Hvordan man drikker kismisk vand

Kishmish (Raisin) vand kan have sundhedsmæssige fordele for visse mennesker. Folk spiser typisk rosiner som tørret frugt til deres milde smag og næringsstoffer. Hvis du søger at få endnu flere fordele ved rosiner, kan du nemt begynde at lave Kishmish Water (Raisin Water). Det er muligt, at Kishmish Water kan tilbyde en bred vifte af fordele, fra at sænke blodtrykket for at hjælpe flush toksiner ud af din krop. Mens dette ikke understøttes af medicinsk videnskab, antyder anekdotiske beviser, at Kishmish Water er godt for dig. Der er sandsynligvis ingen skade ved at prøve det, men du kan altid tjekke med din læge for at sikre dig.

Trin

Metode 1 af 2:
Gøre kishmish vand
  1. Billede med titlen drikke kismish vand trin 1
1. Varm 8 fluid ounces (240 ml) vand på ovnen. Grib en lille gryde eller kasserolle og tilføj dit vand til det. Varm vandet på højt, indtil det koger. Dette vil sandsynligvis tage omkring 10 minutter.
  • Dække potten for at gøre vandet koge hurtigere.
  • Billede med titlen drikke kismish vand trin 2
    2. Tilføj 150 gram (1 kop) rosiner og lad dem suge natten over. Når vandet har kogt, skal du forsigtigt hælde dine rosiner i varmt vand. Sluk brænderen og lad blandingen hvile natten over.
  • Hvis du laver dit Kishmish Water om dagen, skal du sørge for at lade det sidde i mindst 8 timer.
  • Billede med titlen drikke kismish vand trin 3
    3. Spænde rosinerne ved hjælp af en sigte eller kolander. Når du står op om morgenen, skal dine rosiner være hyggelige og bløde. Vandet vil blive infunderet med rosins smag og næringsstoffer. Hæld forsigtigt blandingen i en sigte eller kolander for at adskille rosinerne fra vandet. Hæld derefter vandet tilbage i puljen og læg rosinerne i en lille beholder for at gemme dem.
  • Billede med titlen drikke kismish vand trin 4
    4. Genopvarm vandet før du drikker. Var forsigtigt det kiskiske vand på ovnen. Du behøver ikke at koge det igen. Det er fint at bare varme det i et par minutter.
  • Du kan også hælde vandet i en mikrobølge-sikker krus og varme det hurtigt i mikrobølgeovnen, hvis du foretrækker det.
    • Metode 2 af 2:
    Tilføjelse af Kishmish Water til din dag
    1. Billede med titlen drikke kismish vand trin 5
    1. Drik vandet første ting om morgenen på en tom mave. Det menes at drikke vandet på en tom mave er den bedste måde for din krop at absorbere næringsstoffer. Prøv at drikke dit vand lige, når du står op, før du har din morgenmad. Der er ikke videnskabelige data til at bakke dette, men det er fint at give det en chance.
    • Hvis du ikke vil drikke det om morgenen, kan du drikke det på en anden tid i løbet af dagen. Bare sørg for at du ikke har spist noget i flere timer, før du drikker dit Kishmish Water.
    • Det anbefalede beløb er at drikke et glas kiskmisk vand hver morgen. Hvis der er sundhedsmæssige fordele, kan du sandsynligvis få dem fra dette beløb. Hvis du kan lide smagen, er der sandsynligvis ingen grund til at du ikke kan drikke et par briller. Tjek med din læge, hvis du har nogen bekymringer.
  • Billede med titlen drikke kismish vand trin 6
    2. Undgå at spise noget i 30 minutter. For fuldt ud at absorbere næringsstoffer, må du ikke spise noget i ca. en halv time efter at have drukket Kishmish Water. Nogle mennesker tror, ​​at at have en tom mave gør det muligt for det kiskriske vand at arbejde hurtigere. Mens det ikke er støttet af videnskaben, vil det ikke skade dig for at spise rosinerne på en tom mave.
  • Billede med titlen drikke kismish vand trin 7
    3. Spis rosinerne for at få ekstra næringsstoffer. Kishmish Water er fuld af næringsstoffer, så du kan bare drikke det på egen hånd. Men hvis du vil få mest muligt ud af rosinerne, spis dem efter at de har gennemblødt. Der er nogle tegn på, at rosiner kan hjælpe med at reducere blodtrykket. Det er muligt, at de omfatter andre fordele. På nogen måde er rosinerne en sund og velsmagende godbid.
  • Du kan snack på rosinerne hele dagen. Du behøver ikke at spise dem på samme tid som du drikker vandet.
  • Billede med titlen drikke kismish vand trin 8
    4. Tal med din læge om mulige fordele ved Kishmish Water. Mens der ikke er hårde tegn på, at Kishmish Water kan gøre dig sundere, vil det nok ikke gøre ondt for at prøve at drikke det. Spørg din læge først, hvis der er nogen grund til at du skal tilføje dette til din rutine. Lad dem også vide, om du vil prøve Kishmish Water som erstatning til en af ​​dine lægemidler. Du kan også spørge dem om de kender til fordele som:
  • Lavere blodtryk
  • Forbedret fordøjelse
  • Vægttab
  • Øget immunitet
  • Stærkere knogler

    • Tips

    Du kan få fordele fra enhver form for rosiner, du kan lide.
  • Du kan nemt gøre mere eller mindre Kishmish Water, afhængigt af dine behov.
    • Del på sociale netværk :
    Lignende