Hvordan man klare at have en lisp

En lisp er en taleimpediment, der kan gøre det vanskeligt for dig at udtale bestemte ord. At have en lisp kan være udfordrende, da du måske føler sig selvbevidst, når du snakker, især foran andre. For at klare en lisp, start med at bestemme, hvilken type lisp du har. Prøv derefter at bruge taleterapi og tandbehandlinger for at gøre din lisp mindre mærkbar. Du kan også øge din selvtillid og selvværd, så du har det godt om dig selv, selv når du har en lisp.

Trin

Metode 1 af 4:
Identifikation af din lisp type
  1. Billede med titlen cope med at have et lisp trin 1
1. Bemærk, om din tunge stikker mellem dine to forside tænder. Dette kaldes en interdental lisp. Når du har denne slags lisp, laver du "th" lyden til "s" og "z" lyder i ord, når du taler. Interdental Lisps forekommer ofte hos små børn og kan rettes, hvis det er fanget tidligt nok.
  • Billede med titlen cope med at have et lisp trin 2
    2. Kontroller, om din tunge rører dine to front tænder. Dette kaldes en dentaliseret lisp. Dine tænder vil røre dine to front tænder, når du forsøger at sige "s" eller "z" lyder i ord. Denne type LISISP er almindelig hos unge børn og går ofte væk, da barnet bliver ældre.
  • At lave taleterapi og få tandbehandling kan også forbedre denne type lisp.
  • Billede med titlen cope med at have et lisp trin 3
    3. Lyt efter en våd lyd, når du taler. Du kan også bemærke luftflugt uden for siderne af din tunge, hvilket gør den våde eller slushy lyd, når du forsøger at sige ord med "s" eller "z" lyden. Dette kaldes en lateral lisp. En lateral lisp skal løses med taleterapi, så det kan forbedre sig.
  • Billede med titlen cope med at have et lisp trin 4
    4. Bemærk, om din tunge rører din gane, når du taler. Din tunge kan røre din bløde gane eller mundens tag, når du forsøger at sige "s" eller "z" lyder. Dette kaldes en Palatal Lisp. Denne type Lisp bør behandles med taleterapi.
  • Både laterale og palatale Lisps betragtes som mere alvorlige end interdental og dentaliserede Lisps. Du skal muligvis prøve flere forskellige behandlinger for laterale og palatale Lisps for at klare dem godt.
    • Metode 2 af 4:
    Gør taleterapi
    1. Billede med titlen cope med at have et lisp trin 5
    1. Øvelse "S" og "Z" lyder. Start med at sige "SSSSSSSS" flere gange. Så siger "Zzzzzz" flere gange. Gør dette 10 til 20 gange for hver lyd foran et spejl, så du kan se din mund. Prøv at holde tungen bag dine tænder og ud af mundens tag.
    • Du kan også øve med at sige "s" og "z" sound ord som "recess", "cykel" og "lynlås."Gentag disse ord 10 til 20 gange, så du kan arbejde på at sige" S "og" Z "lyder korrekt.
    • Mens disse taleterapi øvelser er designet til børn, kan de også bruges af voksne.
  • Billede med titlen cope med at have et lisp trin 6
    2. Gør taleøvelser med brudte og blandede stavelser. Placere en "s" foran en vokal som "A."Så sig" s "og" A "separat. Dette er en brudt stavelse. Prøv det igen ved at sige "S" og "A" sammen. Dette er en blandet stavelse. Gentag brudte og blandede stavelser 10 til 20 gange for at hjælpe med at forbedre din tale.
  • For eksempel kan du sige "S" og derefter "A" eller "Z" og derefter "A."Du kan så prøve at sige" A "og" S "eller" A "og derefter" Z."
  • Prøv blandede stavelser ved at sige "A" s "" A "i træk, efterfulgt af" A "" Z "" A "i en række.
  • Du kan også sige ord som "sax," "passere," og "leje." Bryde dem op i stavelser og sige hver stavelse langsomt.
  • Billede med titlen cope med at have et lisp trin 7
    3. Brug sommerfuglteknikken. Denne teknik kræver, at tungen efterligner placeringen af ​​en sommerfugl, hvor siderne af din tunge vipper opad som sommerfuglvinger. Dette vil tillade, at siderne af din tunge kan røre dine tænder, mens luften rejser ned i midten af ​​din tunge. Gør dette ved at sige "ee" som i "nøgle" eller "jeg" som i "ham."
  • Ord som "bin" og "fin" er også gode til at øve sommerfuglteknikken med.
  • Øv denne teknik 10 til 20 gange. Prøv at opretholde sommerfuglformen til din tunge.
