Sådan gør du en flip hoppe i kunstskøjteløb

Et flip hop er en tå hoppe. Det udføres i konkurrencer og shows. Det begynder med en mohawk eller udenfor tre-turn og tager afsted fra en tå pick. Det kan udfyldes som en halv revolution hele vejen til et quad hoppe.

Flip Jump er en toe-assisteret version af en loop.Til mod uret spring er en enkelt salchow et spring, du tager afsted fra venstre (fod), (skøjteløb) bagud, på indvendig kant (så kanten mod din venstre big tå), spinder du en gang, to gange eller tre gange Hvis det er nødvendigt, så land på ryggen uden for højre ben, med dit venstre ben trukket tilbage bag dig.For en flip, du jab din højre toepick på start.

Trin

  1. Billede med titlen Gør et flip hoppe i kunstskøjteløb trin 1
1. Find ud af, hvordan du vil flip hoppe. Der er to måder at indtaste en flip hop: enten ved udenfor 3-tur eller Mohawk.
  • BILLEDE Titled Gør et flip hoppe i kunstskøjteløb trin 2
    2. Drej korrekt. Hvis du drejer med uret, skal du starte 3-tænd for højre fod med din højre arm og skulder foran. Hvis du drejer mod uret, skal du starte din 3-tænding på venstre fod med din venstre skulder og arm foran.
  • BILLEDE Titled Gør en flip hoppe i kunstskøjteløb trin 3
    3. Forblive på en fod med skøjteløb knæ bøjet og din ryg skrånes lidt fremad. Forlæng dit gratis ben tilbage med din tå peger ned, mens du øger bøjningen i dit skøjteløb knæ.
  • Billede med titlen Gør et flip hoppe i kunstskøjteløb trin 4
    4. Placer forsigtigt din fri tå ind i isen med dit ben `nåede` så langt tilbage som du kan med din vægt stadig over din venstre fod.
  • BILLEDE Titled Gør et flip hoppe i kunstskøjteløb trin 5
    5. Skub tåen ud i isen. Det er her, hvor du starter hoppet.
  • Billedet med titlen Gør en flip hoppe i kunstskøjteløb trin 6
    6. Når du er i luften, skal du hurtigt trække dine fødder og benene sammen.
  • Billedet med titlen Gør et flip hoppe i kunstskøjteløb trin 7
    7. Når du ramte isen, tjek ud ved at slå den ene hånd foran og den anden til siden. Løft dit gratis ben og spar det tilbage.

    • Tips

    Hvis du lander konstant på to meter, skal du prøve at lave en backspin for at få følelsen af ​​at lande på en fod tilbage.
  • Det er muligt at forberede hoppet fra en mohawk.
  • Tjek for andre, når du praktiserer et spring, ligesom at tjekke for blinde pletter, før du signalerer og skifter baner, når du kører. Afbryd forbereder et spring, hvis rinken er for travlt, eller hvis du allerede er i midten af ​​luften, når du lander, skal du enten sænke dit fri ben eller ikke holde landingspositionen for længe.
  • Jo flere omdrejninger du har brug for, jo mere skal du trække ind, og jo mere dine knæ skal bøje sig før springet.Du må muligvis også skate hurtigere.
  • En Mohawk er et skridt fra frem til bagud. Til adgang til en flip, gå ind på din højre fod fremad med din højre arm foran. Din venstre arm skal udvides baglæns. Se tilbage på din -left håndskøjteløb på din højre fod, åben din venstre hofte og gå baglæns. Derefter udvide dit højre ben tilbage. Omvendt, hvis du er en venstrehåndet jumper.
  • Hvis din flip hop kommer ud af en tre tur, skal du udvide benet, du hopper ud af under tre turn. Dette forbereder dig til `REACH`. Husk, jo længere du når jo mere højde, du får til fliphoppet.

    • Advarsler

    Skøjteløb kan være yderst farlig. Spring bør ikke forsøges, hvis du ikke er stabil og behagelig i skøjter. Kropsbevidsthed og kontrol er afgørende. Sørg for, at du har din træner med dig eller en professionel. Falder ned, mens flipping kan forårsage en brudt kraniet på den hårde is.
  • Undgå at prøve noget, der ligger over dit skøjteliveau. Kontakt dine lokale fagfolk eller skøjteinstruktører, før du forsøger nye ting.
    • Del på sociale netværk :
    Lignende