Sådan opretter du en roligere husstand

2. Visualiser et roligere hjem. Hvad ser du?Skrive ned de ting, du visualiserer og gør dem til mål for at opnå i at skabe din roligere husstand.I dit underbevidste sind vil du gennemføre et ægte billede af det hus, du gerne vil være i - altid holde dette fokus i dit sind og arbejde mod det gradvist.

3. Sid dig ned og skriv en liste over de ting, der synes at skabe mest støj og følelse af rushing i dit hjem. Disse er de første ting, du vil målrette mod med dine grænser. Overvej sådanne ting, som når du er parat til at modtage besøgende, begrænse lydniveauet på tv`et og begrænse til computerbrug. Og sæt et forbud mod at køre indendørs for de små.

4. Skriv et opgavekort. Dette opgavekort skal gælde for hvert enkelt medlem af husstanden, og det skal indeholde dage og frister.Jo større jobbet, der skal tackle, jo længere tidsrammen skal du give det for at opretholde en rolig tilgang til det - bit for lidt vil få det gjort snarere end at skynde dig rundt i jonglering for mange ting på én gang.

5

Rydder rod væk. Clutter forbedrer følelsen af ​​stress, rushing og manglende evne til at tænke lige. Jo færre bits og stykker i din vej, den roligere, du vil føle. For ikke at nævne den mindre rydning involveret. Hvis børnene skal Hold så mange legetøj, bøger og videospil, lav en aftale med dem. De kan opbevares i opbevaringsrum, men hvis de findes strækket over gulvet mere end 3 gange i træk, vil de blive doneret til nærmeste velgørenhedsbutik. Du skal betyde dette, og du skal være parat til at gøre det for dette ultimatum at have reel effekt.

6

Ren som du opretter. Madlavning skaber mindre rod, hvis du kan vaske varer, når du bruger dem mellem madlavningsmomenter.Det samme for noget, der bliver brugt - omskolnér alle for at sætte det tilbage, hvor det kom fra det øjeblik, det er blevet brugt. Køb opbevaringsbeholdere eller kurve med etiketter, hvis dette hjælper med at opmuntre alle til at gøre det rigtige.

7. Planlæg måltider. Hvis du altid spekulerer på, hvad du skal lave til middag, skal du bruge en halv time om ugen (søndag aften er ofte en god tid) for at skrive en plan af måltider. Det behøver ikke at være utrolig specifik, eller du vil slukke ned ad madlavningsprocessen og spontaniteten, men i det mindste skrive "Pasta - Mon", "bøf - tirsdag", "pizza - ons", "Sushi - Thurs", "Take-out - fre". På den måde har du en ide om hovedmåltidet og kan beslutte om smag og stil om natten, med de vigtigste ingredienser ved hånden.

8. Bed besøgende om at respektere dine grænser. Informere at besøge familie, venner, børn, hunde og andre gæster, der regelmæssigt traipse ind og ud af dit hjem, at lukketid er, hvad du sætter det som. Derudover er du velkommen til at sætte ud af grænserne, såsom familie frokosttider om søndagen. Dette vil gøre det muligt for dig og din familie at forbinde sammen over et specielt måltid eller en aktivitet uden udenfor afbrydelser. Dette omfatter også at tage telefonen ud af krogen og lukke e-mail-applikationer.

9. Fil det eller mister det!Så snart det ankommer i posten, skolebag eller dokumentmappe, beskæftiger sig med det. Åbn konvolutter og smid dem i genanvendelsen straks. Læs bogstavet, regningen eller noten og fil det. Gør bill-betalende tid en gang om ugen og sæt dig ned med filen og håndterer det i en ting-of-fact måde, en efter en.Hvis du får skole noter, skal du beslutte, hvornår du skal sidde med dit barn for at diskutere disse spørgsmål, så underskrive dem væk og sætte dig tilbage i skolepolen, og hvis penge bliver bedt om, skriv checken der og derefter og sæt det i skolepaggen. Disse handlinger vil tage flere minutter, men at bruge mere tid på skole og barnsinteresser er vigtigere.

10. Sæt til side rolig tid.Mindst en gang om ugen, og helst en gang om dagen, afsat rolig tid for dig selv, hvor du gøre ingenting mere end slappe af og lukke alt, hvad der er omkring dig. Til sidst opfordre andre familiemedlemmer til at deltage i dig i dette. Vælg et specielt hjørne eller et værelse i huset og sæt det op til dette formål, med bløde puder og gardiner og kalder det noget pænt som "Mors afslapning hjørne" eller "Familie nedetid zone".Bekendtgør alle i huset med dette rum som kun nogensinde At være til afslapning af ethvert medlem af familien til enhver tid på dagen eller natten. Det skal være væk fra tv, musik eller andre støjkilder og forstyrrelser. Fred er en dyd og kan være svært at erhverve i vores travle liv. Der er dog mange enkle måder, vi har overset og bør forsøge at opmuntre i vores daglige liv.-

Afhængigt af dine børns alder varierer deres opgaver, så de ikke virker så meget som pligter - en uge vaske tøj, en anden uge, der sætter skraldet, en anden uge renser badeværelset og så videre. Det varierer rutinen og introducerer dem også til en række opgaver, som de skal forstå senere i livet.

