Sådan britdance

Oprettet i Bronx, NY engang i 1970`erne, B-Boying eller Breakdancing er en yderst sjov, men alligevel vanskelig dans, som B-Boys og B-piger deltager i. Breakdancing er et værktøj til selvudtryk, skaber billedkunst, og det har endda udviklet sig til en international sport. Følg trinene herunder for at lære de grundlæggende elementer i Breakdancing: Toprock, 6-trins, drop downs, strømbevægelser og fryser.

Trin

Metode 1 af 6:

Få det grundlæggende

1. Søge en åben flise, linoleum eller hårdttræ overflade. Du kan også bruge et stort stykke pap på enhver hård overflade som beton. Hovedidéen er, at du vil kunne glide let omkring overfladen af materialet.

2. Sæt på atletiske sko. Breakdancing er virkelig en sport, der kræver fysisk anstrengelse og atletiske bevægelser. Sørg for at bære komfortable sko.

3. Vælg dine hip hop beats. Vælg musik med en optimistisk, stabil rytme og en strøm, som du kan føle. Det vigtigste aspekt af musikken er, at du føler dig inspireret og energisk af det.

4. Kend den grundlæggende terminologi. En af de første ting, som enhver dreng skal lære, er forskellen mellem "Breakdancing" og "Bboying". Bboying er det første udtryk, der er lavet til at beskrive dansen - det er normalt det udtryk, der anvendes, når i samfundet. Begrebet "Breakdancing" blev opfundet af de almindelige medier i 1980`erne for at markedsføre dansen. For nylig har seriøse kunstnere forsøgt at genvinde navnet "Bboying" for deres præstationer.

Dancen hedder B-Boying, om udøveren er mand eller kvinde. Men når man beskriver en bestemt person, er der Bboy (Mand Breaker) og B-Girl (kvindelig breaker).

Alle breakers har et kaldenavn, såsom Bboy Darkness, Bboy Cloud, osv. Først bør dette ikke være for vigtigt, men det er i det lange løb, når du vil få et bedre hold af, hvem du er som danser og få anerkendelse i dit samfund.

5. Kender udtrykket "Teched." Teched i breakdancing World betyder varieret. Det bruges til at beskrive de seks- eller fire-trins bevægelser en performer gør på jorden. Når en B-Boy`s bevægelser er stærkt "Teched," de er meget komplekse og forskellige.

Metode 2 af 6:

Lær Toprock

1. Øv dig toprock. Dette er den del af dansen, som du vil færdiggøre, før du rammer jorden og begynder at træde og spinde.

2. Stå på dine tip tæer og begynde at hoppe let. Du vil være lys på dine fødder og være i stand til hurtigt at ændre retninger og hoppe op og ned.

3. Kryds dit venstre ben over og foran dit højre ben. Bliv lys på dine fødder, mens du udfører crossover-bevægelsen. Du behøver ikke bruge dit venstre ben først, du skal bare sørge for, at du skifter fødder hver gang du krydser over.

4. Hop at krydse dine ben tilbage til en hvileposition. Når i en hvileposition vil dine ben være parallelle og dine fødder klar til at ændre retninger.

5. Krydse dit højre ben over og foran dit venstre ben. Igen, sørg for at forblive på tæerne, som du gør det.

6. Hop tilbage til hvilestilling igen. Nøglen er at gå med musikens rytme som din top rock, så hver gang du praktiserer, vil den hastighed, hvormed din top rock vil afhænge af sangens slag. Prøv at følge rytmen af basislinjen eller snare linjen.

7. Gentag trin 2 til 4, så længe du vil have top-rock. Disse enkle bevægelser fuldender toprock.

8. Inkorporere håndmotioner. Når du har fået det grundlæggende fodarbejde ned, kan du lade dine hænder svinge med din krop, men ikke overdrive det. Løsne dine arme og lad dem følge dine fødder.

Når du går fremad, kan du lade dine arme svinge tilbage bag dig, og som du hopper tilbage til en hvileposition, lad dem svinge tilbage til forsiden af din krop.

Armbevægelserne er virkelig op til dig, så rille til musikken og lade din krop udtrykke sig selv.

Praksis i et spejl for at kontrollere, at du ikke flailer dine arme for meget.

Metode 3 af 6:

Master 6-trin

1. Start i en pushup position og tag det rigtige ben fremad. Udvide det foran din venstre fod. Du bør balancere på ydersiden af din højre sko.

