Sådan behandles forkølet: kan naturlige retsmidler hjælpe?

Forkølelse er meget almindelige, og de fleste vil have mindst 1 hvert år. Dette gør dem ikke lettere at håndtere, og du vil nok føle dig elendig i et par dage, mens du gendanner. Men ikke bekymre dig! Mens der ikke er nogen reel måde at helbrede en forkølelse med medicinske eller naturlige behandlinger, kan du stadig gøre masser i hjemmet for at få dig til at føle sig bedre. Prøv disse tricks for at lindre dine symptomer og komme over din kolde så hurtigt som muligt.

Trin

Metode 1 af 3:
Urte remedier

Der er mange urte kolde behandlinger, der flyder rundt på internettet, så du er nok nysgerrig, hvis nogen af ​​dem virkelig virker. De fleste af disse har ikke nogen forskning, der støtter dem og vil sandsynligvis ikke fungere. Men et par kan hjælpe med at forkorte kuldene eller lindre symptomerne. De fleste af disse er sikre at prøve, så du kan se, om de arbejder for dig selv.

  1. Billedet med titlen kurér det almindelige kolde naturligt trin 1
1. Tilføj honning til din daglige rutine. Honning er en bevist måde at undertrykke hoster og berolige din hals. Prøv at tilføje nogle til din te, indtil du føler dig bedre. Du kan også tage 2 teskefulde (10 ml) af honning ved sengetid for at undertrykke en nighttime hoste.
  • Du kan også blande honning med vand og citron, hvis du foretrækker smagen.
  • Giv ikke honning til børn under 1 for at forhindre spædbarnsbotulisme.
  • Billedet med titlen kurér det almindelige kolde naturligt trin 2
    2. Forkort din kolde med zink kosttilskud. Mens forskning er blandet, er der stærke tegn på, at zink kosttilskud kan hjælpe din krop til at bekæmpe en kold hurtigere. Prøv at tage et dagligt supplement for at se om dette hjælper dig med at bekæmpe forkølelse.
  • Den øvre grænse for daglig zink er 25 mg, så gå ikke over det, medmindre din læge fortæller dig at.
  • Zink-lozenges kunne også hjælpe, hvis du begynder at bruge dem inden for 24-48 af den kolde start.
  • At få for meget zink kan forårsage bivirkninger som en forstyrret mave eller diarré, så spørg din læge, før du begynder at tage den.
  • Brug aldrig zink i en nasal spray. Dette kan medføre alvorlige bivirkninger som permanent tab af lugt.
  • Billedet med titlen kurér det almindelige kolde naturligt trin 3
    3. Prøv vitamin C for at forkorte dine symptomer. Du har måske hørt, at C-vitamin hjælper med at forhindre forkølelse. Mens det ikke er helt korrekt, kan det reducere forkølelsens længde. Store doser på 200 mg pr. Dag, mens de kolde varer kunne hjælpe din krop med at bekæmpe viruset, så se om dette virker for dig.
  • Tag ikke vitamin C tillæg, hvis du er gravid eller har nyresygdom.
  • Billedet med titlen kurér det forkølede naturligt trin 4
    4. Tag hvidløg kosttilskud til at bekæmpe kulden. Bevis er ikke stor, men hvidløg kunne hjælpe din krop til at bekæmpe kulden. Prøv at tage et dagligt supplement på 180 mg for at se om det hjælper.
  • Du kan også prøve at spise hvidløg, men det er nok ikke nok til at gøre en stor forskel.
    • Metode 2 af 3:
    Lindre en hoste og overbelastning

    De mest almindelige kolde symptomer er overbelastning og en hoste. Begge disse er en reel smerte og kan gøre dig meget ubehagelig, og du vil føle dig meget bedre, hvis du kan slippe af med dem. Heldigvis er der masser af naturlige retsmidler, der kan hjælpe med at lindre overbelastning og hoste. Prøv disse tips til at se, om de arbejder for dig.

