Sådan danses

Hader du at være den i hjørnet af rummet, mens alle andre nyder sig selv på dansegulvet? Har en begivenhed, der kommer op, der vil kræve, at du træder ud til takt? Hvis en lille tillidskrise eller en usikkerhed om, hvordan man flytter, holder dig fra at blive det sjovt, skal du ikke bekymre dig. Hvis du tager dig tid til at mestre et par grundlæggende træk, kan du lære at danse freestyle, gøre en romantisk langsom dans eller imponere dine medmennesker på dansegulvet på næste familie bryllup.

Trin

Metode 1 af 5:

Dancing freestyle

1. Bob dit hoved til rytmen. Start med at forsøge at finde musikens beat. Hvis det hjælper, skal du prøve at tælle sammen, klikke eller klappe dine hænder til takt. Når du har fundet ud af rytmen, skal du begynde at flytte til det ved at bobble dit hoved.

Når du får dit hoved i bevægelse, vil det gøre det lettere for dig at få resten af din krop til at gå.
For at finde beat, prøv at lytte til tromlerne eller basen. Disse instrumenter bærer normalt rytmen af sangen.

Tip: For at vænne sig til at finde rytmen af en sang, praksis ved at lytte til sange med et klart og udtalt slag. For eksempel, prøv at klappe og flytte sammen til takt af en sang som "Juke Joint" af Johnnie Taylor.

2. Skift din vægt fra en fod til en anden. Når du har en god følelse af beat, kan du begynde at inkorporere nogle enkle fodarbejde. Start med at skifte al din vægt til en fod. Du kan løfte den anden fod lidt væk fra jorden for at sikre, at al din vægt er slukket af det. Skift frem og tilbage i tide til musikken.

Ved alle andre tæller skal du skifte din vægt helt til den anden fod. Du kan også skifte din vægt ved hvert tæller, men ved at starte langsomt ud, bliver du komfortabel, før du begynder at danse hurtigt.

Hold dine ben løs og dine knæ lidt bøjet. Der burde være bare en smule af "Bounce" til dit vægtskifte, og en subtil hoppe (på plads) på tællerne, når du ikke skifter din vægt.

3. Flyt dine fødder til takt. Når du er behagelig at skifte din vægt til rytmen, skal du begynde at flytte dine fødder. Lige før du skifter din vægt til en fod, flyt den lidt, selv kun 1-2 tommer (2.5-5.1 cm) fra hvor det var før. Når du flytter din fod, skal du holde det ret tæt på jorden.

Bliv på dine fødders bolde, så du kan flytte og bounce nemt.

Hvis du danser med en anden, skal du sørge for at bevæge sig rundt på en måde, der rummer din partner.

4. Tilføj nogle hoftehandlinger. Når du lægger din vægt på en fod, skal du flytte dine hofter (og din krop) lidt i retning af den pågældende fod. Hvis du skifter din vægt på din højre fod, skal du for eksempel flytte dine hofter til højre. Du kan vride din krop lidt for at tilføje lidt mere bevægelse.

For eksempel, når du flytter til højre, sæt din højre skulder frem til lidt og din venstre skulder tilbage. Gør det modsatte, når du flytter til venstre.

5. Inkorporere nogle armbevægelser. Hvis du er ubehagelig, er tendensen til at holde dine arme tæt eller lade dem hænge limp. I stedet flytter dine arme rundt. Hold dine hænder åbne eller i meget løse næver. Du kan sætte dine arme i luften eller bøje dem på albuerne og holde dem på dine sider, som når du kører. Uanset hvad du gør, skal du ikke sidde fast på kun en bevægelse - fortsæt med at skifte det op! Du kan også prøve en af disse bevægelser:

Kaste terningerne. Lav en løs knytnæve og ryst din arm og hånd som om du ryster et par terninger for en roll. Efter et par ryster, "rulle" DICE. Overbrug ikke dette skridt til det punkt, at det bliver komisk.

Slå græsplænen. Bøj frem og tag støg af en imaginær græsplæneklipper med den ene hånd, og træk derefter din hånd tilbage som om du trækker på starteren. Når du får det til at gå, kan du tage et par skridt, mens du klipper græsplænen.

Svinge en luft lasso. Grib en imaginær lasso og sving det over dit hoved som om du er ved at reb en ko. Skift din vægt til foden overfor din "lasso hånd" og trykker dine hofter i den retning.

Pump din fist. Lav en knytnæve og lav derefter en pumpe bevægelsesoverhead på en festlig måde.

