Sådan ændres din natur

En persons natur kan betyde forskellige ting for forskellige mennesker. Din natur kan referere til din adfærd, personlighed eller temperament. Naturen kan også være, hvordan du interagerer med andre eller hvordan du er kendt for andre. Det kan også henvise til din åndelighed eller hvad du føler at være dit formål i livet - derfor skal processen med at ændre eller forbedre din natur begynde med at evaluere din natur. Efter bestemmelse af din natur eller den natur, du gerne vil, vedtage nye adfærd og foretage livsstilsændringer.

Trin

Metode 1 af 3:
Evaluere din natur
  1. Billedet med titlen Vær tålmodig Trin 2
1. Definer Nature. Naturen kan henvise til din adfærd, din karakter eller din personlighed. Din definition kan være ens eller noget anderledes. Hvis der er noget, du søger at ændre i dig selv, er det vigtigt for dig at være klar over, hvad det er - og hvad du vil ændre. Differentiere din natur fra andre træk eller aspekter af din personlighed. Beslut dig selv, hvad du mener, når du henviser til din natur.
  • Søger du at ændre roden til, hvem du er?
  • Søger du at ændre din adfærd?
  • Søger du at ændre din personlighed?
  • Søger du at finde formål i dit liv?
  • Billede med titlen Vælg den rigtige skilsmisse advokat trin 13
    2. Bede om feedback. Vi kender ofte ikke os selv såvel som dem, der er tættest på os. Du kan lære meget om din personlighed, især de gode aspekter, ved at lytte til og observere folk, du interagerer med. Du kan også lære om din natur ved at være opmærksom på dine tendenser, ønsker og ønsker.
  • Tal med venner og familie og diskutere med dem, hvordan de ville beskrive din natur. Spørg simpelthen, "Hvordan ville du beskrive min natur?"
  • Vær opmærksom på folk, der ikke kan lide dig, og hvorfor de måske ikke kan lide dig.
  • Lær af, hvad du er lidenskabelig for, og hvad bringer dig glæde.
  • Billede med titlen skilsmisse i Delaware Trin 3
    3. Udfyld en personlighedstest. Hvis du mener, at din natur refererer til din personlighed, og du er blevet fast, forsøger at bestemme det, tag en personlighedstest for at hjælpe dig. Bestemmelse af dine Myers Briggs personlighedstype er en anden måde at kaste lys på aspekter af din personlighed eller dit temperament. Det kan vise dig, hvor du måske har styrker eller svagheder og giver dig et udgangspunkt for, at du kan opbygge din ide om din natur.
  • Du kan også færdiggøre neo-pi-3. Neo Personality Inventory er den mest validerede og pålidelige personlighedsopgørelse tilgængelig. Det er et værdifuldt værktøj til at forstå dig selv bedre.
  • Hvis du er interesseret i at tage en personlighedstest, besøg en psykolog eller faglig specialist. Vær forsigtig med falske personlighedstest, især dem, der nemt findes på internettet.
  • Billede med titlen Gør din kone Happy Step 7
    4. Lav en liste over ændringer, der skal gøres. Når du har bestemt, hvad din natur er, eller hvad du vil have din natur, skal du oprette en liste eller skrive ud, hvad du gerne vil ændre, og hvad dine mål er. Det er vigtigt at nedskrive disse ændringer for at sikre, at du gør klare og målbare mål for at nå frem til. Dette giver dig også mulighed for at være specifik og giver dig et køreplan for hvor du skal begynde. Prøv disse forskellige måder at skrive det ud på.
  • Tidsskrift om dine oplevelser i at forsøge at gøre en positiv forandring i dig selv.
  • Beskriv dit "Ideel dig," herunder kvaliteter, du besidder, og hvordan andre ville se dig og behandle dig.
  • Skriv mindst tre gode ting, der skete hver dag som følge af at ændre din natur.
    • Metode 2 af 3:
    Vedtagelse af ny adfærd
    1. Billede med titlen Gør opmærksom meditation Trin 10
    1
    Være mere åndelig. Hvis du mener, at din natur er mere om dit formål i livet, kan du finde det nyttigt at bruge din åndelighed eller konsultere din højere effekt. Din højere strøm kan henvise til noget, du tror på, der er større end dig selv. Det kan være gud, natur, familie, et koncept som kærlighed eller en navnløs højere kraft. Din højere effekt kan hjælpe med at guide dig mod din sande natur, dit formål og motivere dig til at forbedre, hvordan du behandler dig selv og andre. Prøv følgende tips til at hjælpe dig med at blive mere åndelig:
    • Find en form for spiritualitet, som du er trukket til.
    • Udvikle en regelmæssig praksis af den form for åndelighed som at deltage i tjenester eller meditere.
    • Udnytte din åndelighed i vanskelige tider for at hjælpe dig med at klare.
  • Billedet med titlen Vær single og lykkelige trin 11
    2. Øve sig positiv tænkning. Slippe af selvtillid eller had. Du skal muligvis sørge for at ændre din natur på grund af at lide eller tvivler på dig selv for den måde, du er. Før du er i stand til at forbedre eller ændre din natur til det bedre, skal du forsøge at slippe af de negative følelser, du føler for dig selv. Vis dig selv noget medfølelse i stedet.
  • Smil i spejlet på dig selv. Tal med dig selv som du ville til nogen, du elsker.
