Hvordan man er glad på skoledage

Skoledage betyder lektier, studere, eksamener og sociale interaktioner - for ikke at nævne at komme op tidligt hver morgen. Det er forståeligt, hvis du ikke altid føler din lykkeligste gå i skole i løbet af ugen, men det er også noget, du helt kan forbedre! Følg tipsene på denne liste for at føle sig mere glad på skoledage. Og...hvem ved? Måske begynder du endda at se frem til dem!

• Hvis noget især forstyrrer dig, som en dårlig klasse, et argument med en ven eller ikke laver et sportshold, stop med at bekymre sig og forsøge at sætte det i en større sammenhæng. Chancerne er denne en dårlig klasse, argument eller afvisning vil ikke have en stor langsigtet indvirkning på dit liv.

• Hvis du enten kan tage en indendørs eller en udendørs rute mellem klasser, skal du vælge den udendørs mulighed for at få frisk luft og hjælpe med at øge dit humør!

• Du kan også forbedre dine overordnede humør i løbet af ugen ved at træne efter skole og i weekenden.
• Hvis du ikke er en atletisk person, prøv at løfte vægte, lave yoga eller tilmelde dig en kampsport klasse. Du behøver ikke at være god til sport at udøve og føle sig godt!

• Hvis optimistisk ikke er rigtig din ting, skal du bare lave en spilleliste af uanset sange, du elsker, der får dig til at føle dig godt!

• Husk at du sandsynligvis ikke er den eneste, der kæmper for at føle sig glad på skolen hele tiden.
• Hvis du ser en anden, der ser ud som om de måske føles, fortæl dem, fortæl dem, at du kan lide deres outfit eller give dem et kompliment på en præsentation, de gav i klassen.

• Hvis du modtager en lav klasse uden nogen feedback eller føler, at du blev klassificeret uretfærdigt, spørg om at tale med din lærer privat for at finde ud af, hvorfor de gav dig den klasse.

• Hvis du understreger, hvor meget arbejde en stor opgave er, skal du tale med en ven i samme klasse om, hvordan man skal bryde opgaven ned i dele over tid.
• Hvis du er ked af en ven, skal du gå direkte til den person og tale med dem om, hvad der skete for at forsøge at løse problemet.
• Hvis du er skuffet over en klasse, fokus på den næste opgave. Tal med din ven om ideer for, hvordan man kan forbedre, som ved at studere sammen eller udveksle noter.

• Find en cool notesbog, som du kan lide, og prøv at skrive i den en eller to gange i løbet af din skoledag.
• Prøv at skrive ned en ting, du er taknemmelig for hver dag ud over eventuelle negative følelser, du har at gøre med for at hjælpe dig selv med at føle sig mere positiv.

• Start din dag med noget, du nyder, kan også hjælpe med at forbedre dit humør før skole.
• For eksempel sidde og nyd en kop af din yndlings te, før du begynder at blive klar til dagen.

• Hvis der er nogen i skolen, der mobber dig og / eller får dig til at føle dig dårlig og ulykkelig regelmæssigt, er dette et større problem end en engangs kommentar eller handling.
• Hvis du føler, at du bliver mobbet eller har et stort problem med en anden elev, skal du tale med en lærer eller en anden voksen, du stoler på, hvad du kan gøre for at løse problemet.

• For eksempel, hvis du føler dig dårlig, fordi du kan lide nogen, og de ikke kan lide dig tilbage, skal du bare huske, at dette ikke er den eneste person, du nogensinde vil have følelser for. Der er masser af fisk i havet!

• Prøv at fjerne eventuelle distraktioner, når du gør skolearbejde. Gå til et roligt sted, hvor du kan arbejde, som et bibliotek, en kaffebar eller endda bare et roligt værelse i dit hjem.
• Brug en planlægger til at hjælpe dig med at holde kontakten med din arbejdsbyrde. Find et design med nok plads til at planlægge alt, hvad du behøver for at blive på toppen af.

• For eksempel, hvis matematik kommer virkelig naturligt til dig, kan du bede din lærer om at tildele dig problemer fra den næste klasse op eller endda at flytte dig op til den næste klasse.

• Skolevejledere har adgang til alle former for ressourcer til at hjælpe dig ud. For eksempel, hvis du kæmper i et bestemt emne, kan de sætte dig op med en vejleder for at hjælpe dig med at forbedre.