Sådan håndteres du at få din første periode i skolen

Forventning af din første periode kan være stressende. Du ved aldrig, hvornår eller hvor det vil ske. I betragtning af hvor meget tid du bruger i skole hver uge, er der en temmelig god chance, det vil ske der.Ved at lære at bruge en pude, bracing dig selv at blive fanget off-guard, og forbereder dig til din første periode generelt, vil du ikke have nogen problemer med at håndtere din første periode i skolen.

Trin

Del 1 af 3:
Ved hjælp af en pude
  1. Billede med titlen Deal med at få din første periode i skole trin 1
1. Få en pad. Måske var du forberedt og har en pude stashed i din skab, men måske er det ikke tilfældet for dig. Ikke at bekymre sig! Simpelthen spørge nogen pige i skole, som du tror måske have deres periode. Ingen grund til at blive flov! Kvinder, der deler feminine hygiejneprodukter, er en øvelse så gammel som tiden! Det er en del af koden for at være en pige.
  • Dine badeværelser på skolen kan have en møntbetjent dispenser, der sælger puder.
  • Du kan også besøge din skolesygeplejerske. Der vil helt sikkert være pads tilgængelige der.
  • Billede med titlen Deal med at få din første periode i skole trin 2
    2. Træk dit undertøj ned til dine knæ. Sid dig ned på toilettet, så ethvert blod vil dryppe ind i toiletskålen og ikke på gulvet eller dit tøj. Ryd din krop op ved hjælp af noget toiletpapir.
  • Billede med titlen Deal med at få din første periode i skole trin 3
    3. Unwrap puden og fjern bagsiden. Åbn forsigtigt emballagen omkring din pude og fjern den. Du vil måske gemme indpakningen til senere. Det er perfekt til bortskaffelse af din pude, når det er på tide at ændre. Fjern derefter bagsiden for at udsætte klæbemidlet. Normalt vil du finde et langt stykke vokslignende papir, der dækker den klæbende side på bunden af ​​puden. (I nogle mærker kan den ydre indpakning også fordoble som støtte, så klæbemidlet kan allerede blive udsat).
  • Billede med titlen Deal med at få din første periode i skole trin 4
    4. Center puden i skridtet på dit undertøj. På de fleste undertøj er der en bomuldsstribe, som du kan bruge som vejledning. Dybest set vil du have puden til at dække den del, der går mellem dine ben. Hvis din pad har en bredere eller større side, skal den gå mod bagsiden af ​​dit undertøj (mod din røv). Sørg for, at klæbemidlet sidder fast på stoffet på dit undertøj.
  • Hvis din pad har vinger, skal du fjerne bagsiden og folde dem rundt om midten af ​​dit undertøj, så det ser ud til, at puden krammer dine undertøj - dets arme indpakket rundt om undertøjets skridt.
  • Sørg for, at puden ikke er for langt frem eller for langt tilbage. Det bør være centreret.
  • Billede med titlen omhandler at få din første periode i skole trin 5
    5. Træk din undertøj op. Sørg for, at dit undertøj og puden passer tæt mod din krop. Det kan være lidt ubehageligt ved først (minder om en ble), men du vil vænne sig til det. Du skal ændre din pude hver tredje til fire timer (eller hurtigere, hvis du har en virkelig tung flow).
    • Del 2 af 3:
    Tilpasning, når den er fanget af vagt
    1. Billedet med titlen Deal med at få din første periode i skole trin 6
    1. Opret en make-shift pude. Hvis du ikke er i stand til at finde en pude, skal du ikke bekymre dig. Du kan bruge toiletpapir til at oprette en make-shift-pude, indtil du går hjem eller kan komme til sygeplejersken. Simpelthen tage et langt stykke toiletpapir og fold det i et rektangel. Placer dit toiletpapir rektangel i skridtet på dit undertøj. Derefter tag et andet langt stykke toiletpapir, og pakk det rundt både rektanglet og dine underbukser, der holder make-shift-puden på plads. Du vil gerne tjekke dette oftere, at du ville tjekke en traditionel pude, men det skal gøre tricket!
  • Billede med titlen Deal med at få din første periode i skole trin 7
    2. Gå se sygeplejersken. Hvis du lige har fået din første periode, kan et besøg på skolesygeplejersken være en god ide. Sygeplejersken kan give dig pads, hvis du har brug for dem, og du kan nok lægge lidt ned for at føle dig bedre og få din ro. Sygeplejersken kan også have en varmt vandflaske eller varmepude, du kan placere på din mave (for kramper), eller nogle over-the-counter smertestillende medicin (som ibuprofen).
  • Billedet med titlen Deal med at få din første periode i skole Trin 8
    3. Sæt en sweater rundt om din talje. Selvom de første perioder normalt er meget let, er der stadig en chance for, at du måske får noget blod på dine bukser. Hvis dette sker for dig, skal du blot pakke en langærmet skjorte rundt om din talje for at dække det op. Hvis du ikke har en, kan du muligvis låne fra en ven.
  • Skolesygeplejersken kan også have ekstra tøj til rådighed for dig at låne.
  • Billede med titlen Deal med at få din første periode i skole trin 9
    4. Vær ikke flov. Det vigtigste er at holde en god indstilling. Det er rigtigt, at du måske ikke føler dig meget godt, når du har din periode, og det kan være meget at håndtere, men det er en naturlig og vigtig del af livet! Det betyder, at du er en voksende og skiftende. At have din periode er noget, der skal fejres, ikke noget, du nogensinde skal skamme sig over.