2. Tag din venstre hånd af gulvet og træk venstre ben fremad. Det skal bøjes i en lidt større vinkel end 90 grader og bør lande på bagsiden af dit højre ben, så dit højre ben er viklet rundt om din venstre side. Hold din venstre hånd i luften.

3. Slip dit højre ben fra dit venstre ben. Placer din højre fod omkring to meter fra og parallelt med din venstre fod.

4. Sæt din venstre hånd på gulvet bag dig. Du er nu i "Krabbe position."

5. Tag dit venstre ben rundt og pakk det rundt om dit bøjede højre ben. Du bør balancere på ydersiden af din venstre sko. Løft din højre hånd op.

6. Sving dit højre ben bag dig, holde din højre hånd op.

7. Udvid dit venstre ben tilbage og jorden din højre hånd. Du skal være tilbage, hvor du startede, i en pushup position.

8. Øv denne bevægelse, indtil du kan spinde i en cirkel fluid. Dette er det grundlæggende trin, hvorfra resten af breaking-kreativiteten stammer.

Metode 4 af 6:

Gør en dråbe

1. Overgang til gulvet med en mønt dråbe. Drej din overkrop med dine arme stramt rundt omkring dig selv. Bøj din overkrop over, indtil dine arme ramte jorden. Når dine arme ramte jorden, kan du svinge dine fødder op i luften og overgangen til andre groorwork bevægelser.

2. Negle en knæ dråbe. Bøj dit venstre ben dybt og læg dit højre ben bag det. Gør dig klar til at fange dig selv, når du falder fremad, hvilket gør flytningen til at se ud som om du rent faktisk falder ned. Fange dig selv med dine hænder og så lad dit bøjede knæ ramme jorden. Du er nu klar til at gå videre til det grundlæne, du vil have.

3. Bygg en baggrund eller selvmord. Et baggrunden, mere almindeligt (og præcist) kaldet et selvmord, er et meget avanceret træk, der ikke bør praktiseres, indtil en person er komfortabel med de grundlæggende elementer i breakdancing.

Sæt en pude af en slags som en madras for at øve selvmordet flytte og stå med dine fødder omkring to meter fra hinanden og dine arme ud i en T-form lige ud fra dine skuldre.

Kick dit højre ben ud foran dig, så sving det tilbage, samtidig hoppe fremad med dit venstre ben. Tag din krop i stramt og i det væsentlige udføre en frontflip.

Land på midten af din ryg og fortsæt med at flytte ind i dit fundament. Dette skridt udføres ofte i slutningen af en sekvens også.

Metode 5 af 6:

Lær en strømbevægelse

1. Kast i en vindmølle. Knæ på jorden med din venstre albue stramt mod din side og din højre arm bøjet i en ret vinkel med din hånd foran dit ansigt. Placer dine hænder på jorden og hold venstre albue gemt under din hofteben. Du vil have din vægt til for det meste fordelt over din venstre underarm.

Rett dine ben bag dig og hold din kropsvægt med din venstre underarm. Hæv dit venstre ben op og bøj dit knæ.
Sparker dit højre ben, samtidig svingende dit venstre ben under dit højre ben. Når du fuldfører dette træk, skal du trykke på jorden med dine hænder og rulle over din venstre skulder på din øvre ryg. Sørg for, at din hage er gemt ind mod din kraveben under dette trin for at undgå skade.
Gå tilbage til din hjemstilling med dine arme på jorden, der understøtter dine ben i luften. Nu vil dine hænder være på højre side af din krop.
Udfyld nu push off og ben swing på den anden side af din krop, sving dit venstre ben under din højre og ruller over din højre skulder på din øvre ryg.
Fortsæt denne overførsel af momentum fra venstre mod højre ved hjælp af hele din krop, og du har gennemført en vindmølle-strømbevægelse!

2. Lær at headspin. For at udføre et headspin-bevægelse skal du først kunne holde hovedstativet i flere minutter og flytte dine ben rundt uden at falde over. Når du er i stand til at udføre disse opgaver, er du klar til at prøve et headspin flytte. Sat på en beanie eller en bandana for at hjælpe din spinning bevægelse.

Krydse dine ben og alternative svingende dem i en cirkulær bevægelse, der holder din overkrop på ét sted for at få følelsen af bevægelsen. Hold dine hænder på jorden, når du lige begynder at lære dette træk.

Når du er fortrolig med det, skal du lade dine hænder løfte af jorden, når dine ben krydser for at tillade dig selv at spinde langsomt. Vær klar til at returnere dine hænder til jorden og fange dig selv, hvis du har brug for det. Jo bredere du spredte dine ben, jo mere momentum vil du vinde, hvilket får dig til at spinde hurtigere.

