Sådan regner du med skate (for begyndere)

Hvor mange gange har du sagt til dig selv: "Jeg kan gøre det, i dag går jeg til skate!", Bare for at falde på din bund og give op? At lære at skate vil tage nogle udholdenhed, men du kan gøre det. Alt hvad du behøver at gøre er at mestre nogle grundlæggende færdigheder, og så vil du være klar til de fancy udseende ting, før du kender det.

Trin

Del 1 af 3:
Opbygge dine færdigheder
  1. Billedbet med titlen Figur Skate (For Beginners) Trin 1
1. Udstyret på. Før du kommer ud på isen, skal du sætte på dine skøjter. Du skal ikke bekymre dig om at købe dit eget gear med det samme. Du kan leje dit gear, indtil du er sikker på, at du vil finde skate i lang tid. Husk at klæde sig varmt! Handsker og tørklæder er gode.
  • Sørg for at leje skøjter, der passer. De burde føle sig meget tæt, men du bør kunne vikle dine tæer, bare ikke for meget, og du vil ikke have dine skøjter til at skade dine fødder eller få dem til at teste.
  • Du vil også gerne være sikker på, at du blinder dem tæt nok. Du bør ikke kunne rulle din ankel. Dine skøjter skal passe som en handske.
  • Billedbet med titlen Figur Skate (for Beginners) Trin 2
    2. Lær at falde. Den allerførste ting du bør lære som en figur skater er, hvordan man falder. Du vil falde meget, og det er vigtigt at vide, hvordan man falder, så du ikke gør ondt selv. Praksis faldende. Hvis du har lyst til, at du er ved at falde, squat ned, så når du lander, absorberer din bund eller sider stød af faldet i stedet for noget, der kan bryde eller blive alvorligt skadet. Land ikke med dine hænder ud. Gør dette kan forårsage skade på dit håndled, såvel som lad en uvidende skater skate over dine fingre.
  • Du bør også lære at stå op eller i det mindste komme ud af vejen hurtigt. Du vil ikke have andre mennesker til at løbe ind til dig.
  • Billedbet med titlen Figur Skate (for Beginners) Trin 3
    3. Løsn dine knæ. Den næste ting, som du bør øve som en figur skater, er, hvordan man holder knæene nice og løst. Når du er ny til skating, vil du være ustabil på dine ben, og dine muskler vil være svage, så du vil naturligvis holde dine knæ låst og stiv. Men løse knæ, der kan bevæge sig let, er meget vigtige for kunstskøjteløb, ikke bare lade dig flytte, men også holde dine ben fra at få ømme.
  • Øvelse lade dine muskler slappe af og ryste dit ben rundt. Du kan også få dine knæ løst ved at skubbe bare en meget lille mængde.
  • Billedbet med titlen Figur Skate (for Beginners) Trin 4
    4. Lær hvordan du går videre. Nu hvor du kan stå på skøjter komfortabelt og sikkert, kan du lære at bevæge sig fremad på skøjter. Med et ben pegede fremad, skub dit andet ben tilbage og ud til siden meget forsigtigt, med dine tæer vinklet væk fra din krop bare en lille smule. Dette bagben skal skubbe dig langs isen. Tag bagbenet tilbage og lav det samme skub, men med det andet ben.
  • Selv om den måde, du balancerer på, er anderledes, vil du måske lære denne grundlæggende bevægelse på gadevalserblades, før du lærer det på isen. Det er lettere og kan hjælpe med at holde dig med at skade dig selv.
  • Billedbet med titlen Figur Skate (For Beginners) Trin 5
    5. Lær, hvordan du stopper. Selvfølgelig, når du går videre, til sidst vil du gerne stoppe. Du kan ikke bare løbe ind i muren for evigt! Det mest grundlæggende stop er gjort ved at bøje dine knæ bare lidt og læner din krop til siden, så begge dine knive er vinklet væk fra den retning, du bevæger dig i.
  • Du kan også lave et t stop, hvilket gøres ved at dreje en af ​​dine knive i en t form med det andet blad og angre det væk fra den retning, du bevæger dig i.
  • Billedbet med titlen Figur Skate (for Beginners) Trin 6
    6. Lær hvordan man slår. Med de grundlæggende bevægelser under dit bælte vil du gerne lære at lave en grundlæggende forreste slagtilfælde. Stroking er, når du gør de samme bevægelser for at gå videre, men længere og mere yndefuldt. Gør et mere dramatisk skub af med dit ben og hold det ben ud bag dig længere, før du skifter til det andet ben.
  • Praksis dette for at komme til et punkt, hvor det ser yndefulde og naturligt ud. Dette vil være den grundlæggende bevægelse mellem alle de tricks og bevægelser, du vil gøre, når du sker skøjteløb, så du vil gøre det godt.
    • Del 2 af 3:
    Lære de grundlæggende bevægelser
    1. Billedbet med titlen Figur Skate (For Beginners) Trin 7
    1. Lær hvordan du flytter baglæns. Den allerførste "bevæge sig" du vil lære som en figur skater vil næsten altid være, hvordan man flytter baglæns. Dette er en føre til mange kunstskøjtelementer og er en vigtig færdighed at lære og mestre. Det kræver koordinering og praksis, men vær tålmodig: du får det.
