4 måder at slå en stærkere person i en kamp

Mens du aldrig bør fysisk angribe en anden person, kan du finde dig selv i en situation, hvor du skal besejre nogen, der er stærkere end dig. For nogle mennesker kan ideen om at være involveret i en kamp være skræmmende. Men hvis du er tvunget til en situation, hvor du skal forsvare dig selv, er der teknikker og strategier, du kan ansætte for at besejre din angriber.

Trin

Metode 1 af 4:

Forsvare dig selv fra et angreb

1. Angribe deres hals med strejker og chokes. Halsen er et svagt punkt i en persons krop. Når du forsvarer dig selv, angriber deres hals ved at stansning eller rammer det. Hvis du er i stand til at få din arm helt rundt om halsen, kan du påføre tryk på deres karotidarterie for at fremkalde bevidstløshed. Denne arterie kan findes på begge sider af nakken og kræver kun 11 pund pres for at lukke.

Klemning af karotidarterien stopper oxygeneret blod fra at gå til hjernen og kunne forårsage hjerneskade, hvis de holdes for længe.
Du kan bruge dine hænder, albuer, fødder eller underarme til at angribe de stærke persons hals.
Hvis du er bag dem, kan du hurtigt bruge bevidstløshed. Læs Do-a-sleeper-choke-hold at lære at gøre dette.

Ekspert Tip

Adrian Tandez

Selvforsvar træneradresse Tandez er grundlæggeren og hovedinstruktøren af Tandez Academy, et verdensberømt selvforsvar træningscenter i Mountain View, Californien. Trænet under Martial Kunstner Dan Inosanto, Adrian er en certificeret instruktør i Bruce Lee`s Jeet Kune Do, Filipino Martial Arts og Silat. Adrian har over 25 års selvforsvarsuddannelse.

Adrian Tandez
Selvforsvar træner

Vores ekspert er enig: I Jeet Kune Do er de fire primære mål for hvor vi rammer øjnene, halsen, lysken og knæene. Disse mål er faktisk ulovlige i sport, men derfor er de så effektive til selvforsvar - det er her, hvor du vil forårsage mest skade.

2. Spar dem i lysken. Mens dette har tendens til at være mere effektive, når man beskæftiger sig med en mandlig modstander, vil sparker nogen uanset køn i lysken midlertidigt at forstyrre dem, hvilket gør det til en god strategi, når du forsvarer dig selv. Sørg for at du er tæt nok til dem for at gøre ren kontakt, og tøv ikke med.

At gøre et fodboldspark ind mellem deres ben er den bedste måde at slå lysken på.

Bland i angreb til lysken med strejker til andre dele af deres krop, så det fanger dem fra vagt.

Billedet med titlen Beat en stærk mand Trin 3

3. Gouge eller poke deres øjne. Øje gouges og pokes kan forhindre evnen til en person til at se, og mere alvorlige øjengrupper kan forårsage permanent blindhed eller død. Hvis du kæmper mod en angriber, skal du trykke på tommelfingeren hårdt mod overfladen af deres øjenkugler.

Udfør kun dette angreb, hvis du er i en dystre situation. Du kunne potentielt dræbe nogen ved at udføre et øje Gouge.

Billedet med titlen Beat En stærk mand Trin 4

4. Angribe deres ledd for at fjerne deres mobilitet. Steder som albuen, ankler og knæ er sårbare dele af kroppen. Hver fælles har en række mobilitet, og vil bryde eller forstuve, hvis de trækkes eller skubbes i den modsatte retning.

Angribe den bløde del bag deres knæskap eller gøre et skubbet med bunden af din fod på deres knæskap for at forstyrre dem.

Billedet med titlen beat en stærk mand trin 5

5. Brug et våben til at neutralisere din modstander. Prøv at finde ting omkring dig, at du kan svinge på din angriber, som en kost, en mursten eller en flaske. Ethvert objekt i din nærhed, der er svært nok til at bryde huden, kan bruges.

