3 måder at afgifte dine nyrer naturligt

I dette hurtige summende, stressfyldte liv, du udsættes for en række toksiner. Du kan henvende dig til usunde overbulter i form af fastfood, stimulanter som koffein drikkevarer og feste for at holde dig i gang. Dine nyrer, et par bønneformede organer, der ligger i et hjørne af bukhulen, bærer brunen af udskillelse af disse toksiner. Når lasten af toksiner bliver for meget for dine nyrer at håndtere, sænker deres funktioner ned, hvilket gør dig modtagelig for nyresten, infektioner, cyster, tumorer eller nyresvigt. Heldigvis kan du forbedre dine nyrernes sundhed med naturlige metoder, som at spise en sund kost.

Trin

Metode 1 af 3:

Afgiftning din kost

1. Drik masser og masser af vand. Det vigtigste for en almindelig nyre detox er at have et højt indtag af naturligt, rent vand. Have omkring 8 glas vand om dagen (eller mere hvis du sveder meget eller er atletisk) hjælper med at filtrere de akkumulerede toksiner. En god indikation på, at du får nok vand, ville passere klar eller lysegul urin, som ikke er meget stærk ildelugtende. Hvis urinen er noget dybere end en lysegul, betyder det, at den er koncentreret (hvilket er normalt for den første vandiny af morgenen). Passerende klar urin er en indikation af et rent filtreringssystem.

Væsker i form af colas, kaffe og kulsyreholdige drikkevarer er ikke en god erstatning for naturligt vand.
Nogle te og juice kan indeholde vitaminer og mineraler, der er nyttige for dine nyrer. De kan dog også indeholde høje koncentrationer af koffein eller sukker, hvilket kan være skadeligt for dine nyrer. Husk, at vandet stadig er det bedste.

Billedet med titlen afgift dine nyrer naturligt trin 2

2. Fyld op på kalium-rig frugt. Frugt og grøntsager, der er rige på kaliumhjælp til rensning af nyrerne. Frugter som druer, søde limer, appelsiner, cantaloupes, bananer, kiwier, abrikoser og svesker er alle rige kilder til kalium. Mælk og yoghurt er også gode kilder til kalium.

Inklusive disse frugter i din daglige kost hjælper med at opretholde niveauet af elektrolytter i dit blod, som derefter holder nyrerne på det optimale.

Et glas tartkirsebærjuice forbruges dagligt om morgenen eller eftermiddagen er kendt for at fjerne opbygningen af overskydende urinsyre, et biprodukt af nyrefiltrering.

Man må have en Balanceret indtagelse af kaliumrig mad. Overdreven indtagelse af kalium kan føre til en tilstand kendt som hyperkalæmi, som kan vise sig dødelig og forårsage en hjertestop. Folk, der har nyreproblemer som nyresvigt, kan ikke have for meget kalium. En sund person har lov til at have op til 4.7 gram kalium pr. Dag.

Billedet med titlenoxify dine nyrer naturligt trin 3

3. Spis masser af tranebær. Cranberries hjælper med at rense nyrerne. Tranebær indeholder et næringsstof kaldet quinine, som konverterer sig til hippurinsyre gennem en række metaboliske ændringer i leveren. Hippursyre rydder den overskydende opbygning af urinstof og urinsyre i nyrerne. En cupful cranberries er nok til at rense nyren hver dag.

Videnskabelige undersøgelser har vist, at tranebær også er meget nyttig til behandling som forebyggelse af urinvejsinfektioner, da den har antibakterielle egenskaber.

Billedet med titlenoxify dine nyrer naturligt trin 4

4. Inkorporere mere byg i din kost. Byg er et fremragende korn, der bruges til at rense nyrerne. Det kan også hjælpe med at forhindre skade i nyrerne på grund af ukontrolleret diabetes. Bemærk, at byg ikke er en kur, men det kan bruges sammen med andre metoder til at opretholde en optimal funktion af nyrerne. Byg er et helt korn, og det er en god måde at inkludere byg på i din kost i stedet for raffinerede mel.

En anden måde at få mere byg på er at suge en håndfuld byg i vand om natten og drikke det samme vand første ting om morgenen. Dette renser og reparerer opbygningen af nyre toksiner.

