Sådan balancerer du skole og socialt liv

Når du er i skole, kan balancering af dit sociale liv med kravene fra dine lærere føle sig skræmmende. Det føles som at bruge tid til at socialisere gør ondt i din akademiske karriere og omvendt - du ønsker, at du bare havde mere tid. I virkeligheden kommer den reelle balance i at være mere effektiv med den tid, du har, og bedre planlægning. Du kan opnå dette ved at være mere effektiv, når du laver skolearbejde, indstilling af realistiske mål og gør dit sociale liv føle sig mere tilfredsstillende.

Trin

Del 1 af 3:
At være mere effektiv med skolearbejde
  1. Billedet med titlen Undgå GCSE stress trin 1
1. Planlæg dit skolearbejde. Uanset om det er dit natlige lektier, et stort projekt eller en eksamen, er det vigtigt at bruge en klar tidsplan for at få det hele gjort. Du vil gerne planlægge dit skolearbejde i løbet af ugen, samt planlægge hver dag mere specifikt:
  • Sørg for, at du prioriterer dine opgaver efter deres betydning og forfaldsdatoer. For eksempel ville færdiggørelsen af ​​dine lektier til den følgende dag sandsynligvis være øverst på din liste, mens du arbejder på et papir, der skyldes et par dage senere, ville være næste i køen.
  • Vælg hvilke klasser du vil arbejde på under hver dag i ugen. Dette hjælper dig med at blive mere fokuseret inden for et bestemt felt, og kan hjælpe dig med at bevare information bedre.
  • Brug en dagsplanlægger til at oprette en bestemt blok af tid dagligt til dit skolearbejde. Dette vil hjælpe dig med at opbygge en vane og sikre, at du har masser af tid til at få dit arbejde udført. Planlæg i nogle sjov tid for at sikre, at du får en pause nu og da.
  • Overvej, når du gør dit bedste arbejde, når du planlægger dit skolearbejde. For eksempel, hvis du ikke er en morgenperson, så kan arbejdet med vigtige opgaver for klasser være bedre tilbage til engang om eftermiddagen eller aftenen. Arbejde, når du er den mest energiske.
  • Billede med titlen Juster til college klasser trin 9
    2. Brug "hvis-derefter" planlægger at opbygge gode vaner. Denne type planlægning indebærer at bruge en bestemt situation eller tidspunkt på dagen som en trigger til skolearbejde. Det er dog vigtigt at have deadlines for dig selv, fordi du bruger "IF-da" planlægning alene kan føre til ikke at afslutte disse opgaver. Hvis den bruges korrekt, er denne form for tænkning vist at bygge varige vaner. Eksempler på denne form for tænkning omfatter:
  • "Hvis jeg er på bussen, vil jeg arbejde på min matematik lektier."
  • "Hvis jeg afslutter middag, begynder jeg at studere til min næste eksamen."
  • "Hvis det er fredag ​​aften, starter jeg mine lektier til næste mandag."
  • Billede med titlen cope med ikke at få nok opmærksomhed på arbejdspladsen trin 5
    3. Bær dit arbejde rundt med dig. Når du går om din dag, kan du opleve, at du har lidt fritid nu, og da du kunne arbejde på skoleprojekter. Bær dit skolearbejde med dig til enhver tid, så du altid vil have mulighed for at arbejde på det.
  • For eksempel kan du muligvis få 15 minutters skolearbejde i, mens du venter på en lægeudnævnelse, eller mens du kører på bussen.
  • Billede med titlen sover bedre, når du har psoriasis trin 6
    4. Undgå distraktioner, såsom din mobiltelefon eller internettet. Ikke alene har din mobiltelefon i nærheden, men din opgave tager længere tid at fuldføre, men du vil gøre flere fejl og beholde mindre information. Når du dedikerer tid til at studere eller lektier, skal du sørge for at gøre følgende:
  • Sluk din mobiltelefon.
  • Sluk for tv`et.
  • Find et roligt, isoleret sted. Folk kan også distrahere dig.
  • Lad venner og familie vide, at du vil arbejde på dit skolearbejde. Det er okay at sige "nej" til invitationer, når du har skolearbejde til at gøre.
  • Tag regelmæssige pauser til genopladning.
  • Hold dig væk fra internettet, medmindre du har brug for det til forskning. Hvis du har svært ved at bo på de rigtige hjemmesider, kan du bruge apps som Stayfocusd til at blokere de distraherende dele af internettet.
  • Billede med titlen Pass High School Biology Trin 7
