Hvordan man ammer

Amning hjælper med at garantere, at din baby får en sund start til livet. Brystmælk indeholder alle næringsstoffer, som din baby har brug for, det er perfekt egnet til deres følsomme fordøjelsessystemer, og det er afgørende for udviklingen af ​​dit spædbarns immunsystem, da immuniteter passerer fra dig til din baby gennem brystmælk. Breastfed babyer har en lavere hastighed af spædbarn dødelighed og oplever bedre sundhed i hele barndommen. Du kan møde hindringer for amning, så det er nyttigt at planlægge på forhånd. En lille planlægning er værd at fordelene ved at amme din baby.

Trin

Del 1 af 5:
Forberedelse til amning
  1. BILLEDE TITLED BREASTFEED TRIN 2
1. Lær at amme, før din baby ankommer. Mens du og din baby vil lære meget om amning sammen, er det nyttigt at lære så meget som du kan på forhånd. Tal med kvinder i din familie og fællesskab for at få støtte. Hvis du ikke kender mange andre kvinder, der har ammende, må du ikke stoppe dig. Der er mange ressourcer - både online og lokalt - der kan hjælpe dig.
  • Grupper som La Leche League tilbyder personlige møder over hele kloden samt sociale mediegrupper til at forbinde nye og forventede mødre: https: // llli.org
  • Søge en ammende klasse enten før eller efter din baby er født. Du kan finde klasser online eller spørge din læge eller hospital for mere information.
  • Tal med mændene i dit liv om amning, så de forstår de sundhedsmæssige fordele, ved, hvad de skal forvente, og kan lære at støtte dig.
  • BILLEDE TITLED BREASTFEED TRIN 1
    2. Oprette et plejehjem. Opret et mellemrum i dit hjem, hvor du kan stille og komfortabelt breake din baby. Overvej, om du foretrækker at pleje i en stor stol, hvilestol eller sofa. Hvis du kan, skal du oprette ammende rummet i nærheden af ​​babyens krybbe eller bassinet, så du kan fodre og returnere babyen til krybbe eller bassinet, især midt om natten. Lager din ammende station med:
  • Brystpuder og lanolinbaseret nippel fløde
  • Ændringer af tøj til babyen og en ren skjorte til dig
  • Tæpper og puder
  • Burp klud
  • Unscented baby wipes
  • Sunde drikkevarer såsom vand og usødet frugtsaft.
  • Næringsrige snacks, der kan holdes med den ene hånd som en proteinbjælke eller frugt.
  • Billedet med titlen Forhindre smertefuldt amning Trin 8
    3. Tal med din arbejdsgiver om dine rettigheder som en ammende mor. Hvis du arbejder væk fra dit hjem og vælger at pumpe modermælk, Du vil gerne lave ordninger for at pumpe mælk, mens du er på arbejde. US Federal Law mandates, at alle arbejdsgivere giver både en tid og plads til amning af mødre til at pumpe mælk, mens de er på arbejde.
  • Mange andre lande har lignende love. Undersøg dine rettigheder, før du nærmer dig din arbejdsgiver.
  • Prøv at diskutere problemet så langt i forvejen som muligt, så din arbejdsgiver vil have tid til at foretage de nødvendige overnatningssteder.
  • Billede med titlen Breastfeed Trin 3
    4. Få behagelige tøj til sygepleje. Da du ammer ofte i de første uger og måneder af dit barns liv, skal du bære tøj, der giver dig mulighed for komfortabelt adgang til dine bryster. Køb Pleje bras, tanke, eller komfortable knap-down skjorter. Husk, at hud til hudkontakt kan opmuntre din baby til at amme.
  • Du kan også kigge efter wrap-around kjoler eller tværs af toppe.
  • Det er også muligt at skræddersy regelmæssige bras for at skabe pleje bras. Forhandleren, Nordstrom, tilbyder denne service til et lille gebyr til mødre, der køber en bh på deres placering.
  • Billedet med titlen Forhindre smertefuldt amning Trin 2
    5. Forbered dig på at overvinde fælles hindringer for amning. Manglende fællesskabsforståelse og støtte udgør en af ​​de største udfordringer for at amme. Hvis du forudser modstand fra dem omkring dig, skal du søge en supportgruppe for at hjælpe med at uddanne dem omkring dig om dit valg.
  • Mors stigende har flere ressourcer, som du kan hjælpe advokat for din ret til at amme: https: // momsrising.org
