Sådan er du singel og glad

Har du for nylig brudt op med en betydelig anden og find dig selv kæmper for at være glad? Eller måske du har du været single For længe og føles, at du aldrig vil være glad, før du finder din soulmate? Det kan virke som om, at du aldrig vil være i stand til at være glad og singel, men det er virkelig ikke så anderledes end at være glad under andre forhold. Ved at finde ud af, hvad du er lidenskabelig for og dyrker sin tilstedeværelse i dit liv så meget som muligt, kan du lære at være glad på en måde, der ikke afhænger af din forholdsstatus. Fortsæt læsning for at lære mere om, hvordan du skal være glad og singel.

Trin

Del 1 af 2:
I betragtning af fordelene ved det eneste liv
  1. Billede med titlen 599545 ​​1 v3
1. Overvej de sundhedsmæssige fordele ved at være single. At være single er forbundet med en nedsat risiko for negative helbredseffekter fra dysfunktionelle ægteskaber eller intime relationer. Nogle undersøgelser har vist, at dårlige relationer faktisk kan gøre dig fysisk usundt. Men singler er mere tilbøjelige til at være fit og sunde. Singler har også en tendens til at gå til gymnastiksalen mere, spise bedre og have lavere stressniveauer.
  • Enkeltfolk har tendens til at være tyndere end folk, der er i et forhold. En undersøgelse viste, at folk får et gennemsnit på 14 eller flere pund efter at have startet et forhold.
  • Enkeltpersoner får også mere, god kvalitet søvn end folk, der deler en seng med en partner.
  • Enkeltkvinder har bedre mental sundhed end gifte kvinder, især gifte kvinder, der har børn.
  • 2. Værdsætter din frihed til at tilbringe din tid, hvordan du vil. Når du er i et forhold, kan du ikke se bort fra dine partneres behov og ønsker. Nogle gange skal du gøre ting, som du ikke vil gøre for at holde din partner glad. Men når du er singel, kan du bruge din tid, hvordan du vil. Du behøver ikke bekymre dig om at være glædeligt nogen, men selv. Det betyder, at du har mere tid til dine hobbyer, personlige interesser, karriere og samlet trivsel. Nyd denne frihed, mens du er singel!
  • Brug ekstra tid på dine hobbyer. Ønskede du at skrive en sang? Bestige et bjerg? Afslut den store historie bog? Nu er din chance! Gør mål for dig selv og føl dig stolt af dine nye præstationer. Gør noget sjovt for dig selv.
  • Arbejde hårdt på din skole eller karriere. Når du er singel, er det lettere at sætte mere arbejde, fordi ingen væsentlig anden har brug for din opmærksomhed. Prøv at tage et ekstra projekt eller sætte yderligere indsats i en vanskelig del. Nyd de hævede øjenbryn, når du imponerer folk med, hvad en hård arbejdstager du er.
  • Pamper dig selv. Giv dig selv ekstra pleje, og sæt til side tid bare for dig. Læs en god bog, tag et langt varmt bad, læg på din fuzziest badekåbe, og lyt til din yndlingsmusik. Nu kan du tage ekstra godt af dig selv.
  • 3. Overvej de økonomiske fordele ved at være single. Når du er i et forhold, må du måske nødt til at håndtere en ægtefælle, der er uansvarlig med hans eller hendes penge. Dette kan også forårsage økonomiske problemer for dig. Men når du er singel, behøver du ikke bekymre dig om andres udgifter og spare vaner. Du kan bruge de penge, du tjener, hvordan du vil bruge den.
  • 4. Nyd evnen til at opretholde venskaber og skabe nye. Når du er i et forhold, er det meget sværere at opretholde relationer med venner og få nye venner, fordi din partner bruger det meste af din tid og kærlighed. Men når du er singel, har du mere tid til at afsætte til dine venner og at gå ud og møde nye mennesker. Minde dig om dette, når du føler dig nede for at være single. Overvej de forhold, der ville lide, hvis du havde en betydelig anden, der besatte det meste af din tid og energi.
  • Arbejde med de forhold, du bryr dig mest om, og bygg dig selv et stærkt supportnetværk. Du skal bruge tid sammen med dine kære, tale om dit liv og din frygt, og du vil føle dig mere og mere elsket.
  • 5. Nyde jo mindre hyppige, men mere behageligt sex. Når du er i et forhold, kan du have sex hver dag eller mindst et par gange om ugen. Når du er singel, kan dit sexliv være meget mindre aktiv end det. Men undersøgelser har vist, at selvom singler har tendens til at have mindre sex, nyder de det mere end folk, der er i et forhold.
  • 6. Ved, at du har evnen til at søge romantiske relationer, hvis du vil. Hvis du stadig har svært ved at se alle fordelene ved at være single, skal du huske på, at du altid kan søge et romantisk forhold, hvis du virkelig er ulykkelig. At være single er ikke for alle, og nogle mennesker trives, når de har en persons kærlighed og følgesvend. Påmind dig selv, at du altid kan søge et forhold, hvis du foretrækker det.
