4 måder at helbrede 100 dages hoste (voksne) holistisk

"100 dages hoste" er medicinsk kendt som pertussis eller den kighoste hoste. I de første 1-2 uger efter at du er inficeret, vil dine symptomer virke meget som den kolde eller influenza - løbende næse, feber og en hoste. Efter 2 uger bliver hosten meget værre og bliver normalt til hoste passer, der nogle gange resulterer i opkastning. Hoste passer kan vare mere end 10 uger i nogle tilfælde. Pertussis er meget smitsom og er let spredt fra person til person. Fordi pertussis er en bakteriel infektion, er den bedste behandlingsmetode et antibiotikum, men dette skal ske inden for de første 3 ugers infektion, hvorefter infektionen er normalt væk, og du er lige tilbage med den ubehagelige hoste. Der er ingen kur mod pertussis. Dit eneste valg er at lade det køre kurset, men du kan prøve en af flere muligheder for at hjælpe med at lindre hoste.

Trin

Metode 1 af 4:

Se din læge

1. Lav en aftale med din læge. I løbet af de første 2 uger af pertussis vil du sandsynligvis tro, at du har en forkølelse eller influenza. Derfor kan det være svært at afgøre, om du skal se din læge på dette tidspunkt. Men hvis du ved for en kendsgerning, at du har været i kontakt med en anden, der er blevet diagnosticeret med Pertussis, skal du straks se en læge, når symptomerne begynder. Ellers skal timingen af en lægeudnævnelse være baseret på, hvordan du føler. Hvis hosten bliver værre, og bliver til hoste passer, kan det være en god tid at overveje at se din læge.

BILLEDE Titled kur den 100 dages hoste (voksne) holistisk trin 2

2. Karantæne dig selv. Pertussis er ekstremt smitsom, og kan være dødelig for spædbørn. For at være sikker, ikke bare for dig selv, men for alle omkring dig, udsæt dig selv for så få mennesker som muligt. Det betyder, at du skal bo hjemme fra arbejde og skole, bør du ikke deltage i begivenheder uden for dit hjem, du bør ikke have venner over bare for socialisering osv. Hvis du har børn derhjemme, skal du sørge for at holde dig væk fra dem så meget som muligt, og at de vasker deres hænder ofte.

Billedet med titlen kurere 100 dages hoste (voksne) holistisk trin 3

3. Spørg din læge om et antibiotikum. Pertussis er forårsaget af en bakterie kaldet BORDETELLA PERTUSSIS. Disse bakterier kan spredes fra person til person via flydende dråber i luften forårsaget af hoste eller nysen. Folk, der ikke er blevet vaccineret og spædbørn, er mere modtagelige for sygdommen. I tilfælde af spædbørn kunne sygdommen være dødelig. Bakterierne er normalt i dit system i de første 3 uger efter at du er blevet inficeret, og det er i løbet af denne tid, at du også kan være smitsom. Din læge kan beslutte, at et oralt antibiotikum kan forhindre dig i at passere sygdommen på en anden. Det vil også hjælpe med at rydde op til infektionen hurtigere.

Billede med titlen kurere 100 dages hoste (voksne) holistisk trin 4

4. Kontakt din læge om hostens suppressanter. Generelt hjælper over-the-counter hoste suppressanter ikke hosten forårsaget af pertussis, men der er alternativer, din læge kan overveje. Både kortikosteroider og albuterol har været kendt for at reducere hostepasser, men skal ordineres af en læge.

Billede med titlen kurere 100 dages hoste (voksne) holistisk trin 5

5. Sørg for at du er opdateret med dine vaccinationer. Vacciner i sig selv tilbyder ikke en kur, men de hjælper din krop med at opbygge de rigtige immuniteter for meget alvorlige sygdomme. Dette hjælper derefter med at forhindre dig i at få disse sygdomme i fremtiden. Uanset om du har vaccinationer som barn eller ej, er det stadig vigtigt at holde sig ajour med vaccinationer som voksen. Kontakt din læge for at afgøre, hvilke vaccinationer du måtte kræve.