  • Minde dig selv om, at næsten hver kvinde går igennem dette! Kig rundt om dig: Næsten hver voksen kvinde, du ser, har oplevet, hvad du går igennem.
  • Prøv at have en sans for humor om det! Læs om perioden vittigheder online og del dem med dine veninder. Såsom, "Vittigheder om menstruationscykler er ikke sjove. Periode."
    • Del 3 af 3:
    At vide, hvad de skal forvente
    1. Billede med titlen Deal med at få din første periode i skole trin 10
    1. Lær om, hvad de skal forvente. Jo mere uddannet du er på motivet, jo lettere bliver det at være rolig, når det sker. Din første periode vil nok være meget lys, og kan ikke engang se ud som blod. Du kan bemærke din periode som lyse røde dråber i dit undertøj, men det kan også være nogen skygge fra maroon til brun. Du skal også ikke bekymre dig om, at du vil miste en masse blod. Den gennemsnitlige kvinde taber kun ca. 1 oz. (30 ml) blod i løbet af hendes periode.
    • Når din periode kommer, kan du bemærke en følelse af vådhed i dit undertøj. Du kan endda føle væske, der strømmer ud af din vagina, eller du må ikke bemærke noget overhovedet.
    • Hvis du er bange for blod eller blødning, skal du prøve at ramme det på denne måde: Din periode er ikke blod fra et sår eller en skade. Blodet fra din periode er faktisk et tegn på, at du er sund.
    • Mange piger har gennemgået en tidlig form for sex ed engang mellem karakterer 4 og 6, som normalt diskuterer perioder og hvad de skal gøre, når du får din første periode. Hvis du har taget en af ​​disse klasser, skal du lave en mental note af nogen information, du har lært om perioder. Det hjælper med at huske sådanne oplysninger, når du får din periode.
  • Billede med titlen omhandler at få din første periode i skole trin 11
    2. Tal med en person, du stoler på. En af de bedste måder at lære om, hvad man kan forvente er at tale med din mor, ældre søster, tante, fætter eller ven, der allerede har fået deres periode. På denne måde kan du få en åben, frem og tilbage samtale og stille spørgsmål, du måtte have. Desuden begynder piger ofte deres perioder omkring samme alder, da deres mor eller søstre gjorde. Så hvis du snakker med din mor eller søster er en mulighed, find ud af, hvornår de startede, og hvad der var, var det.
  • Du kan simpelthen sige, "Jeg er nervøs for at få min første periode." (Eller hvis du allerede er startet, "Jeg har lige startet min første periode.")
  • Så kan du sige, "Hvad var det, da du startede din?"
  • Billede med titlen Let med at få din første periode i skole trin 12
    3. Køb supplies. Din lokale apotek eller købmand vil sandsynligvis have en helgang dedikeret til feminine hygiejneprodukter. Der er mange valgmuligheder, og til sidst vil du finde ud af, hvilke produkter du bedst kan lide. For at starte ud, se efter pads, der ikke er for store eller mærkbare. Du vil sandsynligvis have lyst eller medium absorberende..
  • Pads er nok den nemmeste ting at starte med. Du vil have nok til at tænke på uden at bekymre dig om, hvordan man skal Indsæt en tampon korrekt.
  • Men hvis du foretrækker at bruge en tampon eller en menstruationskoppen I løbet af din første periode er det også ok. Det er vigtigst for dig at føle sig godt tilpas.
  • Hvis du føler dig flov over at købe pads eller tamponer, skal du bare huske, at kassereren virkelig ikke er ligeglad med, hvad du køber, og det er ikke noget nyt eller chokerende for dem.
  • Billede med titlen omhandler at få din første periode i skole trin 13
    4. Butik forsyninger i skolen. Det er en god ide at gemme nogle puder i din rygsæk, pung, gym taske og / eller skab i skolen (kun en eller to på hvert sted er fint). Hvis du har forsyningerne med dig i skolen, behøver du ikke bekymre dig om din første periode, der fanger dig overrasket.
  • Du vil måske have en makeup taske eller blyant taske til at gemme din periode forsyninger.
  • Du kan også gerne skjule et par undertøj i dit skab bare i tilfælde.
  • Du vil måske også holde en lille flaske ibuprofen eller anden over-the-counter smertestillende medicin i dit skab for at hjælpe med kramper (bare tjek din skoles politik på dette første).
  • Du kan også gerne kaste i en bar af chokolade, som det har vist sig at hjælpe med PMS og give dit humør et løft.
  • Billede med titlen Deal med at få din første periode i skole trin 14
    5
    Pas på tegn på, at din periode kommer. Der er ingen SureFire måde at vide, at din periode nærmer sig, men der er nogle tegn, der kan give dig en anelse. Hvis du oplever en mave eller rygsmerter, kramper i din mave eller ømme bryster, kan det betyde, at din første periode nærmer sig.
  • Kvinder kan få deres første perioder så tidligt som otte år gammel og så gammel som 16. Den gennemsnitlige alder er 12.
  • Du kan bemærke en hvid udledning i dine underbukser op til seks måneder, før du får din første periode.
  • Din periode kommer normalt, når du har nået 100 pund.