  • Overvej et online dating site for at finde folk, der også søger et engageret forhold. Søger ud andre, der er interesseret i et forhold og ikke bare afslappet dating, kan redde dig fra nogle hjertesorg senere ned ad vejen.
    • Del 2 af 2:
    Nyder fordelene ved det eneste liv
    1. Ignorer mediebeskeder af glade par. En del af grunden til, at nogle mennesker kan føle sig utilfredse, når de er single, er på grund af mediebearationer, der forstærker ideen om, at vi skal være i et forhold til at være glad. Prøv dit bedste for at ignorere denne besked, fordi det ikke er sandt. Undgå romantiske komedier og magasiner, der forstærker ideen om at være single er dystre og være i et forhold er lyksalighed.
    • Skildringer af at være en enkelt kvinde kan være lige så bekymrende, fordi de ofte er idealiseret (en superkvinde, der har det hele) eller vildt (en trist ensom kvinde, der ikke har noget). Ingen af ​​disse skildringer er realistiske, så gør dit bedste for at genkende dem som falske repræsentationer af, hvordan det er at være single.
  • 2. Fokusere på at blive den bedste person, du kan være. At være single er en mulighed for at fokusere på dig selv og arbejde mod din ideelle vision om, hvem du vil være. Tag klasser, træne, vokse en have, gøre frivilligt arbejde, gå til terapi, eller gøre hvad dit hjerte ønsker. Bare husk at alt hvad du gør, burde være for dig!
  • Koncentrere dig om dig selv, mens du er singel og find ud af, hvad du kan lide og ikke lide. Udvikling af en stærkere følelse af, hvem du er, vil hjælpe dig, når du går gennem livet, og det vil også hjælpe dig med at identificere folk, som du ville være virkelig kompatibel med (hvis du nogensinde vælger at komme ind i et forhold igen).
  • Tag en ny hobby op! Lær guitar, deltage i en trykklasse, dyrke en have, skriv en roman, kog nogle gourmetretter! Uanset hvad du nogensinde har ønsket at gøre, gør det nu. At prøve noget nyt kan føre til nye færdigheder, venskaber og øget selvværd.
  • 3. Forkæl dig selv. Det er vigtigt at opretholde et positivt selvbillede, mens du er single. Køb dig selv en ny outfit, få dine negle færdige, forkæl dig selv med en spa dag, eller få en massage. Bare fordi du ikke har nogen til at imponere eller vær venlig, betyder det ikke, at du skal stoppe med at lave gode ting for dig selv. Du er en stærk, uafhængig person, der fortjener det bedste. Så giv det til dig selv!
  • 4. Omgiv dig med støttende mennesker. Uanset om du har fundet dig selv midt i en dating kold stribe eller for nylig blevet ud af et seriøst forhold, har at bruge for meget tid alene potentialet til at få dig til at føle sig endnu værre. Prøv at lave planer med mennesker så meget som muligt. Hvis du ikke har lyst til nogen af ​​dine venner, er det støttende, overveje at deltage i en klub eller et motionscenter for at få nogle nye venner.
  • Mens man støttes af andre, kan det virke som en luksus, at ikke alle har brug for eller har råd til, at psykologer nu ved, at stærke sociale relationer faktisk er afgørende for følelsesmæssigt velbefindende og fysisk sundhed. Så mens du ikke nødvendigvis behøver at være i et intimt forhold til en anden person for at være glad, føler mig støttet af en gruppe mennesker, som du stoler på, kan være en væsentlig del af at være single og glad.
  • 5. Opmuntre dig selv. Sig ting, som du kan lide om dig selv for at hjælpe dig med at føle dig glad. Positive daglige bekræftelser kan hjælpe dig med at føle sig lykkeligere dag for dag. Tag et par øjeblikke hver dag for at se på dig selv i spejlet og sig noget opmuntrende for dig selv. Du kan enten sige noget, som du tror på dig selv eller noget, som du gerne vil tro på dig selv. Nogle eksempler på positive affirmationer omfatter:
  • "Jeg er intelligent."
  • "Jeg er en omsorgsfuld ven."
  • "Folk nyder at bruge tid sammen med mig."
  • 6
    Blive en optimist. At være optimistisk kan hjælpe dig med at føle sig lykkeligere, om du er singel, gift, skilt eller enke. Øvelse af optimisme vil hjælpe dig med at blive fokuseret på de ting, du kan lide om dig selv og din situation og stop med at bo på ting, du ikke kan lide om dig selv eller din situation.
  • For eksempel, i stedet for at bo på noget, du ikke kan lide at være single, minde dig om alle de ting, du kan lide at være single, f.eks. At være i stand til at flirte uden at føle sig skyldig og være i stand til at gøre, hvad du vil have med din fritid.
  • Prøv at holde en taknemmelighed dagbog. Hver nat, tænk på tre ting, du er taknemmelig for og skriv dem ned. Gør dette hver dag vil hjælpe dig med at udvikle et mere positivt udsigter over tid, og det kan endda hjælpe dig med at sove bedre og nyde bedre sundhed.

