4 måder at rydde i halsen af slim

Slim er ubehageligt, nasty, og nogle gange forbliver hos dig længere end forventet. Heldigvis er der mange måder at rydde din hals af slim. Start med at levere grundpleje til din hals og slim. Hvis dette ikke virker, kan du prøve urte og naturlige retsmidler. For hyppige problemer med slim, skift din kost for at undgå fødevarer, der kan øge slim.

Trin

Metode 1 af 4:

Få grundlæggende pleje

1. Klar slim eller slim fra din hals ved hoste. Hvis et overskud af slim har lavet sit hjem i din hals, er det okay at udskyde det ved at hoste det op. Find et fjernt sted, f.eks. Et badeværelse, og prøv at løsne slimet fra din hals ved hoste eller hacking. Sørg for ikke at hoste for hårdt eller for meget, da det kan gøre lidt skade.

2. Gurgle med varmt vand og salt. Opløs en teskefuld salt i 8 ounces lunkent eller varmt vand. Tag vandet i munden, vippe hovedet tilbage, og uden at sluge, gurgle saltvandet i ryggen af halsen.

3. Drik masser af væsker i løbet af dagen. De rigtige væsker kan hjælpe med at løsne slimet fra foringen af halsen, da væskerne passerer esophagus. Prøv følgende for Time-Tested Mucus Relief:

Varm te med citron og honning. Dette bør være en af dine hovedstarter. Syren af citronen er god til at bryde op slimhinden, mens honningen fraholder halsen med et behageligt beskyttende lag efterpå.

Te med en kvist frisk timian i den.

Varm suppe. Kyllingesuppe er en favorit, fordi bouillon er lys og skærer slim. Stick med lysere bouillon i stedet for tykkere, creamier supper.

Koldt vand. Lyt til din tørst og drik så meget vand som du har brug for at forblive satiated.

4. Prøv dampbehandling. Giv dig selv en dampbehandling og lad den varme damp rejse ned din sinus og hals, løsne nogle af slimhinden, der er indgivet der. Prøv følgende for relief:

Sæt et håndklæde rundt om dit hoved og ånde i dampen, der udsteder fra varmt vand. Endnu bedre, stejlt nogle te (kamille fungerer godt) i en stor gryde, sænk forsigtigt hovedet over at være og trække vejret i dampen.

Tag varme brusere. Hvis du tager et langt brusebad, skal du sørge for at fugtede bagefter, da varmt vand røver din hud af æteriske olier og fugt.

Brug en luftfugter / fordamper. Tillad din luftfugter at pumpe fugtig luft ind i dit værelse. Pas på ikke at pumpe også Meget fugt i luften - en lille smule går langt.

5. Brug medicin, der begrænser mucus. Generisk medicin, som Guaifenesin (Mucinex), er tilgængelig for at tynde og løsne slim. Kig efter medicin, der er mærket "Expectorants," hvilket betyder at rydde ud slim eller slim.

6. Fjern slim på din tunge med en tunge skraber. Placer tungenskraberen på bagsiden af din tunge, så langsomt bringe den fremad. Tør tungen skraber af, og gentag så mange gange efter behov. Dette kan fjerne slim fra bagsiden af munden.

Du kan finde en tunge skraber på dit lokale apotek eller online.

Metode 2 af 4:

Administration af urte og naturlige retsmidler

1. Brug eucalyptus olie. Eucalyptus olie har længe været brugt som et urte slimaflastningsprodukt. Den mest effektive måde at bruge eucalyptusolie på er at linje det øvre brystområde med en bærerolie, såsom kokosolie og derefter gnide i et par dråber af eukalyptusolien. Dette kan få dig til at hoste lidt mere end forventet, først, men efter et stykke tid skal det hjælpe med at løsne slim fra din hals.

Tilsæt et par dråber eukalyptusolie til din fordamper for en anden effektiv behandlingsmulighed. Tag ikke eukalyptusolie oralt.

2. Tilsæt gurkemeje pulver til væsker for at holde fordøjelseskanalen arbejder. Gurkemeje arbejder også som en antiseptisk. Tilføj en en spiseskefuld gurkemeje og en spiseskefuld honning til 8 ounce varmt vand, opløsning. Drik væsken, og gentag for de bedste resultater.

3. Spis krydret mad for at få slimet løs og løbende. Listen over krydrede fødevarer, der kan hjælpe i slimhjælp, er lang. Et par fødevarer, du måske spiser, omfatter:

Wasabi eller peberrod

Peberfrugter, såsom jalapeno eller anaheim

Ingefær og endda hvidløg

Metode 3 af 4:

Undgå slimproducerende fødevarer og irriterende stoffer

1. Hold dig væk fra mælk og mejeri. Selvom mange tvist beviser for, at mejeri gør slim værre, er det bedst at undgå det, hvis du tror, at slim kan blive værre, efter at du er nået til mælken. Det skyldes, at fedtindholdet i mælk kan være højt, hvilket gør slim tykkere og mere irriterende.