    • Del 2 af 5:
    Garanterer optimal ernæring
    1. Billede med titlen Breastfeed Trin 4
    1. Spis en sund kost. Din baby stoler på dig for ernæring, og din krop skal opretholde en anden person, så det er vigtigt for dig at Spis en afbalanceret kost. Du skal bruge omkring 500 ekstra kalorier om dagen, mens din krop gør mælk. Spis en kost rig på fuldkorn, frugter, grøntsager, protein og sunde fedtstoffer for at maksimere dit indtag af vitaminer og mineraler.
    • Husk at fortsætte med at tage dine prænatale vitaminer, så længe du ammer.
    • Siden amning vil faktisk brænde mange kalorier, undgå at skære kalorier eller slankekure for at tabe sig.
  • BILLEDE TITLED BREASTFEED Mens gravid Trin 19
    2. Tal med din læge om Vitamin D-tilskud. Amning giver spædbørn den bedste ernæring mulig, men nylige undersøgelser har vist, at ammende babyer vil drage fordel af vitamin D supplement. Det anbefales, at spædbørn får et dagligt indtag på 400 IE af D-vitamin. Tal med din læge omadministering D-vitamin DROPS til dit spædbarn.
  • De fleste vitamin D-kosttilskud kan købes over disken på købmandsforretninger. Sørg for, at du vælger den relevante dosis og kun give spædbørn den væskebaserede formular.
  • Billede med titlen Breastfeed Trin 5
    3. Bliv hydreret. Planlæg på drikkevand med jævne mellemrum hele dagen og vent ikke, indtil du føler dig tørstig. Siden opholdet hydreret kan være svært, når du har travlt med at passe på babyen, hold drikkevarer i nærheden og drikke hele dagen. En god måde at sikre, at du drikker nok, er at forbinde dit vanddrikke til en opgave - som f.eks. At drikke et halvt glas hver gang du plejer eller ændrer en ble.
  • Drikk primært vand, mælk, koffeinfri te eller juice-helst-juice uden tilsat sukker.
  • Mens du kan få en lille koffein hver dag (ca. 300 mg eller 1 til 2 kopper kaffe eller 2 til 4 ounce espresso), bør du begrænse dit indtag, mens du ammer, fordi koffein kan sendes til din baby gennem din modermælk. Hvis du bemærker, at din baby er irriteret, når du drikker koffein og amning, skal du prøve at have din kaffe efter amning og derefter vente 4 timer til amning igen.
  • BILLEDE TITLED BREASTFEED TRIN 6
    4. Undgå at forbruge alkohol 2 timer før du ammer. Mens du kan have en drink eller 2 om ugen, mens du ammer, skal du planlægge at have drikken 2 til 3 timer, før du ammer.
  • Et enkelt (25 ml) skud af spiritus (25 ml), et 8 ounce glas øl eller et lille (125 ml) glas vin, der hver tæller som en drink.
  • Hvis du ved, at du vil drikke, og din baby bliver nødt til at amme, overveje at pumpe på forhånd.
  • Du bør også også undgå rygning Til din og din babys sundhed. Rygning kan sænke næringsstoffer i brystmælk, og det kan ændre den måde, din modermælk smager, hvilket får din baby til at nægte det.
  • Billede med titlen Breastfeed Trin 7
    5. Tjek med din læge om medicin. Hvis du tager medicin, spørg din læge, hvis det er sikkert at tage, mens du ammer, da nogle lægemidler kan overføres gennem modermælk. I nogle tilfælde kan din læge kunne anbefale forskellige lægemidler, der er sikre at tage under amning.
  • Husk at spørge din læge om urtilskud også. Mange af disse er ikke regulerede eller testede, og nogle kan faktisk reducere mælkeforsyningen.
    • Del 3 af 5:
    Placering af en god lås med en vugge hold
    1. Billede med titlen Breastfeed Trin 8
    1. Tag barnet i en vuggeposition. Din baby skal lægge på deres side, og din underarm skal støtte barnet. Hvile barnets hoved på kroget af den arm, mens din anden arm ombrydes og støtter barnets bund.
    • Barnets øre, skulder og hofte skal danne en lige linje, hvis du er i den rigtige vuggeposition.
  • BILLEDE TITLED BREASTFEED TRIN 9
    2. Støtte babyen. Når du holder barnet i en grundlæggende vuggeposition, skal du bringe dem tæt på dig, så babyen er på deres side, og dine bellies rører ved. Placer en pude bag babyens ryg for at bringe babyen op mod dig og forhindre dig i at blinke over dem. Du skal sidde og komfortabelt.
