Sådan hærder du myopi

Myopi, eller nærsynethed, er et fælles visionsproblem, der opstår, når øjnene har problemer med at fokusere på fjerne objekter. Mens der ikke er nogen sand kur, er der en række måder at rette op på nærsynethed på. Iført receptpligtige briller er den enkleste og mest almindelige metode. Andre muligheder omfatter kontaktlinser og laser øjenkirurgi. Derudover, fra at spise sundt at hvile dine øjne, er der nemme trin, du kan tage for at hjælpe Sænk progressionen af myopi.

Trin

Metode 1 af 4:
Få receptbriller
  1. BILLEDE Titled Cure Myopia Trin 1
1. Planlæg en aftale med en optometrist. Få dine øjne kontrolleret, hvis du har problemer med at se fjerne objekter eller opleve andre problemer med din vision. Spørg venner, slægtninge eller din primære læge for en henvisning, eller tjek dine forsikringsselskabers bibliotek for en øjenspecialist i dit netværk.
  • Lægen vil teste din fjernsyn og dybdeopfattelse og kontrollere dine øjne med specielle instrumenter. De vil også bruge øjendråber til at udvide dine elever, så de kan undersøge dine øjne. I et par timer efter øjenprøven kan du være lidt mere følsom over for lys.
  • En optometrist udfører øjenprøven og skriver recepten for korrigerende linser. En optiker, enten på lægens kontor eller ved en optisk butik, hjælper dig med at vælge dine linser og udfylde din recept.
  • Billedet Titled Cure Myopia Trin 2
    2. Få en kopi af din objektivopskrift fra din læge. Efter at have undersøgt dine øjne, vil din læge give dig en recept, der viser den nøjagtige type linser, du har brug for. De er forpligtet til at give dig en trykt kopi af recepten, og du behøver ikke at købe briller fra dem.
  • Læger har ikke lov til at opkræve ekstra gebyrer for receptet eller på anden måde kræve, at patienter køber linser gennem deres kontor. Hvis du er på et budget, shopping for tilbud er andre steder ofte meget mere overkommelige end at købe fra en læge kontor.
  • Billede titlen Cure Myopia Trin 3
    3
    Køb briller fra din læge, hvis du har forsikring. Hvis du har synsdækning, er den nemmeste mulighed at købe briller gennem din øjenlæge. Du får meget mere personlig opmærksomhed, og du behøver ikke at gøre så meget forskning på egen hånd.
  • Hvis du ikke har forsikring, skal du stadig tjekke priserne på din læge kontor. Briller er typisk mere overkommelige ved optiske kæder og større forhandlere. Du kan dog opleve, at din læge tilbyder konkurrencedygtige priser.
  • Billede titlen Cure Myopia Trin 4
    4. Shop for tilbud online og hos større detailhandlere, hvis du er på et budget. Prøv på rammer på din læge kontor eller walk-in optiske butikker, og noter mærkerne og modelnumrene på dine øverste valg. Så søg online for at sammenligne priser, der tilbydes af online-forhandlere, optiske kæder og større merchandisers.
  • Vær forsigtig, når du køber briller online, og undgå at købe rammer uden først at tjekke pasformen og stilen personligt. Sørg for at skrive dine receptpligtige specifikationer i bestillingsformularer omhyggeligt, og sørg for, at der er en returpolitik, hvis du har problemer.

    • Tip: Hvis du har brug for hjælp til at betale for øjenpleje, skal du finde økonomiske bistandsressourcer på https: // nei.NIH.GOV / Lær-Off-Eye-Health / Healthy-Vision / Get-Help-Paying-Eye-Care.

