Hvordan man skal håndtere følsomme mennesker

Følsomme mennesker er en vigtig del af det sociale stof - deres evne til at føle og fornemme tingene stærkt har en afgørende rolle på sådanne områder som kunst, menneskelige relationer og sociale velvære. Femten til 20 procent af mennesker inden for en given befolkning anses for at være følsomme eller meget følsomme. Hvis du ikke er så meget tilpasset lyde, seværdigheder og følelser som den følsomme person, kan du til tider føle dig irriteret af deres reaktioner på de ting, du ikke engang bemærker eller finder helt tolerabel. Det er vigtigt at lære at sætte pris på de følsomme sjæle omkring dig og respektere, at deres måde at være er lige så værdifuld som din.

Trin

Metode 1 af 3:
Forståelse følsomhed
  1. Billede med titlen redhead bekymringer om at græde barn.jpg
1. Ved, at følsomheden er indfødt, og ikke et valg. Forskere mener, at følsomheden kan have genetiske rødder. Mens personen kan få bedre coping færdigheder med alder, er det sandsynligt, at de vil være følsomme for alle deres liv.
  • I nogle tilfælde kan personen ønske, at de var mindre følsomme, eller at de kunne tænde og off på vilje. Men der er ingen måde at gøre dette på.
  • Billedbetinget følsomme pige i forskellige situationer.jpg
    2. Erkende, at livet kan være hårdt for følsomme mennesker. Meget følsomme mennesker må måske klare en verden, der kan føle kniv, overvældende og uhyggelig. De kan kæmpe for at klare stærke følelser.
  • Lyde, lys, lugte og smag kan føle sig mere intense, som kan være overvældende.
  • De kan være mere følsomme over for verdens uretfærdigheder.
  • De kan blive skræmt nemt.
  • Andres misbilligelse kan være særligt ødelæggende for dem.
  • Konflikt kan føle sig skræmmende.
  • De kan opleve hovedpine, svimmelhed, kvalme og svaghed, når de overvældet.
  • De kan have brug for ekstra ned tid.
  • Folk kan misforstå eller reagere uhæmmet til deres følsomhed. Personen kan anklaget for at være dramatisk, svag, manipulerende, doven, høj vedligeholdelse eller et hvilket som helst antal ting.
  • BILLEDE TITLED AUTISTISKE TEEN CLAPS HÅND I DELIGHT.jpg
    3. Husk at høj følsomhed nogle gange kan være et tegn på en handicap eller følelsesmæssig tilstand. Folk, der er yderst følsomme, kan have en udviklings- eller mental sundhedstilstand, og de kan blive udsat for ekstra udfordringer på grund af dette. Husk på, at en følsom person kan kæmpe på et niveau, som du ikke kan se. Følsomheden er undertiden en del af en tilstand som...
  • Sensorisk behandlingsforstyrrelse
  • AUTISM
  • ADHD
  • En angstlidelse
  • Billede med titlen jødisk fyr med en ide .jpg
    4. Erkende, at følsomheden kan komme med fordele også. Meget følsomme mennesker er dybt følelsesmæssige, og det kan hjælpe dem med at lykkes i visse områder. Følsomme mennesker er ofte:
  • Samvittighedsfuldt
  • Venlig, empatisk og omsorgsfuld
  • Kreativ
  • Godt med dyr
  • God til at give råd
  • Lidenskabelig
  • Ægte
  • Dybt tankevækkende
  • God til problemløsning
    • Metode 2 af 3:
    Interaktion positivt
    1. Billede titlen midaldrende person tænkning.jpg
    1. Acceptere, at de bliver følsomme, uanset hvad. Folk kan ændre sig i nogen grad, men kernegenskaber af deres fysiologi og personlighed er her for at blive.
    • Hvis du forsøger at hjælpe personen (som om de er dit barn), så fokus på at hjælpe dem med at få klare mekanismer og færdigheder, i stedet for at forsøge at gøre dem mindre følsomme. Du kan ikke "rette op" følsomheden, men du kan hjælpe dem med at lære at klare det bedre.
