Sådan danses som en pro (med billeder)

Dancing er en kunstform og stor motion, så godt. Hvis du finder dig selv beundrer de store dansbevægelser af folkene omkring dig, kan du også lære at danse. Du skal finde genren for dig og bestemme, hvilket færdighedsniveau du håber på at opnå. Så skal du øve dine bevægelser for at blive bedre og tage dine færdigheder ud i verden.

Trin

Del 1 af 4:

Find den rigtige genre

1. Brug videoer og film. Ved at se en række film og danse videoer, kan du få en ide om, hvad du kan lide, og hvad du vil lære. Derefter kan du gå videre til instruktionsvideoer for at begynde at lære dansbevægelser.

2. Tag en indledende klasse. Indledende danseklasser er gode til HEP, du begynder at danse. Prøv en klasse, der dækker en række danse for at se, hvad du kan lide. Derudover kan instruktøren give dig instruktion om rigtige sikkerhedsteknikker.

3. Overhold fagfolk. Bevis viser, at du kan lære en hel del ved at se andre mennesker. Faktisk, psykologisk set, at observere andre mennesker danser, giver din hjerne mulighed for at tilføje til de mentale kort, som du allerede laver med hensyn til Dance Move. Plus, du kan se, hvordan visse bevægelser skal se, når de gøres ordentligt.

Tag i et professionelt show for at se fagfolk på arbejde, eller endda besøge et lokalt college, der tilbyder dans. Ofte vil skolerne have showcases, der er åbne for offentligheden.

4. Besøg en række danseklubber. Du vil være i stand til at observere andre dansere og endda kopiere bevægelser. Plus, hvis du prøver en række danseklubber, vil det hjælpe dig med at beslutte dig for den type dans, du vil elske. Prøv alt fra hip-hop klubber til dem, der har landmusik og to-step ping. Vær ikke bange for at hoppe ind, og giv bevægelserne et forsøg.

5. Beslutte om en genre for at fokusere på. Du behøver ikke at holde fast i det for evigt. Bare valgt noget, du nyder. Du kan prøve ballet, moderne, jazz, ballroom eller endda country dancing for at starte dine danselektioner.

6. Sæt mål for dig selv. Ønsker du at danse professionelt, eller vil du bare have kølige dansbevægelser til lørdag aften? Forsøger du at lære at ballroom dans til dit bryllup? Beslutte, hvilket færdighedsniveau du vil opnå, fordi det vil bestemme dit niveau af engagement. For eksempel tager Dancing professionelt mange års engageret praksis og klasser, men du kan nok lære at danse til dit bryllup i en måned eller to.

Del 2 af 4:

Praktiserer dine bevægelser på egen hånd

1. Se Dance Videos. Dans videoer hjælper dig med at lære visse bevægelser, samt hjælp til din teknik. Gå til instruktionsvideoer i stedet for at prøve at kopiere flytter, du kan lide. Instruktionsvideoer viser dig, hvordan du gør det, snarere end at gætte på, hvordan det er gjort.

Billedet med titlen Dance som et pro trin 8

2. Find et roligt sted at danse, hvor du ikke vil forstyrre andre mennesker.Du skal bruge lidt plads, såvel som et glat, solidt gulv. Husk, du vil lave noget støj, så du har brug for et sted, hvor du ikke vil genere folk.

3. Overvej hvilken musik du vil bruge, og hvordan du vil spille den. Musikken skal være passende for genren, selv om de fleste genrer inkorporerer en bred vifte af musik. Typisk vil du dog bruge noget klassisk for ballet, mens du kan bruge en bred vifte af dagens musik til moderne.

4. Praksis hver dag. Øvelse hjælper med at størkne færdigheder i din hjerne, og din krop vil huske de bevægelser, du lærer.

5. Vær ikke bange for at mislykkes. Børnene synes at lære færdigheder hurtigere, fordi de ikke er så bange for at se dumt ud. Hvis du ødelægger eller har problemer med at få et skridt, skal du ikke tage det som et tegn, som du skal stoppe med at danse. Det betyder bare, at du har brug for mere øvelse. Stå op og prøv igen.

