Sådan kæmpes med en bo-personale

2. Få balancen.Du bør prøve bare svinge det på så mange måder som muligt i to eller tre dage (en time om dagen) for at få følelsen af ​​dit våben, skal du være aggressiv.

3. Start med grundlæggende bevægelser.Strejken er den primære og mest nyttige bevægelse. Øv de grundlæggende strejker, som er diagonalt mod sydvest og sydøst.`Stab` er den mest nyttige bevægelse, da det er sværere at forsvare. Øv langsomt, indtil du perfekter dine bevægelser, og gør dem hurtigere. Som Bruce Lee sagde, "Jeg frygter ikke den mand, der har praktiseret 10.000 spark en gang, men jeg frygter den mand, der har praktiseret et spark 10.000 gange."

4. Udtænke dine egne combos. Det skal komme let, når du gør det bekendt med dine medarbejdere. Prøv også at forestille dig selv at forsvare disse combos. Tilføj nogle bevægelser, som ville gøre det sværere at stoppe. Et lille twist her, en lille flick der kunne gøre en masse forskel.

5. Bygg dit fitness. Prøv nogle arm øvelser, som ville låne din arm mere styrke. Tilføj strøm til dine strejker. Motion dagligt.

6. Arbejde på dit fodarbejde.Mere kamp er i dine ben end våbenet. Øvelse af foden for at tilføje kraft til dine slag. Gå videre som du strejke, og sidelæns som du parry. At flytte baglæns er næsten altid en ulempe. Hold dig væk fra rotationer, drej din ryg på din modstander, selv for fraktionen af ​​et sekund, er det ikke en god ide.

2. Arbejde sammen på strejker og blokke.Man kan strejke og den anden kan blokere. Dette er ikke godt, medmindre bevægelserne er blandet op. Gentagelse af det samme træk gør ikke noget godt, men for at beskadige din BO-personale.

3. Konkurrere i hastighed, ikke i sparring. Prøv at se, hvem der afslutter en combo hurtigere, eller hvem arbejder først gennem en forhindringskursus. Lær af din partner.

4. Spar sammen. Spar for fast tidsintervaller med sikkerhedsregler og med ægte sportsmand ånd. Husk, forsvar er det bedste angreb.

5. Øve sig. Øv dig dagligt og træne hårdt.

Find din balance og hjælp med dit fodarbejde ved at afbalancere med dine medarbejdere og arbejde på at balancere på hverdagen som en sten i din baggård.

Hvis det står over for en livs- eller dødssituation, sigter mod nakken og holder fast i de grundlæggende bevægelser, men med så meget hastighed som du kan mønstre.

Den bedste måde at træne på er under en professionel. Gå kun til nogen anden mulighed, hvis du ikke har nogen professionelle tilgængelige.

Se personale kæmper film, for at finde nogle kølige bevægelser. "Det forbudte kongerige `anbefales stærkt.

Tjek Youtube-videoer, du er bundet til at finde noget nyttigt.

Kontakt en læge, før du begynder nogen form for træning, da Bo-personaleuddannelse kan føre til fælles skader for nogle mennesker, især i håndled og albuer.

Tog kun i tilstedeværelsen af ​​en voksen, hvis du ikke er en selv.