Metode 2 af 4:

Få den rigtige ernæring

1. Drik en masse væsker. Generelt bør voksne forbruge mellem 11 og 15 kopper (2.7-3.7 liter) væske hver dag. Dette beløb omfatter imidlertid væsken (herunder vand), som du modtager fra alle kilder, herunder mad. Den generelle retningslinje for at sikre, at du drikker nok væsker, er ikke at tillade dig selv at forblive tørstig, og at have en drink med hvert måltid. Enhver form for væske kan indgå i dette daglige forbrug (I.E. suppe, mælk, te, kaffe, sodavand, juice osv.). Mens varer som kaffe, te og sodavand er en form for væske, der vil hjælpe med dit daglige indtag, bør du prøve ikke at gøre dem til din eneste kilde.

Billede med titlen kurere 100 dages hoste (voksne) holistisk trin 7

2. Spis en masse frugter og grøntsager. Frugter og grøntsager indeholder generelt mange vitaminer og næringsstoffer, som kan hjælpe med at holde dig stærk og sund. Når du er syg, kan de også være nyttige, da de indeholder en anstændig mængde vand og kan være mere appetitvækkende end andre typer fødevarer.

BILLEDE Titled kur den 100 dages hoste (voksne) holistisk trin 8

3. Tag dine nødvendige vitaminer. Ideelt set bør du forsøge at forbruge 400-1000 mg vitamin C, 20-30 mg zink og 20.000 til 50.000 IE af beta caroten om dagen. Du kan undertiden få disse beløb baseret på de fødevarer, du spiser, men det er ikke altid muligt. For at være sikker på at du får nok af disse vitaminer og mineraler hver dag, kan du tage et multi-vitamin eller individuelle vitaminer.

Multi-vitaminer indeholder ikke altid nok af hver type vitamin og mineral, din krop kræver. Sørg for at kontrollere ingrediensetiketten for at sikre, at et multi-vitamin har nok af, hvad du har brug for. Hvis ikke, køb de enkelte vitaminer, du har brug for.

Tjek altid med din læge, når du tager vitaminer og mineraler, især hvis du er på andre lægemidler, for at sikre, at der ikke er bivirkninger eller interaktioner.

Metode 3 af 4:

Brug urter til te

1. Tjek med din læge, før du bruger urter. Nogle, men ikke alle, urter kan interagere med medicin. Hvis du i øjeblikket tager en eller flere lægemidler, skal du kontakte din læge eller apotek, før du bruger et urtemiddel. De vil være i stand til at give dig råd om, hvad urter skal undgå, mens du tager den specifikke medicin.

Der er ingen urter, der er blevet undersøgt specifikt for pertussis. Men mange urter har vist sig at hjælpe med at styrke immunsystemet og reducere hoste, hvilket kan være nyttigt, hvis du har pertussis.

BILLEDE Titled kur den 100 dages hoste (voksne) holistisk trin 10

2. Sip te lavet med echinacea. Echinacea bruges til at styrke immunsystemet. Du kan være bekendt med det som et supplement, du kan købe på apoteket og tage, hvis du føler dig forkølelse. Men du kan også lave te ved hjælp af tørret echinacea.

Tilsæt 1 teskefuld echinacea til 1 kop kogende vand og lad det stejle i 5-10 minutter.

En gang gennemsyret kan du drikke 2-4 kopper te per dag.

Hvis du bruger suppleringsversionen, skal du følge instruktionerne på flasken.

Billede med titlen kurere 100 dages hoste (voksne) holistisk trin 11

3. Gør hvidløg te. Hvidløg er kendt for at styrke dit immunsystem, og et stærkt immunsystem kan hjælpe dig med at bekæmpe vira og bakterier.

