Sådan gør du en sovende choke hold

Sleeper choke hold, også kendt som sovende, sovende hold eller bag-nøgen choke, er et indsendelsesbevægelse, der almindeligvis anvendes i kampsport som en indsendelsesteknik. Det er også ofte undervist som en selvforsvar manøvre, hvis du har brug for at undertrykke en angriber. En sovende choke holder nedsænker blodtilførslen til hjernen og får den person, der bliver choked til at passere ud. Det er et utroligt farligt træk, der kun bør bruges i ekstreme situationer eller under et kæmpekunstreference eller ekspert. Løsn altid nogen i det øjeblik de går lunken og søger lægehjælp, hvis de ikke reagerer efter, at du har lagt dem ned.

Trin

Del 1 af 3:
Gribende og komme bag din modstander
  1. Billedet med titlen Do en sovende choke hold trin 1
1. Grib din modstanderens skuldre eller arm for at forankre dig selv. Hvis din modstander er forsøger at bekæmpe dig, Grib deres håndled med din nondominante hånd og deres øvre skulder med din dominerende hånd. Hvis du bryder din modstander, skal du hurtigt tage din modstanders skuldre og pakke dine fingre rundt om deres skulderblad for at orientere dig selv.
  • Du kan udføre en choke hold, mens du er kvadreret eller står off-center til din modstander.
  • Anvend fast pres med dine hænder efter at du har grebet dem.
  • Du vil ikke være i stand til at stabilisere dem for længe uden modstand. Den tid, det tager at gribe og rotere dig selv, bør være mindre end 2 sekunder.
  • Du kan trække din modstander til jorden for at udføre dette hold, eller du kan gøre det, mens begge af jer står.
  • Billedet med titlen Do a Sleeper Choke Hold Trin 2
    2. Træk dem, mens de roterer deres skuldre for at komme bag dem. Hvis du har grebet din modstanderens skuldre, skub dem med din dominerende hånd. På samme tid trækker du med din nondominante hånd. Dette vil spinde din modstander rundt, så de vender væk fra dig. Sæt din dominerende arm om deres bryst eller nakke for at holde dem på plads. Hvis du greb armen, trækker du deres håndled mod dig og blander sig til siden, før du glider din dominerende arm omkring deres bryst for at spinde dem rundt.
  • Hvis du er mindre, eller de modstår dit hold, kan du placere dit indvendige ben bag dem og pivot for at bevæge sig bag dem.
  • Hvis du aktivt bliver angrebet, og du har grebet deres håndled, vrid deres håndled indad, når du trækker dem til afvæbne dem.
  • BILLEDE TITLED DO SLEEPER CHOKE HOLD TRIN 3
    3. Yank dem mod dig og pak din dominerende arm omkring deres hals. Når du er bag din modstander, skal din dominerende arm pakkes rundt om deres bryst. Træk din modstander tæt på dig og juster din dominerende underarm, så det er omkring deres hals. Din modstander vil rejse deres arme for at beskytte deres hals. Dette vil give dig åbningen, du har brug for for at placere din nondominante hånd bag deres hoved.
  • Når de når op for at beskytte deres hals, kan dit første instinkt være at nå din fri hånd ud for at svinge deres hænder. Gør det ikke. Du vil miste din gearing, hvis du ikke placerer din arm bag deres hoved.
  • Hvis du bliver aktivt angrebet, skal du gemme dem fra side til side, mens du sætter dit greb op til Disorient dem og gør det sværere at kæmpe tilbage.
  • Når din modstander hæver deres arme for at beskytte deres hals, vil de nok pakke deres hænder omkring din underarm og forsøge at trække det af. Grib deres skulder og greb tæt for at holde dem fra at rive din arm ud.
    • Del 2 af 3:
    Anvendelse af tryk med dit hold
    1. BILLEDE TITLED DO SLEEPER CHOKE HOLD TRIN 4
    1. Glide din dominerende underarm under deres hage og pakke deres hals. Juster din dominerende arm ved at hæve den, indtil din underarm er indgivet fast mellem deres hage og brystet. Sæt din arm tæt på deres hals for at holde dem på plads. Grib deres skulder med din dominerende hånd for at stabilisere dit greb.
    • Gør ikke dem side til side, når din arm er under deres nakke. Du kan beskadige din modstanders rygsøjle permanent.
  • BILLEDE TITLED DO SLEEPER CHOKE HOLD TRIN 5
    2. Skub din nondominante hånd bag deres hoved. Kør din nondominante hånd bag ryggen af ​​din modstanders hoved, imellem nakken og midten af ​​deres hoved. Tag din nondominant tommelfinger op til øret på den modsatte side af din krop.
  • For eksempel, hvis du er højrehåndet, løfter du din venstre arm bag deres hoved og bringer din venstre tommelfinger op til højre øre.
  • Billedet med titlen Gør en sovende choke Hold trin 6
    3. Loop din dominerende hånd under din arm for at låse dit greb. For at stabilisere dit greb, træk din dominerende hånd inde i din nondominant albue. Sæt dine fingre rundt om din albue for at låse din dominerende arm på plads. På denne måde, hvis din modstander forsøger at glide ud, kan du bruge spændingen fra dit greb for nemt at øge trykket.