  • Kør gennem en liste over ting, du er god til.
  • Konfrontere negative tænkningsmønstre. Prøv at aftrække eventuelle negative tanker. I stedet for at tænke, "Jeg kan aldrig gøre det - jeg er sikker på, at jeg vil mislykkes," Prøv at sige til dig selv, "Jeg er bange, jeg vil mislykkes, men jeg vil prøve, fordi jeg ikke kender fremtiden."
  • Lykønske dig selv og vær stolt af at gøre en positiv forandring.
  • Billedet med titlen Vær single og lykkelige trin 2
    3. Juster din holdning. Afhængigt af din definition af natur, hvad du har lyst til at ikke ændre din natur overhovedet. I stedet overvej at gøre noget, der går imod din natur for en chance for et bedre liv! Prøv at ændre den måde, du tænker på situationer og din reaktion på dem.
  • Hvis offentlige skærme af kærlighed gør dig ubehagelig, men du vil være en mere kærlig person med din partner, overveje at gå imod din natur for dit forhold.
  • Hvis du oplever social angst, men ønsker at være en mere udadvendt eller social person, overveje at træffe beslutningen om at gå ud og gøre noget socialt.
    • Metode 3 af 3:
    Gøre livsstilsændringer
    1. BILLEDE Titled Gør dig selv Happy Trin 14
    1. Ændre dine sociale vaner. Interagere med andre anderledes. Mange mennesker med gunstige naturer betragtes som på grund af vaner, de har udviklet sig til at interagere med andre og verden. Vaner er noget, du kan øve og lære. Begynder at interagere med folk med din ønskede natur i tankerne. Bliv inspireret af andre ved at finde en person, der kan være en rollemodel for den forandring, du ønsker at opretholde eller den natur, du ønsker at besidde.
    • Hvis du er mere indadvendt af naturen, men ønsker at være mere udadvendt, prøv at handle som en udadvendt person. Opføre sig som du tror en udadvendt person ville.
    • Hvis du vil være en mere velgørende person, prøv frivilligt arbejde mere og tegner inspiration fra at give og generøse individer.
    • Prøv at være AN opmuntrende og AN empatisk lytter. Prøv at være en person, der kan føle, hvad andre føler, og derefter støtte og opmuntre dem til at gå efter, hvad de vil have.
  • BILLEDE Titled Gør dig selv Happy Trin 11
    2. Indstil realistiske mål. Når du ændrer din natur, skal du sørge for, at de mål, du sætter dig for dig selv, er realistiske. Indstilling af realistiske mål vil give dig den bedste chance for at lykkes med at gøre de ændringer, du ønsker. Det er også vigtigt at sætte mål, der motiverer dig til at ændre sig. Udnytte SMART akronym for at hjælpe dig med at sætte realistiske mål. Smart mål er:
  • Bestemt. Sørg for, at du detaljer ud af målet, så det er så specifikt som muligt.
  • Målbar. Sørg for, at du kan måle dine fremskridt, så du ved, hvornår du har opnået dit mål.
  • Opnåelig. Sørg for, at dit mål er praktisk, så du kan være sikker på at opnå det realistisk.
  • Relevant. Sørg for, at dit mål er relevant for den retning, du vil have din natur til at gå.
  • Tidsbegrænset. Giv dit mål en deadline.
  • Billede med titlen Udvikle Telekinesis Trin 3
    3. Vedtage nye vaner. Når du har indstillet dine mål, skal du have en klar ide om, hvilke nye aktiviteter eller vaner du skal arbejde på. Hvordan du fortsætter med ændringerne i din natur, vil stort set afhænge af, hvad du vil have din natur til at være, og hvad du har identificeret som mål for dig selv. Vedtagelse af nye vaner kan være vanskelige. Prøv følgende for at hjælpe dig med at vedtage nye vaner:
  • Planlæg specifik tid til at arbejde på dine nye vaner. For eksempel, hvis du gerne vil være mere åndelig eller meditere mere, planlægge tid til at meditere, når det virker for din tidsplan, f.eks. Om morgenen.
  • Brug alle værktøjer, du kan for at få ved at vedtage vane lettere på dig, f.eks. Telefonapplikationer, der hjælper dig med at meditere.
  • Hold øje med, hvor ofte du arbejder på din nye vane ved at skrive ned, når og hvor længe du mediterer om dagen.
  • Billedet med titlen live lykkeligt nogensinde efter trin 14
    4. Opretholde din nye natur. Sørg for, at du tager disse ændringer i deres naturlige hastighed og bryder større adfærd eller ændrer sig i mindre mere håndterbare dem. Forsøger at være den hyggelige person på kontoret, før du endda kan tale pænt om dine venner, vil brænde dig ud, og få dig til at blive mislykket i at opretholde forandring. Lav små forbedringer og vend dem til vaner. Disse vaner vil bygge på hinanden, indtil du har ændret din natur helt.
  • Øve sig. Ligesom at lære en ny færdighed, musikinstrument eller sprog, er nøglen til at opretholde er praksis. Jo mere du praktiserer jo lettere det bliver for denne nye natur at være mere naturlig for dig.
  • Hvis du kæmper, skal du bruge hjælpere. Har en betroet ven eller et familiemedlem hjælpe dig med at lave og vedligeholde disse ændringer.
  • Spred ud ændringerne. Hvis du foretager en ændring i din natur, prøv at opretholde ændringen i forskellige indstillinger som hjemme, skole, arbejde og endda ærinder som posthuset.
    • Del på sociale netværk :
    Lignende