  • Billede med titlen mand taler til ung kvinde.jpg
    2. Prøv at spørge dem om deres følsomhed. Forstå, hvad de er følsomme for at hjælpe dig bedre med at forstå, hvordan man undgår problemer og hjælper dem med at være komfortable. Prøv at spørge høfligt om deres følsomheder, og praktiske måder at justere på. Her er nogle eksempler:
  • "Du nævnte, at høje lyde forstyrrer dig. Vil du helst have at spise udenfor, i stedet for i den overfyldte cafeteria?"
  • "Jeg har bemærket, at du dækkede dine øjne, da jeg åbnede persiennerne. Gør lyse lys ofte forstyrre dig?"
  • "Jeg så, at du blev bleg, da Richard begyndte at tale om detaljer om hans operation. Er medicinske ting et forstyrrende emne for dig?"
  • Billede titlen kærlig person med hjerter.jpg
    3. Hold en blid og patientindstilling. Følsomme mennesker bedst reagerer på en rolig, blid, ikke-truende tone. En varm og opmuntrende holdning kan hjælpe dem med at komme godt sammen med dig.
  • Hvis du vil overtale dem, gå til en opmuntrende og støttende tone. Dette er bedre end at være nøjeregnende, hvilket kan gøre dem lukket ned.
  • Følsomme mennesker kan let være bange for en utålmodig eller aggressiv holdning. Hvis du mister din seje, skal du prøve at tage en pause og undskylde, hvis du forstyrrer dem.
  • Billed Titlet Teens Flirt i cafeteria.jpg
    4. Giv dem opmuntring og støtte. Lad dem vide, at du kan lide dem og acceptere dem, som de er. Hjælpe dem med at føle sig værdsat, forstået og værdsat.
    • Metode 3 af 3:
    Undgå og håndtering af problemer
    1. Billede titlen beanbag corner.jpg
    1. Hjælpe med at finde et roligt og afslappende miljø. Hvis miljøet er for højt eller travlt, kan personen muligvis ikke fokusere på at interagere med dig. Find stille steder at hænge ud, så du kan få personens fulde opmærksomhed.
    • Prøv at undgå overraskelser generelt.
  • Billedbet med titlen Girl Hjælper overvældet søster.jpg
    2. Antag, at et problem er rigtigt, selvom du ikke bemærker eller forstår, hvad personen taler om. En følsom person kan være generet eller endda skade af ting, der ikke virker som en big deal til dig. Antag, at problemet er meget rigtigt for dem, selvom du ikke ser det på samme måde.
  • Billede med titlen jødisk fyr siger nej 2.jpg
    3. Undgå at gøre ufølsomme kommentarer. Det er ikke venligt at afskedige, ugyldiggøre eller beskylde en følsom person på grund af hvem de er. Husk på, at følsomheden ikke er et valg, og personen sandsynligvis gør det bedste, de kan for at klare den situation, de er i. Undgå uhøflige kommentarer som:
  • "Hvorfor er du så følsom?"
  • "Du er for følsom!"
  • "Du gør bare dette for opmærksomhed."
  • "Kom over dig selv."
  • "Stop med at være så dramatisk."
  • "Du har brug for terapi til at løse dette problem."
  • Billedbet med titlen Guy taler pænt til autistisk pige.jpg
    4
    Validere deres følelser og giv dem tålmodighed. At gøre beroligende og forstående kommentarer kan hjælpe med at berolige personen. Prøv at mærke deres følelser og behandle deres følelser så forståeligt. Her er nogle eksempler på nyttige ting at sige:
  • "Jeg kan fortælle, at du er temmelig stresset."
  • "Jeg er ikke overrasket over, at du er overvældet. Det er ret højt herinde."
  • "Det er okay at græde. Jeg har ikke noget imod det."
  • "Tag så længe du har brug for at roe sig ned. Der er ingen rush."
  • "Selvfølgelig er du såret. Det var ikke rigtigt for hende at ringe til dine navne."