    • For det grundlæggende om, hvordan man flytter baglæns, forestil dig at vende om bevægelser for at bevæge sig fremad. Med din vægt på en fod, lav en bevægelse med din anden fod som om du tegner en citron i isen og skubber dig bagud og du rundt om kurven for "citron".
  • Billedbet med titlen Figur Skate (for Beginners) Trin 8
    2. Lær at vende. Gør skarpe drejninger, eller endda bare den blide skift af skøjtebanen, er en vigtig færdighed til en figur skater. En anden tidlig færdighed, du vil lære, er, hvordan man gør lidt mere komplekse måder at gøre sving end den enkle måde, du sandsynligvis har lært på egen hånd.Der er to fælles metoder til at gøre drejninger, som du vil lære tidligt på:
  • Forward Crossovers bruges til at lave store omgange og opbygge momentum for hopper. I det væsentlige vil du gøre de samme bevægelser, som du gør for at bevæge dig fremad, men dine ben vil krydse hinanden, langsomt dreje dig. Du kan også gøre det samme flytte baglæns, selvom du skal starte med fremadgående bevægelse.
  • De tre tur er en anden fremgangsmåde til drejning, der bruges til at gøre skarpe drejninger og ændringer i retning. Dette er mere komplekst, men stadig meget gennemførligt for en nybegynder.
  • Billedbet med titlen Figur Skate (for Beginners) Trin 9
    3
    Prøv at lære spins. Der er mange forskellige slags spins i kunstskøjteløb og flere af dem er ikke så hårde, som de ser ud. Du vil nok være klar til at lave spins efter ca. et års værd at mestre de andre bevægelser.
  • Et grundlæggende spin er gjort ved at spinde i en cirkel på ét sted.
  • En kamel spin er gjort ved at spinde med et ben og din overkrop parallelt med isen.
  • Billedbet med titlen Figur Skate (for Beginners) Trin 10
    4. Lær grundlæggende sekvenser. Der er nogle serier af bevægelser eller tricks, der er standard i kunstskøjteløb. Dette kaldes fodarbejde og består normalt af et sæt omgange, spins og hopper. Forskellige sekvenser har forskellige navne, og du vil gerne lære nogle af de mest grundlæggende sekvenser.
  • Eksempler er Mohawk og Waltz Tre Turn.
    • Del 3 af 3:
    Honing dine færdigheder
    1. Billedbet med titlen Figur Skate (for Beginners) Trin 11
    1. Blive komfortabel. Du vil gerne arbejde for at være komfortabel med alle de grundlæggende skatingbevægelser. Hver gang du lærer en ny bevægelse, tager du meget tid til at gøre det, før du går videre til en ny bevægelse. Dette vil lade dine muskler danne "minder" om hvordan man bevæger sig på den måde, hvilket gør det lettere for dig at gøre disse bevægelser uden at tænke på det. Dette er nødvendigt for at gøre mange komplekse tricks, da du ikke altid kan tænke på hver lille bevægelse, du laver.
  • Billedbet med titlen Figur Skate (For Beginners) Trin 12
    2. Bygg dine muskler og få i god form. Du skal være stærk og sund, hvis du vil være god og føle dig godt tilpas, når du regner med skate. Få masser af motion, prøv ikke at sidde rundt og se fjernsyn hele dagen, og spis masser af sund mad.
  • Din krop vil have brug for masser af protein for at fungere godt, mens du skater. Prøv at spise protein, der ikke har en masse fedt, som kalkun, fisk eller nødder, så din krop ikke føler sig vejet ned.
  • Billedbet med titlen Figur Skate (for Beginners) Trin 13
    3. Få en træner eller lektioner. En træner eller lektioner kan virke dyrt, men det gør en stor forskel på at få dine færdigheder opbygget. En træner vil kunne se, hvad du gør forkert og hjælper dig med at rette dine fejl. De vil også være i stand til at lære dig nye færdigheder og tricks, der hjælper dig med at blive den bedste figur skater du kan være.
  • Billedbet med titlen Figur Skate (For Beginners) Trin 14
    4. Praksis, praksis, praksis. Øve sig. Og derefter øve mere. Skøjteløb er en hård færdighed til at lære. Hvis det var nemt, ville alle gøre det. Det betyder, at hvis du vil blive god, eller endda bare være okay, skal du finde skate meget. Det vil tage tid at komme til, hvor du vil være, og der er ingen tricks omkring det. Du skal bare arbejde hårdt. Du kan gøre det!
  • Med ugentlig øvelse varer flere timer, kan du få godt nok til at gøre grundlæggende kunstskøjteløb i omkring et år eller to. Daglig praksis i mange år er nødvendig for at nå et konkurrenceniveau af færdigheder.

    • Video

    Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger deles med YouTube.

    Tips

    Ting du skal bruge

    • Skøjtebane.
    • Korrekt tøj.
    • Nogen til at hjælpe dig.
    Del på sociale netværk :
    Lignende