3 måder at være din egen helt

At være din egen helt handler om at stige til lejligheden og være det bedste du kan være. Stræber sig mod at være en helt i dit eget liv betyder at leve med formål og overbevisning, hjælpe andre og være førende (de fleste superhelte har side-spark, håndhangere, fans eller tilhængere). Du kan lære at være din egen helt ved at forbedre dig selv og udvikle Hero-lignende kvaliteter, indstille og nå mål og hjælpe andre.

Trin

Metode 1 af 3:

Udvikling af heroiske kvaliteter

1. Forbedre din integritet. Tænk på en personlig helt - ægte, fiktiv, død eller i live. Hvad er de kvaliteter, du ser op til i denne person? Hvis du ikke har en, kan du oprette en baseret på de kvaliteter, du mest beundrer i folk eller ville elske at besidde. Chancerne er, at denne helt du har i tankerne, vil have integritet. At være en troværdig helt handler om at være troværdig, og har stærke moralske værdier (følelse af ret og forkert).

Være ærlig. Integritet handler også om at være ærlig. Kommuniker dine følelser og tanker respektfuldt og selvsikker. Det betyder ikke at være bange for at sige, hvordan du føler. Brug "I-sætninger" såsom, "Jeg føler ____, når du ____." For eksempel kan du måske sige, "Jeg føler mig vred, når du sårer andre mennesker."
Følg gennem. Hvis du siger, at du skal gøre noget, gør det. Ellers må du ikke lave falske løfter, hvis du ikke er sikker på, om du kan følge igennem. Helte er mennesker, som vi kan regne med. De er pålidelige og konsekvente.
Kend dine moralske værdier. Identificer din etik og hvad du tror på at øge moralsk ansvar. Skriv en liste over dine moralske værdier. For eksempel kan du tro på frihed, lighed, retfærdighed og fri tale.
Identificer, hvad du er uenig med og skriv disse ned. For eksempel kan du være imod: Mord, stjæle, skade dig selv, skader andre, snyd og vold.

Billede med titlen Vær din egen helt trin 02

2. Være modig. Mod er en anden stærk værdi af en helt. At være modig betyder at have uafhængighed, står over for din frygt og være villig til at tage risici.

Har den modige og mod, der er nødvendigt for at møde dine frygt i stedet for at undgå dem. Vælg personlig vækst over sikkerheden (ønsket om at føle sig godt tilpas). Hvis du føler dig ubehagelig i en situation som offentlige taler, desto mere grund til at dyrke denne færdighed. Når dit ansigt er din frygt, kan du indse, at det ikke var så slemt eller skræmmende.

Husk at have mod, handler ikke om at gøre risikable ting og sætte dig selv i usikre situationer. Sæt altid sikkerhed først.

Billede med titlen Vær din egen helt trin 03

3. Se på den lyse side. Helte bor ikke på det negative, fordi hvis de gjorde, ville de ikke have nok energi til at redde folk og bekæmpe de dårlige fyre. Helte tror på sig selv og tror, at de kan gå op imod nogen til enhver tid. Positiv tænkning kan øge selvværd og overordnet livtilfredshed. Du skal bruge det positive udsigter og optimisme til at være en selvsikker helt i dit liv.

Stop med at klage og begynde at leve! Når du finder dig selv at komme ned om den nuværende situation, skal du gøre noget for at få dit sind ud af det. Prøv at tage en tur, tage dybe vejrtrækninger eller fokusere på en opgave.

Udvikle en positiv mantra. Helte har tendens til at have slogans eller ord til at leve ved. Nogle eksempler på superhelt slogans omfatter, "Jeg er den bedste, der er på, hvad jeg gør" (Wolverine) og "med stor magt kommer et stort ansvar" (Spider Man).

Billede med titlen Vær din egen helt trin 04

4. Anerkende dine svagheder. Selvbevidsthed er en vigtig del af at være en god helt. At være din egen helt handler ikke om at udarbejde et falsk billede af dig selv til verden eller blive en narcissist uden ægte integritet. At være din egen helt handler om at kende dine styrker såvel som dine downfalls. Selv Superman var svag til kryptonit.

Tag personligt ansvar for din del. Indrømme dine fejl og ikke skylden din situation på andre. Undskylder, når du har brug for det.

Identificer løsninger og lær af dine fejl.Overvej nogle situationer i livet (skole, arbejde, familie), du tror kunne have gået bedre. Næste, spil disse scener som din helt. Hvordan ville en helt have handlet i samme situationer? Hvad ville en helt sagt eller gjort?

I stedet for at fokusere for meget på dine fejl, skal du være opmærksom på, hvad du kan forbedre. Kig på disse fejl eller svagheder som områder med personlig vækst. Fortæl dig selv noget som, "Jeg vokser hele tiden og udvikler mig. Jeg er åben for at forbedre mig selv gennem nye oplevelser."

Billede med titlen Vær din egen helt trin 05

5. Regulere dine følelser. Helte er rolige i fare. Hvis du finder dig selv at blive forstyrret, prøv at stoppe dig selv og tage et skridt tilbage fra situationen.