  • Overvej at placere en pude under dine arme eller bag din ryg for at give ekstra støtte til dig.
  • Cradling din baby tæt på dig bør også forhindre dig i at behøve at hunchere over mod babyen.
  • Billede med titlen Breastfeed Trin 10
    3. Hold dit bryst og støtte barnets hoved. Flyt din hånd, der havde støttet babyens bund til brystet, du skal fodre fra. Hold brystet med dine tommelfinger og fingre nær areolaen. Brug din anden hånd til at støtte og vippe barnets hoved tilbage lidt.
  • BILLEDE TITLED BREASTFEED TRIN 11
    4. Børste barnets mund med din brystvorte. Blidt børste eller kile barnets læber med din brystvorte. Dette vil opmuntre barnet til at åbne munden, så du kan begynde at amme.
  • BILLEDE TITLED BREASTFEED TRIN 12
    5. Målet og indsæt brystvorten mod toppen af ​​barnets mund. Så snart barnet åbner deres mund brede, skal du pege din brystvorte mod toppen af ​​deres mund og bringe babyen mod den. Din baby skal have en mundfuld af din areola. Hvis din baby er låst korrekt, skal du føle en mild træk, ikke klemme.
  • Hvis babyen ikke har nok af areolaen i deres mund, din brystvorter kan føle ømme eller smertefulde. Fjern barnet fra dit bryst ved at sætte en finger i munden. Lås babyen igen, så de kan tage mere af dit bryst i munden.
    • Del 4 af 5:
    Ammer en nyfødt
    1. BILLEDE TITLED BREASTFEED TRIN 13
    1. Breastfeed så snart du kan. Prøv at amme din baby så hurtigt efter leveringen som muligt. Selvom din mælk ikke kommer ind i flere dage, vil din krop producere en lille mængde nærende mælk kaldet colostrum. Lad din nyfødte amning så længe de vil på et bryst, før du opfordrer barnet til at amme fra det andet bryst.
    • Prøv at skifte, hvilket bryst du begynder at fodre fra, når du starter en ny amning session. Dette vil skabe en god mælkeforsyning og forhindre engorgement i de tidlige uger af amning.
  • BILLEDE TITLED BREASTFEED TRIN 14
    2. Breastfeed din nyfødte på forespørgsel. Pas på din babys tidlige sult-signaler. Foder babyen, når du ser, at barnet er mere opmærksom eller aktiv, når de er møder, eller når de søger efter din brystvorte. Prøv at amme babyen, før de begynder at græde, da græd er et sent tegn på sult. Du skal nok nyde at amme 8 til 12 gange for hver 24 timer.
  • Du bør høre rytmisk, regelmæssig sugende, hvis din baby ammer godt.
  • BILLEDE TITLED BREASTFEED TRIN 15
    3
    Burp din baby. Overvej at burke din baby efter amning for at frigøre enhver luft, din baby kan have slugt. Hvis din baby bøjer ryggen, squirming rundt, eller ser ubehageligt, skal hun måske bures. Prøv at burpe din baby på en af ​​disse måder:
  • Løft din baby mod din skulder, med din hånd på hovedet og nakken til støtte. Babyen skal stå over for området bag dig. Gnid dit barns ryg med en fast og åben hånd for at frigøre den fangede luft.
  • Sid din baby på dit skød og læne det frem, støtter deres bryst med bunden af ​​din hånd og deres hage og nakke med dine fingre. Massage deres mave med din forside og forsigtigt klappe deres ryg med din anden hånd.
  • Læg din baby på dit skød med deres hoved hævet højere end dets mave. Pat forsigtigt babyens ryg, indtil de burp.
  • BILLEDE TITLED BREASTFEED TRIN 16
    4. Vær opmærksom på, hvor ofte dine nyfødte amninger. En nyfødt baby vil for det meste skifte amme med at sove. Hvis din baby går lang tid uden at amme meget, skal du måske vågne dem op hver 2 eller 3 timer til sygeplejerske. Hvis din nyfødte baby gør 5 til 6 våde engangs bleer eller 6 til 8 våde klud bleer om dagen, får de nok modermælk.
  • Hvis du har brug for at vække din baby til amning, skal du først ændre deres ble. Dette vil vække barnet, så de er opmærksomme og klar til at amme.
  • BILLEDE TITLED BREASTFEED TRIN 17
    5. Vent til at give din baby en pacifier. Hvis du vil tilbyde din baby en pacifier, vent 1 måned, indtil amning er veletableret. Dette kan forhindre brystvorte forvirring og give din baby en chance for at udvikle sutte reflekser, mens de ammer.