  • Billede med titlen cope med at have et lisp trin 8
    4. Drik væsker fra et halm for at holde tungen tilbage. Gør dette vil tvinge din tunge til at trække baglæns, snarere end fremad. Drikkevand og andre væsker fra et halm mellem din talebehandlingsøvelser for at træne din tunge for at gå tilbage på sit rette sted.
  • Du kan også prøve at drikke alle væsker gennem et strå regelmæssigt for at hjælpe med at træne din tunge for at trække tilbage og for at forbedre din lisp.
  • Billede med titlen cope med at have et lisp trin 9
    5. Arbejde med en professionel taleterapeut. At arbejde en på en med en professionel taleterapeut kan hjælpe dig, hvis du gerne vil forbedre din lisp. Tale terapeut kan vise dig øvelser, du kan gøre for at forbedre din lisp. De kan også fokusere på dine specifikke talebehov baseret på typen af ​​lisp, du har.
  • Spørg din primære læge for en henvisning til en professionel tale terapeut.
  • Du kan også se online for en professionel taleterapeut.
  • Tilslutning til en supportgruppe kan også hjælpe dig med at oprette forbindelse til personer, der oplever lignende vanskeligheder.
    • Metode 3 af 4:
    Forsøger tunge og tænder enheder
    1. Billede med titlen cope med at have et lisp trin 10
    1. Spørg din tandlæge om en tænder expander. Din tandlæge kan anbefale tandbehandlinger som en tandlægeudvidelse på dine forreste tænder for at udfylde kløften mellem dine tænder. Dette kan hjælpe med at gøre din lisp mindre udtalt.
  • Billede med titlen cope med at have et lisp trin 11
    2. Få en monteret tunge apparat til din lisp. Denne enhed forhindrer dig i at skubbe din tunge mellem dine tænder og derved reducere din lisp. Enheden hviler på bagsiden af ​​din tunge for at forhindre dig i at skubbe den frem for langt. Tungeapparatet skal monteres på din mund af en ortodontist.
  • Det kan måske være nødvendigt at få apparatet rødt som du bliver ældre, så det passer stadig til munden korrekt. Din ortodontist kan foreslå, at du også gør taleterapi for at forbedre din lisp.
  • Billede med titlen cope med at have et lisp trin 12
    3. Overvej mundtlig kirurgi for at justere dine tænder. Hvis dine tænder er skævt, kan dette forårsage talproblemer som en lisp. Din tandlæge kan foreslå oral kirurgi for at rette eller justere dine tænder. Dette kan så forbedre din lisp. Tal med din tandlæge for flere detaljer om proceduren.
    • Metode 4 af 4:
    Øge din selvtillid og selvværd
    1. Billede med titlen cope med at have et lisp trin 14
    1. Undgå ord, der er vanskelige for dig at sige. Hvis du skal tale foran andre, få vane at undgå ord, som du kæmper med på grund af din lisp. For eksempel, hvis du kæmper med "s" ord som "så" eller "simpelthen", undgå dem. Siger ord, der er lettere for dig at udtale sig.
    • Hvis du skriver en tale, skal du undgå ord, der er svært for dig at sige højt. Udskift dem med lettere ord eller arbejde omkring dem, så du behøver ikke bekymre dig om din lisp, der kommer i vejen for din præsentation.
    • Tag dette som en mulighed for at udvide dit ordforråd. Hvis du har svært ved at sige et bestemt ord, skal du finde et alternativ, der fungerer bedre for dig.
  • 2. Tag din tid, når du taler. Skynd dig ikke selv. Pause et øjeblik for at forberede, før du taler, og tal langsomt, hvis du har brug for det. Koncentrere sig om at artikulere hvert ord.
  • Billede med titlen cope med at have et lisp trin 15
    3. Grine og fortsæt, når du kæmper med et ord. Nogle gange kan du ikke hjælpe med at mispronere et ord på grund af din lisp. I stedet for at føle sig flov over det, prøv at grine det og gå videre med samtalen. Lav en joke om, hvordan du bare ikke kan få det ord rigtigt og erstatte det med et lettere ord eller spring over ordet og fortsæt.
  • At gøre dette kan hjælpe med at diffundere situationen og få dig til at føle dig mindre selvbevidst om din lisp. Det kan også vise andre, at du stadig er sikker på trods af din LISP og afskrækkes ikke af din taleimpediment.
  • Billede med titlen cope med at have et lisp trin 13
    4. Brug positive bekræftelser. Øge din selvtillid, så du føler dig mindre selvbevidst om din lisp ved hjælp af daglige positive bekræftelser. Gentag bekræftelser som "Jeg er modig", "Jeg er fed," og "Jeg vil ikke blive generet."Sig bekræftelserne i spejlet i begyndelsen af ​​din dag eller før du går i seng.
