Hvordan man danser på gymnasiet danser

Uanset om det er prom eller homecoming, kan high school danser være nerve-wracking. Masser af mennesker bliver stresset ud af ideen om at danse offentligt. Men at mestre nogle grundlæggende træk kan hjælpe med at sænke dit stressniveau og gøre oplevelsen meget mere behageligt - alt fra at bryde det ned med dine venner til langsom dans med en crush.

Trin

Metode 1 af 3:
Beskæftiger sig med nerver
  1. Billedbet med titlen Dance på High School Dances Trin 1
1. Hold dine forventninger til dansen realistisk. High School-film har tendens til at overdrive betydningen af ​​store danser som prom og homecoming. Acceptere at ikke alt vil ske ligesom en film. Vær opmærksom på de ting, der går rigtigt, ikke de ting, der sker forskelligt, end du forestillede dig.
  • For eksempel, hvis du virkelig ikke kan lide billedet, tog du og dine venner på Photo Booth, men du føler dig fantastisk i din kjole eller dragt-fokus på den store outfit, ikke det dårlige billede.
  • Billedbet med titlen Dance på High School Dances Trin 2
    2. Ikke besætter andre mennesker, der dømmer dig. Husk at det er en gymnasiet dans-ingen forventer, at du er en verdensklasse, professionel danser. Det er meget mere sandsynligt, at de andre mennesker på dansen er bekymrende for deres egne bevægelser, snarere end at dissekere din. Jo mere du kan komme ud af dit eget hoved og bare have det godt, jo flere andre vil gerne være med dig på dansegulvet.
  • Hvis du stadig føler dig selvbevidst, prøv at smile mens du danser-det har vist sig at sænke stressniveauet.
  • Billedbet med titlen Dance på High School Dances Trin 3
    3. Bære noget, der får dig til at føle sig selvsikker. Find ud af, om det er en formel eller uformel dans, og klæd i overensstemmelse hermed. Iført noget, der er meget mere avanceret eller meget mere afslappet, end resten af ​​dine venner kan gøre det svært at nyde natten.
  • Overvej også, om dit outfit vil være behageligt at danse i i flere timer. Hvis du planlægger at bære hæle, skal du overveje at bringe et ekstra par mere komfortable lejligheder til at skifte ind på et tidspunkt.
  • Billedbet med titlen Dance på High School Dances Trin 4
    4. Tag en pause under dansen, hvis du føler dig overvældet. Du behøver ikke at være aktivt at danse hvert eneste minut af din skoledans. At tage pauser kan endda gøre oplevelsen mere behageligt ved at give dig mulighed for at genskabe.
  • Hvis du er nervøs for langsom dans, tag en drink eller gå tilbage til dit bord for at tjekke din telefon under en langsom sang. Så spring tilbage til den næste sang.
  • Du kan også tage en pause, hvis dansegulvet bliver for overfyldt eller folk ved siden af ​​dig danser for aggressivt under en hurtig sang.
    • Metode 2 af 3:
    At lære grundlæggende dansbevægelser
    1. Billedbet med titlen Dance på High School Dances Trin 5
    1. Hoppe din krop op og ned i tide med beat. Dette er en af ​​de nemmeste måder at danse på. Plant dine fødder, slap af dine skuldre, lad dine arme svinge og hoppe i tide med musikken. Denne brød-og-smør bevægelse er nem at tilpasse. Når du har fået hoppe ned, prøv at tilføje din egen flair ved at bøje dine knæ for at skifte højde og svinge fra side til side.
    • Overvej at tilføje i grundlæggende armbevægelser. Hæv en arm op, mens du bringer den anden ned, og skift derefter frem og tilbage til takt. Sørg for, at der er lidt plads mellem din arm og din torso.
    • En anden let overkropsbevægelse er en skulderrulle, hvor du ruller dine skuldre op og ned i rytmen. Du må ikke knytte dine næver, mens du gør dette - i stedet, hold dine fingre og hænder afslappet.
  • Billedbet med titlen Dance på High School Dances Trin 6
    2. Flyt dine ben med to-trins. For at gøre to-trins, første skridt med din højre fod til højre, så tag din venstre fod ind for at møde den. Derefter trin til venstre med din venstre fod og tag den rigtige fod ind for at møde den. Gentag dette træk i tide med slaget af sangen, der spiller. Kast i nogen blomstrer med dine arme, der føler sig godt tilpas, som en snap eller en klappe, når du er komfortabel med selve trin.
  • Det to-trin er et godt træk til at prøve med nogen form for sang eller rytme. Det virker for stort set enhver sang over bordet.
  • For en variation, prøv Triangle to-trins. I denne version, i stedet for at bringe dit andet ben til at møde din anden fod, gå tilbage for at danne en trekant.
  • Billedbet med titlen Dance på High School Dances Trin 7
