Sådan forsures urin

Syrerende urin kan være nyttig til behandling eller endog at forhindre en række problemer, der spænder fra blæreinfektioner til multipel sklerose. Du skal altid tale med din læge om de bedste muligheder i dit særlige tilfælde, men der er flere måder at forsurede urin ved blot at lave et par kostvalg. Spise de rigtige slags grøntsager, frugter, protein og carbs vil være en god start. Drikke visse saft og tage kosttilskud kan også være nyttige.

Trin

Metode 1 af 2:

Spise og drikke for at forsurede urin

1. Spis de rigtige slags veggies. Generelt er en vegetabilsk rig kost en fantastisk måde at reducere urinens pH. En lavere pH betyder et højere surt niveau. Der er dog visse grøntsager, der bør undgås, da de har den modsatte virkning at gøre urinen mere basisk eller alkalisk (med et højere pH-niveau).

Spis masser af portioner af majs, hvide bønner og linser, da disse er særligt effektive til forsurende urin. De fleste salater er også hjælpsomme til at sænke urin-pH.
Undgå kartofler, lima bønner, sojabønner, pastainer, spinat og tørrede grøntsager.

BILLEDE TITLED CLEANSE DIN NIDNEYS TRIN 21

2. Pick up nogle frugt, men spring over appelsinerne og andre citrus. Mange frugter er også nyttige til forsurende urin. Som med grøntsager er der dog nogle, der bør undgås, især citrusfrugter (appelsiner, grapefrugter, citroner osv.). Selvom de er sure, reagerer de ikke med din krop til lavere urin-pH.

Spis frugter som svesker, blommer og tranebær frit.

Undgå cantaloupe, rosiner, datoer, figner, tørrede frugter, ud over citrusfrugter.

Du kan også drikke frugtsaft (ca. 16 ounce om dagen), såsom prune, blomme og tranebær, men hold dig væk fra citrus og tomatsaft.

Billedbet med titlen Gain Vægt Naturligt Trin 8

3. Indlæs op på protein og carbs. Masser af portioner fra disse fødevaregrupper vil også hjælpe med at forsinke din urin. Der er masser af muligheder blandt dem, og færre begrænsninger. Prøv at have:

To hjertelige portioner af kød som oksekød, fjerkræ eller fisk hver dag.

Et par æg om dagen.

Nødder som en snack (men ikke mandler eller kastanjer).

I det mindste nogle carbs hver dag (hvid eller brun ris, pasta, korn og brød er alle gode muligheder).

Billedet med titlen Få en flad mave i en uge Trin 18

4. Få nogle mejeri hver dag. Produkter som yoghurt og kærnemælk er især nyttige til at hæve urinens surhedsgrad. Op til en pint mælk samt 3 ounce creme eller ost om dagen også gøre gode valg.

Billedbet med titlen Combat stress med god ernæring Trin 3

5. Drik cola i moderation. Den uorganiske (ikke-naturligt fremskaffede) syre tilsat til Cola gør det til en god måde at sænke pH-niveauet af urin. Men at drikke for meget cola (om regelmæssig eller kost / sukkerfri) antages at være for dit helbred. Spørg din læge om at drikke Cola ville være en fornuftig måde at forsurede urin på.

BILLEDE TITLED CLEANSE DIN NIDNEYS TRIN 29

6. Tag betain som et supplement eller få det fra naturlige kilder. Betaine er en aminosyre (byggesten af protein) til rådighed som kosttilskud fra sundhed og ernæringsbutikker. Det findes også naturligt i flere fødevarer. At tage et 650 mg supplement tre gange om dagen med måltider har vist sig at forsurede urin.

Du kan også prøve at spise mad som rødbeder, broccoli, korn (hvede klid eller quinoa) og spinat. Disse er relativt højt i betain, men du bliver nødt til at spise flere portioner hver dag for at få nok af aminosyren.

Betaine kan interagere med medicin. Mild bivirkninger omfatter diarré, kvalme eller en forstyrret mave. Tal med din læge, før du begynder at tage kosttilskud.

Hvis du har højt kolesterol eller nyresygdom, skal du tale med din læge, før du tager betaine. Betaine kan forværre disse problemer.

Metode 2 af 2:

Syrende urin af sundhedsmæssige årsager

1. Forhindre blæreinfektioner. Når urin har et højt pH-niveau, er det mere tolereret af bakterier, der kan forårsage infektioner. At øge urinsyre, på den anden side reducerer bakterier og risikoen for blæreinfektion.

Billedet med titlen skylle dine nyrer trin 11

2. Hjælpe med at behandle multipel sklerose. Blæreinfektioner er en af de mest almindelige trusler, som MS-patienter. Af denne grund anbefaler læger ofte forsurende urin som en del af MS-behandling, selv når der ikke er tegn på en blæreinfektion.

Drikke 12 ounce tranebærsaft pr. Dag kan være en effektiv behandling.

Billedet med titlen Reducer Gas forårsaget af fiber i kost Trin 9

3. Reducer eller eliminerer nyresten. Sur urin kan hjælpe med at opløse de faste stoffer, der opbygger og forårsager en nyresten. Der er flere typer sten, men forsurende urin anbefales som en behandling for både calciumphosphat og struvit (magnesium ammoniumphosphat) sten.