Tænk før du handler. Stop og tag et ånde, hvis det hjælper dig. Overhold dine tanker og følelser.

Øv dig coping ressourcer, der arbejder for dig. Nogle eksempler omfatter: udøvelse, taler med en ven, skriver i en journal og mediterer.

Metode 2 af 3:

Indstilling og opnåelse af heroiske mål

1. Blive motiveret. Motivation er en af hemmelighederne til at være en god helt. Uden motivation til at være din egen helt, ville du ikke læse dette lige nu. Motivation er, hvad der holder os produktive og fokuseret på at nå vores unikke mål og ønsker. Helte skal forblive motiveret for at få styrken og udholdenhed til at fortsætte på.

Start med at identificere dine kerneværdier. Hvad er vigtigt for dig i livet? Værdsætter du familie, venner, dit job, regeringen? Disse værdier kan hjælpe med at motivere dig mod positiv forandring. Fokusere på at gøre en forskel i hver komponent i dit liv som at øge din forbindelse med din familie og venner.
Motivere dig selv gennem positive bekræftelser. For eksempel, når du føler dig umotiveret, kan du fortælle dig selv eller tænke, "Jeg kan gøre det. Jeg er i stand til at opnå noget, jeg tænker på. Jeg har gjort det før, og jeg kan gøre det igen. Jeg rock!"
En anden god måde at motivere dig selv på er at give dig selv belønninger, når du udfører noget. Belønning øge positive adfærd. Du kan give dig selv slik, dit yndlingsmåltid eller tid til at spille et spil. Sørg for, at det er noget, du virkelig vil have, og kan se frem til.
Forvent succes. Dem, der forventer at lykkes og stoler på deres egne evner, er mere motiverede til at trykke på, når tingene bliver hårde. Tænk positive tanker som f.eks, "Jeg ved, jeg kan gøre dette. Det kan være svært, men jeg vil fortsætte og fokusere på at nå mit mål. Det vil være det værd i sidste ende."

Billede med titlen Vær din egen helt trin 07

2. Tag kontrol. Ved hvad du kan kontrollere, og hvad du ikke kan. Folk, der tror, at de har kontrol over resultaterne af deres liv, er mere modstandsdygtige i lyset af udfordringer. Helte skal være i stand til at hoppe tilbage fra modgang. Ved, at du har magt til at ændre dig selv og dit liv.

For eksempel kan du muligvis ikke kontrollere, hvor høj du er, men du kan styre, hvordan du tænker og føler om din højde (positivt). Vend disse negativer til positive ved at fokusere på, hvor unik og speciel du er.

Øvelse At være din egen helt. Til at begynde med, skal du blot overveje kvaliteten af den helt, du vil være og handle nogle ud i private. Komme ind i heltens tankegang ved at antage en sikker holdning (skuldre tilbage, stå op høj), og strider på en stærk måde.

Brug visualisering og din fantasi. Visualisering (som at spille en video i dit hoved) eller guidet billedsprog, kan hjælpe folk med at foretage positive ændringer, herunder øget positivt humør og sundhed, mens det falder stress. Luk dine øjne og forestiller dig selv som helten eller den person, du ønsker at være. Hvad har det lyst til? Hvilke lyde hører du? Hvad der omgiver dig? Hvad der skulle ske for dig at komme derhen?

Billede med titlen Vær din egen helt trin 08

3. Skabe positive mål. Identificer din supermagt - vil du være super intelligent, super stærk eller hjælpe andre? Hvad vil du gerne være? Spørg dig selv, hvad vil jeg opnå i livet?

Lav en liste over mål, du vil opnå i 1 måned, 6 måneder og 1 år. Sørg for at identificere, hvorfor du vil nå hvert mål. Spørg dig selv, "hvem eller hvad gør jeg det for? Hvordan vil det hjælpe?"Dette hjælper med at skabe formål og betydning i livet, hvilket forbedrer din motivation.

Du kan oprette en bestemt plan og tidslinje for hvert mål. Hvad skal du fokusere på for at nå hvert mål? For eksempel vil du måske hjælpe andre med at komme på deres fødder, når de kæmper, og du giver dig selv 6 måneder for at afslutte dette mål - dette ville være dit overordnede mål. For at afslutte dette mål kan dine første skridt være at: Forskningsorganisationer, der hjælper de trængende, kigge efter virksomheder, der søger frivillige eller medarbejdere, kalder organisationer for at spørge om programmer, forberede et CV, gælder for stillinger, der virker som en god Fit, forbered dig til interviews og interview på organisationer.

Billede med titlen Vær din egen helt trin 09

4. Tage handling og udfordre dig selv. Helte er travle mennesker, de er fokuseret på at ændre sig selv og verden! Fokus på måder, du konstant kan vokse og forbedre dig selv - dette kan øge din følelse af velvære og hjælpe dig med at blive den bedste helt, du kan være.

