3 måder at bekræfte en delvis ACL-tåre

Det kan være svært at afgøre, om din ACL er delvist revet, især fordi en delvis tåre holder din ACL fra at præsentere normale tegn på at blive revet, som din knæ `buckling`. Heldigvis er der stadig måder, du kan selvdiagne en delvist revet ACL, før du går til lægenes kontor. For at gøre dette skal du vide, hvilke symptomer der skal kigges efter, forstå, hvordan ACL fungerer, og derefter gøre en tur til lægenes kontor for en professionel diagnose.

Trin

Metode 1 af 3:

Anerkendelse af symptomer og risikofaktorer

1. Bemærk, hvis du hører en `popping` støj, når skaden sker. De fleste mennesker siger, at de hører en poppingstøj, når ACL er skadet. Hvis du har hørt en `popping` eller `snapping` støj, når du oplevede din skade, er det sandsynligt, at din ACL har været i det mindste delvist revet. Du skal gå til lægen for at få denne diagnose bekræftet.

Selvom du sandsynligvis vil være i smerte, så prøv at huske den nøjagtige lyd, dit knæ har lavet. Beskrivelsen af støj Knæet Made kan faktisk hjælpe din læge til at diagnosticere din skade.

Billedbet med titlen Bekræft en delvis ACL Tear Trin 2

2. Overvåge enhver smerte, du føler. Skader dit knæ, uanset om det er en delvis tåre eller bare en mindre forstuvning, kan virkelig skade. Især vil du sandsynligvis føle en udstrålende eller gnave smerte, når du forsøger at gøre nogen fysisk aktivitet.

Når du lider en delvis tåre af din ACL, bliver smertekonceptorerne i dit knæ aktiveret aktiveret. Dette kan føre til en moderat til svær smerte.

Billedbet med titlen Bekræft en delvis ACL Tear Trin 3

3. Hold styr på enhver hævelse, der opstår. Hævelse er din krops måde at reparere interne strukturer, når det har lidt en skade. Hvis du bemærker, at dit knæ er blevet hævet efter din ulykke, har du højst sandsynligt lidt i det mindste en partiel tåre.

Du bør også notere, hvis dit knæ bliver hævet efter helst du gør en fysisk aktivitet. Mens du måske ikke har bemærket hævelsen lige efter din ulykke, er hævelse efter fysisk aktivitet et klart tegn på, at knæet er blevet såret og kunne delvist revet.

Billedbet med titlen Bekræft en delvis ACL Tear Trin 4

4. Kontroller, om din knæ er varmere end normalt og har en rød farve. Sammen med hævelsen bliver dit knæ varm til berøring og rødlig i farve. Din krop vil øge temperaturen på stedet, hvor skaden opstod for at forhindre infektion, da bakterier ikke generelt kan trives i et varmt miljø.

Billedbet med titlen Bekræft en delvis ACL Rive Trin 5

5. Se om du kan flytte dit knæ. Hvis du har lidt en delvis revet ACL, vil du højst sandsynligt have problemer med at flytte dit knæ fra side til side og frem og tilbage. Dette skyldes, at ligamentet er blevet såret, så du vil nok have svært ved at gå.

Selvom du kan gå, vil dit knæ sandsynligvis blive svag.

Billedbet med titlen Bekræft en delvis ACL Tear Trin 6

6. Kend de fælles årsager til ACL-skader. En ACL-skade opstår næsten altid, når bevægelse er involveret. Du kan have pludselig ændret retning i et basketballspil, eller du har måske landet akavet, mens du går ud af et spring på skiløjperne. Hvis du tror, at du måske har delvist revet din ACL, er det vigtigt at kende de tilfælde, hvor ACL`er generelt er skadet. Disse tilfælde omfatter:

Pludselig skiftende retning.

Pludselig stoppe mens du var i gang.

At have en tung kraft eller et tryk sat på dit knæ, som når du kolliderer med nogen i fodbold.

Hoppe og landing forkert eller akavet.

Pludselig sænker ned, når du kører.

Billedbet med titlen Bekræft en delvis ACL Tear Trin 7

7. Vær opmærksom på de risikofaktorer, der kan føre til ACL-skader. Mens nogen kan få en ACL-skade, kan nogle faktorer eller aktiviteter predispose dig for at blive såret. Du er meget mere tilbøjelige til at få en ACL-skade, når:

Du engagerer dig i atletisk sport, der involverer den aktive brug af dine ben. Sport, der involverer fysisk kontakt, kan også øge dine chancer for ACL-skade.

