Sådan drikker du varm te: 11 trin (med billeder)

Drikke hot te er en vidunderlig måde at slappe af, hydrere og nyde dit helbred. Der er mange forskellige typer te til at vælge imellem for at appease din smag. Hvis te er lidt for bitter for dig, kan du tilføje smag med krydderier og sødestoffer. Når du stejer te ved den rigtige temperatur og for den rigtige mængde tid, vil du ende med den perfekte kop lækker te eller cuppa, hvis du er britisk.

Trin

Del 1 af 3:

Valg af te

1. Vælg en te baseret på sine sundhedsmæssige fordele. Te giver mange sundhedsmæssige fordele, når du forbruger dem. Forskellige teer giver forskellige fordele som at sænke kolesterol eller hjælpe med at lette din stress. Overvej hvorfor du vil nyde en kop te, og vælg en te, der vil give de ekstra fordele, du vil have.

Grøn te har en høj mængde antioxidanter og kan bidrage til at forhindre visse typer af kræft. Det siges også at hjælpe med at forbrænde fedt, forbedre kolesterolniveauet og reducere virkningerne af stress på kroppen.
Sort te, afhængigt af kvaliteten, kan hjælpe med at lindre stress, lavere kolesterolniveauer, forbedre hjertesundheden osv.
Hvid te, afhængigt af dens kvalitet, er høj i antioxidanter.
Frugt te tilbyder et stort udvalg og er et godt alternativ til sodavand.

2. Bestem, hvor meget koffein du vil have. Ægte te fra Camilla Sinensis-fabrikken indeholder koffein. Disse er sort te, oolong te, grøn te, hvid te og meget mere. Mængden af koffein varierer afhængigt af te- og brygningsprocessen, men det spænder typisk fra 15-70 milligram i en 8-ounce cup. Der er også koffeinfri te til rådighed, som typisk indeholder 98 procent mindre koffein end regelmæssig te-en 8-ounce kop af koffeinfri te, har normalt omkring 2 mg eller mindre koffein. Herbal te er typisk koffeinfri, og et godt valg til at drikke om natten.

Mange temærker vil liste koffeinbeløbet på deres produkt eller hjemmeside.

3. Vælg smagsadditiver eller sødemiddel. Nogle teer, som grøn te, er ret bittert og svært for nogle mennesker at drikke almindeligt. Der er mange ting, du kan tilføje til din te for at ændre smagen og gøre det lidt sødere. Prøv at tilføje nogle krydderier for at ændre smagen af din morgen te, eller tilføj et strejf af noget sødt for at forbedre teen.

Brug en kanelpind til at røre din te for at tilføje et krydret spark

Mælk eller fløde er et populært additiv til te. Dette køler hurtigt af te såvel som tilføjer en cremet føler til din kop. Mejerialternativer som mandel, soja eller kokosmælk arbejder også godt. Mælk kan curdle, hvis de tilsættes til te, såsom Earl Grey, der indeholder citrusolier.

Citron er en god tilføjelse til enhver form for sort te.

Sød bitter grønne teer med en lille mængde ahornsirup, råsukker eller honning til en yummy behandler.

Del 2 af 3:

Brygning af teen

1. Kog en gryde vand. Tilsæt frisk, koldt vand til en mellemstor pot eller en kedel, der kan opvarmes på ovnen. Placer potten eller te kedel over høj varme for at få vandet til at koge. Fjern potten eller kedelen fra varmen, så snart vandet begynder at koge. Forskellige teer kræver forskellige temperaturer af vand til at stejle korrekt, så sørg for at du ved, hvilken type te du planlægger at brygge. Du kan også bruge en el-kedel, hvis du ønsker det.

Sort te kan stejle i vand, der er på kogepunktet 200-212º F.
Grønne og hvide te er mere delikate og vil brænde hvis det er gennemsyret af vand, der er for varmt. For disse teer skal du tage vandet ud af varmen lige før kogningspunktet, eller før de strækker sig, lad vandet sidde i nogen tid til at afkøle efter kogning. Grøn te bør være gennemsyret af vand mellem 160º-180ºF. Hvid te kræver køligere vand ved 175º F.
Et kød- eller madlavningstermometer kan hjælpe dig med at bestemme temperaturen på vandet.

