Sådan er du god til Ping Pong: 15 trin (med billeder)

Ping Pong får nogle gange en dårlig rap. I nogle cirkler er det en måde at dræbe 5 minutter i din kælder. I andre er det en sport, hvor de øverste contenders bliver betalt i millioner. Hvis du søger at gøre din hobby til en ægte færdighed, tag din racket og lad os komme i gang.

Trin

Del 1 af 3:

Til at begynde med

1. Køb en god padle. Du har brug for en med et godt hoved, der stadig har alle eller det meste af grebet på det. Hvis du er en nybegynder, skal du vælge en nybegynderpadle - de er designet til mindre spin og hastighed på hårdt til at returnere bolde. Hvis du er klar til noget lidt mere avanceret, skal du få et mellemfast blad til optimal kontrol og vægt på teknik.

Hvis du bruger den europæiske "give hånd" greb, køb den korrekte flagermus i modsætning til den asiatiske "pen-hold" greb, der har et kortere greb.
Når du vælger din første flagermus, skal du ikke købe en BAT, som annonceres som værende ekstremt spinny og / eller kraftig, fristende, selvom det kan være. Kend dit niveau. Hvis du ikke gør det, vil det være skadeligt for dig, som du begynder at spille.

Billedet med titlen Vær god til Ping Pong Trin 2

2. Begynde at spille i en klar holdning. Din krop skal være afbalanceret, afslappet og klar til at bevæge sig i enhver retning. Faktisk, efter hvert slagtilfælde, bør du tilstræbe at vende tilbage til klar position. Sørg for, at din spillearm er klar til at ramme bolden også.

Hvis du har en bedre forehand, stå lidt mere til venstre og omvendt, hvis du har en stærkere backhand.

Hvis du er højrehåndet, stå generelt til, at du er tilbage med din højre fod lidt fremad. Hvis du er venstrehåndet, stå generelt til din højre med din venstre fod lidt fremad.

Billedet med titlen Vær god til Ping Pong Trin 3

3. Vær klar til at bevæge sig hurtigt.Bolden kan gå næsten overalt afhængigt af, hvordan det er placeret, og hvordan det er buet. Hvis du holder dig til din klar holdning, har du mere fysisk hastighed på get-go. Brug det! En hurtig modstander er ofte svært at slå.

Forblive rimeligt fit. Gå jogging og lav lidt dynamisk strækning, før du spiller for at varme din krop og reflekser op.

Billedet med titlen Vær god til Ping Pong Trin 4

4. Mål for hjørner. Hvis du klarer at få bolden til at lande i et hjørne, er det næsten umuligt at ramme selv for erfarne spillere. Kanter af bordet arbejde også. Men hvis du ikke er dygtig nok til at sigte bolden præcist, risikerer du ikke det. Du kan miste et punkt, hvis bolden går ud af bordet.

Dette kan være et meget strategisk træk, når den kombineres med hastighed. Et minut sender du en fastball til den yderste kant af bordet og det næste du sender en snegle lige foran deres net på højre kant. Hjørner er særligt vanskelige, når din modstander ikke ved, hvad de skal forvente.

Billedet med titlen Vær god til Ping Pong Trin 5

5. Hold din returnering lavt over nettet. Husk denne regel: mindre plads betyder mindre vinkel. Jo lavere du sender din bold over nettet, jo sværere er det for din modstander at sætte nogle fancy vinkel på bolden. Det vil også være svært for dem at ramme bolden med betydelig magt.

Der er dog en undtagelse fra denne regel: lobs. I dette tilfælde skal du sende bolden utroligt højt over nettet og placere den på selve kanten af bordet og opmuntre din modstander til at savne.

Billedet med titlen Vær god til Ping Pong Trin 6

6. Kender dine fouls. Der er mange fouls og ting, der anses for punkter for det andet hold. For eksempel, hvis du hopper bolden to gange, før det går over det er et tab af punkt. Også i servering er det obligatorisk at kaste bolden op 6 inches (15.2 cm) over din hånd eller det er en fejl.

Kender ikke dine fouls? Så kan du miste spillet alligevel - slags som ikke at vide, at du ikke kan ridse på 8-ballen i poolen. Sørg for at du er bekendt med de grundlæggende regler for ping-pong, før du går ind i alvorligt konkurrencedygtige spil.

Del 2 af 3:

Udvikling af din teknik

Kurve eller tilføje spin til bolden. Kurver kan være hårde, men en gang mestrer - de kan gemme dit spil. Her er et par ting at huske på:

Se vinklen på din modstanderens racket. Hvis det bevæger sig fra lavt til højt, kan du forvente Topspin (spins opad). Fra høj til lav, backspin (spins nedad). Fra venstre til højre, ride sidesppin, og fra højre til venstre, venstre sidespin.
Du kan kompensere for spin med din racketvinkel. Hvis du står over for en bold med Topspin, vink du din racket ned og ramt til bold over dets center. Hvis du står over for en bold med backspin, vinkle racket op og ramte bolden under sit center. Hvis højre sidesppin, vinkle racket til højre og ramt bolden til venstre. Hvis venstre, vinkle racket til venstre og ramt bolden til højre.
Mestre kunsten af sidesppin også. Dette kan alvorligt begrænse din modstanders muligheder, når det kommer til at returnere bolden. Eksperimentere med at ramme bolden til højre eller venstre og tegne den til midten, hvilket skaber en sidespin. Ofte går bolden ikke, hvor din modstander forventer, at det går.