Du oplever muskuløs træthed. Muskuløs træthed kan også gøre en person tilbøjelig til ACL-skade. Da muskelen arbejder sammen med knoglerne, ledbåndene og sener, udøver dine muskler og gøre dem trætte, kan føre til en højere risiko for skade. For eksempel er en træt fodboldspiller mere modtagelig for ACL-skade end en energisk spiller, der lige er begyndt at spille.

Du har en medicinsk tilstand, der får dig til at have svage muskler eller knogler. For eksempel, at have svage og skøre knogler, der har ineffektiv udvikling af din brusk, eller at være overvægtige, kan alle øge dine chancer for en ACL-tåre.

Metode 2 af 3:

Har en fysisk undersøgelse udført

1. Gå til en læge, hvis du bemærker nogen af de symptomer, der er angivet i denne artikel. Mens du måske kan bruge denne artikel som vejledning til at hjælpe dig med at finde ud af, om du er skadet, skal du stadig gå til lægen for at få en professionel diagnose. Det ville være dårligt at tro, at du er ok, kun for at lægge pres på dit knæ og skader det yderligere.

Planlæg en aftale for så hurtigt som muligt efter skaden. Hvis du kan, kan du også gå på hospitalet for at håndtere skaden med det samme.

Billedet med titlen Bekræft en delvis ACL Tear Trin 9

2. Vær opmærksom på, at der er tre karakterer af ACL-skade. Når din ACL bliver såret, betegnes den som en forstuvning snarere end en brudt knogle, fordi det er et ligament (selv om det kan føle sig så smertefuldt som at bryde en knogle). Udtrykket "forstuvning" refererer til mere end blot strækningen af ligamentet, det er faktisk klassificeringen, der bruges til at henvise til ligamentskader. Der er tre niveauer af ACL-skade.

En klasse 1 ACL forstuvning indebærer mild skade på ligamentet. Det har været lidt strakt, men ikke revet. Det kan stadig opretholde knæleddet og vil hjælpe benet forblive stabilt.

En Grade 2 ACL forstuvning er, når ligamentet strækkes ud over dets kapacitet til det punkt, det bliver løs. Dette er, når den tekniske term "delvis tåre af ACL" anvendes. Dette kan betyde, at en del af ACL er revet, men størstedelen af det er intakt - eller at en af bundterne er revet, men den anden er intakt. I den tidligere er kirurgi ikke påkrævet, men i sidstnævnte vil det sandsynligvis være nødvendigt.

En klasse 3 ACL forstuvning gør knæledet ustabil og ligamentet helt revet fra hinanden.

Billedbet med titlen Bekræft en delvis ACL Tear Trin 10

3. Har en læge udføre lachman testen. Du skal have en læge Gør denne test - Prøv det ikke selv. Dette er den foretrukne test for at finde ud af, om du har en delvis ACL-tåre, fordi det kan vise, at du har en delvis tåre, selv når resten af ledbåndene og sener i dit knæ er uinjured. En læge vil:

Har du ligget på et bord. Din læge vil først se på dit ubesværet knæ for at se, hvor langt din skinne bevæger sig fremad, når dit knæ er bøjet. Din ACL holder din shin fra at flytte meget langt fremad. Din læge vil så se på dit skadede knæ og se, hvor langt din skinne bevæger sig fremad, når knæet er bøjet. Hvis det bevæger sig fremad end normalt, men din læge kan stadig føle modstand, betyder det, at du har en delvis tåre. Hvis der ikke er nogen modstand, har din ACL været helt revet.

Billedet med titlen Bekræft en delvis ACL Tear Trin 11

4. Vær forberedt på Pivot Shift-testen. Denne test er beregnet til at bestemme, hvor meget tryk der kan sættes på dit skadede knæ, før det bliver ustabilt. Din læge vil flytte dit skadede ben lidt måder væk fra din krop (dette hedder Hip Abduction). Hun vil da:

Ret dit ben, mens du samtidig trykker indad mod den ydre del af dit knæ og drej dit ben udad. Gør dette vil vise, hvor godt din ACL fungerer, fordi det er en bevægelse, der kun involverer ACL.

