Sådan blokerer du en stempel

Det er blevet sagt det "Den bedste lovovertrædelse er et godt forsvar." Der er mange forskellige forekomster, hvor du måske skal anvende denne filosofi for at blokere, blødgøre eller unddrage en slag for din personlige sikkerhed. Fra bokseringen til en bar slagsmål, kende mekanikerne og den bedste tilgang til en fistfight kan beskytte dig mod alvorlig skade.

Trin

Metode 1 af 3:
Blokerer et slag med din krop
1. Forbered din torso. Et slag på maven kan være ødelæggende, hvis du ikke er forberedt. I tilfælde af at et slag kommer for hurtigt, eller du er uforberedt på vold, kan dit bedste handlingsforløb være at stramme dine mavesmuskler og skifte lidt, så blæsen lander ud til siden af ​​din krop.
  • Ved at skifte, mindsker du slagets kraft ved ikke at møde det hoved på, men tillader også dine obliques (musklerne på siderne af din torso) for at absorbere kraften også.
  • 2. Blokere med dit hoved. Denne teknik kan bruges, hvis du overraskes eller eller ikke har en chance for at blokere med dine ekstremiteter. Blokering med din pande kan endda føre til at beskadige din modstanders hånd på grund af dets hårdhed og modstandsdygtighed, og efterlader dig uheldig. Stram dine nakke muskler, klik din kæbe og læne sig ind i det modstridende slag, så du absorberer det på din pande.
  • Vær forsigtig med denne blok-dårlige timing eller placering kunne føre til et svækkende slag.
  • 3. Heed hans fødder. Når du har lyst til at være i fare for vold, bør du fokusere din bevidsthed om din aggressorens krop. Dette er meget vigtigt, fordi det kan tjene som en tidlig advarsel til dig. Hvis din modstander har sin højre fod tilbage, er det sandsynligt, at han vil slå med den hånd og omvendt. At vide dette vil give dig mulighed for at forberede sig på slaget.
  • 4. Dække og styre stansen. Forsøger at blokere Punch Head On er en opskrift på katastrofe. Da størstedelen af ​​strømmen af ​​stansen kommer frem, står du en bedre chance, at flytte slaget på siden i stedet for at modsætte sig det direkte. Tag din hånd op til indersiden af ​​det modstridende slag til "dække over" det med din egen hånd. Udfyld flytningen ved at lede strejken til ydersiden.
  • 5. Tag telefonen. Ligner på at dække og styre stansen, bringe din hånd op for at dække strejken, da det er kommende, fortsæt bevægelsen, indtil din hånd er tæt på siden af ​​dit hoved / skurk af nakken, og din albue er hævet i overensstemmelse med din angriberens underarm.
  • Hold din holdning stram, din nakke muskler spændt, og din hånd så tæt på hovedet som muligt. Afbøjning af slaget på denne måde kan stadig forårsage en overførsel af kraft, der kan banke din egen hånd i hovedet, og efterlader dig dazed og dårligt beskyttet.
    • Metode 2 af 3:
    Blokering med en parry
    1. Kender dit mål. En parry er et modvilje, der er beregnet til at afvæbne eller afbøde en strejke, der kommer din vej. Parrying kræver hurtige reflekser, men når det udføres godt, kan det tage kampen ud af din modstander hurtigere end en simpel blok.
    • En parry kan tage form af en jab, krog eller et tæt kvartaler strejke. Den Parry, du ansætter, vil blive besluttet af omstændigheder og refleks, selvom de fleste vil være kort afstand, strejker til en sårbar del af din modstanderens angribende ekstremitet, gør brug af sin modstridende kraft til at gøre skade.
  • 2. Se hans kropsholdning. Opstanden til din modstander vil telegraf vigtige oplysninger til dig, så du kan reagere co-forekommende med slaget som din angriber strejker. Når du føler dig i fare for vold, skal du notere:
  • Hvilken fod der fører og følger, som en punch normalt kastes fra samme side som bagfoden.
  • Kroppens rotation, da den har en tendens til at rotere i den retning, hvorfra angrebet kommer.
  • Enhver spændende, især knytter af næverne, da dette vil være en god indikator, at et slag snart kommer.
  • 3. Forpligte sig til et mål. Hvis du ikke er en erfaren fighter, vil du sandsynligvis ikke være uvidende om, hvilken slags strejke der vil blive lanceret af din aggressor. Chancerne er, det vil være et simpelt slag rettet mod dit hoved, selv om dette ikke er en garanti. For en effektiv Parry skal du forpligte sig til en modstrejke i rummet, hvor slaget er mest sandsynligt at passere igennem.
  • Et fremragende, og svækkende mål, er bicep muskelen. Alt for ofte i kamp betragter modstandere hovedet som hovedmålet, men lemmerne er meget modtagelige for skade, og en strejke til bicep kan forlade din angriberens arm forkrøbet for resten af ​​kampen.
  • Indersiden af ​​albuefordet vil også være sårbare, når din aggressor udvider sin arm for at forsøge at lande sit slag.