  • Du kan vælge positive bekræftelser, der ikke indeholder "s" eller "z" lyde, så din lisp ikke kommer ud, når du siger dem. Dette kan hjælpe dig med at føle dig mere selvsikker.
  • Ud over at sige dine bekræftelser højt, prøv at skrive dem ned og sende dem et sted, hvor du vil se dem regelmæssigt. Læs dem til dig selv lejlighedsvis som du går om din dag.
  • Billede med titlen Tilbring din sommerferie i hjemmet Trin 7
    5
    Gøre taknemmelighed lister. At praktisere taknemmelighed er en god måde at holde tingene i perspektiv og fokusere på de positive aspekter af dit liv. Hvis du finder dig selv at fiksere på dårlige tanker og følelser, der er forbundet med din lisp, skal du tage et øjeblik til forsigtigt omdirigere dine tanker. Tænk på alle de ting i dit liv, at du er taknemmelig for, og skriv dem ned. Læs over din liste lejlighedsvis for at minde dig om alle positive i dit liv.
  • Din liste kunne omfatte ting som vigtige relationer i dit liv, resultater, du har lavet, gode oplevelser, du har haft, eller et par af dine egne positive kvaliteter.
  • En taknemmelig liste er også en god måde at fejre dine præstationer på, når du arbejder på din tale. Hold styr på enhver fremgang, du laver, og skriv ned gode oplevelser. Når du føler dig modløs, kan du se tilbage på disse noter og minde dig selv om, at du kan gøre det!
  • Billedet titlen tjene penge hurtigt uden et job trin 2
    6. Gør ting, du nyder. Øge dit selvværd og fokusere din energi i en positiv retning ved at engagere sig i hobbyer og tidsfordriv, som du nyder. Picking up nye hobbyer kan også være en fantastisk måde at møde nye venner på.
  • Hvis du er interesseret i at lære noget nyt eller forbedre dine færdigheder på noget, du allerede har prøvet, overveje at tilmelde dig en sjov klasse.
  • Selv hobbyer, som du kan gøre selv, som strikning eller havearbejde, kan hjælpe dig med at føle dig afslappet og tage dig af ting, som du føler dig bekymret for.
  • Billede med titlen Gør dine forældre glade trin 4
    7. Undgå at sammenligne dig med andre. Husk at dine omstændigheder og oplevelser er unikke. Hvis du opdager, at du sammenligner dig med andre mennesker, der ikke kæmper med deres tale, minder dig om, at de har deres egne kampe og udfordringer, der adskiller sig fra din.
  • At bruge tid på sociale medier kan gøre det særligt fristende til at sammenligne dig selv negativt for andre. Husk, at når du ruller gennem dit Facebook-feed, ser du kun de dele af dine venners liv, som de vælger at dele.
  • Husk, at en tale ikke betyder, at der er noget galt med dig. Det er bare noget, du går igennem.
  • Billede med titlen få ham til at have dig trin 13
    8. Tilbring tid med støttende mennesker. At have en lisp bør ikke stoppe dig fra at leve dit liv, så nå ud til venner og familie, som du stoler på og ved, vil være støttende. Hvis der er nogen i dit liv, der sætter dig ned eller gør narr af dig, undgå dem så meget som muligt, og afslut dit forhold til personen, hvis du kan.
  • Billedet med titlen få ham til at have dig trin 2
    9. Øve venlighed. Gør gode ting for andre mennesker kan hjælpe dig med at opbygge gode relationer og hjælpe dig med at føle dig bedre om dig selv. Der er mange måder at inkorporere venlighed i dit daglige liv. Du kunne prøve:
  • Tilbyder at gøre en tjeneste for en ven.
  • Gør noget for at lyse en fremmed dag.
  • Frivilligt arbejde for at hjælpe trængende mennesker i dit fællesskab.
  • Billedet med titlen få ham til at have dig trin 4
    10. Opretholde en sund livsstil. Hjælp dig selv med at være positiv ved at tage godt af din fysiske sundhed. At leve en sund livsstil kan hjælpe med at øge dit humør, sænke dit stress, forbedre dit selvværd og give dig den energi, du har brug for for at nå dine mål hver dag hver dag. Et par grundlæggende ting, du kan gøre, omfatter:
  • Få 7-9 timers søvn hver nat.
  • Spise en afbalanceret kost med masser af friske grøntsager og magert proteiner.
  • Få mindst 30 minutters fysisk aktivitet hver dag.
    • Del på sociale netværk :
    Lignende