Knuse 2-3 fed hvidløg og tilsæt den knuste hvidløg til 2 kopper vand i en kasserolle.

Lad blandingen koge og simre i 15 minutter, og fjern derefter de hvidløgsstykker.

Drikk den afkølede blanding. Tilføj skat, hvis du har brug for at sødme teen.

Du kan drikke 2-4 krus hvidløg te om dagen.

Billedet med titlen kurere 100 dages hoste (voksne) holistisk trin 12

4. SIP HysSOP TEA. Hyssop er en urt, der også er kendt for sine ekspectorante egenskaber, hvilket betyder, at det kan hjælpe med at slippe af med slim. Hyssop blade kan bruges til at lave en te, som kan have en lignende smag til mint. Hyssop har også en lugt svarende til kamfer, som bruges til at hjælpe unblock overbelastede luftveje.

Placer 1 teskefuld Hyssop i et krus kogende vand og lad det stejle i 5-10 minutter.

Du kan drikke te 2-4 gange om dagen.

Billede med titlen kurere 100 dages hoste (voksne) holistisk trin 13

5. Stejl anis te. Anis er urten brugt til at smag sort lakrids og nogle likører. Hvis du ikke kan lide sort lakrids eller de tilhørende likører, så er det nok ikke en mulighed, du bør prøve. Anis betragtes som en ekspektorant, hvilket betyder, at det hjælper med at slippe af med slim. Mange over-the-counter hoste lægemidler bruger anis i deres formel.

Tilsæt 1 teskefuld anis til 1 kop kogende vand og lad det være stejlt i 5-10 minutter.

Du kan drikke 2-4 krus af anis te om dagen for at hjælpe din hoste.

Billedet med titlen kurere 100 dages hoste (voksne) holistisk trin 14

6. Lav Catnip Tea. Catnip er en type mynte, og den friske plante giver en dejlig miny duft, især når du bryder bladene eller stilkene. Catnip er også en antispasmodisk, hvilket betyder, at det kan hjælpe med at kontrollere eller aflaste de hostende fits bragt af Pertussis. Friske eller tørrede blade kan bruges til at lave en te.

Sæt 1 teskefuld catnip i et krus kogende vand og lad det stejle i 5-10 minutter.

Du kan drikke 2-4 krus af catnip te pr. Dag.

Billede med titlen kurere 100 dages hoste (voksne) holistisk trin 15

7. Drikk kamille te. Kamille er kendt som en antispasmodisk, hvilket betyder, at det kan hjælpe med at styre spasmer og kramper, som hosten passer, som pertussis er kendt for. Da der er mange kamille te kommercielt tilgængelige, kan det være den hurtigste og nemmeste mulighed. Men du kan også lave din egen kamille ved hjælp af den tørrede eller friske urt.

Tilsæt 1 teskefuld af urten til 1 kop kogende vand og lad det stejle i 5-10 minutter.

Drik te 2-4 gange om dagen for at hjælpe din hoste.

BILLEDE Titled kur den 100 dages hoste (voksne) holistisk trin 16

8. Sip timyme te. Thyme er kendt som en antispasmodisk, hvilket betyder, at det hjælper med at lindre spasmer eller kramper, som i tilfælde af pertussis ville være hosten passer. Du kan bruge tørret timian eller den friske urt til at lave te.

Tilsæt 2 teskefulde tørret timian eller 1 kvist (lidt knust) til et krus kogende vand.

Stejl i 5-10 minutter.

Du kan drikke 2-4 krus af times te om dagen.

Forbruger ikke times æterisk olie, det er toksisk.

Billede med titlen kurere 100 dages hoste (voksne) holistisk trin 17

9. Overvej at prøve andre urter. Mange andre urter kan bruges til at lave en te, der kan hjælpe med at lette hosten af pertussis. Astragalus (Immun System Booster), Elecampane (Expectorant), Mullein (Expectorant) og Indian Tobacco (Antispasmodic) er alle blevet brugt til at behandle hoster.

