Sådan nyder du en togtur

Uanset om det er din daglige pendling eller en længere tur, kan træne rides virke kedeligt. Der er dog mange ting, du kan gøre for at øge din nydelse af at ride et tog. Bringe nogle underholdning, som en bog eller et spil. Hold dig komfortabel ved at bære de rigtige sko og bringe puder og nakke hviler. Hvis du har tendens til at blive ængstelig på toget, øve ting som mindfulness for at hjælpe dig selv at læne sig tilbage og nyde din rejse.

Trin

Metode 1 af 3:
Underholdende dig selv
  1. Billedet med titlen Nyd en togtur Trin 1
1. Journal mens du er på toget. Dette kan fungere for en længere tur eller en kort tur til og fra arbejde. For at holde dig beboet, pakk en lille journal. Jot ned interessante observationer af verden omkring dig, eventuelle interessante tanker, du har, eller interessante uddrag af samtale, du overhaler. Ikke alene vil det hjælpe dig med at nyde dig selv og passere tiden, du har noget at huske øjeblikket i de kommende år.
  • Du kan også skitse i din notesbog, hvis du ikke kan lide at skrive.
  • Billede med titlen nyd en togtur trin 2
    2. Gør venner med andre passagerer. Hvis nogen synes venlig, kan du få venner på toget. Hvis nogen fanger dit øje og smil, eller spørger dig et spørgsmål, strejker en samtale op. Mange mennesker har det sjovt at få nye venner til at passere tid på toget.
  • Dette kan være fantastisk på længere rejser. En stor samtale starter er noget som, "Hvor er du på vej?" Du kan chatte om ting som ferie- og rejseplaner.
  • Vær forsigtig, dog. Ikke alle elsker at tale på toget. Hvis en person har på hovedtelefoner eller er begravet i en bog, kan de ikke åbnes for samtale.
  • Billede med titlen nyd en tog ride trin 3
    3. Læs. At bringe en bog sammen med dig kan hjælpe dig med at blive underholdt på en lang togtur. Vælg et underholdende arbejde med fiktion eller nonfiction, eller noget som en lysbog af poesi. Du kan også prøve magasiner om emner, der interesserer dig. Hvis du er involveret i en interessant læsning, er togturen bundet til at videregive hurtigere.
  • Billedet med titlen Nyd en togtur Trin 4
    4. Se ud af vinduet. For længere togture er landskabet nogle gange smukt. Hvis du rejser gennem en ukendt by eller et landområde, kan nogle gange tage i scenen underholde i sig selv. Tag et øjeblik til blot at kigge ud af vinduet og observere noget interessant, du passerer forbi.
  • Billede med titlen nyd en togtur trin 5
    5. Høre musik. Tag en iPhone / iPod, MP3-afspiller eller anden bærbar enhed, der afspiller musik med dig. Du kan tænde din musik og bruge dette til zone ud og slappe af, mens du nyder togeturen.
  • Udover at lytte til musik, kan du også lytte til ting som podcasts og radio shows for at passere tiden.
  • Hvis du har en større elektronisk enhed, som en tablet, kan du downloade og se film og tv-shows.
  • Billedet med titlen Nyd en togtur Trin 6
    6. Spil spil på din telefon. Hvis du har medført en smart telefon, skal du bruge den til at spille spil. Download populære spil, som Candy Crush, eller spille enkle kortspil som ensomhed. At miste dig selv i en sjov telefon app en hjælp du passerer tiden på toget og nyd dig selv.
  • Vælg spil, du kan lege med venner, som at tegne noget, så du kan engagere dig med dine venner fra en afstand.
  • Husk, du skal have en backup plan. Spil, der kræver internetadgang, kan spise dine data op, hvis toget ikke har Wi-Fi.
    • Metode 2 af 3:
    Opholder sig komfortable
    1. Billede med titlen nyd en togtur trin 7