  • Billedet Titled Cure Myopia Trin 5
    5. Brug dine briller i henhold til din læge instruktioner. Spørg din læge, hvor ofte du har brug for at bære dine briller. Afhængigt af hvor dårlig din afstandssyn er, må du kun bruge briller til visse aktiviteter, såsom kørsel. Alternativt kan du måske bære dine briller til enhver tid.
  • Din læge kan rådgive imod at bære dine briller, mens du læser eller arbejder på en computer. Afhængigt af dine linser, kigger på tætte objekter, mens du har briller til nærsynethed, kunne være dårligt for dine øjne.
  • Når du ikke har på dig briller, Hold dem i et hårdt tilfælde for at forhindre dem i at blive beskadiget.
    • Metode 2 af 4:
    Korrigere myopi med kontaktlinser
    1. BILLEDE Titled Cure Myopia Trin 6
    1. Planlæg en montering med din optometrist, hvis du vil have kontakter. Spørg din læge, hvis kontaktlinser ville være en god løsning til din særlige tilstand. Du skal muligvis deltage i flere aftaler for at få dine øjne monteret til kontaktlinser. Når din montering er færdig, vil din læge give dig en recept, der angiver de nøjagtige linser, du har brug for.
    • Ved monteringen vil lægen bruge et instrument kaldet et keratometer til at måle dine øjnes kurver. De vil også måle størrelserne på dine elever og iriser, eller de farvede dele af dine øjne. Monteringen er helt smertefri, så der er ikke behov for nervøs!
    • Sørg for, at din læge giver dig en kopi af recepten. Husk at de ikke kan opkræve et ekstra gebyr for recept eller tvinge dig til at købe linser gennem deres kontor.
  • BILLEDE Titled Cure Myopia Trin 7
    2. Sammenlign priser for at spare penge på kontaktlinser. Som shopping for briller er lægenes kontor den nemmeste mulighed, hvis du har forsikring. Hvis kontaktlinser ikke er dækket, og dit budget er begrænset, sammenlign priser på store boks butikker, optiske kæder og online-forhandlere.
  • Når du handler for kontakter online, skal du sørge for at indtaste dine prescriptionsspecifikationer omhyggeligt.
  • BILLEDE Titled Cure Myopia Trin 8
    3. Gå med bløde kontaktlinser til den mest overkommelige løsning. Daglige slid bløde kontakter er den mest populære og billigste mulighed. De skal tages ud og rengøres hver nat, og bør ikke bæres, mens du sover.
  • Du kan også finde udvidede slid bløde kontakter, som kan bæres i en uge eller mere.
  • Billede titlen Cure Myopia Trin 9
    4. Vælg hårde, gennemtrængelige kontakter, hvis du har problemer med tørre øjne. Hvis du har prøvet bløde linser og opleve tørre øjne, er hårde kontakter en mere åndbar løsning. De er dyrere, men med passende pleje kan de vare 2 til 3 år.
  • Hårde kontakter er ikke den bedste mulighed, hvis din recept ændrer sig ofte.
  • Det kan tage lidt tid at vænne sig til at bære hårde kontakter.
  • Billedet Titled Cure Myopia Trin 10
    5. Vask dine hænder og tjek for grit før sætte i dine kontakter. Vask op i mindst 20 sekunder med sæbe og varmt vand. Derefter tip din højre kontakt på din cupped palm, og se efter nogen grit eller rips. Sæt det på fingeren med den konkave, eller kuppet, side opad, hold dine øjenlåg åbne, kig op og læg linsen på det hvide øje.
  • Se ned og blink for at sætte linsen på plads, så gentag trinene på dit andet øje. Det er klogt at starte med det samme øje, så du ikke glemmer, hvilken linse der går i hvilket øje.
  • Hvis du ser noget grit, skyl linsen med din kontaktrengøringsløsning. Brug ikke en kontakt, hvis du ser eventuelle rips eller andre tegn på skade.
  • BILLEDE Titled Cure Myopia Trin 11
    6. Øv sund hygiejne for at forhindre øjeninfektioner. Selvom du bruger udvidede slidkontakter, er det bedst at tage dem ud, når du sover, bruser eller svømning. Rengør aldrig dine kontakter eller kontakter, med vand eller spyt - Brug altid rengøringsopløsning mærket til kontaktlinser.