  • Billede med titlen Breastfeed Trin 18
    6. Få hjælp, hvis du kæmper. Hvis du er bekymret for din mælkeforsyning, kæmper med barnets lås, bliver engorged eller har spørgsmål om amning, snak med en laktationskonsulent eller din læge. Mange bestyrelsescertificerede laktationskonsulenter kan nås på telefon til enhver tid på dagen eller natten. Nogle selv laver husopkald.
  • Du kan også ringe til hospitalet eller fødselscentret, hvor du leverede til hjælp eller laktationsanbefalinger.
  • For personlig støtte skal du overveje at deltage i dit lokale La Leche League-kapitel, hvor du kan mødes og snakke med andre ammende mødre.
    • Del 5 af 5:
    Amning en ældre baby
    1. BILLEDE TITLED BREASTFEED TRIN 19
    1. Ammer en baby, der er tænder. Din baby vil måske amme mere, fordi det trøster dem. Hvis du er bekymret for, at din baby vil bide dig, skal du huske på, at hvis din baby er aktivt sygeplejerske, kan de ikke bide dig. For at forhindre at bide i en tænder baby, tag din baby ud af brystet, hvis de mister interessen for sygepleje, begynder at falde i søvn, begynde at fidget eller spænde deres kæbe.
    • Babyer skærer tænder i forskellige aldre, men generelt kan du forvente, at din baby begynder at tænde på omkring 6 måneder gammel.
  • BILLEDE TITLED BREASTFEED TRIN 20
    2. Håndter fidgeting under amning. Som din baby bliver ældre, bliver de bedre til amning og vil også blive nysgerrig om deres omgivelser. Din baby kan pludselig virke squirmy eller wiggly, mens de spiser. For at hjælpe din baby fokus på amning, ammer i et roligt rum, der er fri for distraktioner. Overvej at bære en ammende halskæde, der har store, teksturerede perler til din baby at fokusere på, mens de plejer.
  • Hvis din baby fortsætter med at vikle til det punkt, at du ikke kan breakefeed, stop den ammende session. Prøv at amme senere, når din baby er en lille roligere.
  • Billede med titlen Breastfeed Trin 21
    3. Følg din babyens ledelse. Dit ammende forhold til din baby er unik, så det er vigtigt at følge din babys bly, når det kommer til sygepleje positioner, brystpræferencer og længde af ammende sessioner.
  • For eksempel kan din baby bruge mere tid til at amme fra det rigtige bryst end venstre bryst. Dette er fint, så længe din baby får nok modermælk.
  • Billedet med titlen Breastfeed Trin 22
    4. Forbered dig på ammende strejker. Lejlighedsvis vil ældre babyer nægte at amme for et par dage. Denne pause eller ammende strejke kan skyldes tænder, sygdom, lavmælkforsyning eller separationsangst. Under en ammende strejke, pumpe for at opretholde din mælkeforsyning, forsøge at amme ofte, prøv forskellige ammende positioner og ammende, når din baby er døsig og afslappet.
  • Hvis din baby ikke ammer i mere end 2 dage, skal du kontakte babyens læge. Lægen kan kontrollere en underliggende medicinsk tilstand, der kan gøre pleje ubehageligt.
  • BILLEDE TITLED BREASTFEED TRIN 23
    5. Ammer så længe du er komfortabel. Føler ikke presset til at amme for en bestemt tid. I stedet ammer så længe du og din baby ønsker at fortsætte. Din baby begynder at spise bløde, solide fødevarer og vil naturligvis skære tilbage på mængden af ​​modermælk, de får fra dig.
  • American Academy of Pediatrics anbefaler eksklusiv amning i de første seks måneder efter fødslen - og ammer i kombination med faste fødevarer indtil i det mindste alder 1.
  • Verdenssundhedsorganisationen anbefaler eksklusiv amning for spædbørn op til seks måneder samt abrastede i mindst 2 år sammen med faste stoffer.
  • Føler ikke pres for at stoppe eller begynde at amme baseret på disse retningslinjer. Du og din baby-sammen med din sundhedsudbyder - vil beslutte, hvor længe du kan fortsætte dit ammende forhold.
  • Nogle babyer foretrækker at holde ammende, selv bare lidt i flere år. Andre kan helst foretrække faste stoffer til modermælk og må kun have sygeplejerske til komfort.