Koncentrere dig om at holde ryggen lige og din nakke sikker. Hvis du begynder at føle nakkepine, skal du straks tage en pause.

3. Vis din styrke med en jackhammer. Hvis du har en stærk kerne, kan du lære jackhammeren, selvom det ikke er en nem bevægelse. Balancere din krop på dine to bøjede arme, med dine albuer krammede ind på dine hofter, og dine fødder fladrede ud bag dig.

Prøv derefter at frigøre den ene hånd og dreje på den anden, ved hjælp af den frie hånd for at hjælpe dig i din spinning. Når du kan spinde uden problemer, kan du gå videre til hoppen.

Placer begge hænder tilbage på jorden og inkorporere små humle i din spin bevægelse. Du vil nu rotere i en cirkel, mens du balancerer på to hænder og hopper lidt.

Tag nu en hånd ud af jorden og skub med det, når du springer dig selv med den anden. Skift al din vægt over til balanceringshåndet og læg din skubbe hånd bag din ryg. Hoppe på den ene hånd, mens du spinker, og du har afsluttet jackhammeren!

Jackhammer er en ekstremt hård bevægelse, der kræver en masse styrke, så vær ikke modløs, hvis dette træk tager måneder at komme ned.

Metode 6 af 6:

Kast i en frysning

1. Lær grundlæggende baby fryser. Sæt din højre hånd på jorden på venstre side af din krop med din venstre ben udstrakte. Bøje dit højre knæ. Bøj din venstre albue, tucking det ind på din hofte.

Begynd at sætte al din vægt på dine hænder og vippe din krop på toppen af platformen, du har oprettet med dine to arme. Placer siden af hovedet let på jorden, så det ikke indeholder nogen vægt.
Løft dine ben og hold fast. Dette er babyfryset position med et ben udstrakte og den anden bøjet.
Babyfrysningen er en nem breakdancing-bevægelse, som begyndere hurtigt kan lære.

2. Søm en håndstand fryser. Komme ind i en grundlæggende håndstand og først prøve at bøje dine knæ bag din ryg for at blive komfortabel med følelsen. Når du føler dig stabil, stå op igen, og denne gang hopper ind i håndstanden med momentum, lander kun på den ene side.

Sving din fri hånd bag din ryg, mens du samtidig bøj dine knæ som du gjorde for at øve.

Tryk på dine tæer med din frihånd og vend tilbage til en crouching position.

3. Prøv en stolfrysning. Kom ind i babyfrysetpositionen, men i stedet for at kramme din albue i din hofte, læg din bøjede albue bag ryggen og hvile den på din hofteben.

Hvis du bruger din højre albue, skal du placere din venstre hånd på din hofte og din venstre fod i en 90 graders vinkel på jorden, så dine hofter er firkantede og peger opad.

Løft dit højre ben og hvil din højre ankel oven på dit venstre knæ, som om du ville krydse dine ben i en stol.

Video.

Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger deles med YouTube.

Tips

Se så mange videoer som du kan. Jo mere du ser at bryde videoer, jo flere stilarter vil du blive udsat for og jo flere bevægelser du kan se.

Har stil. Vær ikke bare en robot, udtrykke dig selv.

Par din breakdance praksis med styrketræning for at vokse stærkere og være i stand til at mestre de bevægelser, der kræver en masse muskler.

Master de grundlæggende bevægelser, før de bevæger sig på de vanskeligere.

Hav det sjovt og udtrykke dig selv.

Være løs og nyd dig selv, når du breakdancing - det handler om sjov og føler rytmen.

Tal med nogle venner, der måske kender en ting eller to om dans.

Har en notesbog for at holde styr på alle de bevægelser, du lærer og komme op med. Det vil hjælpe med at komme med forudbestemte sekvenser.

Advarsler

B-Boying er en farlig dans i nogle områder, sørg for at beskytte dig selv og ikke forsøge at bevæge sig over dit komfortniveau.

Pas godt på dig selv. Køb mindst knæpuder eller albuepuder, når du lærer, hvordan man kan bryde.

Altid varme op før du begynder at bryde.

Kraftbevægelser tager en betydelig mængde styrke og magt til at mestre. Pas på, når du først lærer disse bevæger sig og lyt til din krops sande evner.

Du bør ikke strække samme dag du praktiserer Breakdance.

Undgå at bryde, når du er træt, da du vil være mere tilbøjelig til skade.

Aldrig bryde på en travl vej som en interstate eller motorvej. Du kunne blive ramt af en bil.

Del på sociale netværk :