6. Find din egen stil. Følg dine naturlige impulser, når du danser freestyle. Det er nemt at føle, at du kun er god til et skridt, men jo mere du føler rytmen, jo mere naturlige vil dine bevægelser blive. Lytte til subtiliteter i musik vil også hjælpe med at træne din krop til at flytte. Vigtigst, vær kreativ! Oprettelse af dine egne dansbevægelser er let med tillid og en forståelse af din krop.

Eksperiment med forskellige bevægelser, positioner og hastigheder, mens du danser.

Vær ikke bange for at gøre dine egne bevægelser. Gratis stil handler om improvisation og individuel udtryk.

Metode 2 af 5:

Langsom dans med en partner

1. Komme i position med din partner. Stå ansigt til ansigt med din partner og kom ind i en grundlæggende partnerposition. Hvis du leder, sæt din højre hånd på din partners skulderblad og låse din venstre hånd med deres højre hånd, med dine hænder placeret i form af et par CS. Din partner vil lægge deres venstre hånd på din højre skulder.

Du kan holde dine clasped hænder holdt så højt som øjenhøjde eller så lavt som talje niveau, afhængigt af din præference. Bare hold dem afslappet, med en behagelig bøjning ved albuen, og ikke hæve din partners skulder.
Forlad ca. 3-6 tommer (7.6-15.2 cm) plads mellem dig selv og din partner.
Sørg for, at du og din partner er enige om, hvem der fører, før du begynder!

Tip: Langsom danse udføres typisk af en mand og en kvinde, med den mand, der fører. Der er dog ikke behov for at holde fast i dette traditionelle arrangement. Par op med en partner af ethvert køn, du kan lide, og beslut med din partner, der skal lede på baggrund af tillid, højde, eller hvad andre faktorer du vælger.

2. Gå til venstre med din venstre fod. Når du er klar til at begynde at danse, skal du flytte din venstre fod ud til siden i en glat glidende bevægelse. Din partner vil afspejle dig med deres højre fod. Dette er den første del af den grundlæggende "step-touch" slow dance move.

Hvis din partner leder, lad dem indlede det første skridt, men prøv at flytte med dem så glat som muligt.

Prøv at tænde dine trin med musikens slag. Du kan finde det nyttigt at tælle sammen med musikken i dit hoved.

3. Tag din højre fod over for at møde din venstre. Når du har taget det første skridt med din venstre fod, skal du glide din højre fod over, så den berører din venstre. Din partner skal afspejle denne bevægelse.

Prøv ikke at hoppe eller dyppe, mens du bringer dine fødder sammen. Mål for en glat, glidende bevægelse.

4. Gentag dine fodbevægelser i modsat retning. Når du har bragt dine fødder sammen, skridt til højre med din højre fod. Så tag din venstre fod over for at møde din højre side. Fortsæt dette mønster i hele resten af dansen.

Alternativt kan du gøre 2 trin til venstre og derefter 2 trin til højre.

5. Brug dine hænder til at styre din partner, hvis du vil flytte rundt. Hvis du gerne vil flytte rundt om dansegulvet, skal du bruge dine hænder til forsigtigt at skubbe eller trække din partner i den retning, du gerne vil gå. Efter at have rørt dine fødder sammen, skubbe med den ene hånd og trækker med den anden på samme tid, at du træder ud på det næste slag.

For eksempel, hvis du træder tilbage, men vil pivot til højre, start med at bringe din højre fod for at møde din venstre side. Derefter skub din partners højre hånd med din venstre hånd, mens du forsigtigt trækker på deres skulder med din højre hånd, og gå til venstre på samme tid.

Metode 3 af 5:

Danser på et bryllup

1. Lær kylling dans til lighthearted numre. Kyllingedans er en hæfteklammer af mange bryllupsreceptioner. Det er nemt at gøre, fordi der kun er 3 grundlæggende bevægelser, og du ændrer dem i tide med musikken. Dette er også en meget lavtryksdans-ingen, der bekymrer sig om, hvis du rydder op. At gøre kyllingedans:

Løft dine arme til skulderniveau og linje tommelfingeren op med dine indeksfingre for at skabe en form, der ligner en kyllingens næb. Flyt tommelfingeren op og ned for at simulere en kyllingeklubber.
Så bold dine hænder op og tag dine næver under dine arme som om du har vinger. Flap dine vinger op og ned i tide til musikken.
Med dine vinger stadig på plads, fortsæt med at flappe, men nu stikke din bagside, bøj dine knæ og vinkler din bund ned mod gulvet.
Gentag disse bevægelser igen og igen, indtil sangen slutter.