    • Video

    Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger deles med YouTube.

    Tips

    Hvis du pumper din mælk, kan du gemme den ved stuetemperatur i en steriliseret beholder i op til 6 timer i en isoleret ispakke i op til 1 dag eller på bagsiden af ​​et køleskab i op til 5 dage (men sætte den I fryseren inden for 3 dage er optimal). Du kan opbevare modermælk på bagsiden af ​​en dyb fryser i op til 6 måneder, men ved hjælp af det inden for 6 måneder er optimal.Tør altid mælken i varmt vand eller natten over i køleskabet og ryst det før du bruger det. Aldrig mikrobølge modermælk, da dette vil ødelægge sine unikke sundhedsmæssige fordele.
  • Breastfed babyer har generelt løse gule afføring fire eller flere gange dagligt.
  • De fleste forsikringsselskaber vil dække omkostningerne ved en brystpumpe, eller du kan leje en fra hospitalet. Selvom du ikke planlægger at pumpe, kan en brystpumpe være praktisk, hvis du bliver engorged eller nødt til at stimulere din mælkeforsyning.
  • Hvis du kæmper med mælkeproduktion, og føler presset til at amme udelukkende, skal du tale med din jordemoder eller læge om forskellige måder at tilskynde mælkeproduktionen, og om nødvendigt supplere med formel for at opfylde dine barns krav.
  • En amerikansk føderal lovmandande, at alle arbejdsgivere skal give tid og plads til en ammende mor til at pumpe, mens hun er på arbejde.
  • Husk at det er din ret til at amme offentligt med eller uden plejehjem i 49 ud af de 50 amerikanske.

    • Advarsler

    Kontakt en laktationskonsulent, jordemoder eller læge, hvis din baby stadig er nøjeregnende efter sygeplejerske, ikke urinerer eller har regelmæssige tarmbevægelser, vinder ikke vægt, eller har gullig hud eller negle.
  • Du bør også kontakte medicinske udbydere, hvis dine bryster er ømme, eller dine brystvorter er revnet og blødning.
    • Del på sociale netværk :
    Lignende