Dit ben vil blive langsomt bøjet, mens kontinuerligt tryk sættes på det. Når dit knæ bøjes på en 20 til 40 ° vinkel, vil din læge se på din shinben. Hvis knoglen glider fremad, betyder det, at din ACL er blevet delvist revet.

Hvis du har en delvis tåre, hvor flertallet af ACL stadig er intakt for begge bundter, så vil pivotskiftet være negativt.

Billedbet med titlen Bekræft en delvis ACL Tear Trin 12

5. Har en røntgenbillede taget af dit knæ. Mens ACL ikke kan ses gennem en røntgen, kan din læge se efter andre beviser for, at ACL er blevet delvist revet. En røntgen af begge knæ er nødvendig for at detektere tegn på skade som brud, ukorrekt justering af bony strukturer og indsnævring af mellemrummet mellem leddene.

Alle tre af disse skader er forbundet med en delvis ACL-tåre.

Billedbet med titlen Bekræft en delvis ACL Tear Trin 13

6. Ved, at en MR måske skal gøres. I modsætning til en røntgenstråle vil en MR hjælper din læge til at undersøge dine bløde vævsstrukturer i dit knæ, herunder din ACL. Din læge vil også se på din menisk og andre knæligationer for at sikre, at de ikke er skadet.

Din læge kan også anmode om et skråt koronalt billede, hvis han eller hun stadig ikke er sikker på omfanget af din skade. Dette billede vil give lægen en bedre udsigt over dit knæ ud over MR.

Metode 3 af 3:

Behandling af en delvis ACL-tåre

1. Beskyt dit knæ med en bøjle eller kastet. Hvis du har en delvis ACL-tåre, vil din læge højst sandsynligt give dig en bøjle eller kastes til at bære, mens din ACL genvinder. Heldigvis kræver de fleste partielle ACL tårer ikke kirurgi. Du vil dog være nødt til at beskytte dit knæ mod yderligere skade. Den bedste måde at gøre dette på er at bære en bøjle eller cast, der vil holde dit knæ stabiliseret, mens det helbreder.

Din læge kan give dig krykker til at bruge sammen med din bøjle. Krykker bruges til at holde dig fra at lægge pres eller for meget vægt på dit knæ, mens det helbreder.

Billedbet med titlen Bekræft en delvis ACL Tear Trin 15

2. Hvile dit knæ så meget som muligt. Mens dit knæ er helbredt, bliver det nødt til at hvile så meget som muligt. Prøv at holde vægt på det hele tiden. Du skal sidde med dit knæ forhøjet, så det kan begynde at reparere sig selv. Når du sætter dig ned, skal du skrive dit knæ op, så den hæves over din hofte.

Hvis du ligger ned, skal du skrive dit knæ og ben op, så det er over dit hjerte og brystet.

Billedbet med titlen Bekræft en delvis ACL Tear Trin 16

3. Is dit knæ. For at kontrollere hævelsen og smerten forårsaget af din delvist revet ACL, skal du øge dit knæ hver dag. Skriv en taske af is eller en ispakke i et håndklæde for at holde isen fra direkte røre din hud, da dette kan forårsage en forbrænding. Hold isen på knæet i 15 til 20 minutter for de bedste resultater.

Enhver tid kortere end 15 minutter vil ikke gøre meget for at kontrollere hævelse eller smerte. At holde isen på knæet længere end 20 minutter kan resultere i, at isen brænder din hud.

Billedbet med titlen Bekræft en delvis ACL Tear Trin 17

4. Overvej kirurgi som en sidste udvej. Hvis din ACL er helt revet, eller hvis din tåre falder mellem en delvis og fuld tåre, kan du have brug for kirurgi for knæet, der skal repareres fuldt ud. Hvis dette er tilfældet, skal du have en graft udført for at erstatte det revne ligament. Det mest almindelige graft, der anvendes, er slæbet af knæet eller hamstringen. Men at erhverve sener fra donor knæ er også en mulighed.

Tal med din læge om den bedste mulighed for dit specifikke tilfælde.

Billedet med titlen Bekræft en delvis ACL Tear Trin 18

5. Gå til fysioterapi for at styrke dit knæ. Tal med din læge om at gå til fysisk terapi. Når du har ladet din knæ helbrede, bliver du nødt til at begynde at rehabilitere dit knæ, så skaden ikke forekommer igen. Gå til en fysioterapeut, der kan hjælpe dig med at øge din bevægelses-, styrkeuddannelse og stabilitetsøvelser.