Regelmæssigt forbrug af byg kan også hjælpe med at opretholde kreatininniveauet eller bringe dem ned til normal i tilfælde af tibetika.

Billedet med titlen afgift dine nyrer naturligt trin 5

5. Holdes væk fra ting som alkohol, koffein og chokolade. Selvom forskere stadig argumenterer for dette, er den mulige liste over ting, der skal undgås, alkohol, koffein, chokolade, nødder og forarbejdede fødevarer. Disse kan være dårlige for dine nyrer, og kan også have en negativ indvirkning på dit generelle helbred. Uanset om du afgifter eller ej, kan det være en god ide at begrænse dit indtag af alle disse ting.

Tal med din læge om, hvorvidt du har brug for at begrænse dit indtag af alkohol, chokolade eller koffein.

Billedet med titlenoxify dine nyrer naturligt trin 6

6. Begræns dit proteinindtag, hvis din læge anbefaler det. Hvis du har nyresygdom, kan du spise en høj-protein kost, gøre din tilstand værre. Usunde nyrer har svært ved at filtrere ud affaldet, som din krop producerer, når det metaboliserer protein. Spørg din læge, hvis du burde begrænse, hvor meget protein du spiser for at beskytte dine nyrer.

For voksne med nyresygdom som kronisk nyresvigt anbefaler National NeLy Foundation at begrænse det daglige proteinindtag til kun 0.8 gram (0.028 oz) pr. 1 kilo (2.2 lb) kropsvægt. Så for den gennemsnitlige 60 kg (130 lb) voksen mand, kun 48 gram (1.7 oz) gram protein er tilladt pr. Dag. Dette svarer stort set til kun 1 skive svinekotelet og 1 skive ost!

Tal med din læge om dette på forhånd. Protein er et meget vigtigt element i din kost og bør ikke undgås for de fleste personer.

7. Stop rygning Hvis du er en ryger. Rygning kan øge dit blodtryk, hvilket kan føre til nyreproblemer. Rygning har også mange andre negative helbredseffekter, så hvis du søger at blive sundere og detox, kan din krop opgive cigaretterne hjælpe.

Metode 2 af 3:

Udforske alternativ medicin

1. Prøv mælkebøtte. Mælkebøtte er en urt, der bruges som et fødevaretilsætningsstof i forskellige præparater som salater, dressinger, te, kaffe og chokolade. Mælkebøtte er rig på kalium og har en diuretisknende handling, hvilket betyder, at det hjælper med at fjerne overskydende vand fra kroppen. Derfor er det meget nyttigt at øge urinproduktionen.

Som et rensende middel, der tager ca. 10-15 dråber mælkebøtte Moder tinktur 3 gange om dagen, er nyttigt at Detoxe nyrerne og kan fortsættes sikkert i op til 6 måneder.

Billedet med titlenoxify dine nyrer naturligt trin 8

2. Eksperiment med UVA ursi eller bjørnens drue. Dette er et fremragende naturtilskud til nyre detox. Det hjælper med at reparere inflammation og skade forårsaget af vævene i nyren som et resultat af infektioner eller sten. Den indeholder et glycosid kendt som Arbutin, som har antimikrobielle egenskaber, hvorved der hjælper med at behandle urinvejsinfektioner.

Det har også en muskelafslappende-lignende handling, der hjælper med at nedbringe hævelsen i urinvejen eller musklerne. Det neutraliserer det sure indhold af urinen og derved lindrer den brændende smerte forårsaget af infektioner.

Det er generelt sikkert at tage dette tillæg. Du bør dog ikke tage det, hvis du er på antipsykotiske lægemidler som lithium. UVA URSI kan forstyrre den måde, kroppen bliver af med lithium. Dette kan føre til et højt niveau af lithium i blodet, hvilket kan være toksisk eller dødelig.

Billede med titlenoxify dine nyrer naturligt trin 9

3. Overvej at bruge gokshura. Dette er et ayurvedisk supplement, der øger nyresundhed og er gavnligt for dem, der lider af tilbagevendende urinvejsinfektioner såvel som tilbagevendende nyresten. Det hjælper med at opretholde urinstrømmen og også køler og beroliger urinmembranerne og derved lindrer smerten. Det besidder også antibiotiske egenskaber og kan hjælpe med blæreinfektioner.

En kapsel af gokshura kan indtages en eller to gange om dagen for at opretholde nyrefunktionen.

