Sådan gør du det grundlæggende på wii fit

2. Start din første kropstest. Tænd for bordet, og træk derefter på det, når du bliver fortalt. Når det spørger dig, hvor tung dit tøj er, skal du vælge enten tunge (4 lbs.), lys (2 lbs.), eller du kan indtaste vægten (tryk på Andet) med din fjernbetjening.

3. Wii Balance Board fortæller dig at sprede dine fødder lige fra hinanden og slappe af. Når du har gjort det, vil det måle dig.

4. Når det er gjort, at du måler dig, viser det dig dit center for balance (COB). Det kan være slukket til venstre eller højre, eller hvis du har god kropsholdning, i midten. Det viser dig også en skala, der har kategorierne undervægtige, normale, i fare for at være overvægtige og overvægtige. Der er en lille bar, der viser dig, hvilken kategori du er i, og det fortæller dig også din BMI (Body Mass Index). Det skaber et billede af din kropstype. Du gør to tests (som balance osv.) Og i sidste ende fortæller det dig din Wii Fit Age. Prøv at få det så tæt på din faktiske alder som du kan. Så får du et mål for dig selv. Du sætter, hvor meget tyngre eller lettere du vil være, og i hvor lang tid (som i uger eller måneder).

5. Når du er færdig med din kropstest, skal du markere dine fremskridt med et frimærke. Jo længere du er blevet registreret, du får op til at låse op for flere frimærker.

6. Gå til hovedsiden og klik på træning. Du får din egen pasning piggy, der sætter i minutter efter hvert spil (som om spillet er fem minutter, sætter det fem minutter ind i banken). Der opgraderer for mængden af ​​tid, du bruger i Wii Fit som (10 timer {total} du får bronze piggy, 20 timer {total} du får sølv, så guld senere).

7. Vælg din egen træner (en pige eller en dreng).

8. Vælg hvilken kategori du vil gøre (yoga, aerobic, styrke træning, balance spil eller din top ti).

I yoga kan du gøre sol-hilsen, kriger og andre grundlæggende yoga-holdninger.

Du låser op mere spil, mens du går videre.

I styrketræning kan du gøre push-up og sideplank, lunges, jack-knifes og flere muskelbygningsøvelser.

I balance spil kan du gøre bord, fodboldposition, pingvin-slide og flere spil for at forbedre din balance.

I Aerobic kan du gøre grundlæggende skridt, jogging, hula-hoop og andre.

I din top ti kan du gøre de ti bedste ting, du har lavet (mest).

Prøv at få 30 minutter i din sparegris hver gang du spiller.

Selvom du ikke mister meget vægt først, fortsæt, og du vil helt sikkert se resultater!

Hvis du sletter din MII, vil du blive repræsenteret med en gæst MII.

Ikke anstrenge din krop for meget.