5 måder at håndtere urolige teenagere

Det er helt normalt for teenagere at teste grænserne - de forsøger at finde ud af, hvor de passer i verden. Alligevel vil du ikke have en urolig teen at gå længere ned ad en farlig vej, så hurtig og effektiv handling er undertiden nødvendig. Først og fremmest skal du finde ud af, hvad de har at gøre med, så du kan give intervention. Tag dem til en terapeut og øge grænserne og strukturen i deres liv. Sørg også for at demonstrere varme og medfølelse for en urolig teenager, så de ved, at nogen er i deres hjørne.

Trin

Metode 1 af 4:

Få dem hjælp

1. Identificer, hvad der foregår. Troubled teenagere kan kæmpe med en række problemer, fra alkohol og narkotika til depression. Overhold din teenage et stykke tid for at se, om du kan få øje på kerneproblemet. At have en ide om, hvad der foregår, kan hjælpe med at guide din interventionsindsats.

Fælles røde flag for urolige teenagere omfatter manglende kvaliteter, der kommer i kampe eller problemer i skolen, argumenterer med forældre, der kommer i problemer med politiet og dramatisk ændrer eller isolering fra deres sociale gruppe.

Billedbet med titlen Deal med urolige teenagere Trin 2

2. Har en ligetil snak med din teenager. Måske ved din teenager, hvad problemet er, og de er bare ikke sikre på, hvordan man artikulerer det. Træk dem til side for en privat samtale, deler dine bekymringer. Bed dem om pointers om, hvad der sker, og hvordan du måske vil hjælpe.

Du kan måske sige: "Jeg har bemærket, at dine karakterer falder støt over alle dine emner. Fortæl mig, hvad der foregår."

Ganske ofte føler teenagere, at de bare bliver fortalt, hvad de skal gøre af voksne. Ved at have en åben samtale på forhånd, er teenageren mere tilbøjelig til at føle, at de har en stemme. Derfor kan de være ombord med eventuelle efterfølgende interventioner.

Billedet Titled Deal med urolige teenagere Trin 3

3. Mødes med atherapist. Oprette en aftale for en professionel terapeut for at se din teenager. Hvis du har en vis indikator med hensyn til problemet (e.G., Selvværdsproblemer eller angst), kan du søge efter en terapeut, der har særlig erfaring på dette område.

Kom forberedt på den første session med eventuelle supplerende beviser, du har relateret til problemet. Dette kan omfatte skoledisciplinære former, akademiske fremskridtsrapporter eller eventuelle optegnelser, du har holdt hjemme for din teenagers humør eller problemadfærd.

At give så meget information og baggrund som muligt hjælper terapeuten at præcisere problemet og gøre brug af de rigtige interventioner.

Billede med titlen Deal med urolige teenagere Trin 4

4. Opmuntre sundhedsfremmende adfærd derhjemme. Visse livsstilsfaktorer kan øge stress og i sidste ende forværre at handle ud adfærd i din teenager. Forpligte sig til at lave sunde valg i din husstand, såsom at spise nærende mad, udøve, og sove 8 timer eller mere om natten.

Begræns din teenagers indtagelse af fastfood og junkfood. I stedet foder dem 3 til 4 velafrundede måltider, der har frugter, grøntsager, fuldkorn, fedtfattig mejeri og magert kilder til protein.

Udvikling af mere positive livsstils adfærd kunne reducere nogle af de problemer, din teenager står overfor. For eksempel kan en afbalanceret kost og motion reducere symptomer på depression eller angst.

Billede med titlen Deal med urolige teenagere Trin 5

5. Involvere deres skole. Tal med din teenagers lærere eller vejledende rådgiver. At gøre det kan sikre, at folk på teenagerens skole er opmærksomme på problemerne og er om bord med din indsats for at løse dem.

Opholder sig i tæt kontakt med skolen kan også advare dig om eventuelle pludselige ændringer i deres adfærd, som f.eks. Ting bliver bedre eller værre.

Billede med titlen Deal med urolige teenagere Trin 6

6. Gøre brug af fællesskabsressourcerne. Udnyt fællesskabsorganisationer, kirkegrupper, ungdomsgrupper og andre tjenester, der hjælper urolige teenagere i dit område. Sådanne grupper har erfaring med at arbejde med urolige teenagere og kan tilbyde praktisk vejledning og støtte.

Metode 2 af 4:

Håndtering af at handle ud

1. Forbliv rolig. Reagerer med vrede eller stærke følelser, når din teenager handler ud, sætter dem i kraftpositionen. I stedet for at give væk din magt, vedligehold det ved at holde dit temperament under kontrol. Dette kan indebære dyb vejrtrækning, tælling eller afbøjning med humor.

Gør det, du har brug for at holde dig køligt og indsamlet. Prøv ikke at lade din teenagere se dig tabe det, hvis du kan hjælpe det.