Billedet med titlenoxy dine nyrer naturligt trin 10

4. Kig på at bruge europæisk barbær. Dette er et alder gammelt supplement kendt for at skylle ud nyresten. I homøopati kan en moder tinktur tilberedt fra denne urt, kendt som Berberis vulgaris, hjælpe med at lindre patienter fra nyrekolik. Størrelsen af stenene skal dog være mindre end diameteren af urinrør, ellers kan en større sten skade urinrørets epitel, når det forsøger at komme ud.

10-15 dråber af moder tinkturen blandet med et lille vand taget 3 gange om dagen kan skylle ud stenene inden for et par uger.

Metode 3 af 3:

Hvornår skal man søge lægehjælp

1. Se din læge, hvis du har symptomer på nyresygdomme. Hvis du er bekymret for, at du måske har et problem med dine nyrer, er det vigtigt at få en medicinsk diagnose og behandling så hurtigt som muligt. Ring straks til din læge, hvis du har symptomer som:

Kvalme, opkastning eller ændringer i appetitten
Træthed, svaghed eller vanskeligheder med at sove
Vanskeligheder med at urinere eller en ændring i, hvor meget du urinerer
Muskelstrækninger eller kramper
Vanskeligheder koncentrering
Hævelse i dine fødder eller ankler
Kløende hud
Brystsmerter eller åndenød

Billede med titlen ved, om du har nyreproblemer trin 2

2. Søg lægehjælp, hvis du har nyresmerter. Smerter i dine nyrer kunne være et tegn på nyresten, en infektion eller en anden alvorlig komplikation. Ring til din læge med det samme, hvis du har symptomer som en vedholdende, kedelig smerte i din side eller på den ene side af ryggen, feber, krops smerter, træthed eller kvalme og opkastning. Lad dem vide, om du for nylig har haft en urinvejsinfektion.

Ring nødtjenester eller gå til nødrumet, hvis du har svær nyresmerter, der pludselig kommer, eller hvis du har nyresmerter sammen med blod i din urin.

Billedet med titlen Undgå irriterende et sår trin 1

3. Kontakt din læge, før du foretager ændringer i din kost. Kostbehovet hos mennesker med nyresygdom er forskellige fra dem af mennesker med sunde nyrer. Før du begynder at foretage ændringer i din kost, skal du tale med din læge om dine nyrernes sundhed og finde ud af, hvilke fødevarer der er sikre og gavnlige for dig.

For eksempel kan de fleste drage fordel af at tilføje mere kalium til deres kost, og at få nok kalium kan hjælpe med at forhindre udviklingen af nyresten. Men hvis du har nyresygdom, kan spise fødevarer højt i kalium være skadeligt.

Billedet med titlen Undgå hyperemese gravidarum Trin 10

4. Spørg din læge om at tage urter og kosttilskud. Før du tager noget kost eller tillæg eller urt, er det meget vigtigt at tale med din læge om de mulige risici og fordele. Nogle kosttilskud kan interagere farligt med medicin, og de kan også gøre din tilstand værre, hvis du allerede har nyresygdom. Spørg din læge, hvis de supplerer, du er interesseret i, sandsynligvis vil være sikre eller hjælpsomme for dig.

Før du prøver et tillæg, giv din læge en komplet liste over andre receptpligtige lægemidler, over-the-counter medicin, vitaminer eller kosttilskud, du tager.

Lad dem vide, om du har andre sundhedsforhold, da dette også kan påvirke, hvilke kosttilskud der er sikre for dig.

Billedet med titlen Undgå hyperemese gravidarum trin 21

5. Følg din læge omhyggeligt omhyggeligt. Hvis du er blevet diagnosticeret med en nyrebetingelse eller risikerer at udvikle en, er det vigtigt at arbejde tæt sammen med din læge for at sikre, at din tilstand er under kontrol. Besøg din læge så ofte som de anbefaler til checkups og lab-test, og tøv ikke med at kalde dem mellem aftaler, hvis dine symptomer ændrer sig, eller du har nogen bekymringer.

Tag nogen medicin som instrueret af din læge, og følg omhyggeligt deres anbefalinger for at passe dig selv hjemme.

De kan anbefale at foretage ændringer i din kost og livsstil sammen med at bruge medicinske behandlinger.