    5. Tal med din lærer. Hvis du stadig har problemer med at få alt dit arbejde udført efter at gøre dit bedste for at være mere effektivt, skal du tale med din lærer om det. Det er muligt, at de ikke er opmærksomme på, hvor tung arbejdsbyrden de giver, er, eller de kan muligvis hjælpe dig med at komme igennem det mere effektivt. Det er nemt at tænke på din lærer som en modstander, når de giver dig en masse lektier, men husk at de vil hjælpe dig med at lykkes. Det er vigtigt at ramme dine spørgsmål korrekt, så din lærer forstår, at du har vanskeligheder i stedet for blot at klage:
  • For eksempel kunne du fortælle din lærer: "Jeg har brugt flere timer på min matematik lektier, og jeg føler, at jeg ikke får så vidt jeg burde, kan du hjælpe mig med at arbejde mere effektivt?"
  • Hvis du har svært ved at planlægge dit arbejde, kan du spørge: "Jeg har svært ved at gennemføre kurser til alle mine klasser. Kan du hjælpe mig med at prioritere mit arbejde bedre?"
  • For vanskelige eksamener kan du spørge følgende: "Kan du give mig tips om at komme igennem dette materiale? Jeg har lyst til at studere for denne eksamen er temmelig skræmmende."
  • Billedet Titled Deal med tonsvis af lektier Trin 10
    6. Se på andre muligheder for skolearbejde. Mange skoler giver en række forskellige uddannelsesressourcer, som kan være tilgængelige for dig gratis. Du kan også bede din forælder om betalte ressourcer, som f.eks. En privat vejleder, hvis din skole ikke tilbyder de ressourcer, du har brug for. Nogle ressourcer Din skole kan tilbyde, kan omfatte:
  • Lærings- eller skrivningscentre
  • Studiegrupper
  • En-til-en vejledning
  • Study Halls
  • Akademiske rådgivere
    • Del 2 af 3:
    Indstilling og opnåelse af realistiske mål
    1. Billedet Titled Host En all nighter med venner Trin 1
    1. Sæt små, specifikke mål. Når du beslutter dig for at fokusere på dine akademiske præstationer, kan noget mindre end lige A`s føles som en fiasko. I stedet for at forsøge at perfektere din akademiske karriere med det samme, fokuserer på mindre, inkrementelle trin. For eksempel, hvis dit gennemsnit i en bestemt klasse er 60%, skal du ikke tilstræbe 90% med det samme. Prøv at sætte mål, der trinvist vil tage dig til 90% i 5% portioner. Dette vil holde dig til at arbejde på dine mål, snarere end at være demoraliseret.
  • Billedet med titlen har det sjovt af dig selv (for piger) Trin 5
    2. Acceptere, at du ikke vil være i stand til at socialisere hver dag. Hvis du er forpligtet til at være en høj achiever i skolen, vil du ikke kunne hænge natten ud før en vigtig test. Forstå, at ofre skal foretages, hvis du tilstræber at nå dine mål. Afsat en dag hver uge specielt til socialisering. Lørdag er et særligt godt valg: Du kan holde op senere, da det ikke er en skoleaften, og du behøver ikke at forberede dine lektier til den næste uge.
  • Billedet med titlen Catch up på lektier, du savnede, mens fraværende trin 12
    3. Fokus på her og nu. Du vil sandsynligvis blive overvældet, hvis du begynder at tænke på alle de ting, du har brug for at gøre, mens du forsøger at fokusere på en bestemt opgave.
  • Når du planlægger tid til at studere eller skolearbejde, skal du forsøge at forblive helt fokuseret på, hvad du laver. Dette vil hjælpe dig med at fuldføre dit arbejde mere effektivt og beholde flere oplysninger.
  • Når du bruger tid sammen med venner og familie, skal du ikke begynde at understrege, at testen kommer op i næste uge eller de lektier, du stadig skal gøre.
  • Stol på din evne til at planlægge de ting, du skal gøre, og dedikere din opmærksomhed på, hvad du laver på det tidspunkt.
  • Billedet med titlen Gør dine lektier på en ubestridelig måde trin 7
    4. Fortæl dine venner og familie om dine mål. Din familie og venner kan hjælpe dig med at balancere akademikere og fritid. Tal med dem, sørg for at de ved, hvad dine akademiske mål er. På den måde forstår de, når du ikke kan lave planer med dem eller gøre alle de opgaver, de spørger om dig. De vil også være der for at hjælpe dig, hvis du får en dårlig klasse på en test eller føler dig overvældet.
    • Del 3 af 3:
    At have et mere tilfredsstillende socialt liv
    1. Billede med titlen Amuse dig selv trin 15
