Sådan ændres en hygiejnepude: 11 trin (med billeder)

Hvis du er ny til at få din periode og ikke føler dig sikker på, hvad du laver, eller er bekymret for at få blod over dine hænder, skal du ikke bekymre dig - det er ikke en vanskelig proces. Mens noget der er nyt, kan synes skræmmende, ændre en hygiejnepude (ofte kun omtalt som "pads") er en hurtig, enkel opgave, der ikke kræver stress eller bekymrende. Du vil lære at gøre det hurtigt nok.

Trin

Del 1 af 2:

Fjernelse af en brugt pude

1. Tag en frisk pad til badeværelset. Badeværelset vil give masser af privatlivets fred, plus en håndvask og toiletpapir, hvis du har brug for det. Du kan ændre på et andet privat sted (som dit soveværelse), men badeværelset er den mest bekvemme.

Vask dine hænder, før du ændrer puden. Du vil have dine hænder at være rene, når du håndterer den nye pude.
Du skal ændre din pude hver tredje til fire timer, medmindre din periode er tung. I så fald skal du ændre din pude oftere.
Din pad kan begynde at lugte, hvis du ikke ændrer det straks. En stærkt mættet pude, der er slidt for længe, kan også forårsage chaffing eller udslæt, og opbygningen af bakterier kan potentielt forårsage en infektion.

Billedet med titlen Skift en hygiejnepude Trin 2

2. Træk dine bukser eller nederdel ned og dit undertøj og sidde eller squat over toilettet. Menstruationsvæsken kan fortsætte med at strømme ud af din krop, mens du ændrer din pude, og lad det falde i toilettet, vil holde dig og dit tøj rent.

Sørg for, at dine undertøj og bukser ikke rører udenfor toilettet, når du trækker dem ned omkring dine ben.

Billedet med titlen Skift en hygiejnepude Trin 3

3. Fjern puden ved at gribe en ren kant mellem fingrene og skrælle den af dit undertøj. Hvis din pad har vinger, vil du gerne trække dem først. Det er nemmest at få fat i front eller bagkant af puden og simpelthen trække det - det skal nemt adskille fra dit undertøj.

Billedet med titlen Skift en hygiejnepude Trin 4

4. Rul puden, så klæbende side er på ydersiden, og den snavset del er på indersiden. Klæbemidlet bør få puden til at holde sig til sig selv, så den bliver rullet op. Rul det op, som du måske ruller op en sovepose, men ikke tæt! Du ønsker ikke at presse ud noget blod.

Billedet med titlen Skift en hygiejnepude Trin 5

5. Unwrap den nye pude og brug wrappen til at holde din gamle pude. Dette reducerer affald og er en fantastisk måde at pakke op på din gamle pude på. Du kan også pakke din gamle pude i toiletpapir. Dette bør holde det fra afrulning og er også en høflighed til den, der tømmer skraldet eller kommer ind i badeværelset efter dig.

Billedet med titlen Skift en hygiejnepude Trin 6

6. Kast din pude i skraldespanden - aldrig, nogensinde skyl det ned på toilettet. Pads bryder ikke ned som toiletpapir, og de er for tykke og absorberende til at skylle ned på toilettet. Hvis du spyler en pude, er chancerne meget høje, du vil tilstoppe din VVS og have et stort, dyrt og pinligt rod på dine hænder.

Hvis der ikke er en skraldespand i badeværelset (der er normalt en lille beholder på gulvet eller indbygget i siden af væggen, skal du bare bringe puden ud med dig og smide det ud så hurtigt som muligt. Der er nok et skraldespand i badeværelset ved vasken.

Hvis du har kæledyr derhjemme, skal du sørge for, at du altid smider din pude i et skraldespand med et låg. Dyr kan tiltrækkes af lugten og kan tage din pad ud af en åben skraldespand. De kan rive det op og forårsage et rod, eller de kan forbruge dele af puden, hvilket kan true deres liv.

Del 2 af 2:

Ændring i en frisk pude

1. Sørg for at du bruger den rigtige pude. Der er mange forskellige typer pads til rådighed for kvinder at bruge. Mængden af blod på din snavsede pude skal give dig en indikation af din strøm - er det tungt, regelmæssigt eller lys? Overvej også, hvad du er ved at gøre. Er du ved at gå i seng? Skal du sidde i klassen eller spille basketball? Nogle puder rummer alle disse ting.

Brug en overnatning, hvis du skal sove. De har maksimal absorptionsevne og er ofte ekstra lange for at forhindre lækage, hvis du sover på ryggen.
Pads med vinger vil give dig mere sikkerhed - de vil holde din pude på plads og er særligt gode, hvis du planlægger at gøre noget aktivt.
Hvis du er tæt på slutningen af din periode, og du har en meget let strøm, overveje pantyliners, som er meget slanke og beskytter dine undertøj fra spotting.

Billedet med titlen Skift en hygiejnepude Trin 8

2. Fjern papirstrimlen på bagsiden af puden. Dette vil udsætte den klæbende side af puden, der holder fast i dit undertøj. Hvis din pad har vinger, skal du vente på at fjerne papiret, indtil du har placeret puden i dit undertøj.

Billedet med titlen Skift en hygiejnepude Trin 9

3. Tryk puden i midten af dit undertøj, sørg for, at den er centreret, og limen sidder fast på stoffet. Generelt vil du ikke have din pude at være for langt frem eller tilbage i dit undertøj. Midten af puden skal være i overensstemmelse med din vaginale åbning. Paddens form skal give dig en ide om, hvordan det skal passe på dine trusser.

Hvis din pude har vinger, skal du fjerne papiret for at udsætte klæbemidlet og pakke dem rundt om stoffet på dit undertøj.

Hvis du sidder eller ligger på ryggen, kan du måske glide bagudken bagud lidt, mod din røv.

Du kan få et par lækager først, men da du bliver mere vant til at bære puder og din periode, vil du få en bedre ide om den bedste placering.

Billedet med titlen Skift en hygiejnepude Trin 10

4. Stå op, træk dine bukser op, og kontroller pasformen. Sørg for at du har det godt, og at puden ikke er for langt frem eller tilbage. Hvis det føles ubehageligt, vil du måske forfølge puden eller prøve igen med en ny.

Før du trækker dine bukser op, vil du sikkert tørre med toiletpapir eller en baby tørre, så føl dig frisk og ren.

Billedet med titlen Skift en hygiejnepude Trin 11

5. Vask dine hænder, før du forlader badeværelset. Du har måske kommet i kontakt med bakterier, mens du ændrer din pude eller tørring, så sørg for at du vasker dine hænder med sæbe og varmt vand bagefter.

Tips

Del på sociale netværk :