    Advarsel: Ordentlig pleje og sund hygiejne er afgørende. Undladelse af at bære, rene og gemme kontaktlinser korrekt kan føre til alvorlige øjeninfektioner.

    • Metode 3 af 4:
    Undergår laser øjenkirurgi
    1. BILLEDE Titled Cure Myopia Trin 12
    1. Spørg din læge, hvis du er kandidat til laser øjenkirurgi. For at afgøre, om laserkirurgi passer til dig, skal du diskutere risiciene og drage fordel af din læge. Spørg, om dine øjne er sunde nok til kirurgi og sørg for, at din objektiv recept er stabil, eller har ikke ændret sig i mindst 2 på hinanden følgende år.
    • Du skal typisk være mindst 18 for at få denne operation, fordi din brydning skal være stabil - som ikke vil ske, hvis du stadig vokser.
    • Der er flere typer laserkirurgi, og din læge vil forklare, hvilken metode der passer til dig.
    • Før du undergår laserøjerkirurgi, skal din læge forklare de potentielle risici og bivirkninger, som omfatter infektion, ardannelse, permanente syndringer, tørre øjne og følsomhed for blænding eller lys. Du skal underskrive en formular, der verificerer, at du forstår risikoen for operation.
  • Billede titlen Cure Myopia Trin 13
    2. Følg din læge præoperative instruktioner. Hvis du bruger kontaktlinser, skal du skifte til glas i 2 til 4 uger før din første eksamen og igen, før du gennemgår proceduren. Derudover må du ikke anvende makeup, lotioner, cremer eller parfume i nærheden af ​​dine øjne mindst 24 timer før operationen.
  • Følg eventuelle andre instruktioner fra din læge.
  • Billede titlen Cure Myopia Trin 14
    3. Gå til Laser Surgeons kontor for at gennemgå proceduren. Brug behagelige tøj til din aftale, og hold dig hydreret på forhånd for at sikre, at din cirkulation er stabil. Laser øjenkirurgi tager kun ca. 10 til 15 minutter. Dine øjne bliver numbed under proceduren, men du kan føle smerte, kløe eller brænde i løbet af de første 6 timer efter operationen.
  • Laserkirurgi er en i-office procedure. Du vil nok kun bruge omkring en og en halv time på kontoret.

    • Tip: Før proceduren skal du bede nogen om at køre dig hjem og hjælpe dig med at blive afgjort. Efter proceduren vil din vision være sløret, og du bliver nødt til at holde øjnene lukket så meget som muligt.