Brug af et våben kan bære tungere fængselstider, hvis du er dømt for overfald.

Pas på, når du når for et våben. Det kan eskalere situationen, og din modstander kan også få fat i et våben i gengældelse eller tage dit våben væk fra dig.

Metode 2 af 4:

Ved hjælp af deres styrke mod dem

1. Brug taktikken i brasiliansk jiu-jitsu. Brazilian Jiu-Jitsu er en kampsport, der blev udviklet af Gracie-familien i Brasilien. Det inkorporerer aspekter af japansk Jiu Jitsu og Judo. Det er en grappling kampsport, der koncentrerer sig om choke hold og fælles låse. Det blev først udviklet som en metode til mindre krigere at besejre større modstandere, og kan hjælpe dig med at slå en person, der er stærkere end dig.

Brazilian Jiu-Jitsu reducerer også stress.
Ud over at være en selvforsvar taktik, øger brasiliansk Jiu-Jitsu din mobilitet, agility og fleksibilitet.
Helio Gracie udviklede brasiliansk Jiu-Jitsu som en måde at besejre hans ældre, større brødre på måtten.

Billedet med titlen Beat en stærk mand trin 7

2. Brug deres momentum og størrelse mod dem. Judos kunst anvender dine modstandere momentum og størrelse mod dem i form af kast. Selvom din modstander kan være større, betyder det ikke, at de er immune over for at blive kastet. Tænk på måder at bruge deres størrelse til din fordel. For eksempel, i stedet for at møde dem ansigt på, prøv at snuble deres fødder, mens de opkræver fremad på dig.

Judo bruger balance og løftestang i stedet for at brute styrke til at kaste modstanderen på jorden.

Du kan inkapacere en stærk person med et enkeltkast. I konkurrence er dette kendt som en IPPON.

Billedet med titlen Beat En stærk mand Trin 8

3. Slid deres kardio ved at forblive undvigende. En stærk persons udholdenhed og mobilitet kan påvirkes negativt af deres muskelmasse. På grund af dette kan du blive mobil og undvigende, da de bliver trætte. Når de er, kan du drage fordel af dem.

Feinting eller faking punches kan få din modstander til at reagere. Fortsæt med at flytte omkring dem sideværts og forsøge at forblive ude af vejen for deres strejker. Få dem til at svinge og savne så meget som muligt.

Ikke komme ind i en slagsmål med nogen stærkere end dig. En enkelt punch kan banke dig ubevidst, så sørg for at holde peberbilleder med jabs og aldrig forsøge at stå punch for punch med dem.

Metode 3 af 4:

Bygning fysisk styrke

1. Gå i gymnastiksalen og få i god fysisk form. Mens overlegen teknik kan give dig mulighed for at slå en større modstander, der har en god fysisk kondition, er også kritisk. Sørg for at vægte tog til at opbygge din muskel. Arbejde på din kardio og udholdenhed ved at gøre øvelser, løber, svømning eller cykling. Hvis du er i en langvarig kamp, er det vigtigt, at du har udholdenhed til at overvinde din modstander.

Opbygning af muskel og bygningsstyrke er to forskellige ting. Koncentrere sig om bygningsstyrke ved at gøre en større mængde reps med mindre vægt.
10-15 reps pr. Sæt er et godt udgangspunkt for dem, der forsøger at opbygge styrke.
Læs hvordan Bænkpres, Do-bicep-curls, og do-a-squat for at lære de mest almindelige styrke bygning øvelser.

Billedet med titlen Beat en stærk mand Trin 10

2. Gør calisthenisk øvelse på din fritid. Kalisthenisk motion er motion, der udføres uden gymudstyr og bruger din egen kropsvægt som modstand. Dette er et godt alternativ til dem, der ikke kan komme til gymnastiksalen, eller vil blive stærkere, mens de er hjemme. Prøv at bore og kæde din calistheniske øvelse sammen for samtidig at træne din kardio og udholdenhed.

Kalisthenisk øvelse øger din magert muskel og forbedrer mobiliteten, fleksibiliteten og styrken.