2. Hold dig væk fra sojaprodukter. SOOY produkter, såsom sojamilk, tofu og tempeh, selvom rig på protein og ellers sunde for dig, kan øge viskositeten af slim og forårsage opbygning af slim i brystet. Hvis du har et valg, kan det være bedre at blive på den sikre side og undgå soja.

3. Stop rygning. Bare en anden grund - en af mange - for at holde op med at ryge, hvis du ikke allerede har det. Rygning irriterer halsen, forværres respiratorisk funktion og forårsager overbelastning.

4. Undgå andre irritationsmidler som stærke kemikalier eller maling. Malinger og husholdningsrengøringsmidler som ammoniak kan være irriterende for næse og hals, hvilket forårsager yderligere slimproduktion.

Metode 4 af 4:

Diagnostisering af problemet

1. Ved, om du er forkølet. Du ved sikkert, om du har en forkølelse eller ej. Men ved du, hvorfor forkølelser ledsages af vedvarende slim? Mucus udfører to funktioner:

Det belægter organer, holder dem fugtet og forhindrer dem i at tørre ud.
Det fungerer som en slags første forsvar mod forurenende stoffer og bakterier, som ofte bliver fanget i slimet, før de infiltrerer resten af kroppen.

2. Ved, om du måske har post-nasal dryp. Post-nasal dryp er, når din krop producerer overskydende slim, og slimet løber ned i halsen i stedet for ud af din næse. Post-nasal dryp kan skyldes forkølelse og allergier, visse lægemidler (herunder medicin til hypertension), afvigende septa og dampe fra irriterende stoffer. Ring til din læge, hvis din dræning er foul-ildelugtende eller varer i længere tid end 10 dage.

3. Ved, om slimet skyldes sæsonmæssige allergier eller en allergisk reaktion. Allergier kan stimulere produktionen af slim. Slim forårsaget af allergier er normalt klart, mens slim forårsaget af en kold eller influenza normalt er grønlig gul. Hvis du er modtagelig for allergier, skal du undgå at gå udenfor på dage, når pollentællingen er høj, og hold dig væk fra:

Mold

Dyre dander

Støvmider

4. Ved at være gravid kan forværre slimproduktionen. Hvis du for nylig fandt ud af, at du er gravid, kan det forklare dit problem med slim. Mens der ikke er noget, du kan tage, bortset fra decongestants som Claritin, bør det være trøstende at vide, at din ramped-up slimproduktion ikke varer for evigt.

5. Overveje, om slim på din tunge kunne blive trusset. Hvis det meste af overskydende slim synes at være på bagsiden af din tunge, så kan det være et tegn på oral thrush, som er forårsaget af candida. Du kan muligvis også bemærke følgende symptomer:

Hvide sår på din tunge, indvendige kinder, tandkød, tonsiller og tag af munden

Rødme

BURNING

Ømhed

Tab af smag

Følelse som om du har bomuld i munden

Video.

Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger deles med YouTube.

Tips

Start din dag med et glas varmt vand med en ske fuld af honning.

Tag varme brusere hver dag. Dampen vil gøre det bedre at trække vejret.

Tag en lang, varm brusebad hver morgen og nat.

Undgå kolde drikkevarer. I stedet drik flere urtete eller vand med honning.

Gurgle med varmt saltvand hver time eller en halv time, hvis det er nødvendigt.

Hav en god hvile og en varm kop urtete.

Prøv at tage et godt, varmt bad eller brusebad før sengetid. Dampen rydder næseborene og varmen slapper af din krop.

Få nok søvn.

Varmt vand, citronsaft, skat, og en lille smule kanel er en god drik, der skal drikke.

Spicy mad irriterer slimhinden, hvilket får dem til at frigive fugt, og dermed udtyndes slim - midlertidigt! Det vil så producere mere slim til at helbrede. Rebound-effekten er så immun for mange retsmidler, især mere krydderi. Spice er ikke en langsigtet strategi. Brug med forsigtighed.

Don`thave enhver mejeri overhovedet, såsom mælk og chokolademælk.

Hold dig væk fra maling og dampe, da disse vil tilstoppe halsen yderligere.

Gør din te med honning, citron og tilføj et hostefald.

Prøv at spise krydret mad.

Hvis du begynder at hoste blod eller gul-ish grøn slim, søg lægehjælp.

Læg og slappe af med ekstra puder for at lette slimproduktionen og lette hosten.

Prøv at synge eller humming for dig selv for at rydde slim.

Drik te, bouillon, supper eller andre varme drikkevarer.

Drikk for det meste vand, især komfortabelt varmt vand.

Del på sociale netværk :