  • Dette vil give din dominerende hånd noget at holde fast på. Hvis du ikke greb din arm, stoler du på styrken af ​​din arm alene for at holde dem grapped.
  • BILLEDE TITLED DO SLEEPER CHOKE HOLD TRIN 7
    4. Påfør pres på siderne af din modstanders hals med din dominerende arm. Bøj din albue og bøj din dominerende arm, så din underarm påfører tryk på den ene side af deres hals, og din bicep påfører tryk på den modsatte side. Skub din nondominerende arm fremad for at vippe halsen fremad mod deres bryst. Dette vil presse deres hage ind i din underarm og give yderligere tryk, så du kan begynde at begrænse blodgennemstrømningen til deres hjerne.
  • Læn dig tilbage og spred dine fødder ud, når du anvender tryk på brace for modstand.
  • Målet med et sovende hold er ikke at begrænse luften. Hvis du skubber ned på din modstanders hals, gør du det ikke korrekt.
  • BILLEDE TITLET DO SLEEPER CHOKE HOLD TRIN 8
    5. Vend dine hofter for at skubbe bækkenet i din modstanders ryg. Når du har et fast greb på din modstander, og du anvender tryk, drej din bagagerum, så din hofte presser ind i den lille af din modstanders ryg. Dette vil holde dem vinklet væk fra dig og vil gøre det sværere for dem at kæmpe tilbage eller komme ud af holdet.
  • Hvilken hofte du bruger til at brace din modstanders ryg afhænger af, hvor stor din modstander er. Gør det, der føles naturligt for dig. Hvis din modstander er større, skal du bruge din dominerende hofte. Hvis de er mindre, brug din nondominant hofte.
  • Hold denne position i 10 sekunder, eller indtil din modstander går lunket eller tapper ud.
  • BILLEDE TITLED DO SLEEPER CHOKE HOLD TRIN 9
    6. Udfør et sidehold, hvis du kun kan pakke rundt om den ene side. Du kan udføre en variation på choke hold, hvis din modstander savner en slag. Med deres arm forlænget, glide under deres skulder og pakke din dominerende hånd rundt om halsen på den modsatte side. Løft op for at holde deres udvidede arm fra at sænke og tag din dominerende hånd med din fri hånd for at pakke rundt om dem og klemme.
  • Vippe mod dem for at holde dem off-balance.
  • Hold dem, så deres skulder bliver kørt ind i halsen på den ene side, og anvend derefter tryk på den anden side med din arm.
  • Dette træk er ikke den foretrukne metode, da det ikke forhindrer din modstander i at bruge deres nondominante arm.
    • Del 3 af 3:
    Udfører choke hold sikkert sikkert
    1. BILLEDE TITLED DO SLEEPER CHOKE HOLD TRIN 10
    1. Slip din choke hold efter 10 sekunder, medmindre du er i umiddelbar fare. Medmindre du aktivt bliver angrebet, skal du slippe din choke hold efter 10 sekunder. 15 sekunder er den maksimale mængde tid, som du kan anvende tryk på nakken uden at risikere permanent skade.
    • Hvis du har korrekt anvendt pres på nakkeens store arterier, skal din modstander gå limp efter 5-9 sekunder.
  • Billedet med titlen Do a Sleeper Choke Hold Trin 11
    2. Begræns ikke din modstanders luftstrøm og kun påfør pres på arterierne. Hvis du anvender for meget pres på din modstanders hals, risikerer du at beskadige deres luftrør. Målet med et sovende hold er at begrænse blodgennemstrømningen, ikke luft, så brug kun kraft på siderne af din modstanderens hals.
  • BILLEDE TITLET GØR EN SLEEPER CHOKE HOLD TRIN 12
    3. Stop med at kvæle din modstander, hvis de trykker på din underarm. Det universelle tegn på overgivelse i kampkamp er et lys dobbeltklik på en udsat del af din hud. Det betyder, at din modstander giver op. Løsn dit greb straks, hvis din modstanderen tapper på din underarm, mens du kvæler dem.
  • Du vil se blandede kampkunstnere gør dette, når de er blevet placeret i et indlæg, at de ikke kan komme ud af.
  • Det er her, hvor udtrykket "tap ud" kommer fra.
  • BILLEDE Titled Do A Sleeper Choke Hold Trin 13
    4. Undgå at bruge choke hold på en person med kardiovaskulære problemer. Sovende choke hold begrænser blodgennemstrømningen til hjernen. Det betyder, at personer med hjerte- eller blodtryksproblemer kan lide en alvorlig hjertevægt, hvis deres blodgennemstrømning er forstyrret. Udfør aldrig dette træk på nogen, der kæmper med kardiovaskulære problemer.
  • Kald nødtjenester straks, hvis nogen lider af et kardiovaskulært angreb, mens du kvæler dem, eller de ikke vågner op efter 10-15 sekunder.

    • Advarsler

    Medmindre du aktivt bliver angrebet, skal du aldrig bruge dette hold på nogen uden deres tilladelse.
  • Opkald Emergency Medical Services Det øjeblik du tror, ​​at nogen er i fare.
  • Du kan alvorligt skade eller dræbe nogen, der udfører dette hold.
  • Grapping Techniques, især joint Locks og Choke Holds kan være meget stressende for kroppen. Konsultere en læge, før du forsøger enhver kampsport teknik eller tilmelding i en kampsportskole.
  • Udøve kun denne teknik under tilsyn af en kompetent instruktør.
    • Del på sociale netværk :
    Lignende