Hvordan man klare nyresten

Håndtering af nyresten kan være smertefulde og skræmmende. Heldigvis er der ting, du kan gøre for at hjælpe dig selv med at føle sig bedre. Hvis du har nyresten, er den første og bedste ting at gøre, blive evalueret af din sundhedsudbyder. Brug smertestillende midler og hjemmebehandlinger til at styre din smerte, når du venter på, at stenene passerer. Du kan også hjælpe din krop passere stenene ved at følge dine lægebehandlingsinstruktioner og forbliver hydreret. Endelig kan du reducere dine chancer for at udvikle flere sten ved at lave sunde livsstilsvalg.

Trin

Metode 1 af 3:
Håndtering af nyre sten smerter
  1. Billede med titlen cope med nyresten trin 1
1. Se din læge, hvis du aldrig har haft nyresten symptomer før. Hvis du ikke er sikker på, om din Symptomer er fra nyresten, Det er vigtigt at få en lægeundersøgelse og en ordentlig diagnose. Din læge kan udelukke andre mulige forhold eller komplikationer, der kan forårsage dine symptomer. De kan også hjælpe dig med at finde ud af det bedste behandlingsforløb for dine nyresten.
  • Fælles symptomer på nyresten omfatter smerte (i siden, ryggen, maven eller lysen), smertefuld vandladning, lyserød eller brun urin, kvalme eller opkastning, presserende eller hyppig vandladning og feber eller kuldegysninger (hvis du har en sekundær infektion). Du kan føle dig pludselig, konstant smerte på den ene side af din ryg, som kaldes renal colic.
  • Selvom du har haft nyresten før, skal du tale med din læge, hvis du har spørgsmål eller bekymringer.
  • Hvis din læge mistænker nyresten, kan de straffe din urin for at kontrollere nyresten eller for at forsøge at bestemme deres sammensætning.
  • Billede med titlen cope med nyresten trin 2
    2. Få akut lægehjælp, hvis du har alvorlige symptomer. Nogle gange kan nyresten forårsage yderligere komplikationer, der har brug for lægehjælp med det samme (f.eks. Blokeringer eller infektioner). Ring nødtjenester eller gå til nødrumet, hvis:
  • Din smerte er så dårlig, at du ikke kan blive stadig eller blive komfortabel i enhver position.
  • Du har kvalme og opkastning sammen med smerte.
  • Du har smerter med feber og kuldegysninger.
  • Du ser blod i din urin eller har svært ved at passere nogen urin.
  • Billede med titlen cope med nyresten trin 3
    3. Brug smertestillende midler som anbefalet af din læge. Hvis dine nyresten er relativt små, kan du muligvis klare smerten med over-the-counter smertestillende medicin. Fælles muligheder omfatter Ibuprofen (Motrin), Acetaminophen (Tylenol) og naproxen (ALeve).
  • Før du tager nogen af ​​disse lægemidler, skal du fortælle din læge om andre lægemidler, du i øjeblikket tager eller yderligere sundhedsmæssige bekymringer, du måtte have.
  • Nogle læger anbefaler at kombinere acetaminophen med ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID`er) som ibuprofen eller naproxen for større smertelindring. Spørg din læge, hvis du sikkert kan bruge disse lægemidler sammen.
  • Hvis din smerte er for alvorlig til at klare med over-the-counter medicin, kan din læge ordinere noget stærkere.
  • Billede med titlen cope med nyresten trin 4
    4. Gå rundt så meget som muligt. Mens du flytter rundt, kan det være den sidste ting, du vil gøre, når du lider af nyresten smerte, forbliver aktiv, kan faktisk bringe lidt lettelse. Gør en lille lys gå eller anden blid øvelse, hvis du føler dig op til det. Blide strækninger Or Yoga er også gode muligheder.
  • Hvis din smerte bliver meget værre, når du forsøger at bevæge sig rundt, stop hvad du laver. Fortsæt kun at udøve, hvis du har lyst til at hjælpe.
  • Billede med titlen cope med nyresten trin 5
    5. Tag et varmt bad eller brusebad. Fugtig varme kan give relief for nyre sten smerte. Gå ind i et varmt brusebad, eller fyld et badekar med varmt vand og blød i 20 minutter eller deromkring. Sørg for, at vandet ikke er varmt nok til at scald dig.
  • Du kan også sætte en varmepude over det smertefulde område. Sørg for ikke at ligge oven på varmepuden, og hold et lag klud (f.eks. Et tæppe, håndklæde eller varmepudebetræk) mellem din hud og puden. Du kan bruge en varmepude 3 eller 4 gange om dagen i 20 til 30 minutter ad gangen.
    • Metode 2 af 3:
    Hjælper din krop passere stenene
    1. Billede med titlen Cope med nyresten Trin 6
    1. Drik masser af væsker. Forbliver hydreret kan hjælpe med at skylle nyresten ud af dit system og holde din urinveje sund. Du vil vide, at du drikker nok vand og andre klare væsker, hvis din urin er klar og for det meste farveløst.