  • "Jeg er her for dig, mens du behandler dette."
  • "Du har lov til at være ked af det."
  • Billede med titlen far comfort crying teen.jpg
    5. Vær en beroligende og beroligende indflydelse i tider med stress. En følsom person kan blive overvældet lettere. Holde din cool, og gør dit bedste for at hjælpe dem gennem det, kan hjælpe med at berolige dem lidt.
  • Billede med titlen to personer spadseretur i stille skov.jpg
    6. Prøv at opmuntre dem til at handle for at berolige sig selv. Hvis du kan se dem blive stresset eller overvældet, minde dem om, hvordan de kan klare det. Tyder på, at de tager nogle dybe vejrtrækninger, tag en pause eller gå et sted stille i et stykke tid. De kan sætte pris på at vide, at du er okay med dem, der tager en pause for at styre deres følelser.
  • Billede med titlen Disabled Woman Alone på Park.jpg
    7. Håndter dine egne vanskelige følelser i private. Nogle gange kan du føle dig frustreret, forvirret eller ked af den måde, som personen handler om. Du har lov til at føle sig sådan. Tag lidt stille tid til at sortere gennem dine følelser, eller tale med en betroet mentor om, hvad der foregår.
  • Tag aldrig dine følelser ud på den følsomme person. De gør det bedste, de kan (ligesom du er), og det er vigtigt at forblive venlig.
  • Hvis du rydder op og behandler dem unkindly, ikke slå dig selv op. I stedet, undskylde og sig, at du vil forsøge at være mere hensynsfuld næste gang.
  • Billede med titlen pige snakker om følelser .jpg
    8. Tal med personen om enhver interpersonel konflikt. De to af jer må ikke altid komme sammen, især hvis du har meget forskellige temperament. Tal om eventuelle problemer, der opstår, og prøv fremstilling "jeg" Erklæringer At kommunikere dine følelser. Her er nogle eksempler:
  • "Jeg ved, at støj fra vasken generer dig. Det er svært for mig at finde ud af en tid til at gøre tøjvask, der arbejder for os begge. Kunne vi tale om en god vasketøjsplan?"
  • "Det gør ondt i mine følelser, når folk driller mig om min skaldede stedet. Jeg ved, vi gør venlige driller nogle gange, og jeg er okay med det. Lad os bare holde den del af grænser, okay?"
  • "Jeg er ked af at jeg har skadet dine følelser, da jeg lavede den kommentar om dit billede. Det var tankevækst af mig. Jeg vil forsøge at være mere hensynsfuld af dine følelser i fremtiden."

    • Tips

    Find ting, du har til fælles med hinanden. Dette kan hjælpe dig med at relatere.
  • Både ekstroverter og introverts kan vise træk ved øget følsomhed - det er ikke udelukkende forbundet med introversion, så det er vigtigt at ikke gøre den fejlagtige antagelse.
  • Nogle kulturer Værdibesparende følsomhed mere end andre - Vær opmærksom på dette, når du gør antagelser om, hvad normen er!

    • Advarsler

    Pas på dem, der mobber de følsomme personer. Disse mennesker mangler ofte en følelsesmæssig intelligens og er på en eller anden måde truet af den følsomme persons færdigheder. I betragtning af at mange følsomme personer ikke er konfronterende i naturen, er selv en stor dosis af assertivitetsuddannelse ikke sandsynligvis at løse dette for dem alene, så vær deres champion og stempel ud, at mobning ved at bemærke, at det sker og gør noget ved det. Mobning af enhver type i en organisation er ikke god for nogen, og mobben kunne også gøre med noget hjælp.
  • Vold og medicinske procedurer kan gøre følsomme mennesker meget squeamish eller forstyrrede. Disse er normalt ikke gode samtale emner eller ideer til film at se sammen.
    • Del på sociale netværk :
    Lignende