Skift ting om dig selv, at du synes at reducere din evne til at være din egen helt. For eksempel kan din vision om en helt være en person, der er i top fysisk form. Hvis dette er tilfældet, prøv en stærk øvelse sådan en kampsport (Taekwondo, Karate, Muay Thai Kickboxing).

Lav en liste over personlige selvforbedringsmål. Inkluder ting som: Tab 10 lbs, motion 3 gange om ugen, spis sundt 5 dage om ugen, læs en bog 3 dage om ugen, meditere 3 gange om ugen og tilbringe tid i naturen 1 gang om ugen.

Nogle yderligere positive egenskaber til at stræbe mod omfatter: Medfølelse, samarbejde, ambition, pålidelighed, kompetence, loyalitet og visdom.

Billede med titlen Vær din egen helt trin 10

5. Perdere. Livet som en helt er fuld af forhindringer, så for at nå dine heroiske mål skal du aldrig give op! Giv din fulde 100% indsats.

Brug af dine problemløsende færdigheder kan hjælpe dig med at fortsætte. Hvis der er et problem, eller noget er overvældende, prøv at komme op med en løsning - det kan være at tage en pause, eller at genanalysere dine mål eller værdier.

Hvis du har lyst til at afslutte, skal du minde dig om dine værdier og dine overordnede mål i år.

Husk at helte aldrig giver op, de fortsætter med at kæmpe til slutningen. Du kan fortælle dig selv, "Jeg vil aldrig give op. Dette er så svært, men jeg ved, jeg kan gøre dette!"

Metode 3 af 3:

Hjælpe andre

1. Inspirere og motivere andre. Positive relationer er afgørende for at have en følelse af rolig, stabilitet og trivsel. For at være en leder eller en helt i dit eget liv skal du være i stand til at inspirere og motivere andre til at være de mennesker, de vil være.

Fokusere på at opbygge andre op. Giv komplimenter let. Lad andre vide, at du sætter pris på dem for, hvad de gør. For eksempel, hvis din ven hjalp dig med at frivillige, kunne du sige, "Jeg sætter stor pris på, at du frivilligt på det hjemløse husly med mig. Det viser, at du er villig til at hjælpe ikke kun mig, men andre i samfundet. Du gjorde også et godt stykke arbejde - jeg bemærkede, hvor trøstende og forståelse du var."
Være positiv, når andre kæmper. Fortæl dem, at du tror på dem, og du er villig til at hjælpe, hvis de har brug for en hånd. Du kunne sige noget som, "Jeg ved, at du har svært ved det, og det er forståeligt. Jeg vil have dig til at vide, at jeg er her for dig. Jeg tror på dig, og jeg ved, at du kan komme igennem dette."
Give retning og en lytte høre for andre, hvis de søger det. Undgå dog at fortælle folk, hvad de skal gøre i deres personlige liv (relationer osv.) som dette kan backfire. I stedet spørg dem spørgsmål, vær interesseret og validere deres følelser.

Billede med titlen Vær din egen helt trin 12

2. Tjene andre. En helts liv handler om service til andre snarere end økonomisk eller social gevinst. Empati er en afgørende komponent til at være en helt. Helte bryr sig om andre og vil hjælpe dem. Tag Superman for eksempel - han ønskede ikke berømmelse, men var fokuseret på at hjælpe andre - han havde endda en forklædning (Clark Kent), så han kunne føre et normalt liv.

Hvis du har ressourcerne, kan du donere varer, penge eller tjenester til organisationer, der hjælper dem i nød.

En mulighed er at hjælpe de trængende ved at frivilligt arbejde på en lokal madbank eller hjemløse husly.

Når du ser nogen kæmper, må du ikke ignorere dem, spørg dem om sig selv og give nogen støtte, som du har det godt med.

Billede med titlen Vær din egen helt trin 13

3. Være en positiv rollemodel. Folk lærer ofte gennem sociale interaktioner og observation. At sætte et positivt eksempel for andre er en fantastisk måde at blive en helt til andre såvel som dig selv.

Vis andre, at du står op for, hvad du tror på. Hvis nogen bliver mishandlet, sig noget, gør noget, gribe ind. Bare sørg for at du er sikker og ikke sæt dig i risikable situationer.

Billede med titlen Vær din egen helt trin 14

4. Få hjælp. Der er magt i tal. Meget som avengers, nogle gange fører til at komme sammen for at kæmpe for, hvad de tror på eller at overvinde en stor hindring. For at hjælpe andre skal vi først hjælpe os med at have den støtte, vi har brug for at klare kravene til at være en helt.

Deltag i en gruppe af ligesindede mennesker. For eksempel, hvis du er lidenskabelig om motion og sundhed, kan du deltage i et fitnesscenter eller sammenlægge en gruppe venner for at blive med i ugentlige vandreture.

Møde.com er en hjemmeside til dannelse af grupper af mennesker med lignende interesse som: rock-klatring, cykling, strandoprydning, forældre, hjælper de hjemløse og frivillige.

Del på sociale netværk :

Sådan er du din egen helt

Trin