    • Du kan drikke andre væsker udover vand, men bruge moderering, når du drikker kaffe, te eller sure drikkevarer, da disse kan irritere din urinveje og forårsage dig mere ubehag.
    • Æblejuice og grapefrugtsaft kan både attribut til nyresten. Hvis du nyder juice, er tranebærsaft et bedre alternativ.
    • Undgå at drikke alkohol og sodavand, da dette kan dehydrere dig og potentielt gøre stenene værre.
  • Billede med titlen cope med nyresten trin 7
    2. Tag alfa-blokkere, hvis din læge anbefaler dem. Din læge kan ordinere alfa-blokkere til at slappe af musklerne i din urinvej og hjælpe dig med at passere stenene lettere. Følg din læge instruktioner for at tage disse lægemidler omhyggeligt.
  • Fælles alfa-blokkere, der anvendes til behandling af nyresten, omfatter Tamsulosin (Flomax), Alfuzosin (Uroxatral) og Doxazosin (Cardura).
  • Før du tager alfa-blokkere, lad din læge vide, om du tager andre lægemidler. Medicin, der kan interagere med alfa-blokkere, indbefatter beta-blokkere, calciumkanalblokkere og medicin, der behandler erektil dysfunktion.
  • Billede med titlen cope med nyresten trin 8
    3. Sov på siden med nyrestenen. Hold nyrerne med stenen i den nedad så meget som muligt om natten, hvis du kan gøre det uden for meget smerte eller ubehag. Dette kan hjælpe stenen ud af din krop lidt lettere.
  • Forskere er ikke sikre på, hvorfor sovende position påvirker pasning af nyresten, men det kan være, at den side du sover på oplevelser, øget filtrering og urinstrømning.
  • Billede titlen cope med nyresten trin 9
    4. Få mere aggressiv behandling, hvis din læge anbefaler det. Hvis dine nyresten er for store til at passere på egen hånd eller forårsager andre komplikationer, såsom blødning eller infektioner, kan du have brug for andre former for behandling. Tal med din læge om, hvilken behandlingsmulighed der kan fungere bedst for dig. Et par fælles behandlinger omfatter:
  • ESWL (ExtraCorporeal Shock Wave Lithotripsy). Denne behandling indebærer at sende lydbølger gennem din krop, der får stenene til at bryde op i mindre stykker. Det bruges oftest til enkle nyresten.
  • Kirurgisk fjernelse af stenene. Dette gøres normalt ved hjælp af små instrumenter, der indsættes gennem et lille snit i ryggen. Mange læger anbefaler kun kirurgi, hvis ESWL og andre behandlinger ikke virker. Det bruges også til større sten.
  • Stenfjernelse ved hjælp af et ureteroskop. Denne teknik indebærer at passere et lille kamera gennem din urinrør og blære i din ureter (røret, der forbinder dine nyrer til din blære). Når de finder stenen, vil din læge indsætte et værktøj i din ureter for at bryde op eller trække stenen ud.
    • Metode 3 af 3:
    Forebyggelse af fremtidige nyresten
    1. Billede med titlen Cope med nyresten Trin 10
    1. Bliv hydreret. Drik rigeligt med vand og andre klare væsker hele dagen. Dette kan hjælpe dig med at producere nok urin til at skylle ud de krystaller, der kan opbygge i dine nyrer og danne sten. For de fleste mennesker, drikker 3 liter (13c) til 4 liter (17c) hver dag nok.
    • Hvis du ikke er sikker på, om du drikker nok vand, skal du tale med din læge. De kan gøre test for at finde ud af, om du producerer en sund mængde urin.
  • Billede med titlen cope med nyresten trin 11
    2. Skære tilbage på oxalatrige fødevarer. Fødevarer med oxalat i dem kan bidrage til dannelsen af ​​visse former for nyresten, såsom calciumoxalatsten. Prøv at undgå almindelige fødevarer, der indeholder oxalat, såsom:
  • Rabarb
  • Rødder
  • Spinat
  • Swiss Chard
  • Søde kartofler
  • Chokolade
  • Te
  • Sort peber
  • Soja
  • Nødder
  • Billede med titlen cope med nyresten trin 12
    3. Undgå salt og animalsk protein. Hvis du har en historie med nyresten, stikker til en kost, der er lav i natrium og kød, kan hjælpe. Både salt og animalske produkter kan forårsage stoffer til at akkumulere i din urin, der kan udløse dannelsen af ​​sten.
  • Prøv at spise ikke mere end 2.300 mg natrium om dagen. Afhængigt af din historie kan din læge anbefale at reducere dit natriumindtag endnu mere, til omkring 1.500 mg om dagen.
  • Begræns din kødindtag hver dag til et stykke ikke større end et dæk med spillekort.
  • Billede med titlen Cope med nyresten Trin 13