    3. Gør skulderen lænke, når dansegulvet bliver overfyldt. Skulderen Lean er en god mulighed, når du danser tæt i en gruppe, da det ikke kræver meget fodarbejde. Placer dine fødder skulderbredde fra hinanden. Hold dine arme lige ved dine sider, med dine hænder let hvile på toppen af ​​dine lår. Læne sig til venstre, så læne til højre, i tide med beat.
  • At ryste tingene lidt op, kast i en dobbelt mager på begge sider. For at gøre en dobbelt magert, læne sig til den ene side og derefter hoppe tilbage lidt i et sekund, mindre magert i samme retning.
  • Billedbet med titlen Dance på High School Dances Trin 8
    4. Pinpoint en nærliggende danser og kopier deres bevægelser. Hvis du vil ryste tingene op, skal du finde en anden på dansegulvet, hvis bevæger dig beundrer. Se dem for at finde ud af, hvordan de bevæger deres arme og ben, så prøv at efterligne deres bevægelser. Dette er en nem måde at lære nye dansbevægelser på flugt!
  • Har ikke lyst til at kopiere kun en person. Følg en persons føring i et minut, og skift derefter til en anden danser.
  • Billedbet med titlen Dance på High School Dances Trin 9
    5. Føler ikke presset til at deltage i nogen danser, du ikke er fortrolig med. Dancing på high school danser kan variere fra dumt til seksuel. Slibning er for eksempel almindelig ved prom og homecoming-men hvis ideen om at danse, at tæt på nogen gør dig ubehagelig, skal du finde ud af, hvad du kan lide og find en gruppe venner til at danse med sådan i stedet.
    • Metode 3 af 3:
    Nyder en langsom dans
    1. Billede med titlen Dance på High School Dances Trin 10
    1. Find en partner, når en langsom sang begynder at spille. Hvis du kom med en dato, vil du sandsynligvis vil slow dance med dem. Hvis du ikke har en dato, kan en anden på dansen spørge dig. Eller, Spørg nogen selv.
    • Når langsom dans med en anden person, prøv bare at matche deres bevægelser og deres krop. Hold dig til grundlæggende trin, og du kan finde din rytme.
    • At afvise en dans, høfligt sige: "Nej, tak."Vær fast, men sig ikke" måske senere ", som kan føre personen på eller føre til en akavet situation senere, hvis de spørger dig igen.
    • Hvis den person, du bad om at danse, siger nej, tag det ikke personligt. Der kunne være mange grunde, der ikke har noget at gøre med dig, der gik ind i deres svar. Overvej at bede en anden om at danse i stedet eller endda svinge i en cirkel med en gruppe venner.
  • Billedbet med titlen Dance på High School Dances Trin 11
    2. Sæt dine arme på din partners skulder eller omkring halsen. Din partner skal placere deres hænder på dine hofter eller pakke deres arme rundt om din nedre ryg. Du kan tænke på denne type langsom dans som en slags udvidet kram. Hold dine fødder plantet og sving frem og tilbage i tide med musikken.
  • Traditionelt sætter kvinden sine arme rundt om mandens skuldre eller nakke, og manden sætter hænderne på kvindens hofter eller nedre ryg. Men vær venlig at ryste tingene op, afhængigt af hvad der er mest behageligt for dig og din dansepartner.
  • Opretholde en behagelig afstand mellem dig og din partner, at begynde-ca. 1 fod (0.30 m) er en god tommelfingerregel. Læs deres kropssprog under dansen for at afgøre, om du skal flytte nærmere.
  • Billedbet med titlen Dance på High School Dances Trin 12
    3. Hold din partners hånd for en mere traditionel stil med langsom dans. Sæt din højre hånd på din partners hofte eller øvre ryg. Brug din venstre hånd til at tage din partners højre hånd og holde den op og til siden. Din albue skal være bøjet. Denne position holdes ofte af manden, men føler sig ikke bundet til tradition.
  • Din partner skal lægge deres venstre hånd på din skulder, og deres højre hånd i din.
  • Interlace dine fingre for en mere intim position.
  • Billedet med titlen Dance på High School Dances Trin 13
    4. Kast i en twirl for at ryste tingene op. Hvis du vil tilføje et specielt tryk til din slow dance, skal du invitere din partner til Twirl. Tag et skridt tilbage, hvilket bringer din partners venstre arm op i luften ved at hæve din højre arm. Der giver dem plads til at spinde 360 ​​grader. Derefter vende tilbage til din startposition og genoptage svingende til takt.
  • Billedbet med titlen Dance på High School Dances Trin 14
    5. Tag dybe vejrtrækninger for at blive afslappet. Især hvis du er langsom dans med en person, du har en crush på, kan dit hjerte begynde at pounding eller dine hænder kan begynde at svede under en langsom dans. Styr din vejrtrækning ved at fokusere på støt indånding og udånding. Dette er en hurtig måde at roe og sænke dit heartrate.
    • Del på sociale netværk :
    Lignende