6. Vær forsigtig. Forsøg ikke for meget for tidligt, da du kan skade dig selv.

Billedbet med titlen Dance som et pro trin 13

7. Vær opmærksom på dit tøj. Når du danser, skal du bruge tøjet løs nok til at bevæge sig, men tæt nok til at du ikke går over dig selv. Tag af eventuelle smykker, så det ikke går flyvende. Dansesko er bedst til dans, da de har glattere såler til sving. Også binde dit hår, så det ikke kommer i vejen.

8. Prøv korografende bevægelser til din yndlingssang. Ikke alene vil det hjælpe dig med at øve, det vil også hjælpe dig med at se, hvordan en koreograf tænker, hvilket er gavnligt, hvis du kommer ind i professionel dans med koreografer.

Billedbet med titlen Dance som et PRO Step 15

9. Brug internettet til støtte.

10. Vær opmærksom på, hvad du gør galt, og prøv at rette op på det. Videoer kan hjælpe dig her, som det kan praktisere foran et spejl for at se, hvordan dit dans ser ud. Hvis du bare praktiserer flytningen uden at se, hvordan det ser ud, kan du ikke gøre det korrekt.

Del 3 af 4:

Ændring af din livsstil

1. Spis godt. Dansere skal spise sunde fødevarer til at brænde deres kroppe. Hvis du danser meget, skal du nok kalorier til brændstof, der danserer. Men hvis du kun danser lidt, skal du muligvis klippe tilbage på kalorier for at få den krop, du vil have til dans.

Sørg for at inkludere masser af protein i din kost. Derudover fodrer dine kropsfrugter og grøntsager, så det har nok vitaminer til at være stærke.

2. Inkorporere andre øvelser. At danse godt, du har brug for at opbygge dine muskler og udholdenhed.

Aktiviteter som svømning, skiløb, ved hjælp af en elliptisk og cykling giver store overordnede træningsprogrammer, der vil hjælpe dig med at opnå en stærkere krop.

Billedet med titlen Dance som et pro-trin 19

3. Arbejde med din fleksibilitet. Dansere skal være så fleksible som muligt for at udføre de bevægelser, de gør. Prøv aktiviteter som yoga og pilates for at øge din fleksibilitet. Som en ekstra bonus vil disse aktiviteter øge din kernestyrke, hvilket gør dig til en bedre danser.

4. Lær balance. Balance er også vigtig for at danse, da du har brug for god balance, når du laver hurtige bevægelser for at forblive oprejst. Yoga og Pilates kan hjælpe med balance, som kan programmer som Tai Chi. Tai Chi hjælper også med at reducere stress og øge fleksibiliteten.

Del 4 af 4:

Opnå dine mål

1. Tag klasser. Hvis du vil blive en professionel danser, skal du have en ordentlig træning. Du bliver nødt til at tage en række klasser, der begynder med nybegyndere og bevæger sig op, da dit færdighedsniveau stiger. Klasser kan dog være sjove og hjælpsomme, selvom dit mål er to-trins på en lokal danseklub. For billige klasser, check med lokale dansestudier, dine byers parker og rekreative programmer, og endda dit lokale community college.

2. Major i Dance. Du kan også være større i dans på et universitet. Imidlertid er disse programmer meget konkurrencedygtige, og de fleste vil være vanskelige at komme ind. Vær også opmærksom på, at mange danseprogrammer kræver, at du er en vis vægt for at være en del af programmet.

Billedbet med titlen Dance som et pro trin 23

3. Audition for Community Theatre. Hvis du har taget et par klasser og vil bare have det sjovt som danser, prøv auditionering for fællesskabet teater. I de fleste fællesskabs-teaterprogrammer løber du ind i amatører som dig selv, så du vil være i godt selskab.

4. Koreograf en dans til dit bryllup. Arbejd med din fremtidige ægtefælle for at koreografere din dans til dit bryllup. Det er en måde at gøre den første dans virkelig speciel.

5. Tag dine bevægelser til danseklubben. Måske vil du bare imponere dine venner på Dance Club. Hvis det er sandt, prøv dine bevægelser på en lørdag aften.

Tips

Dancing er stor motion, hvorfor øvelsesprogrammer som Jazzercise og Zumba blev oprettet. Fordi de er sjove, vil de holde dig i gang længere, hvis du forsøger at komme i form.