Sådan gør du en 360 på ski: 12 trin (med billeder)

Hvis du har ski i et stykke tid og vil blande din stil, skal du overveje at lære et par grundlæggende tricks. Gør en 360 eller en komplet rotation, er en af de mest sjove og imponerende skiløb tricks. Hvis du allerede er på mellemliggende skiløb, skal du træne glide 360`erne på jorden, før du forsøger det under en park. Bare husk, øvelse vil gøre dette trick lettere og mere stilfuldt.

Trin

Metode 1 af 2:

Gør en jordet 360

1. Begynde at generere en lille hastighed. Du skal stå på ski lidt af en skråning for at hjælpe med at flytte dig.

Start i fladere og lettere skråninger. Dette vil give dig nok hastighed, så du kan vende uden at stoppe, hvilket kan få dig til at miste din balance.

2. Crouch lidt og spring op, mens du drejer din krop. Brug dit hoved, arme og skuldre til at rotere. Mens du drejer, skal du sørge for, at skiene er helt fladt, så hele overfladen af skiet rører sneen. Dette vil ikke kun stabilisere din balance, men det vil også mindske chancerne for at du falder.

Dine arme og skulder skaber en masse af spin, så fokuserer virkelig på at bruge dem til at hjælpe dig med at spinde.

Dine ski skal være parallelle med hinanden under hele din tur. Hold dine ben skulderbredde fra hinanden.

3. Kig op og over din skulder gennem turnen. Hold kig på din skulder, indtil du er vendt tilbage til dit udgangspunkt.

Undgå at kigge ned på jorden. Dette kan smide din balance og bidrage til et fald.

4. Fortsæt på ski ned ad skråningen. Dine ski skal forblive på jorden gennem hele rotationen. Fortsæt med at praktisere, når du ski ned.

Gradvist tilføj POP`er eller små hopper, under din jordede 360`ere. Dette vil være god praksis for i sidste ende at gøre en antenne 360.

Metode 2 af 2:

Gør en antenne 360

1. Find en park hoppe. Parkhoppet eller ski rampen bør ikke være enorm, når du begynder at lære 360`erne. Prøv at finde en, som få mennesker bruger, da du skal være opmærksom på andre skiløbere, når du hopper.

2. Forbered dig på en lige start. Dine ben skal være lidt bredere end skulderbredde fra hinanden. Balancér din vægt på dine tæer og hold dine ski parallelle. Læne sig fremad med hele din krop.

3. Vind op for hoppet. Du skal squat og vride dine arme ned til siden og tilbage i den modsatte retning, du har til hensigt at spinde.

Opførelsen er vigtig, da det skaber en fjederhandling. Dette gør det muligt for din krop at vride i midten af luften.

4. Hoppe og spin. Vent til at dukke op lidt og drej dine ski, når du er i luften. Drej derefter din overkrop i den retning, du vil spinde 360.

Jo sværere du vrider, jo hurtigere vil du spinde.

5. Fokus på dit landingssted. Først skal du vende dit hoved over din skulder, der ser i den retning, du spinder. Hold hovedet fast, mens du spinder, og når du frigiver, se på, hvor du vil lande.

6. Slip spin. Når du kommer rundt, trækker du dine arme ud og væk fra din krop for at bremse dit spin.

Billedet med titlen Do A 360 på skis Trin 9 Forhåndsvisning

7. Vær fleksibel, når du lander. Skift din vægt fremad og undgå at tændes dine muskler i en låst stilling. Husk at slappe af, så du kan absorbere landingen med dine hofter, knæ og ankler.

Prøv at læne sig frem og bøje dine knæ lidt for at blødgøre landingen.

8. Ski væk. Hvis du har til hensigt at stoppe, stop ved siden, hvor du er ude af vejen for andre. Hvis du har til hensigt at spinde en anden 360, skal du gentage disse trin.

Video.

Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger deles med YouTube.

Tips

Prøv ikke at dukke op i hoppet og twist for tidligt. Hvis du gør dette, mens du stadig er på Park Jump, kan du fange kanten af læben med dine ski.

Vinden er vigtig, så du vil måske øve vridning og popping ud af det. Du kan gøre dette ved bare at vride og hoppe fra jorden.

Hvis du er en nybegynder, hold dig til nemmere bakker, som dem, der er markeret med en grøn cirkel. Derefter kan du gradvist flytte op til vanskeligere steder.

Advarsler

Hold øje med folk, der bliver for tætte og følg dig fra springet. Hvis det sker, skal du trække ud til siden og lad dem gå. Så bare vandre hoppet igen.

Hvis du vil bruge sneblade i stedet for ski, skal du følge anvisninger specielt skræddersyet til sneblade.

Sørg for at holde din afstand fra andre skiløbere og advare dem, når du kommer op bag dem.

Undgå at stå på ski og lave tricks på stier, der ligger over dit oplevelsesniveau.