  • BILLEDE Titled Cure Myopia Trin 15
    4. Bære et øjenskærm og undgå at gnide dine øjne efter operationen. Dine øjne vil helbrede hurtigt, men det er klogt at tage et par dage væk fra arbejde til hvile. Hold øje skjold på plads i mindst 24 timer efter operationen. Fortsæt med at bære en patch eller skjold, mens du sover i 4 uger, eller så længe din læge anbefaler.
  • Mest sandsynligt har du en opfølgende eksamen dagen efter proceduren. På denne aftale fjerner lægen dit øjenskjold og sørg for, at du helbreder korrekt.
  • BILLEDE Titled Cure Myopia Trin 16
    5. Brug antibiotika og antiinflammatoriske lægemidler som anvist. Din læge vil give dig medicinsk øjendråber For at forhindre en infektion, lindre smerter og styre hævelse. For at anvende øjendråber, vask dine hænder, vippe hovedet tilbage, og træk forsigtigt ned dit nederste øjenlåg. Kig op, klem 1 dråbe væske i lommen i dit nederste øjenlåg, så hold øje lukket i 30 sekunder.
  • Hold dine øjenlåg åbne omhyggeligt, gnid ikke dine øjne og pas på ikke at røre spidsen af ​​dråber til dine øjne. Følg din læge specifikke instrukser om korrekt brug af din medicin.
  • Din læge kan også ordinere en oral smerte reliever eller rådgive dig om at tage en over-the-counter medicin til at styre smerte. Tag medicin i henhold til din læge instruktioner.
  • BILLEDE Titled Cure Myopia Trin 17
    6. Undgå kontakt sport, svømning og iført makeup i 2 til 4 uger. Prøv at holde sig til lyse aktiviteter i 3 dage efter proceduren. I 2 uger efter operationen må du ikke bære øjenmakeup eller anvende lotioner eller cremer i nærheden af ​​dine øjne. Ret fri for anstrengende aktiviteter og kontakt sport i 4 uger, og undgå at svømme i 8 uger.
  • Undgå yderligere boblebad og boblebad i 8 uger efter proceduren.
    • Metode 4 af 4:
    Sænker begyndelsen af ​​myopi
    1. Billede titlen Cure Myopia Trin 18
    1. Spis masser af frugter, veggies og fisk. Spis mindst 2 1/2 til 3 kopper (ca. 375 til 450 g) veggies og 2 kopper (ca. 300 g) frugt om dagen. Hver uge, prøv at spise mindst 2 kopper (ca. 300 g) af grønne greens, såsom kale og spinat. Fedtfisk, såsom laks og ørred, er også gode til øjnene, så prøv at spise mindst 2 til 3 portioner om ugen.
    • Specifikke frugter og grøntsager, der fremmer øjenhjælp, omfatter søde kartofler, gulerødder, broccoli, jordbær, citrusfrugter (såsom appelsiner og grapefrugter) og bær.
  • BILLEDE Titled Cure Myopia Trin 19
    2. Tilbring mere tid udendørs, især hvis du er et barn eller en ung voksen. Prøv at gå til daglige vandreture og optage aktiviteter som vandreture eller cykling. Børn, teenagere og unge voksne, der bruger mere tid udenfor, har en lavere risiko for at blive nærsynet. Når du er indendørs, er du mere tilbøjelig til at se på ting nærbillede, men udendørs, skal du ofte se på ting, der er langt væk.
  • Mens der er stærke beviser for, at at være udenfor hjælper med at forhindre nærsynethed, husk, at der er mindre bevis på, at det bremser progression, når myopi udvikler sig.

    • Tip: Bære solbriller, når du er ude for at beskytte dine øjne mod solen.

  • Billede titlen Cure Myopia Trin 20
    3. Hvile dine øjne hvert 20. minut, når du arbejder. Læsning og kig på skærme kan belaste dine øjne og øge risikoen for at udvikle myopi. Følg 20-20-20-reglen: Mindst en gang hvert 20. minut, se væk fra hvad du læser eller skriver. Fokus dine øjne på noget mindst 20 fod (6.1 m) væk i 20 sekunder.
  • Blinke et par gange som du gør dette.
  • Billedbet med titlen Cure Myopia Trin 21
    4. Spørg din læge om atropin, hvis du hurtigt udvikler myopi. Low-dosis atropin øjendråber kan være nyttigt for hurtigt skridende tilfælde, især hos børn. Da det forårsager følsomhed over for lys, er det bedst at begrænse din eksponering for direkte sollys og bære polariserede solbriller, når du går udenfor.
  • Atropin er medicinen brugt til at udvide elever under en øjenprøve. Husk det er ikke rutinemæssigt brugt til at styre myopi, og anbefales i øjeblikket kun i særlige tilfælde.

    • Tips

    Invester i et ekstra par briller, bare hvis du mister eller bryder dit primære par.
  • Hvis du er nærsynet eller har andre visionsproblemer, se en øjenlæge hver 6 til 12 måneder for rutinemæssige checkups.

    • Advarsler

    Laser øjenkirurgi er en fælles procedure med en høj succesrate. Men som med enhver operation er der risici og potentielle komplikationer. Sørg for, at du forstår risici og fordele, før du undergår kirurgi.
    Del på sociale netværk :
    Lignende