Metode 4 af 4:

Eksperimenterer med andre hjemmemedier

1. Sluge en skefuld honning. Medicinsk forskning har fundet ud af, at hostesirup ikke virker bedre end honning. Chancerne er, du foretrækker måske smagen af honning over smagen af hostesirup. Hvis det er tilfældet, skal du sluge 1 spiseskefuld honning op til 3 gange om dagen for at hjælpe med at belægge din irriterede hals og sænke eller stoppe din hoste.

Billede med titlen kurere 100 dages hoste (voksne) holistisk trin 19

2. Gurgle saltvand. Bland 1 teskefuld regelmæssig, hverdagssalt i et glas varmt vand. Sørg for, at saltet er helt opløst, og tag derefter en SIP og Gurgle. Gurgle i ca. 15 sekunder og spyt derefter saltvandet ud. Du kan fortsætte med at gurgle, indtil du har brugt alt vandet i glasset. Hvis du har en resterende salt smag i munden bagefter, skal du bare skylle med regelmæssigt vand.

BILLEDE Titled kur den 100 dages hoste (voksne) holistisk trin 20

3. Trække vejret i dampende vand. Ved du, at følelsen af fuldstændig lettelse du får, når du har et godt varmt brusebad, mens du er forkølet, og for de få korte øjeblikke kan du faktisk trække vejret? Denne metode er ens, men tilføjer nogle beroligende ingredienser for at hjælpe med at lindre din hoste også. Sæt kogende vand i en mellemstor skål og lad det køle ned i ca. et minut. Tilsæt 3 dråber te-træolie og 1-2 dråber eukalyptusolie og rør. Læn dig står over for over skålen, sæt dig selv i en behagelig position, og bare ånde! Læg et håndklæde over dit hoved og omkring skålen for at hjælpe med at holde dampene tæt på dit ansigt. Du kan gøre dette i 5-10 minutter ad gangen, op til 2-3 gange om dagen.

Du kan også tilføje 3-6 dråber af din yndlings æteriske olie til en luftfugter eller et bad for at hjælpe med at lindre overbelastning.

Billede med titlen kurere 100 dages hoste (voksne) holistisk trin 21

4. Påfør en ricinusolie brystpasta. Til denne brystpasta skal du bruge ½ kop koldpresset ricinusolie, 1-2 fed hvidløg (knust), 1 spiseskefuld frisk revet ingefær, 3-4 dråber eukalyptusolie og ½ teskefuld Cayenne Pepper. Tilsæt alle ingredienserne sammen i en skål og bland grundigt. Påfør den færdige blanding til dit bryst - ideelt under en gammel t-shirt, som du ikke har noget imod at blive rodet.

Alternativt kan du bare bruge ricinusolie uden andre ingredienser. Sæt ricinusolien direkte på en blød klud på brystet, og sæt derefter plastfolie over toppen af kluden. Derefter kan du placere en varmekilde over plastfolien i 30-60 minutter. Castorolie er en antiinflammatorisk, og ifølge nogle undersøgelser en immunforstærker.

Billede med titlen kurere 100 dages hoste (voksne) holistisk trin 22

5. Spis mørk chokolade. Du er syg trods alt, du kan spise hvad du vil! Spise 50-100 g mørk chokolade vil faktisk bidrage til at reducere en hoste på grund af ingrediensen thobromin. Mens mælkchokolade også indeholder thobromin, indeholder den ikke så høj en koncentration og vil derfor ikke fungere så effektivt som mørk chokolade.

Tips

Den bedste måde at forhindre pertussis på er ved at opnå en vaccine. Spædbørn og børn får normalt den første dosis af en vaccine, der også omfatter difteri og tetanus. Denne samme vaccine betegnes som et boosterskud, som voksne derefter skal modtage hvert 10. år.