2. Master Hora til jødiske bryllupper. Hora er danset på mange traditionelle jødiske bryllupsreceptioner til sangen "Hava Nagila" eller andre traditionelle jødiske sange. Hora involverer simpelthen at danse i, hvad der er kendt som en "Grapevine" mønster:

Træd den venstre fod over til højre. Lad højre fod følges. Træd den venstre fod bag højre. Følg igen med højre.

Denne dans udføres i en cirkel med dansere enten holder hænder eller kaste deres arme over hinandens skuldre.

Tempoet for denne dans er typisk hurtig. Nogle gange starter musikken langsomt, og bandet fremskynder tempoet, da sangen går sammen.

Vidste du? På ortodokse jødiske bryllupper danser mænd og kvinder Hora separat. På mere liberale bryllupper mingle mandlige og kvindelige gæster og gør dansen sammen.

3. Brug grundlæggende langsom dansbevægelser til dollar dans. Ved nogle bryllupper står gæsterne op og betaler en dollar (eller mere) for at danse med bryllupsparret. Du kan bruge grundlæggende langsom dans Flytter til denne dans, men det handler virkelig ikke om bevægelserne - det handler om at have et par øjeblikke med bruden eller brudgommen for at udtrykke din lykke til parret og komplimentere bryllupsceremonien og modtagelse.

I nogle tilfælde danser mænd med bruden, og kvinder danser med brudgommen. Andre gange danner både mænd og kvinder med bruden.

At holde på og simpelthen svingende på plads er helt acceptabelt, hvis det gør det lettere at have en personlig samtale.

Metode 4 af 5:

Få alle de rigtige bevægelser

1. Tag en danseklasse for at lære nogle grundlæggende bevægelser. Der er danseklasser til hver stil med dans fra hip-hop til ballet, pause danser til salsa. Søg online for klasserne i dit område. Uanset hvilken dansestil du er interesseret i, kan du nok nyde godt af en ballroom-danseklasse, da trinene i mange andre dansestile har deres rødder i nogle ballroom-basics.

Når du bliver lært en rutine, se på, hvad læreren gør. Prøv at kopiere det nøjagtigt. Hvis det ikke virker, skal du se læreren igen og se efter de små ting, de gør, der gør det nemmere.
Gå videre og spørg din instruktør om tips. Erfarne instruktører har arbejdet med hundredvis af elever og har ideer, der kan hjælpe dig med at overvinde, hvad det er, at du finder det svært at være svært.
Selv et par timers klasse tid kan hjælpe dig med at lære det grundlæggende og bygge din selvtillid.

2. Deltag i en flash mob for at øge din selvtillid. En Flash Mob er en spontan offentlig præstation - normalt en dans - der ser tilsyneladende ud af ingenting og derefter forsvinder lige så hurtigt som hurtigt. Mens disse dansespræstationer kan virke spontane, er sandheden, at de normalt er ret godt øvede på forhånd. Du kan finde Flash Mobs Online, slutte dem til en flere ugers repetitionsperiode, da gruppen lærer en dans, og derefter udføre med mobben i offentligheden.

Nogle Flash Mobs sætter videoer online med instruktioner til læring og øvelse af den planlagte dans.

Flash mobs velkommen folk af alle færdighedsniveauer - deres fokus er på at have det sjovt og skabe en glædelig scene, så jo flere mennesker, der deltager, jo bedre.

Du vil også lære nogle gode dansbevægelser og forbinde med andre mennesker, der nyder at danse.

3. Se dans på tv for at finde inspiration. Dancing er en vildt populær aktivitet, og du kan få masser af udsættelse for det bare ved at se tv. Prøv at tune ind i reality tv dans konkurrence shows. Fokus på trinene kan være lidt udfordrende. I stedet skal du være opmærksom på, hvor løs danserne er, hvor meget tillid de viser, og hvor meget sjov det ser ud til at de har på dansegulvet.

Populære nuværende dansudstillinger omfatter Danser med stjernerne og Så du tror at du kan danse.

4. Lej en klassisk dansfilm for at få nye ideer. Der er så mange dansofilmer at vælge imellem. Se så mange som du kan eller vælge og vælge dem, der taler til dine særlige interesser. For eksempel:

Tjek ud Fræk dans eller Skal vi danse At se 2 Dance nybegyndere udvikle tillid og nåde og lære at udføre med pizzazz.

Holde øje Footloose eller Flashdance At se magtens magt som en form for modvilje mod uptight authority tal og personlige forhold.

Lej noget, der starrer Fred Astaire og Ginger Rogers til at blive inspireret af de nåde og elegance af disse berømte danspartnere.