    1. Gør kun tid til aktiviteter, du vil deltage i. Der er ikke noget galt med at gå til en fest eller hænge ud med venner, så længe du ikke føler dig tvunget til det. Undgå at underkomme peer pres, fordi du vil passe ind eller være cool.
    • Før du begynder at forsøge at afbalancere dit sociale liv med dine akademikere, skal du sørge for, at de ting, der består af dit sociale liv, er aktiviteter, du rent faktisk ønsker at deltage i.
    • Fokusere på ting, der bringer dig nydelse og en velkommen distraktion fra dit skolearbejde. Prøv nogle nye aktiviteter. For eksempel kan du prøve at tilmelde sig en zumba klasse, eller tage en akvarelmaleri klasse. Du kan prøve nye aktiviteter med venner eller på egen hånd.
  • Billede med titlen Vær en glad teenager i skole trin 3
    2. Hænge ud med støttende venner. Sørg for, at de mennesker, du tillader i dit liv, støtter dine akademiske mål. Hvis de får dig til at føle sig skyldig for ikke at hænge ud med dem, støtter de ikke, hvad du forsøger at opnå.
  • Tal med dem om dine mål, med fokus på at finde en mellemplads mellem det engagement, de forventer af dig og din akademiske tidsplan.
  • Hvis de virker mere fokuseret på at få det, de vil have og ikke hjælpe dig med at nå dine mål, skal du måske begynde at spørge dig selv, om de er en rigtig ven.
  • Prøv nogle nye aktiviteter for at møde folk, der deler dine interesser, og hvem der også kan gøre støttende venner.
  • Billedet med titlen Vælg en gave til dine venner Trin 14
    3. Deltag i en skole klub eller organisation. Du kan måske opdage, at nogle af klubberne og organisationerne i din skole har de typer aktiviteter, du vil deltage i. Tilslutning til en skole klub giver dig mulighed for at tilbringe tid med ligesindede studerende, opbygge relationer, der kan hjælpe dig under din akademiske karriere samt give dig en nødvendig social pause.Derudover, da klub-aktiviteter ofte følger en fast tidsplan, vil det være nemmere at passe dem ind omkring den tidsplan, du har indstillet til dit skolearbejde.
  • Hvis du vil blive i god sundhed, vil du måske gerne deltage i et sportshold eller en fitness-fokuseret klub.
  • Klubber centreret omkring kunstneriske sysler, såsom skulptur eller maleri, kan hjælpe dig med at diversificere din skillsæt, mens du udtrykker dig selv.
  • Klubber med fokus på matematik og videnskaben kan hjælpe dig med at forbedre dine evner på en måde, der er direkte nyttig til dit skolearbejde.
  • Husk på, at du altid kan starte en egen klub, hvis du ikke kan finde en klub, du vil deltage.
  • Billedet med titlen Ansøg på et charter skole trin 3
    4. Tal med en vejledende rådgiver eller akademisk rådgiver. Mens en lærer kan hjælpe dig med dit skolearbejde, kan en vejledende rådgiver eller akademisk rådgiver hjælpe dig med den overordnede balancering af dit skolearbejde og det sociale liv. De kan tjene som et godt referencepunkt for eventuelle spørgsmål, du måtte have. Tøv ikke med at vende sig til dem for hjælp med alle aspekter af dit akademiske og sociale liv:
  • Vejledende rådgivere er normalt uddannet til at hjælpe dig med at sætte akademiske mål, studere mere effektivt såvel som at hjælpe dig med at løse konflikter med familie og venner.
  • Nogle vejledere giver også terapi og rådgivningstjenester, der kan vise sig nyttigt, når du udgør dit sociale liv.

    • Tips

    Danner en studiegruppe med dine jævnaldrende er en god måde at få arbejdet på, mens de socialiserer.
  • Lytte til musik kan hjælpe dig med at fokusere, mens du arbejder, samt at gøre den tid, du bruger, at studere ser ud til at gå hurtigere. Musik uden tekster er typisk bedst for dette.
  • Tøv ikke med at bede om hjælp, hvis du føler dig overvældet - du behøver ikke at håndtere det hele alene. Din skole har sandsynligvis ressourcer til at hjælpe dig med at håndtere dit skolearbejde og livsbalance. Familie og venner vil også være glade for at hjælpe.
  • Hvis du føler dig deprimeret, ængstelig, eller som om du mangler energi hele tiden, kan det være udbrændt fra at arbejde for meget. Vær ikke bange for at tale med nogen og prioritere afslapning og socialisering i et stykke tid.
    • Del på sociale netværk :
    Lignende