    1. Billedet med titlen kurér det almindelige kolde naturligt trin 5
    1. Tænd en luftfugter for at fugte luften. Tør luft kunne irritere din hals og næse, så du føler dig værre. At køre en befugter kan lindre overbelastning og hoste, så prøv at bruge en af ​​disse, hvis dit hjem er tørt.
    • Kontroller luftfugterfilteret for snavs eller skimmel, før du kører det. Rengør det, hvis du skal.
    • Hvis du bor i et tørt område, kan du være i højere risiko for forkølelse, fordi tørre næsepassager er mere sårbare over for viruset. Prøv at køre en luftfugter hele tiden for at se, om dette hjælper med at forhindre dig i at blive syg.
  • Billedet med titlen kurér det forkølede naturligt trin 6
    2. Skyl dine bihuler med Saline Nose Drops. Skylning af dine bihuler kan hjælpe med at klare overbelastning og få dig til at føle dig bedre. Få nogle saltvand næse dråber fra apoteket og brug dem i henhold til instruktionerne.
  • Du kan også bruge en Neti Pot til at skylle din næse endnu mere. Fyld gryden med saltopløsning og vippe hovedet til den ene side over en vask. Hæld saltopløsningen i din øverste næsebor og lad det flyde ud gennem din bund.
  • Billedet med titlen kurér det almindelige kolde naturligt trin 7
    3. Gurgle med saltvand for at berolige din hals. Dette kan hjælpe med at lindre en øm eller ridset hals. Rør 1/4 til 1/2 en teskefuld salt i et glas varmt vand, så gurgle med det vand og spyt det ud.
  • Sørg for at spytte ud af alt vandet og aldrig sluge det.
  • Billedet med titlen kurér det almindelige kolde naturligt trin 8
    4. Inhalér damp i brusebadet eller badet for at åbne din luftvej. Prøv at køre et varmt bad eller brusebad, og brug derefter et par minutter indånding af dampen. Dette kunne tegne nogle slim og rydde din luftvej.
  • Hold nogle væv praktisk, fordi slim måske begynder at flyde, når du begynder at indånde damp!
    • Metode 3 af 3:
    Gendannelse derhjemme

    Håndtering af hosten og overbelastning vil få dig til at føle dig meget bedre, men det vil ikke slippe af med det kolde helt. Desværre kan du virkelig ikke helbrede en forkølelse, men du kan hjælpe med at holde din krop stærk, mens dit immunsystem bekæmper infektionen. Prøv disse tips til at overvinde kulden og komme tilbage til at føle dig som dit gamle selv.

    1. Billedet med titlen kurér det almindelige kolde naturligt trin 9
    1. Få nok hvile for at forblive stærk. Hvis du er forkølet, er der ingen erstatning for at få masser af hvile. Dette holder din krop og immunsystem stærk nok til at bekæmpe virussen. Hvis du kan, skal du være hjemme fra arbejde eller skole i et par dage og holde din styrke op. Vær ikke bange for at tage et par lur hele dagen, hvis du skal!
    • At bo hjemme i et par dage forhindrer også kulden i at sprede sig til andre. Dine venner og kollegaer vil nok sætte pris på dette.
  • Billedet med titlen kurér det almindelige kolde naturligt trin 10
    2. Drik masser af væsker for at forblive hydreret. Vand er bedst, når du er forkølet, men juice er også et godt valg. Du kan også tilføje noget citron til dit vand. Dette forhindrer dehydrering, mens du gendanner.
  • Billedet med titlen kurér det almindelige kolde naturligt trin 11
    3. Sip varme væsker for at berolige dig selv. Viser sig, at din bedstemor var rigtigt, da hun bragte dig kyllingesuppe! Varm væsker kan få din hals til at føle sig bedre og lindre overbelastning også. Te, suppe og bouillon er alle gode valg.
  • Billedet med titlen kurér det almindelige kolde naturligt trin 12
    4. Undgå alkohol og koffein, indtil du gendanner. Begge disse kan tørre dig ud, hvilket kunne gøre din hoste og ubehag værre. Vent, indtil din kold bliver bedre, før du har kaffe eller alkoholholdige drikkevarer.
  • Billedet med titlen kurér det forkølede naturligt trin 13
    5. Gnide petroleum gelé omkring dine læber og næse. Huden omkring din næse og mund kan blive chapped, når du er forkølet. Prøv at gnide nogle petroleumsgelé på startede pletter for at hjælpe med smerten og tørheden.

    • Medical Takeaways

    Mens forkølelser er almindelige og rutine, gør det ikke dem lettere at håndtere. Heldigvis kan du tage nogle skridt hjemme for at få dig til at føle sig bedre og forkorte kulden. Mens der ikke er nogen reelle helbredelser for en forkølelse, kan disse tricks få dig op og køre, mens du venter på din krop til at bekæmpe infektionen.

    Tips

    Da en forkølelse er en viral infektion, vil antibiotika ikke hjælpe dig med at blive bedre.

    Advarsler

    Det er sjældent at have brug for lægehjælp, hvis du er forkølet, men det er muligt at have nogle alvorlige symptomer. Se din læge, hvis du har feber over 101.3 ° F (38.5 ° C), en feber, der varer længere end 5 dage, åndenød eller alvorlig smerte i din hals eller hoved.
    Del på sociale netværk :
    Lignende