Billedet med titlen Vær god til Ping Pong Trin 8

2. Brug hele din krop, især når du slår din forehand. Hele din krop er, hvad der giver dig magt - ikke bare din arm eller håndled. Du skal svinge og fleksibel, også ved hjælp af dine hofter og skuldre.

For at slå din forehand, drej dine hofter og skuldre baglæns under backwingen. Så kom frem som du fuldfører swing. Denne overførsel af kropsvægt giver din swing mere strøm og oomph. Hvis også fører til et konsekvent angreb.

Billedet med titlen Vær god til Ping Pong Trin 9

3. Bland din længde og hastighed op. Selvom du ikke har din teknik ned 100%, hvis du spiller som en galning uden konsistens, vil du være i stand til at stole din modstander ud. Gå dybt, gå kort, brug spin, ramt det lige, gå ren hastighed, kør lorten osv. Hold konkurrencen på tæerne.

For at gøre det lettere på dig, brug den klar holdning. Vær klar til at overføre din vægt på ethvert tidspunkt, men især efter tjener og mellem streger. Vær klar til et angreb på et givet tidspunkt.

Billedet med titlen Vær god til Ping Pong Trin 10

4. Slap af din krop. Husk at bolden vejer næsten ingenting. Det spinder altid også. Hvis du kommer på det med et stramt greb og med hård, stiv kraft, vil du dræbe den i midten af luften. Før du kommer ind i et spil, løsn din krop og dit greb. Det har bare brug for et let tryk, om bolden kommer til dig, eller om du skal jage efter det.

Slap af dit sind også. Hvis du mister kontrollen over dit humør, kan du lige så godt over spillet. Hvis du har savnet flere skud i træk, må du ikke blive sur - få lige. Giv aldrig op, før spillet er forbi. I Ping Pong kan tidevandet vende sig i et hjerteslag.

Del 3 af 3:

Bliver bedre og bedre

1. Brug kun din egen racket. Hver racket er anderledes. De har alle deres egen stemning og deres egne unikke egenskaber. Hvis du vil læne dig tilbage og slappe af, spille dit topspil, brug din egen racket. Du ved, hvordan man arbejder det og hvad man kan forvente af det i modsætning til andre. Hvis du bruger andres spil, vil din præstation ikke være konsekvent.

Fordi denne racket er som din højre arm, skal du passe godt på det. Hold det i en sag, når du ikke bruger den. Vask det med varm sæbe og vand, hvis det har en glat overflade (inverteret svampegummi). Alternativt kan du bruge en racketrenser til at holde den i tip-top-tilstand.

Billedet med titlen Vær god til Ping Pong Trin 12

2. Øve alene. Hvis du har brug for at komme til et punkt, hvor dine slagtilfælde er konsistente, prøv at praktisere alene mod en mur. Øv hver type skud, arbejder på din spin, længde og hastighed. Dette vil også hjælpe dig med at få en fornemmelse for din racket og ved præcis, hvad Nuance hvert slagtilfælde har brug for.

Du kan også bruge gulvet til spins. Øvelse rammer det nedad og få det til at komme lige tilbage til dig. Derefter flyttes også på forskellige vinkler.

Billedet med titlen Vær god til Ping Pong Trin 13

3. Øve sig hele tiden. Øvelse gør ikke perfekt, men det gør vane. Hvis du praktiserer hele tiden, lærer du, hvad du kan forvente selv fra dig selv. Dine skud vil være konsekvente, og du vil være i stand til at sigte på bolden inden for en tomme af sit liv. Så om du praktiserer alene, med en ven eller konkurrencedygtigt, gør det.

Men i begyndelsen holde sig til øve og ikke konkurrere. Det er nemt at blive frustreret over noget, der virker så simpelt, selvom det ikke er det. Der er en grund til, at det er en konkurrencedygtig sport i visse områder af verden.

Billedet med titlen Vær god til Ping Pong Trin 14

4. Tog indtil dine streger bliver anden natur. Når du bare starter i en sport eller i udviklingen af en færdighed, vil al din mentale energi og fokus tænke det ud. For at slappe af og virkelig udvikle din teknik, skal du komme forbi det stadium. Fortsæt med at spille, indtil slagtilfælde bliver automatiske, og du behøver ikke at tænke på, hvad du laver med bolden eller hvor det kommer til at gå.

Tænk på det som at køre. Først var du så nervøs, tog i alle stimuli omkring dig. Nu kan du køre og ikke engang huske at komme derhen. Ping pong er den samme. Bare slappe af og lad det ske.

Billedet med titlen Vær god til Ping Pong Trin 15

5. Deltag i en liga eller klub. Hvis de eneste, du ved, hvem der spiller, er din onkel og den 8-årige ned ad blokken, vil dit spil aldrig blive bedre. Deltag i en liga eller klub i dit område for at finde ligesindede personer, der kan sætte dine evner til testen. Og det er ligegyldigt dit niveau, enten - de fleste klubber velkommen alle spillere, fra begynder til praktisk taget professionel.

USA Bordtennis har en fantastisk hjemmeside, der noterer alle klubber tilknyttet deres organisation - tag en gander på siden for at finde en i dit område. Deres klubber kommer også med trænere, der kan hjælpe dig med at arbejde på dine svagheder og udvikle dine styrker også.