  • 4. Praksis med en ven. Især hvis du er uerfaren, bør du altid være forsigtig, når du praktiserer selvforsvar, men for at mest effektivt træne parrying, skal du have en partner. Har din partner gøre strejker på dig i slowmotion efter så naturlig en måde som muligt. Som hans slaggange strejker hans ekstremitet på en sådan måde, at det stopper eller afbøjer slaget.
  • Når du har bevægelserne og dine strejke mål godt praktiseret, kan du fremskynde denne boremaskine, men sørg for at gøre det med tilbageholdenhed. Hverken du eller din partner, bør komme i kontakt på en sådan måde, at du skader hinanden.
  • For at forbedre reflekstiden, prøv træning på en hastighedspose eller dobbelt endepose, hent en refleksorienteret boldsport, som racquetball og træne med en refleksbold.
  • 5. Swat væk blæser og unddrages. Selvom det måske ikke er den mest elegante tilgang, er det højeste effektiv. Det kræver en stor energi at kaste et stærkt slag, og ved at slappe af din aggressors knytnæve til hver side af din krop, vil du trætte ham ud, mens du holder dig sikker.
    • Metode 3 af 3:
    Blokerer et slag i ringen
    1. Forstå reglerne. Det er vigtigt at skelne forskellene mellem sportskampe og et liv eller dødskamp. Når sport kæmper, som i boksning, er der regler på plads for at beskytte disse contenders og sikre en "fair kamp." I en brawl situation kan overholdelse af disse regler resultere i, at du bliver skadet. I den virkelige verden kan du ikke altid stole på din modstander at følge reglerne.
  • 2. Lær det grundlæggende. De grundlæggende boksepunches er: Jab, korset, krogen og Uppercut. At vide, hvordan hver af disse udføres, er det første skridt i at forstå, hvordan du kan stoppe slaget.
  • 3. Forbered dig på jaben. Dette er en kæmper mest anvendte slag. Den mest effektive måde at blokere dette skud på er at afbøje det med din håndflade, og derved afbøde stansen over din anden skulder.
  • 4. Undgå korset. Blokering i boksning er ikke kun ved at bruge dine handsker - du skal også være behageligt at forsvare med dine skuldre også. Et kryds er en straight power punch kastet af din modstander. Der vil sandsynligvis være for meget strøm bagved det for at blokere med din hånd, så du bør i stedet forsøge at tage slaget på din skulder.
  • Når du tager stansen på din arm, kan du skifte din vægt til din rygfod, dreje din krop hårdt og udføre en tællerpunch.
  • 5. Giv blæse glideren. Ved at dreje hofter lidt i tide med det modstridende slag, vil din modstander ikke have tid til at ændre kurset af hans slag og det vil "glide" lige ved dig. Swaying kræver, at du læner dig lige tilbage fra dine hofter, der giver dig tid til at flytte hovedet ud af vejen for en modstridende slag i en svingende bevægelse.
  • Selvom det ikke er teknisk en blok, ved at undgå slaget, opnår du samme formål, og i nogle tilfælde forlader dig selv i en mere heldig situation / tilstand. Nogle modstandere vil være meget stærkere eller større - i dette tilfælde, der blokerer stansen, kunne være farligt.
  • 6. Duck blow. Der er to vigtigste fordele ved denne teknik, man undgår et slag, den anden er at give dig selv en åbning på nogle nemme kropsskud. Duck din modstanders Mitt ved at slippe ned i en oprejst position. Dette skridt kan få handsken til at græsse hovedet eller savne dig helt.
  • 7. Bob og Weave. Du kan undslippe et forestående slag af "bobbing" dit hoved mens du glider under eller til siden af ​​din modstanderens handske. Som Mitt videreudvikler, bøj ​​dine ben og bevæger sig sideværts i begge retninger. Når du har undgået slag, "væve" ind i en stående position til hver side af hans udstrakte arm.
  • 8. Engagere sig i et slag i slid. Også kendt som reb-a-dope teknikken kræver denne defensive bevægelse krigere at læne sig mod ropets reb, mens de beskytter sig med deres luffer og deres krop. Målet er at vende overfaldet, udstød din modstander og spare energi. Succesfuldt at udføre reb-a-dope vil efterlade din fjende svækket og ude af stand til at kaste nogen slag, du skal bekymre dig om.

    • Tips

    Hold øjenkontakt, se, hvordan din modstander bevæger sig.
  • Instant før et slaglander, bør du spænde dine muskler i dette område for at forhindre, at kraften kan skade dine indre organer eller justeringen af ​​dine knogler.
  • Altid holde din holdning stramme - dine lemmer skal være tæt på din krop eller ansigt. Dette forhindrer dig i at have dine egne lemmer jostled i dig, hvilket potentielt gør dig til skade.

    • Advarsler

    Disse teknikker kan være meget farlige, selvom udføres perfekt. Forsøg altid at afvæbne en situation gennem ikke-voldelige midler først, før de ty til selvforsvar.
    Del på sociale netværk :
    Lignende