Sådan accepterer du en skizofreni diagnose: 9 trin (med billeder)

Schizofreni er en psykisk sygdom, der er markeret af vrangforestillinger, uregelmæssig adfærd og hallucinationer som høreapparater. At blive diagnosticeret med skizofreni kan komme som et chok, men det kan bidrage til at give mening om de problemer, du har haft, giver dig adgang til behandling, og hjælpe dig med at begynde at komme sig tilbage. For at acceptere en diagnose, prøv at få en bedre forståelse af lidelsen, arbejde med din læge for at forfine din diagnose og komme til udtryk med dine følelser.

Trin

Del 1 af 3:

Forstå din diagnose

1. Lær om lidelsen. Chancerne er, at med en diagnose ved du allerede om nogle aspekter af skizofreni. Alligevel er der meget uden for symptomerne og de daglige effekter. At lære mere om lidelsen vil hjælpe dig med at bevæge sig mod fuld accept.

Du kan være interesseret i at vide, at skizofreni kan påvirke nogen uanset køn, etnicitet, klasse, kultur eller intelligens. Det kan have en række mulige årsager, som genetik, biokemiske årsager og miljømæssige faktorer.
Se efter oplysninger om skizofreni, der understøttes af beviser - det skal med andre ord være korrekte og baseret på videnskab. Start på dit lokale mentale sundhedscenter, biblioteket eller online på velrenommerede websteder som den nationale alliance om psykisk sygdom.
Læsning om andres oplevelser med sygdommen kan også være nyttigt. Du kan lære praktiske tips om, hvordan man klare og overvinde udfordringer. Du kan måske finde denne form for materiale online eller i magasiner og bøger, men også i supportgrupper på dit mentale sundhedsklinik eller et fællesskabscenter.

Billedet med titlen live med skizofreni trin 1

2. Afvis myter om skizofreni. Sørg for at få et præcist billede af lidelsen. Det betyder at identificere og afvise misinformation, som ofte kan føre til skadelige stigmas for folk med skizofreni og psykiske sygdomme generelt. Kontakt troværdige kilder til dine oplysninger.

Ved først og fremmest, at skizofreni er en sygdom. Lider er ikke "skøre" eller underlige. At have en psykisk sygdom er ikke anderledes end at have et problem med dine lunger, hjerte eller øjne.

Vær sikker på at skizofreni ikke er forårsaget af dårlig forældre eller dårlig opdragelse, fattigdom eller alkohol. Det er heller ikke smitsomt.

Folk med skizofreni er ikke mindre intelligente og har ikke en udviklingsvanskeligheder. De er heller ikke mere voldelige eller aggressive, når de er i behandling. Faktisk er en person, der har skizofreni, meget mere tilbøjelige til at være offer for vold end gerningsmanden.

Billede med titlen live med skizofreni trin 9

3. Tænk på, hvad genopretning betyder for dig. Alles erfaring med skizofreni er unik. Forstyrrelsen virker forskelligt for alle, og dit opsving vil afhænge meget på dig, og hvordan forstyrrelsen påvirker dig. Begynd at tænke på, hvad der bliver bedre for dig.

Spørg, hvordan du forestiller dig "Recovery."Betyder det at gå tilbage til den måde, tingene var før? Eller måske betyder det at leve uafhængigt, have dit eget hjem, job og liv.

For mange mennesker betyder levende med skizofreni behandling med medicin, terapi eller nogle blandinger. Den rigtige kombination af tilgange er forskellig for hver enkelt person.

Tal med din læge om mulige behandlingsmuligheder, og hvilken slags ting hjælper genopretningen, som at følge en receptpligtige regime, lære at klare strategier, idet du kender advarselsskilte og udløsere, og have en nødhandlingsplan.

Vær også opmærksom på ting, der kan hindre opsving. Disse omfatter stofmisbrug og går ud af dine meds.

Del 2 af 3:

Udforske din diagnose

1. Spørg masser af spørgsmål. Du har måske spørgsmål om din diagnose, når du har læst mere om lidelsen. Du kan endda føle, at diagnosen ikke "passer" dig. Dette er ikke ualmindeligt. Tal med din læge og udtrykke dine bekymringer. Spørg så mange spørgsmål som du har brug for at føle sig tilfreds.

Spørg din læge, hvordan dine symptomer passer til skizofreni i stedet for en anden lidelse. Hvordan matcher dine symptomer sygdommen snarere end en anden fysisk sygdom?