    • Tips

    Værdi de ting, du har, som f.eks. Din kreativitet, din intelligens, dine venner eller dit kæledyr (er) såvel som dit nyligt fundet uafhængighed.
  • Bemærk den støtte, du har af andre, og tror ikke, det er bare dig mod verden, dine venner kan være dem, der forstår, hvordan du føler mest mest.
  • Værdsætter alle de gode ting, du har på for dig, som f.eks. Gode venner, familie og godt helbred.
  • Hvis du virkelig føler dig nede, prøv at distrahere dig selv ved at have det godt med dine venner.
  • Undgå romantiske film. I stedet for at prøve nogle handlinger, komedie eller horrorfilm! Netflix og Redbox er gode steder at leje disse!
  • Skabe ordre, sindsro og et rum, der er alt hvad du og det er fyldt med kun ting, du elsker uden undtagelser. Hold kun tøjet, bøger, papirer, dejlige ryg og husholdningsartikler, der absolut gnistre med glæde for dig. Lad alt andet gå. Glem ikke at takke de ting, der går for at tjene dig som de gjorde i fortiden.
  • Efter en breakup, skriv en liste om, hvad du ikke kan lide om dem. Dette vil holde deres fejl varme i dit sind og måske endda gøre dig lettet Forholdet blev afsluttet.
  • Prøv at lave nye ting: vandreture, skiløb, sejlsport, svømning, ride en kamel, og gør det med dine venner og familie! Prøv at tage på verden med venner!

    • Advarsler

    Vær forsigtig med at komme ind i et nyt forhold. Hvis du finder dig selv i et nyt forhold, skal du sørge for at du er over dit sidste forhold. Det er ikke rimeligt for den nye person, og det er bestemt ikke retfærdigt for dig.
  • Når du flirter med andre, skal du sørge for ikke at overdrive det. Fører andre på er så ikke attraktivt.
  • Hvis du er alvorligt deprimeret, fordi du er singel, overveje at tale med en mental sundhedspersonale. Du har måske depression eller en anden medicinsk tilstand, der kræver behandling.
    • Del på sociale netværk :
    Lignende