    • Video

    Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger deles med YouTube.

    Tips

    Hvis du har en ven, der allerede har sin første periode, spørg hende om forsyninger. Hun har sandsynligvis nogle forsyninger i rygsæk eller skab.
  • Hvis du lige har fået din første periode, skal du bruge puder, fordi de er bekvemme og ikke så stressende at sætte på.
  • Hver voksen kvinde, du ved, har gennemgået samme oplevelse, så vær ikke bange for at bede om hjælp eller rådgivning. Du kan tale med din mor, din skolesygeplejerske, en ældre søster eller dine kvindelige venner.
  • Sørg for at bringe nogle smertestillende midler i skole. De bør lindre kramper og andre symptomer, der kan forhindre dig i at lære. Hvis smerten forværres, kan du ringe til syg og gå hjem. Sørg for, at du får tilladelse til at tage smertestillende midler af din skolesygeplejerske, selvom.
  • Hvis du tror, ​​at din periode er ved at starte eller have et overskud af vaginal udledning, skal du bære en trusser. Ved at bære en, kan du gemme dine undertøj.
  • Hvis du vil tale om perioder til nogen, kan du altid diskutere det med en ven, hvis du er for flov over at tale med en voksen, selvom de ikke har deres endnu endnu. De vil nok også tale om det også, og det er en god måde at forberede dig på.
  • Selvom din periode kan være chokerende i starten, rolig ned.
  • Selvom du ikke har haft din periode, skal du bringe puder. Du ved aldrig, hvornår din periode vil starte, og du kan gemme en ven.
  • Spor, når du får din normale cyklus. Brug en app eller skriv på en kalender, når din periode begynder. Dette vil hjælpe dig med at forberede dig ved at have de nødvendige forsyninger som ekstra tøj og pads / tamponer.

    • Advarsler

    Hvis du ved, at din periode kommer, prøv ikke at bære farvede eller patterede jeans, da blod har tendens til at lække lige igennem dem.
  • Før brug tamponer For første gang har en kvindelig voksen korrekt uddanne dig om, hvordan du indsætter og fjerner en tampon.Sørg for at læse de medicinske oplysninger fuldt ud på indsætningen i feltet. Hvis du ikke er sikker på om korrekt brug, skal du søge hjælp.
    • Del på sociale netværk :
    Lignende