Hvordan man er en glad person uden religion: 11 trin

Mange har argumenteret for, at det er en myte, som du har brug for religion til at være glad. Der er dog nogle gange en stigma knyttet til ateisme i den offentlige opfattelse: Ateister er ofte ikke lide og kan betragtes som ulykkelig, uvenlig, kynisk og / eller umoralsk . Ateister skal nogle gange beskæftige sig med stærk konverteringsindsats eller direkte fjendtlighed fra religiøse mennesker. På trods af de problemer kan ateisterne stå over for, det er helt muligt at være en glad (og moralsk) person uden religion.

Trin

Metode 1 af 2:

Ændre dit sind

1. Gøre en indsats for at Vær glad. En stor del af, hvad der kræves for at være glad, har intet at gøre med at være religiøs eller ateist, men i stedet afhænger af din generelle holdning til verden.

For at gøre en indsats, vær ærlig over for dig selv og fortæl dig selv, du vil prøve dit bedste for at blive lykkeligere.

Billede med titlen Vær en glad person uden religion trin 2

2. Udfordre selvopfyldende profetier. Selvopfyldende profetier er ideer, der bliver sande, fordi du tror på dem. Hvis du mener, at ateister generelt er ulykkelige, og hvis du er en ateist, kan du handle på måder, der forstærker din tro, og derved gør dig mindre glad.

For at undgå selvopfyldende profetier, prøv at ændre din tro på, at ateister generelt er ulykkelige. Du spørger dig selv nogle spørgsmål som: "Er det logisk, at nogen skal tro på en bestemt religion for at være glad?" "Hvornår er jeg mest glad? Er det, når jeg tænker på religion eller er det, når jeg laver sjove ting, hænger sammen med venner, tænker dybt eller tager i naturen?"

Billedet med titlen Vær en glad person uden religion Trin 3

3. Omfavne din ateisme. I så fald genkend de grunde, du har valgt til være en ateist. Mental bekræftelse vil skabe tillid til dig selv, dine overbevisninger eller mangler deraf og dine valg.

Ændring af, hvem du er for andre, er en surefire måde at blive mindre glad og have mindre selvværd - så hvis du virkelig ikke tror, at der er nogen Gud eller overnaturligt at overvåge universet, hold dig til trods for enhver forfølgelse, der kan komme din vej.

Billedet med titlen være en glad person uden religion trin 4

4. Tro ikke på stereotyperne. Der er stereotyper derude, at ateister er dårlige mennesker, at de ikke har noget moralsk kompas, og at de er ulykkelige. At modvirke disse stereotyper, tænk på nogle glade ateister, som du kender. Hvis du ikke kender nogen, tænk på nogle berømte ateister, der virker ret lykkelige, som Richard Dawkins eller Sam Harris.

For at se en glad ateist, se denne sjove video: https: // Youtube.com / watch?v = gw7607yibso

Billede med titlen Vær en glad person uden religion trin 5

5. Prøv at genkende religionens kulturelle værdi. Dette vil hjælpe dig med at forstå og komme sammen med folk af enhver religion. Mens organiserede religion som en institution har mange klare fejl, er der også gode aspekter, så det er vigtigt at respektere folks valg vedrørende religiøs overbevisning..

Det kan være så enkelt som musikken i forbindelse med religionen, eller måske kan du finde dele af en religions moralske kode beundringsværdig.

Folk kan opleve, at religion giver dem trøst, samfund og moral. Dette kan være meningsfuldt for folk, der vælger at være religiøse.

Metode 2 af 2:

Justering af din adfærd

1. Deltag i et ligesindet fællesskab. Social forbindelse er vigtig for lykke og stress reduktion. Afhængigt af hvor du er fra, er en ateist betyde at miste deres venner eller endda familie. Det er vigtigt at erstatte tabte sociale forbindelser med nye. Deltag i et ligesindet samfund, som du kan socialisere med fra tid til anden.

Dette kunne være en humanistisk gruppe, en ateistgruppe eller en anden gruppe, der er helt forbundet med overbevisninger og værdier.

Billede med titlen Vær en glad person uden religion trin 7

Være generøs. Undersøgelser viser, at når du giver til andre, øges din lykke. Og du behøver ikke at tro på nogen guder for at beslutte at være god og generøs.

Du kan vælge at enten give din tid eller dine penge - hvad der betyder mest er, at du giver en fordel for en anden, der gør dem lykkelige. I det gør du også lykkeligere.

Billede med titlen Vær en glad person uden religion trin 8

3. Smil. Undersøgelser viser, at der er et tovejs forhold mellem ansigtsmusklerne og følelser af følelser. Med andre ord, hvis du gør dig selv smil, kan du bare føle dig lidt lykkeligere, uanset dine religiøse overbevisninger eller mangler deraf.

Prøv at indstille en påmindelse på din telefon for at minde dig om at smile oftere. For eksempel kan du indstille en påmindelse for hver anden eller tre timer i løbet af dagen for at minde dig om at smile mere. Du kunne få det til at sige noget simpelt som, "Smiler du lige nu?"

Billedet med titlen være en glad person uden religion trin 9

4. Når man beskæftiger sig med religiøse mennesker, undgå argument og konflikt. Folk er meget usandsynlige for at ændre deres sind om deres overbevisning. Medmindre samtalen er meget vigtig for dig, kan det være bedst at lade det gå.

Det er ikke fordi det handler om religion i sig selv, men folks overbevisninger om de fleste ting, der fremkalder følelser (e.G., deres politiske overbevisning) er vanskelige at ændre sig.

Billedet med titlen Vær en glad person uden religion Trin 10

5. Dyrke motion. Kom udenfor og gå en tur eller gå til gymnastiksalen og gøre en modstandstræning. Prøv at få moderat motion i 30 minutter mindst tre gange om ugen. Undersøgelser viser, at træning af din krop kan forbedre dit humør.

For at få en mere intens træning, prøv at lytte til noget upbeat musik og holde op med rytmen.

Billedet med titlen Vær en glad person uden religion Trin 11

6. Dyrke dine relationer. Tilbring tid på dine venner og kære. Omkring dig selv med et støttende samfund vil hjælpe dig med at føle sig energi og glad.

Tips

Brug ikke dine overbevisninger på din ærme. Vær respekt for dem med forskellige overbevisninger.

Find konstruktive ting at gøre med din tid, som du nyder.

Det kan behage dig at undgå kirkeprogrammer, men du vil måske stadig give din familie med at deltage i kirken med dem. Dette er en meget personlig beslutning, og kun du kan bestemme, hvad der er bedst.

Advarsler

Hvis du konfronteres med fjendtlighed for dine overbevisninger, børst den af. Det er ikke produktivt for nogen.

Din mangel på religion, strengt taget, er ingen andres forretning. Hvis du ikke er fortrolig med at diskutere dine overbevisninger, skal du ikke ønske at fornærme en forespørgsel, det er hensigtsmæssigt at fortælle dem, "Jeg er ikke fortrolig med at diskutere mine overbevisninger offentligt" eller "med andre."

Del på sociale netværk :