. For eksempel, "Jeg vil bruge tid sammen med min søn hver dag og tilbyde ham opmuntring."

Billede med titlen Vær din egen mentor trin 10

5. Inkludere fysisk sundhed. Når du opretter dine målrelaterede dokumenter, skal du ikke glemme at inkludere nogle fysiske mål. Dit fysiske sundhed er vigtig. Sind-body-forbindelsen betyder, at din krops sundhed vil påvirke dine humør. Hvis du ikke har det godt, kan det være svært at gøre positive livsændringer.

Få masser af hvile. De fleste voksne har brug for ca. 7-9 timers søvn pr. Nat.

Spis en sund kost. Vælg måltider med en kombination af friske frugter og grøntsager, fuldkorn og magert proteiner.

Dyrke motion. Prøv at få mindst 30 minutters fysisk aktivitet de fleste dage i ugen. Prøv en yogaklasse eller en udendørs vandretur for at tilføje noget udvalg til dine træningsprogrammer.

Metode 3 af 3:

Evaluere dine fremskridt

1. Måle dine resultater. En mentor kontrollerer regelmæssigt med deres mentee. Det betyder, at du skal give dig selv regelmæssige fremskridtsrapporter. Afsat tid til at tænke på, hvilke fremskridt du har lavet i at nå dine mål.

Vælg en tid til at tjekke ind. Det kan være en gang om ugen eller en gang om måneden. Bare sørg for at sætte det på din kalender, så du ikke glemmer.
Se på dine kortsigtede mål. Har du aktivt at ansøge om job? Du kan overveje det som fremskridt.
Reflektere over dine langsigtede mål. Spørge dig selv, "Jeg gør jeg fremskridt?"

Billede med titlen Vær din egen mentor trin 12

2. Giv dig selv en pause. Husk, det er en mentors job at være opmuntrende. Måske til tider vil du føle, at du ikke har gjort meget fremskridt. Det er helt normalt. Prøv at give dig selv en positiv forstærkning.

Tag dig tid til at slappe af. Hvis du arbejder for hårdt, har du måske brug for en pause. Planlæg en fridag for dig selv.

Gør noget, du nyder, som f.eks. At læse en god bog eller spille et spil tennis med en ven.

Billede med titlen Vær din egen mentor trin 13

3. Reevaluere din strategi. Når du måler dine fremskridt, skal du tage lidt tid at evaluere, hvad der virker. Hvis du ikke gør fremskridt så hurtigt som du gerne vil, skal du muligvis foretage nogle ændringer.

For eksempel kan du måske møde dit mål om at ansøge om 6 job om måneden. Hvis du ikke har landet en ny position endnu, skal du overveje at hæve dette nummer til 10.

Billede med titlen Vær din egen mentor trin 14

4. Få nogle råd. Når du optræder som din egen mentor, er du sandsynligvis din egen bedste rådgiver. Det betyder dog ikke, at du ikke bør lytte til nogen anden. Du bør stadig søge råd og vejledning fra andre, som du stoler på.

For eksempel kan du spørge din chef, "Kan du lade mig vide, om der er områder, hvor jeg kunne forbedre? Jeg vil gerne overveje at blive betragtet for en forfremmelse i det næste år."