I stedet for at argumentere med alle om, hvad de vil spise, bør du forberede sund billetpris og ikke gå ind i en debat om måltider. Gå videre og få det sammen. Du bliver chokeret over, hvor meget tid du har at beskadige dette, bruge ekstra tid til at forberede ekstra retter, bruge ekstra penge på forarbejdede fødevarer og være en kort ordre kok til underlige anmodninger. Til sidst vil alle sætte pris på og spise måltidet, men det kan tage tid på at stå din jord for at omskole sind.

Opmuntre børn til at komme ud af huset oftere. Hvis dine børn er hyperaktive, så kommer ud og spiller fodbold med deres venner, vil holde dem ud i halvdelen af ​​dagen og vil trætte dem ud for resten.

Hvis din familie ender med at have mange kampe / argumenter, er det forældrenes ansvar at øve sig at være den rollemodel for tålmodighed og temperament kontrol. Tæl til ti, når du har lyst til, at dit humør vil få det bedre af dig

Træk vejret. Bare tag et øjeblik til at reflektere. Deep vejrtrækninger kan virkelig hjælpe med at berolige dine sanser og rydde dit hoved.

Sukker, koffein, høj fructose majs sirup osv. er alle stimulanter. Prøv at undgå disse ingredienser, og du vil undgå sukkerhøjdene såvel som sukkerbrud, der skaber sindssyge om hjemmet.

Hvis køkkenet er centralt samlingssted, skal du investere i et stort bord og nogle gode opbevaringsskabe til det gear, der ankommer med hver person. Navngiv en dør for hver person og bede dem om altid at forlade deres løse bits og stykker og gear i skabet og ikke over hele køkkenbordet for øjeblikkelig tidhed og ro.

Indstilling af kaffemaskine til Auto-Brew på din vågne tid hver morgen hjælper dig altid med at komme ud i en god start.

Læs til dine børn. Det koster ingenting at kontrollere bøger ud af biblioteket. Lad dem vende om at læse et afsnit eller side højt højt. Få flere bøger, de kan læse på egen hånd. Bibliotekaren kan anbefale bøger, der passer til deres læsningsniveauer. Børn for gamle til lur har stadig brug for lidt nedetid. Etablere en daglig læsetid for familien, selvom det kun er 20 minutter. I løbet af den tid skal du slukke for tv`et, computeren, telefonerne osv.

Banning tv En dag om ugen og påfyldning af dagen med udendørs aktiviteter, brætspil eller andre ikke-elektroniske baserede og familiefokuserede aktiviteter er en virkelig fantastisk måde at skabe øjeblikkelig rolig, og det skaber også øjeblikkelig familieforbindelse.

Når du regner med dine måltider, prøv at lave lidt ekstra. Enten inkludere det som en sideskål, entré eller ingrediens i en anden skål senere i ugen. Hvis du laver nok ekstra, kan du fodre alle med rester for en dag eller to og ikke nødt til at virkelig lave mad.

Ændre dig selv. For at gøre en hjemme roligere skal du starte ved bunden af ​​problemet. Grundlaget for en familie er hos forældrene. Forældrene skal acceptere ansvaret for deres familie og enhver dårlig situation, der foregår i deres hus. En situation er 10% handling og 90% reaktion. Livet handler om, hvordan du reagerer på, aldrig råbe, slå, skrige eller true dine børn med straffe, der er langt ud over forbrydelsen). Råben og rammer kan fungere på kort sigt, men hvis du rejser dine børn på den måde, vil det kun skabe et ustabilt barn, som enten har problemer med at socialisere i skolen, er meget aggressiv over for andre børn eller giver op på livet og ser til stoffer til Vær glad. Urimelig trussel, som du ikke kan og bør ikke opretholde, vil kun føre til, at dit ord er værdiløst. I stedet skal du give dine børn en chance for at rette deres opførsel eller løsne en rimelig ting.

Afvikle dine forskelle. Hvis du og din ægtefælle ikke kommer sammen, er der tre muligheder - Få en skilsmisse, fortsæt med at kæmpe resten af ​​dine liv og dine børns barndom (ikke anbefalet) eller afregner dine forskelle og være produktive i stedet for destruktive. Fighting forældre er den absolutte ultimative destroyer i en husstand. Skift det, du kan ikke forvente noget at ændre, hvis dette ikke ændres først.