Hvordan man er en varm og fit teenage pige

Chancerne er, fordi du har skrevet dette ind, du er temmelig utilfreds med din krop, dit udseende eller din stil. Her er A "Celebrity Tricks of the Trade" Style Guide for at få dig til at ligne en gudinde - der er en inden for hver enkelt af os og venter på at komme ud.Dette er vejledningen til at blive sund, cool, populær, stilfuld og en samlet blændende person. Hvad venter du på?Fortsæt læsning!

Trin

  1. Billede med titlen Vær en varm og fit teenage pige trin 1
1
Kom i form. Running er ofte den sikreste mulighed for de fleste mennesker, da det er simpelt, og du behøver ikke at deltage i nogen specielle klubber (selvom du har en løbende kompis gør det mere sjovt, og der er løbende klubber, du kan deltage, hvis du foretrækker at socialisere!). Du behøver ikke at køre miles, men du skal løbe, indtil du i det mindste føler sig ubehagelig (ikke uudholdelig). Efterhånden vil du indse, at du kan køre langt meget mere komfortabelt. Du kan også cykle eller svømme som en hoved-, regelmæssig eller grundlæggende øvelse. Når du har valgt din grundlæggende øvelse, gør denne øvelse hver anden dag, såvel som andre mindre anstrengende sportsgrene, såsom tennis, volleyball osv. Besøg fitnesscentret nogle gange, hvis der er en, du har råd til at gå til - hvis du går til UNI eller College, kan der være en studentgym, du kan drage fordel af. En rigtig god måde at være fit og have det sjovt er at danse. Selv video dansende spil (f.eks Bare dans) vil få dig til at forbrænde kalorier og have det sjovt at gøre det. Bare skub ikke dig selv til hårdt på nogen af ​​disse forslag. Kender din grænse.
  • Billedet med titlen Vær en varm og fit teenage pige trin 2
    2
    Spis sundt. Prøv at undgå at spise sukkerholdige fødevarer, hvide kulhydrater, alle crisps slik og is, såvel som fulde fede mejeriprodukter (selvom lidt i moderation er okay!). Spis brune carbs (som hele korn og brun ris), nødder, frugt og grøntsager, tørrede frugter, friske salater, fedtfattige mejeriprodukter og magert kød, fisk og æg. Den gode nyhed er, at du kan spise så meget af disse mad som du vil. Hvis du bare husker hvad du kan og ikke kan spise for meget af. Forkæl dig selv en gang imellem, men lidt - den sidste ting, du vil gøre, er at glide op, når du er kommet så langt. Du bør ikke bruge vitamintilskud, hvis du spiser sådan her. Hold dig væk fra kulsyreholdige drikkevarer, selv kost sodavand er skadelige med alle aspartam i dem. Hold dig også væk fra milkshakes, og hvis du har brug for noget sødt, få en smoothie. Drikk tonsvis af vand, det er det bedste for din hud, og du kan få det næsten overalt.
  • Billedet med titlen Vær en varm og fit teenage pige trin 3
    3. Udvikle din egen stil - Du skal ikke bekymre dig om at følge visse tendenser (selvom det er en tilhænger ikke en dårlig ting), bare brug hvad du kan lide, og hvad du føler dig selvsikker i. Forsøg ikke at kopiere et bestemt billede, det vil få folk til at tro, at du er falsk og vil være meget pinligt, når du når 18 eller 19. Du vil måske følge en bestemt berømthed eller sangerens mode. Når det kommer til shopping, køb for din størrelse og form. Sørg for, at dit hår og make up matcher din stil, og sørg for at du aldrig køber snavs billige ting. Sørg for, at dine hårprodukter og makeup kommer fra mærker, du stoler på og er etisk (jeg.E. Test ikke på dyr, skade miljøet, skader dig eller kommer fra virksomheder, der bruger dårlige metoder). Vær sikker og har tro på dit udseende. Vær stolt og dristig med det, du har på, og du vil vende hoveder.
  • Billedet med titlen Vær en varm og fit teenage pige trin 4
    4
    Vær din egen ven. Vær glad, hyggeligt og hjælpsomt. Hvis du bliver bedt om at gøre noget omkring huset eller i skole, smil og sig, "Jeg ville være glad for." Hvis du har brug for en hånd, spørg efter en. Smil meget - ikke hele tiden, men du vil gerne være glad. Hvis nogensinde noget er udlånt til dig, gør hvad du havde brug for det til og returner det hurtigt, da dette bygger enorme mængder tillid. Vær en flatterer, og hvis du vil give et kompliment, lad det være ægte, og med et smil. Vær ikke venner med alle, men vær rart for alle. Hvis nogen er gennemsnitlig for dit ansigt, tag det på hagen. Når de er færdige med at have en tur, smiler og børster det - truer dem, at være uhøflige tilbage til dem eller argumenterer med dem skaber kun drama og får dig til at se så slemt som dem. Hvis du er kølig og moden, vil folk respektere det og vil enten stå op for dig, når nogen er middel til dig, eller hvis de er den, der er forfærdelig, bliver frustreret og tilbage. Hvis nogen virkelig generer dig og ikke vil forlade dig alene, fortæl en lærer eller en forælder!
  • Billede med titlen Vær en varm og fit teenage pige trin 5
    5. Basis ikke dit værd på, hvad andre mennesker tænker på dig. Bare fordi folk siger noget om dig, gør det ikke rigtigt! Hvem bekymrer sig om, hvad andre mennesker tror alligevel? Hvordan du ser dig selv betyder mere end hvad andre mennesker ser - lad haderne få dig ned kun fører til depression, angst, selvbesættelse, stress og endda udvikle spiseforstyrrelser og dysmorphia. Teenagere kan være meget forfærdelige for hinanden nogle gange og sige tingene ud af jalousi eller trods, og nogle gange er de bare ligefrem umodne. Lær at ignorere dem. Dit værdi er ikke baseret på, om drenge som hvordan du ser eller hvor mange Facebook-venner du har. Udseende og popularitet er ikke alt - du kan være en fejlfri, varm pige og ikke ligne en supermodel eller have en gazillion venner!

    • Tips

    Hvis du forsøger at skumme fedtet ud af din mave (delen lige over bækkenet, slags under maven-knappen?), dyrke motion! Den del bliver fedtet på grund af inaktivitet. Dieting vil gøre absolut ingenting for den del. Sørg for at arrangere en ordentlig øvelsesrutine.
  • Hvis du er te eller kaffe drikker, skal du bruge skummet eller semi-skummetmælk og intet sukker.

    • Advarsler

    Vær dig selv. Du vil gerne lave venner baseret på din rigtige personlighed, ikke noget, du har trukket ud af din bageste ende og skal kæmpe for at opretholde.
  • Undgå at underkomme mediernes meninger. Husk at de betales for at annoncere visse produkter.
    • Del på sociale netværk :
    Lignende