Billede med titlen Find en støttende terapeut, hvis du er lesbisk, homoseksuel, biseksuel eller transgender trin 8

2. Arbejde med din læge. Du vil måske have en anden mening, men overveje at holde fast med en læge, der allerede kender dig. Det kan være muligt at revurdere og få en mere præcis diagnose.Dette er dog sværere at gøre, hvis du skifter til en læge, der ikke kender dine symptomer også.

Det er vigtigt, at du er tilfreds med diagnosen. Spørg om din nuværende læge har udforsket alle mulighederne. Kunne det være andet end skizofreni? Lægen bør udelukke andre fysiske eller kemiske årsager.

Før du skifter læger, spørg dig selv, om du er i stand til at fortsætte med at arbejde med din oprindelige læge. Lytter lægen til dig? Viser hun sympati og forstår dine mål?

Du kan også overveje et kompromis. Accepterer at være uenig i diagnosen for øjeblikket, mens du følger din læge behandlingsplan.

Billedet med titlen Vær ressourcefuldt trin 2

3. Vær tålmodig med at finde en nøjagtig diagnose. Det kan tage lidt tid at få en præcis diagnose. Nogle mennesker venter kun på at finde ud af, at deres første diagnose syntes som en bedre pasform. Andre må aldrig føle sig helt komfortable med en diagnose af skizofreni eller noget, som medicinsk personale vedhæfter til deres symptomer. Stadig være tålmodig og minde dig selv om, at genopretning er det vigtigste.

Fortæl dig selv, at en diagnose kun er så god som den behandling, den fører til. En diagnose af skizofreni kan muligvis ikke føle sig helt rigtigt, men det kan stadig føre til effektiv behandling.

Spørg om din definition eller lægenes definition af problemet virker. Vil det give dig mulighed for at styre dine symptomer?

Del 3 af 3:

Kommer til udtryk med følelser

1. Ikke bebrejde dig selv. Du kan føle mange forskellige eller modstridende følelser, når du får en diagnose af skizofreni. Dette er naturligt og kan omfatte følelser af skyld, som "Hvordan skete dette? Er det min skyld eller på grund af noget, jeg gjorde?"Vær sikker på at psykisk sygdom ikke er din skyld.

Det er helt normalt at spekulere på, om noget du førte til din psykiske sygdom. Luk familiemedlemmer kan også undre sig over deres rolle. Skizofreni er dog ingen fejl. Det sker som enhver sygdom.
Minde dig selv om, at ingen er immun fra psykisk sygdom, og at disse sygdomme er resultatet af mange forskellige faktorer. De er heller ikke et tegn på en karakterfejl eller svaghed fra din side.

Billedet med titlen tilfældigt fortælle dine kære dig

2. Giv dig selv tid til at behandle diagnosen. Bortset fra skyld, kan du føle en række følelser. Disse kan være foruroligende, selvom du har mistet i et stykke tid, at du havde skizofreni. For at acceptere diagnosen skal du gøre tid til at behandle og bevæge sig forbi disse følelser.

Mange mennesker føler sig lettelse med en diagnose - en validering om, at noget faktisk er forkert. Andre føler også håb på udsigten til at få behandling.

Folk med skyld kan også opleve følelser af fornægtelse, vrede, skam eller chok, e.G. "Dette kan ikke ske for mig. Hvorfor mig?"

Du kan også føle magtesløshed eller sorg, at dit liv bliver nødt til at ændre, e.G. "Jeg ved ikke, hvordan jeg nogensinde kommer igennem dette. Jeg ved bare ikke, hvad jeg skal gøre."

Ved, at det er helt normalt at have disse følelser. Du behøver ikke at komme til udtryk med din sygdom med det samme - det er ok at være usikker på, hvordan psykisk sygdom passer ind i dit liv. Bare vær sikker på at du ikke er alene.

Billede med titlen Vær ressourcefuldt trin 1

3. Giv ikke op håb. Frem for alt erkender, at en diagnose af skizofreni ikke vil afslutte dit liv. Folk med skizofreni kan og genoprette til at leve lykkelige, meningsfulde, produktive liv. Hold fast på håb og arbejde med din familie, venner og medicinske hold for at blive bedre.

Det kan hjælpe med at kende navnene på nogle mennesker, der er blevet diagnosticeret med skizofreni, men stadig levede værdier. Disse omfatter Mathematician John Nash, Jazz Trumpet Player Tom Harrell, og pianist John Ogden.

Tænk på genopretning som en rejse. Der kan være bump i vejen, men ved hjælp af dit medicinske team og venner og familie kan du styre dine symptomer, holde din uafhængighed og opnå en god livskvalitet.

Del på sociale netværk :