Billede med titlen Deal med urolige teenagere Trin 8

2. Træde ind i deres sko et øjeblik. Troubled teenagere er ofte stigmatiseret, så de kan føle, at ingen forstår. Praksis empati og vise dem, at du "få" Hvad de går igennem. Dette bygger en bedre forbindelse mellem dig.

Valider deres erfaring ved at sige noget som: "Jeg kan se, at dette er svært for dig."

Reflektere over en hård oplevelse fra dine egne teenageår og dele det med dem.

Billedbet med titlen Deal med urolige teenagere Trin 9

3. Kommunikere faste regler og konsekvenser. Det er vigtigt at sætte klare og konsekvente grænser med urolige teenagere. Lad dem vide, hvilken form for adfærd der forventes og forklare konsekvenserne af ikke at følge reglerne.

For at skabe et mere kooperativt miljø kan du brainstormere nogle egnede regler på forhånd og derefter sætte dig ned med din teenager og få deres input. Du har det endelige ord, men de kan være mere tilbøjelige til at overholde, hvis de har nogle input til regler og konsekvenser.

De må ikke have en mening i alle husstandsregler, men spørger en teen ", hvilke opgaver du foretrækker?"Eller" hvad synes du er en rimelig udgangsforbud?"Kan hjælpe dem med at føle sig mere uafhængige. Derefter behøver de ikke at teste din myndighed så meget.

Billedbet med titlen Deal med urolige teenagere Trin 10

4. Give struktur i det daglige liv. Opret klare retningslinjer for, hvordan tingene fungerer i din husstand og kræver, at alle holder fast i planen. Kom op med sæt måltider, tider til lektier, fritid og sengetider for alle dine børn.

Hvis din teenager kæmper i skolen, kan du beslutte, at de har brug for mindre skærmtid og mere tid til at studere - i det mindste indtil deres karakterer forbedres.

Selvom de kan rebel mod det, har teenagere brug for (og faktisk ønsker) struktur i deres liv.

BILLEDE Titled Deal med urolige teenagere Trin 11

5. Forbedre positive adfærd. Når du ser din teenager, der engagerer sig i konstruktive aktiviteter, såsom at fuldføre opgaver eller lave lektier, rose deres indsats. Dette øger sandsynligheden for, at de vil gøre det igen i fremtiden.

Positiv forstærkning kan også involvere ignorere negative eller uønskede adfærd og kun bringe opmærksomhed, når teenager gør, hvad de skal gøre.

For eksempel, hvis teenageren savner udgangsforbud med et par minutter, kan du ikke sige noget. Men når de kommer godt før udgangsforbud, kan du måske sige: "Jeg sætter stor pris på, at du er ansvarlig og gør udgangspunkt i aften!"

BILLEDE Titled Deal med urolige teenagere Trin 12

6. Lær dem, hvordan man skal håndtere negative følelser. Teenagere kan handle ud, fordi de ikke ved, hvordan man kanalisere de intense følelser, de føler på en daglig basis. Afslapningsøvelser, Yoga, kampsport, træbearbejdning og maleri er alle gode aktiviteter, de kan bruge til at håndtere ubehagelige følelser.

Du kan måske sige, "I stedet for at slå en mur, når du er sur, hvorfor træner du ikke Mindfulness Meditation, så du kan lære at sidde med ubehagelige følelser?"

Metode 3 af 4:

Skabe positive afsætningsmuligheder

1. Opfordre dem til at forfølge konstruktive lidenskaber. Hvis der er en positiv aktivitet, som din teenager nyder at gøre, støtter dem 100 procent. Køb en ny skitsebog, hvis de kan lide at tegne. Deltage i begivenheder for at se dem spille tromlerne. Ros og støtte dem, når de forsøger at gøre godt.

Dette kan lyde som, "Du synes virkelig at nyde tegning. Hvad med vi går til butikken sammen og vælger en sketchpad for dig at arbejde i?"
Tænk på det: Jo mere tid din teenager bruger til at lave konstruktive aktiviteter, jo mindre tid har de for destruktive dem.

BILLEDE Titled Deal med urolige teenagere Trin 14

2. Kræver deltagelse i mindst 1 ekstracurricular aktivitet. Gør det obligatorisk over hele linjen, at alle børn i din familie bliver involveret i skolen eller lokalsamfundet. Dette kan omfatte deltagelse i et band, en sport eller en klub. De kan også frivillige for en årsag, de bryr sig om.

Du kan lade det være op til din teenager for at bestemme hvilken aktivitet de ønsker at deltage i, men bare sørg for, at det er klart, at de skal engagere sig i noget.

Deltagelse i ekstracurricular aktiviteter hjælper din teenager til at danne positive relationer med jævnaldrende og reducerer den tid, de skal engagere sig i kriminelle aktiviteter.