Holde øje Storm vejr For at se Nicholas Brothers skubber grænserne for Tap Dancing.

5. Deltag i en dansekonkurrence for at skære dine evner. Ballroom Dancing Competitions, officielt kendt som Dancesport events, afholdes over hele verden. Tjek online for en konkurrence i nærheden af dig. Tilslutning til en dansekonkurrence kan hjælpe dig med at sætte specifikke mål for dig selv og opmuntre dig til at opbygge dine færdigheder.

Tjek hjemmesider som den internationale Grand Ball, United States Dance Championships og Adgang Dance Network for blot at nævne nogle få.

Tip: Hvis du ikke er sikker nok til at deltage i en konkurrence endnu, kan du deltage i konkurrencer som tilskuer, hjælpe med at inspirere dig og give dig en ide om, hvad de skal forvente.

Metode 5 af 5:

Dressing til dans

1. Sæt på komfortable dansesko. Vælg en velegnet sko med en fleksibel, tynd sål til dansegulvet. Hold dig væk fra platformsko, da den tykke sål og hæl gør det svært at føle gulvet. Vær også sikker på, at dine fødder føler sig trygge i dine sko. Backless sandaler er bedst efterladt hjemme. Brug ikke sneakers eller andre sko med gummiagtige eller klæbrige såler til ballroom stil danser, da disse kan gøre det svært at flytte dine fødder glat over gulvet.

Forskellige stilarter af dansopkald til forskellige typer sko, så gør nogle undersøgelser om, hvad der er nødvendigt for din foretrukne stil. For eksempel er sneakers gode til hip hop eller freestyle dancing, mens hæle er ideelle til latinske dansestile.

2. Vær forberedt på varmen. Hvis du har tendens til at svede, skal du vælge Beklædningsgenstande af naturlige fibre. Tank toppe og halter toppe kan se godt ud, men svedig eller klammy hud kunne være en turn-off, hvis en partner beder dig om at danse. Drop en pakke fugtige toweletter og et trækstørrelsespulver i lommen, så du kan opfriske, når det er nødvendigt.

Hvis du vil danse med en partner, undgå at bære glatte materialer, som silke. Din partner kan have svært ved at holde på dig, hvis deres hænder bliver svedige.

Tip: Overvej at bringe en ekstra toppen eller en ændring af tøj, hvis du virkelig arbejder en sved.

3. Brug tøj, der giver dig mulighed for at flytte. Tight Satin kan se og føle sig godt, når du ikke bevæger dig meget, men det kunne hæmme dine bevægelser på dansegulvet. Endnu værre, en forkert bevægelse kunne forlade dig med en pinlig rip. Vælg tøj, der enten er løst nok til at lade dig flytte eller elastiske nok til at bevæge dig med din krop. Vælg en top med ærmer, der ikke begrænser din armbevægelse - du skal kunne løfte dine arme over hovedet.

Prøv på dit outfit hjemme for at være sikker på at du kan danse med lethed.

For at undgå garderobe funfunktioner skal du sørge for, at dit tøj passer sikkert og ikke glider ud af sted, hvis du virkelig bliver bevæger dig!

Video.

Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger deles med YouTube.

Tips

Se andre dansere. Hvis du ikke er sikker på, hvordan du danser til en sang, tag dine signaler fra andre dansere. Du vil ikke kopiere dem nøjagtigt (medmindre det er en standardiseret dans), men du kan få nogle ideer.

Hvis du føler dig genert, eller du undlader at gøre nogle trin, skal du ikke give op - fortsæt med at praktisere.

Smil og prøv at se ud som om du har det sjovt, selvom du er nervøs og ikke sikker på, hvad du laver. Fungerende tillid kan hjælpe dig med at føle sig mere selvsikker.

Det hjælper med at lære at danse til din yndlingsmusik, især hvis du husker og synger sammen til teksterne. Du ved, hvordan du vil forudse ændringer i sangen og ændre dine dansbevægelser i overensstemmelse hermed, og du har mere sjov med den musik, du nyder.

Spørg rundt, der vil helt sikkert være folk, der vil hjælpe dig ud.

Advarsler

Ikke over-udøve dig selv eller prøve nogen dansbevægelser, som du ikke er fortrolig med og ikke har praktiseret i vid udstrækning allerede. Gode dansere gør hårde bevægelser ser let - lad dig ikke narre. Du virkelig kan Træk en muskel eller tur og efterår (især hvis du har hæle). Du kan se godt danse uden at gøre nogen af de fancy ting. Jep.

Del på sociale netværk :