    1. Spis og drik regelmæssigt. Sørg for at pakke snacks og en vandflaske. Hvis du ikke fodrer dig selv og opholder sig hydreret, kan dette bidrage til dit overordnede stressniveau og forårsage ubehag. Hvis du er ude af mad, skal du besøge togets køkken for at få fat i noget at spise.
    • Sørg for at pakke sunde snacks, da en afbalanceret kost kan hjælpe dig med at styre dine følelser. Tilføj ting som frisk frugt og grøntsager og fuldkornschips eller brød.
    • Hvis der er en spisebil, besøg det. Et sidde måltid kan hjælpe dig med at føle sig genopladet.
  • Billedet med titlen Nyd en togtur Trin 8
    2. Stå op og flytte rundt. Det kan være ubehageligt at sidde i lange perioder. Jævnligt stå op og bevæge sig rundt om toget. Du kan gå op og ned ad gangene eller besøge områder som bar og spiseplads. Hvis toget har et synsområde, skal du gå der for at tage i landskabet. Dette kan give nogle underholdning udover at lade dig få en god strækning i.
  • Billede med titlen nyd en togtur trin 9
    3. Brug behagelige tøj og sko. Vælg løse passende tøj, som jeans og en t-shirt, og bære dine mest komfortable sko. Ting som flip-flops og sandaler kan være gode til en togtur, da dine fødder ikke vil blive proppet i ubehagelige sko over hele turen. Jo mere komfortabel du er, jo mere sandsynligt er du at nyde din rejse.
  • Billedet med titlen Nyd en togtur Trin 10
    4. Sov så meget som muligt. Hvis du er stresset ud på en togtur, kan søvn være en stor flugt. Dette er især vigtigt for overnatningsture, da du sandsynligvis vil føle dig mere stresset, hvis du ikke får nok søvn. Bringe noget som en pude eller tæppe, så du kan krølle op og fange lidt søvn på toget. Du kan ønske at indstille en alarm på dit ur eller telefon for at vække dig, så du ikke går glip af dit stop.
  • Du kan bringe over-the-counter søvnhjælpemidler, som melatonin, for at hjælpe dig med at nikke. Bare sørg for noget, du bringer, ikke interagerer dårligt med nogen anden medicin, du tager.
  • Billede med titlen nyd en togtur trin 11
    5. Book et sovestog til en overnatning rejse. Sleeper tog koster lidt ekstra, men kan være det værd, hvis du har en lang rejse foran dig. Hvis du har problemer med at sove i pladser, og vil være på vej i dage, investere i et sovende tog, så du kan ligge på natten.
  • Medbring dine egne puder og tæpper, da sengene i sovende tog er temmelig tynde.
    • Metode 3 af 3:
    Beskæftiger sig med stress
    1. Billede med titlen nyd en togtur trin 12
    1. Planlægge foran så meget som muligt. Jo mere planlægning du gør, desto mindre sandsynligt skal du blive stresset. Omhyggeligt organisere alt, hvad du har brug for før togeturen. Hold varer, du skal bruge ofte, som din tegnebog, i nem at nå steder. Udskriv din rejseplan, så du kan spore din rejse.
  • Billedet med titlen Nyd en togtur Trin 13
    2. Øve mindfulness. Hvis du begynder at føle dig ængstelig, øve Mindfulness. Det betyder at holde dit sind i nutiden. Fokusere på dine fysiske omgivelser og indstille alle dine sanser. Du kan også fokusere på den naturlige rytme af dit ånde for at hjælpe dig med at roe sig ned.
  • Billede med titlen nyd en togtur trin 14
    3. Brug stress relieving apps. Du kan downloade apps til din telefon før rejsen, der fokuserer på at lindre stress. Nogle apps giver beroligende musik eller lyde, mens andre guider dig gennem meditationsrutiner. Andre apps præsenterer spil og puslespil, der kræver din fulde opmærksomhed, fjernelse af dit sind fra eventuelle rejserelaterede bekymringer.

    • Tips

    Del på sociale netværk :
    Lignende