Billede med titlen Deal med urolige teenagere Trin 15

3. Tilslut dem med støttende rollemodeller. Synes din teenager at favorisere en bestemt lærer, coach eller samfundsmodel? Hvis ja, spørg denne voksne, hvis de ville fungere som en mentor til din teenager. Dette giver teenageren flere kilder til støtte og andre til at tale om, hvad de går igennem.

Tag en snak med denne rollemodel på forhånd. Sørg for, at personen deler dine værdier og vil ikke fungere som en negativ indflydelse.

Billedbet med titlen Deal med urolige teenagere Trin 16

4. Give dem muligheder for at være ansvarlige. Gennemførelse af opgaver, der er mere krævende end dem, du vil give yngre børn, tackle et stort projekt rundt om i huset, eller arbejder et deltidsjob kan alle hjælpe din teenagebygge karakter og en følelse af ansvar. Tænk på ting, de nyder at gøre og bruge det som et startsted.

For eksempel, hvis din teenager kan lide børn, kan du tillade dem at tage på babysitter job efter skole og i weekenden.

Hvis de virkelig er interesserede i at arbejde på biler, kan du underskrive dem for en mekanikklasse på en nærliggende erhvervsskole. Så sæt forventningen om, at de kun vil kunne deltage, hvis de holder deres karakterer op, gør deres opgaver og forbliver ude af problemer.

Metode 4 af 4:

Tilbyder support

1. Vær en aktiv, ikke-fordømmende lytter. Øge samarbejdet og hjælpe din teenager med at blive hørt ved at bruge Aktiv lytning færdigheder. Lad dem tale uden afbrydelser, indtil de har sagt deres del. Derefter skal du omskrive, hvad de sagde for at være sikker på, at du fik den rigtige besked.

Også tilbageholde eventuelle domme eller kritik af, hvad de har sagt. Siger ting som "det var dumt" eller "du gjorde hvad?"Kan lukke linjerne med kommunikation med din teenager.
Lad dem vide, at de kan tale om noget uden at skulle bekymre dig om, at du misbilligede eller bliver vred på dem. Du skal dog gøre godt på det løfte - ikke lash ud på dem eller handle dømmende, hvis de fortæller dig noget, du ikke ønskede at høre.

BILLEDE Titled Deal med urolige teenagere Trin 18

2. Prøv at forbinde med teenager på positive måder. Hvis du har en urolig teenager, kan du bruge meget tid for at forelægge eller rette op på mishandling. Balancere dette med positive interaktioner, hvor du griner eller chatter med teenager om deres interesser.

Det er meget nemmere at bryde igennem til en urolig teenager, når du har et godt forhold. Dedikerer lidt tid hver uge for at hænge ud med teen en-til-en og som en familie.

BILLEDE Titled Deal med urolige teenagere Trin 19

3. Fremhæve deres unikke træk - sammenlign ikke dem med andre. Hver teenager har noget, de er gode til, selvom du skal grave lidt for at afdække det. I stedet for at shaming din teenager for dårlig opførsel eller sammenligne dem med søskende eller jævnaldrende, så prøv at fokusere på, hvad de er gode til.

For eksempel, sig ikke, "hvorfor kan du ikke have noget imod din bror?"I stedet siger," Casey, du er så god med dine hænder "eller", der var virkelig tankevækkende for dig."

Billede med titlen Deal med urolige teenagere Trin 20

4. Fortsæt med at prøve, selvom de skubber dig væk. Teenagere kan opbygge vægge og dække dem med "holde ud!"Tegn, men de vil virkelig have dig til at prøve at rive dem ned. Ikke bare sætte i en delvis indsats og derefter slank væk tænker "Jeg forsøgte."Fortsæt med at prøve. Lad teenager vide, at du ikke vil stoppe, før du kan oprette forbindelse til dem på en effektiv måde.

BILLEDE Titled Deal med urolige teenagere Trin 21

5. Være følsomme over for, hvad din teenager går igennem. Teenagere handler ofte ud, fordi de har svært ved vanskelige problemer. Din teenager kan forsøge at komme til udtryk med deres seksualitet eller kønsidentitet, der står over for peer press, kæmper med forholdsproblemer, eller bare have svært ved overgangen fra barndommen til voksenalderen. Selvom du ikke er sikker på, hvordan du hjælper dem med at håndtere disse problemer, lad dem vide, at du elsker dem og vil være der for dem, men du kan.

Billedbet med titlen Deal med urolige teenagere Trin 22

6. Pas på dig selv. Håndtering af en urolig teenager kan være udmattende til tider. For at kunne støtte din teenager, skal du også passe på dig selv. Få masser af hvile, læne på andre til støtte og implementer en Selvpleje rutine.

Nogle gange kan du være opmærksom på dig selv, at du indrømmer, at du har givet det dit bedste skud og lade andre, der er mere kvalificerede overtagelser. Må ikke føle sig skyldig i at bede om hjælp fra din familie, skolen eller fællesskabstjenesterne.