2. Hæld vand i en tekande. Når vandet er ved den passende temperatur for te, du brygger, hæld vandet i beholderen, som du vil stejle teen i. Der er forskellige typer tekande lavet af forskellige materialer som jern, glas eller porcelæn. Det er okay at bruge en tepose i et krus, hvis det er det, du er i humør til.

Nogle materialer som jern holder varmen længere og er gode til te, der har brug for højere varme, og nogle materialer som porcelæn mister varmen hurtigere og er bedre for de mere delikate te.

Tilsætning af kogende vand til en kold beholder vil sænke vandets temperatur. Sørg for, at dit vand er i den rigtige temperatur i din tekande. Vær forsigtig, når du tilføjer kogende vand til glas eller porcelæn, da den pludselige temperaturændring kan knække glasset.

Hvis du brygger en enkelt kop te, kan du tilføje varmt vand direkte til kruset, du planlægger at drikke te fra.

3. Tilføj te til tekande. Når dit varmt vand er i den passende beholder, kan du tilføje bladene til vandet. Du kan tilføje te i teposer eller en te infuser også. Dette vil gøre det lettere at fjerne teen, men at øge tebladene frit i tekande giver nogle gange en stærkere, fyldigere smag.

Billede med titlen drikker hot te trin 7

4. Stejl for den passende tid. Den største fejl folk gør, når du laver varm te er over at øge teen. Hvis du stejler teen for længe, mister den sin smag og bliver meget bitter. Forskellige teer skal stejle for forskellige mængder tid, så sørg for at være opmærksom på, hvor lang tid din te er stejlt.

Hvid te skal stejle 1 til 3 minutter.

Grøn te skal stejle 3 minutter.

Oolong og sort te skal stejle 3-5 minutter.

Mange te producenter sætter den foreslåede stejle tid på produktets emballage eller deres hjemmeside, så kontroller for at finde ud af din specifikke teens stejle tid, før du laver teen.

Billedbet med titlen Drink Hot Tea Trin 8

5. Fjern teen fra tekande og hæld den i kopper. Før du hælder teen i kopperne, skal du fjerne teen. Hvis du brugte teposer eller en te infuser til at stejle din te, kan du simpelthen fjerne poserne eller infuseren fra tekande og derefter hæld teen. Hvis du har stejlt te blade direkte i tekande, skal du først belaste teen. Hæld teen gennem en filter, når du tilføjer den til teacups.

Del 3 af 3:

Drikker teen

1. Tilføj i smag og sødestoffer. Rør i dit valg af tilføjet sødemiddel eller smag til din te, før du drikker. Rør, indtil sødestoffet er helt opløst, så det er jævnt fordelt i din kop.

2. Lad teen køle ned før du drikker. Det er vigtigt at lade din te afkøle nogle, før du drikker for at undgå skade. Drikke te, der er for varmt, kan brænde din tunge eller indersiden af munden. Konstant forbrug af ekstremt varm te har været forbundet med en øget risiko for esophageal cancer, så det er yderst vigtigt at lade din te afkøle lidt, før du bruger det.

3. Nyd at nippe til din te. Når din te er afkølet, er det tid til at nyde det. Trække vejret i dyb og opleve aromaen af teen, før du tager din første sip. Sip din te ved at vide, at du gør noget sundt for din krop, hvilket giver det en meget tiltrængt hydrering. Slap af med din kop te, når du giver din krop et rush af antioxidanter og øger dit helbred.

Tips

Lær om forskellige typer te for at kende den rigtige måde at stejle te.

Nyd te med nogle kager til en afslappende ferie på dagen.

Gøre drikke te en del af din regelmæssige rutine for at skabe en afslapningstidspunkt.

Advarsler

Kogende vand er ekstremt varmt og kan alvorligt brænde dig. Vær forsigtig, når vandmængden og hældning af kogende vand.

Der har ikke været mange undersøgelser udført på urtete og deres virkninger på mennesker. Vær forsigtig, når du bruger urtete til at sikre, at du ikke spiser noget, der kan skade dit helbred.

Sørg for, at din te kommer fra en pålidelig kilde, som du stoler på. Nogle te er dyrket eller koffeinfri med brugen af kemikalier, der kan være skadelige for dit helbred.

Del på sociale netværk :