Nogle af de mest almindelige øvelser omfatter pull ups, squats, push ups, lunges og crunches.

Billedet med titlen Beat en stærk mand Trin 11

3. Forbliver fysisk aktive eller deltage i et sportshold. Opholder sig fysisk aktiv eller tilslutning til et sportshold vil sikre, at du opretholder et godt helbred og derved udstyre dig med værktøjerne til at besejre en stærk mand. At gøre dette i forbindelse med træning vil give dig mulighed for at være fysisk egnet nok til at slå en stærk person.

At lave en fysisk aktivitet eller deltage i et sportshold kan prale af en række andre sundhedsmæssige fordele som et forbedret kardiovaskulært system og kan forhindre kroniske sygdomme som kræft, diabetes og hypertension.

At være på et hold kan motivere dig længere, end hvis du arbejdede alene.

Nogle fysiske aktiviteter omfatter klatring, dans eller vandreture.

Du kan deltage i et community baseball eller flag fodboldhold for at forblive aktiv.

Billedet Titled Beat En stærk mand Trin 12

4. Konsultere en personlig træner. Hvis du er helt ny til at træne, kan en personlig træner være i stand til at hjælpe dig med at udvikle et meningsfuldt træningsprogram. Mange personlige træner har uddannet i årevis og har viden om en række forskellige typer træningstyper.

En fysisk træner kan også være i stand til at give dig et bedre spiseprogram, så du kan opbygge styrke og øge, hvor meget energi du har, når du arbejder ud.

Metode 4 af 4:

Lære at forsvare dig selv

1. Træn i en slående kampsport disciplin. Slående er kunsten at stanse og sparke din modstander. For at konkurrere med den stærke person ansigt til ansigt, skal du udvikle slående færdigheder. Find et lokalt fitnesscenter og tal med træneren om at tage klasser.

De mest populære og effektive slående kunst omfatter amerikansk boksning, Muay Thai Kickboxing og Karate.
Når du kæmper med en stærk person, skal du bruge din hastighed til din fordel. Prøv at undvige deres slag uden at blive ramt.
Tror ikke, du kan blive effektiv ved at slå eller ved enhver kampsport uden at gå til et officielt fitnesscenter. Muay Thai For eksempel er blevet udviklet i flere hundrede år og kræver en enorm mængde færdigheder.

Billedet med titlen beat et stærkt mand trin 14

2. Lær at kæmpe, hvis kampen går til jorden. Mange kampe ender med jorden eller i en wrestling eller grappling situation. Dette kan udgøre en åbenbar ulempe, hvis du konkurrerer imod nogen, der er stærk. Hvis du er i stand til at lære at gribe dog, vil du have den fordel mod en person, der er uuddannet i nogen grappling arts.

Populære grappling Arts omfatter Wrestling, Greco Roman Wrestling, Judo og Brasiliansk Jiu-Jitsu.

At gå til jorden kan endda være en bedre situation, hvis du kan få topkontrol eller din modstander er effektiv ved slående.

"Rolling" eller grappling praksis er den bedste måde for dig at få erfaring. Tag enhver lejlighed til at kæmpe med nogen større og bedre end dig, når du deltager i din klasse.

Når du har uddannet og raffineret din teknik, vil sparring give dig en reel oplevelse, hvis du kommer ind i en kamp.

Billedet med titlen Beat et stærkt mand Trin 15

3. Se instruktionsvideoer om, hvordan du forsvarer dig selv. Mens de aldrig kunne erstatte reel træning og sparring, kan instruktionsvideoer give dig et glimt på forskellige måder, du kan beskytte dig mod en stærk person. Hvis du ikke har råd til en klasse, eller der ikke er en i dit område, kan det være et alternativ.

Ikke stole på instruktionsvideoer, før du forsøger at slå en stærk person.

Sørg for at kontrollere vurderingen på instruktionsvideoen, før du køber den, så du ved, at andre har fundet det effektivt.