De bedste måder at tørre op på din modermælkforsyning

Uanset om du vælger at amme i en måned eller et år, vil du i sidste ende stoppe.Nogle kvinder kan have deres modermælk forsyning tørre op naturligt, men de fleste gør det ikke.Læs videre for at lære nogle tricks for at hjælpe med at fremskynde denne proces.

Trin

Metode 1 af 2:

Doctor-Anbefalet rådgivning

1. Wean gradvist, når det er muligt.Begynde at erstatte en eller to feedings om dagen, og arbejde din vej til helt at stoppe.Dette er den sikreste, og mest smertefri måde, da din krop vil langsomt stoppe med at producere mælk.

Bryster, der ikke er fravænnet gradvist, men pludselig kan man blive smertefuldt, engorged, og endda sætte mødre i væsentlig risiko for at udvikle mastitis.
Hvis du har pumpet og ønsker at stoppe, er her en typisk tidsplan, der vil afvige dig af din pumpe langsomt, men sikkert:

Dag 1: Pumpe i 5 minutter hver 2-3 timer
Dag 2: Pumpe i 5 minutter hver 4-5 timer
Dag 3-7: Pumpen lige længe nok til at lindre ubehag

Ekspert Tip

Rebecca nguyen, ma

International Board Certified Lactation Consultantrebecca Nguyen er en certificeret laktationskonsulent og fødselspædagoger. Hun kører familie picnic i Chicago, Illinois med sin mor Sue Gottschall, hvor de lærer nye forældre om fødsel, amning og børneudvikling og uddannelse. Rebecca lærte førskole gennem 3. klasse i 10 år, og hun modtog sin kandidatgrad i den tidlige barndomsuddannelse fra University of Illinois i 2003.

Rebecca nguyen, ma
International Board Certified Lactation Consultant

Prøv at eliminere en ammende session ad gangen. Laktationskonsulent Rebecca Nguyen siger: "Gradvis fravænning vil være fysisk og følelsesmæssigt lettere på både dig og på din baby. Start med at tage en fodring væk, så se, hvordan din krop og din baby reagerer på det. Så tag en anden fodring og en anden ud. Det er normalt bedst at redde sengetid fodring for den sidste, fordi det er, når din baby er træt og cranky og vil gerne amme mest."

BILLEDE TITLED Tørre dit brystmælkforsyning Trin 2

2. Tag en smertestillende reliever indeholdende ibuprofen eller acetaminophen.Dette skal reducere dit ubehag og nogle hævelser.

BILLEDE TITLED Tørre dit brystmælkforsyning Trin 3

3. Undgå nippelstimulering, da dette vil udløse mælkeproduktionen. Bære en støttende, men ikke-for-tæt bh. Vælge tøj, der er løs og mindre sandsynligt at vise mælkepletter - overvej at bære plejepuder for at absorbere lækker mælk.

At tage et varmt brusebad, selv om det uundgåeligt involverer en vis stimulering, kan bidrage til at lette trykket i brystet og berolige ubehag. Undgå direkte stimulering fra vandet, når det er muligt.

BILLEDE TITLED Tørre dit brystmælkforsyning Trin 4

4. Undgå at pumpe din mælk, da den signalerer til din krop, at det skal producere mere.Hvis du begynder at blive engorged, håndpumpe lige nok til at reducere dit ubehag.

Billedet Titled Tørre dit Brystmælkforsyning Trin 5

5. Drik masser af vand.Hvis du bliver dehydreret, vil du faktisk begynde at producere mere mælk, og dit ubehag vil stige.

Billedet Titled Tørre dit Brystmælkforsyning Trin 6

6. I alvorlige tilfælde skal du tale med din læge om østrogeninjektioner. Østrige injektioner er faldet ud af fordel, selv om de engang blev brugt til at fremme østrogenundertrykkelse. Nogle former for østrogeninjektioner indeholder kendte kræftfremkaldende stoffer.

Hvis du har konsekvent problemer med laktationsundertrykkelse, spørg din læge om at tage medicin som bromocriptine (Parlodel). Læger anbefaler normalt ikke at tage parlodel på grund af øget sandsynlighed for hypertension, slagtilfælde og hjerteanfald.

Billede med titlen Tørre dit brystmælkforsyning Trin 7

7. Forberede følelsesmæssigt.Hormonniveauer vil ændre sig drastisk, da din mælkeproduktion sænker, hvilket vil udløse humørsvingninger.Mange kvinder føler sig skyldig, utilstrækkelige og triste.At komme igennem disse følelser kan være den sværeste del af hele processen, men at have et godt supportsystem vil hjælpe.

Metode 2 af 2:

Ubekræftede hjem retsmidler

1. Drikke Sage Tea.Sage indeholder et naturligt østrogen, der er kendt for at tørre op din mælkeforsyning. Du kan finde salvie i en af to former:

Som te: Køb Sage Tea på din lokale Special Health Store, og bryg den sammen med lidt mælk og honning.
Som en tinktur: Køb en Sage Tinktur, som er blandet med en lille smule alkohol, på en sundhedsfødevarebutik. Denne tinktur er kendt for at være lidt mere effektiv end Sage Tea ved tørring af din mælkeforsyning.

Billedet Titled Tørre dit Brystmælkforsyning Trin 9

2. Anvend kolde kompresser eller kål til dine bryster.Kålblade arbejder godt, da de er seje, og der er en komponent til dem, der naturligt tørrer din mælk.Anvend dem på hele dit bryst og erstat dem, når de vil.

Billedet Titled Tørre dit Brystmælkforsyning Trin 10

3. Tag vitamin B6. Vitamin B6 er kendt for at stoppe kroppens produktion af plasma prolactin, hvilket er det, der forårsager mødre til at producere modermælk. Flere undersøgelser fandt imidlertid ingen statistisk relevante data for at tyde på, at vitamin B6 faktisk hjalp kvinder undertrykke laktation.

Tips

Brug billige maxi pads til at hjælpe med at opsuge lækker mælk. Jeg ved, det lyder mærkeligt, men det virker med at holde tøjet tørt. Bare skære i halvdelen og hold dig til din bh. Ikke skære i fjerde, tredjedele osv, fordi du vil ende med et fluffy hvidt rod.

For de første par nætter kan du lække betydeligt.Prøv at rulle et håndklæde og sikre det på tværs af dine bryster ved hjælp af en monteret skjorte.Dette vil nyde mælken uden at skabe et rod.Den ekstra polstring kan også hjælpe dig med at finde en behagelig sovende position.

Overvej også først at frave din baby fra brystet ved langsomt at reducere antallet af gange du sygeplejerske, indtil det er nul. Derefter pumpe på plads til sygepleje, siger fra 4 gange om dagen, indtil det er 0, ved at tage væk en pumpe session hver 3-7 dage. Dette giver dig mulighed for langsomt at reducere din mælkeforsyning uden smerte og engorged bryster. Forstå, at de hårdeste sessioner at tage væk er natten feedings (før sengetid eller natten over), så vær klar til at vise en hård kærlighed eller lade din partner tage hjulet på disse tidspunkter i et par dage, indtil din baby justerer til det nye scenario.