    4. Spis mad rig på calcium. Selvom for meget calcium i din urin kan føre til nyresten, er det stadig vigtigt at få calcium i din kost. For at undgå at få for meget calcium, mens du stadig møder dine kostbehov, vælg fødevarer med calcium i dem i stedet for at bruge calciumtilskud.
  • Fødevarer med et højt calciumindhold omfatter mange grønne grøntsager (såsom Collard Greens, Broccoli og Kale), mejeriprodukter (som mælk, yoghurt og ost), og visse former for skaldyr (såsom dåsefisk med knogler).
  • Din krop absorberer calcium lettere, hvis du tager det med vitamin D. Kig efter fødevarer og drikkevarer beriget med både calcium og D-vitamin (såsom nogle juice og mejeriprodukter).
  • Hvis du ikke er sikker på, hvor meget kostkalcium du skal få, spørg din læge. De kan anbefale et godt beløb baseret på faktorer som din alder, sex og generel sundhed.
  • Billede med titlen Cope med nyresten Trin 14
    5. Tag magnesium-kaliumcitratilskud. Disse kosttilskud kan hjælpe med at reducere opbygningen af ​​stoffer i din urin, der forårsager nyresten. Spørg din læge, hvis de anbefaler magnesium og kaliumcitratilskud til dig.
  • Tal med din læge om den bedste dosis af disse kosttilskud. Urologer anbefaler normalt i alt 1.600 mg kaliumcitrat og 500 mg magnesiumcitrat pr. Dag.
  • Billede med titlen Cope med nyresten Trin 15
    6. Spørg din læge, før du tager kosttilskud. Nogle kosttilskud kan bidrage til nyresten. For eksempel kan høje doser af C-vitamin og D-vitamin føre til nyresten. Vis din læge eventuelle kosttilskud, du er eller planlægger at tage for at sikre, at de ikke vil forårsage en gentagelse af nyresten.
  • Hvis din læge godkender et supplement, så spørg dem om det korrekte beløb, du skal tage. Et tillæg kan være sundt i små mængder, men skadeligt i store doser.
  • Billede med titlen Cope med nyresten Trin 16
    7. Inkorporere antioxidanter i din kost. Den bedste måde at gøre dette på er at spise masser af farverige frugter og grøntsager. Antioxidanter kan reducere risikoen for at udvikle nyresten ved at reducere mængden af ​​calciumoxalat i din urin.
  • Gode ​​kilder til antioxidanter omfatter bær, æbler, citrusfrugter, artiskokker, kale, paprika og frugtsaft (såsom granatæblejuice).
  • Pas på at undgå antioxidantkilder, der også er oxalatrige, såsom søde kartofler og nødder.
  • Du kan finde en liste over flere antioxidant-rige fødevarer her: https: // BetterHealth.Vic.Gov.AU / Sundhed / Healthyliving / Antioxidants
  • Billede med titlen Cope med nyresten Trin 17
    8. Skift din sædvanlige sovende position. Sove i samme position hele tiden kan bidrage til dannelsen af ​​nyresten, især hvis du sover på din side. Sten tendens til at danne på den side, hvor du normalt sover. Hvis du har en tendens til at få nyresten på den ene side af din krop, så prøv at sove på den anden side i et stykke tid.
  • Hvis du i øjeblikket har en nyresten, og du venter på, at det passerer, sover på siden med stenen i det, kan det faktisk hjælpe. Når stenen er ude, skal du skifte til at sove på din anden side.
  • Billede med titlen Cope med nyresten Trin 18
    9. Øve sig sunde vægtstyringsteknikker. Opretholdelse af en sund vægt kan hjælpe med at forhindre dannelsen af ​​nyresten. Hvis du kæmper med din vægt, skal du tale med din læge eller en diætist om den bedste tilgang til at tabe sig og holde det væk.
  • Nyresten er forbundet med insulinresistens. Hvis du er overvægtig, kan tabe vægten hjælpe din krop metabolisere insulin mere effektivt.
  • Billede med titlen cope med nyresten trin 19
    10. Tal med din læge om medicin for at forhindre nyresten. Afhængigt af typen af ​​nyresten du har tendens til at få, kan din læge være i stand til at ordinere noget for at forhindre nye sten i at danne. Nogle af de fælles forebyggende medicin omfatter:
  • Medikamenter indeholdende thiazid eller phosphat for at forhindre dannelsen af ​​calciumsten.
  • Allopurinol for at forhindre urinsyre sten.
  • Antibiotika for at forhindre Struvite Stones.

    • Advarsler

    Der er mange forhold, der kan have symptomer svarende til dem, der er forårsaget af nyresten. Selvom du er temmelig sikker på, at dine symptomer bliver forårsaget af nyresten, få kontrolleret af en læge for at være sikker.
  • Hvis du har mistanke om en nyre sten, skal du besøge din læge. De vil udvikle en behandlingsplan for dig og afgøre, om du skal blive indlagt eller behandlet hjemme. Når du sender nyrestenen, skal du strække din urin for at hente den. Dette gør det muligt for din læge at undersøge det.
    • Del på sociale netværk :
    Lignende